Kas vaikams ir paaugliams padeda susikaupti bei nusiraminti?

Kas vaikams ir paaugliams padeda susikaupti bei nusiraminti?

Mokslo metų pabaigoje ruošiantis baigiamiesiems atsiskaitymams, taip pat rengiantis egzaminams, daugeliui vaikų ir paauglių įtampą kelia nerimas dėl rezultatų ar suaugusiųjų spaudimas. Užvaldžius stipriems jausmams (pykčiui, baimei ir kt.), dažniausiai pasielgiama impulsyviai. Nerimą gali kelti ir...
Laiką leidžiame lauke: 6 patarimai, kaip fotografuoti gamtą

Laiką leidžiame lauke: 6 patarimai, kaip fotografuoti gamtą

Šiuo metu, kai saulė kviečia pasimėgauti jos spinduliais ir nors trumpam ištrūkti iš namų, vis aktualesnė tampa laukinė Lietuvos gamta. Joje nesunku laikytis rekomenduojamo fizinio atstumo nuo kitų žmonių, o pasivaikščiojimai padeda atpalaiduoti kūną ir protą. Norintiems telefonu įamžinti gamtos...
Kaip išmokyti vaiką elgtis su pinigais: viskas prasideda nuo pirmo euro

Kaip išmokyti vaiką elgtis su pinigais: viskas prasideda nuo pirmo euro

Sušvelninti dabartinės ir visų potencialių ateities ekonominių krizių pasekmes gebėtume išmokę tinkamai planuoti pajamas ir išlaidas, taupyti bei racionaliai elgtis su pinigais. Šie įgūdžiai formuojasi ankstyvame amžiuje, todėl specialistai pabrėžia ypatingą vaikų finansinio raštingumo ugdymo...
Gvakamolė – meksikietiškas skonis Jūsų virtuvėje (video)

Gvakamolė – meksikietiškas skonis Jūsų virtuvėje (video)

INGREDIENTAI: 3 sunokę avokadai;
 1 pomidoras; 1 žaliasis pipiras; 1/2 raudonojo svogūno; 2 v.š. šviežios kalendros; 1 mažos citrinos sulčių; druska....
Sekmadienio desertui – šokoladinis bananų pyragas (video)

Sekmadienio desertui – šokoladinis bananų pyragas (video)

INGREDIENTAI: 3 sunokę bananai; 2 kiaušiniai; 115 g. tirpinto sviesto; 100 g. baltojo cukraus; 50 g. rudojo cukraus; 190 g. miltų; 40 g. kakavos miltelių; 1 a.š. kepimo miltelių; žiupsnis druskos; 1 a.š. vanilės ekstrakto; 175 g. šokolado gabaliukų kepimui....
5 su gyvūnais susiję dalykai, kurių verčiau vengti keliaujant

5 su gyvūnais susiję dalykai, kurių verčiau vengti keliaujant

Kelionės yra žavinga ir praturtinanti patirtis. Mus traukia kitoniška, kitoje pusrutulio pusėje esanti gamta, žmonių papročiai, egzotiški gyvūnai. Kaip mėgautis visu tuo nedarant žalos? Pateikiame penkis punktus, kuriais pasidomėję galėsite rūpintis gyvūnų gerove tiek namuose, tiek svečiame krašte....
Darbas namuose: ekspertai pataria, kaip įsirengti erdvę ir joje dirbti produktyviai

Darbas namuose: ekspertai pataria, kaip įsirengti erdvę ir joje dirbti produktyviai

Visą pasaulį netikėtai apėmus pandemijai, o gyvenimus sukausčius karantinui, populiariu tapo posakis „nauja realybė“. Darbas iš namų tapo nauja realybe, o namams šiuo laikotarpiu teko svarbus egzaminas: ar namuose esame produktyvūs? Ar atliekame visas darbo užduotis?...
Egzaminų sesija: 5 būdai, kaip jiems pasiruošti

Egzaminų sesija: 5 būdai, kaip jiems pasiruošti

Artėjantis brandos egzaminų laikotarpis ne vienam dvyliktokui kelia stresą ir nerimą. Juo labiau, kad trečią mėnesį moksleiviai mokosi nuotoliniu būdu. Pasiruošti egzaminams gali padėti ne tik vadovėlių ir savo sukauptų konspektų skaitymas, bet ir išmaniosios technologijos. Mokymąsi jos gali...
Ar žinote, kokios garantijos priklauso dirbantiesiems bei netekusiems darbo?

Ar žinote, kokios garantijos priklauso dirbantiesiems bei netekusiems darbo?

