Trenerė pataria: tempimo pratimai, kurie padės nuimti įtampą juosmens srityje (video)

Trenerė pataria: tempimo pratimai, kurie padės nuimti įtampą juosmens srityje (video)


Greitas gyvenimo tempas, sėdimas darbas ir mažas fizinis aktyvumas gali paveikti žmogaus sveikatą ir sukelti nereikalingus bei visai nepageidaujamus skausmus. Kaip jų atsikratyti?


„Mažas fizinis aktyvumas, ilgas sėdėjimas darbe ir po darbo, netaisyklinga laikysena gali išprovokuoti daug įvairių negalavimų. Jų galėtume išvengti dažniau pakildami nuo kėdės ir darydami reguliarias pertraukas.


Labai veiksmingai atpalaiduoti raumenis juosmens srityje gali padėti tempimo pratimai", - sako Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro profesijos mokytoja ir trenerė Laura Lingytė bei kviečia kartu atlikti šiuos pratimus.