Koronaviruso pandemija ir dėl jos paskelbtas karantinas sujaukė daugelio žmonių planus, bet sunkiausia išgyventi nerimą dėl savo darbo vietos bei nežinią, ką reikės daryti, jeigu darbe būsiu nereikalingas. Kad ir kaip būtų sunku, išeičių tikrai yra, svarbiausia žinoti savo teises ir laiku kreiptis...
Kaip pyktį paversti draugu, o ne priešu

Kaip pyktį paversti draugu, o ne priešu

Paskutinės visuomenės apklausos rodo, kad po beveik poros mėnesių karantino visuomenė jaučia vis daugiau pykčio. Tai nėra emocija, su kuria lengva būti, o dalis mūsų išauklėti taip, kad pyktį laikome nederamu dalyku. Apie tai, kaip sveikai išbūti su pykčiu ir kada dėl pykčio jau reiktų sunerimti,...
Gardūs tuno ir bolivinės balandos kepsneliai (video)

Gardūs tuno ir bolivinės balandos kepsneliai (video)

INGREDIENTAI: Kepsneliams: 280 g. konservuoto tuno; 175 g. bolivinės balandos; 480 ml. vandens; 3 kiaušiniai; 1 svogūnas; 2 česnako skiltelės; sauja šviežių petražolių; druska, pipirai; 1/2 a.š. malto kumino; 1 a.š. maltos paprikos; aliejaus kepimui....
Tyrimas: karantinas psichologinės įtampos nesukėlė tik kas septintam lietuviui – kaip ją suvaldyti?

Tyrimas: karantinas psichologinės įtampos nesukėlė tik kas septintam lietuviui – kaip ją suvaldyti?

Psichologinės įtampos karantino metu nejaučia tik kas septintas lietuvis. Su kylančiu nerimu žmonės dažniausiais tvarkosi skaitydami, žiūrėdami filmus ar serialus. Vis tik 1 iš 10 lietuvių, net ir jausdamas psichologinę įtampą, nesiima jokių veiksmų, kad ją numalšintų. Toks požiūris gali būti...
Burnoje tirpstantis vasaros skonis – naminiai braškiniai ledai vos iš trijų ingredientų (video)

Burnoje tirpstantis vasaros skonis – naminiai braškiniai ledai vos iš trijų ingredientų (video)

INGREDIENTAI: 480 ml. riebios grietinėlės; 400 g. kondensuoto pieno; 340 g. šaldytų arba šviežių braškių; 1 a.š. rožinių maistinių dažų (pasirinktinai); 5 šviežios braškės (pasirinktinai)....
Psichologė S. Markuckienė: priklausomybės išsivysto iš nepatenkinto poreikio jaustis gerai

Psichologė S. Markuckienė: priklausomybės išsivysto iš nepatenkinto poreikio jaustis gerai

Statistika rodo, kad daugiau yra priklausomų vyrų nei moterų. Teigti, kad vyrai labiau linkę į priklausomybes nei moterys būtų per daug tiesmukiška. Tačiau vidinės nuostatos apie save, socialinės aplinkos lūkesčiai, koks turėtų būti vyras ar moteris, čia tikrai turi įtakos....
Pasiilgusioms saulės – kaip suteikti veido odai tamsumo be savaiminio įdegio priemonių

Pasiilgusioms saulės – kaip suteikti veido odai tamsumo be savaiminio įdegio priemonių

Nors karantinas įkalino visus namuose ir saulės spinduliais palepinti odos negalime, suteikti odai lengvo įdegio įmanoma vos per kelias minutes. Daugelis mano, kad tam reiktų naudoti savaiminio įdegio priemones, tačiau yra ir kitų būdų. „Kur kas paprasčiau suteikti veidui rudumo su tinkama pudra....
Gardūs keksiukai su špinatais ir sūriu (video)

Gardūs keksiukai su špinatais ir sūriu (video)

INGREDIENTAI: 140 g. šviežių špinatų; 170 g. sūrio; 2 kiaušiniai; 1 v.š. tirpinto sviesto; 160 ml. pieno; 140 g. natūralaus jogurto; 3 česnako skiltelės; 190 g. miltų; druska, pipirai; 1,5 a.š. kepimo miltelių....
Mityba prieš vasarą: paprastos taisyklės ir receptai

Mityba prieš vasarą: paprastos taisyklės ir receptai

Šiltėjantys orai ir beveik atėjusi vasara vėl priverčia daugelį susimąstyti apie tai, kaip atrodome ir ką valgome. Lietuviško prekybos tinklo maisto gamybos ekspertė Brigita Baratinskaitė dalijasi keliomis paprastomis taisyklėmis bei receptais, padėsiančiais išlaikyti ne tik subalansuotą mitybą,...
Augalinis pienas: kaip išsirinkti ir ką iš jo gaminti?

Augalinis pienas: kaip išsirinkti ir ką iš jo gaminti?

Medžiagos, esančios grūduose, sėklose ir riešutuose, itin vertingos. O įprotis valgyti natūralias sėklas ir riešutus šiandien išgyvena savo aukso amžių. Augaliniai gėrimai kasmet tampa vis populiaresni, o jų asortimentas plečiasi. Maisto gamybos ekspertė Brigita Baratinskaitė dalijasi patarimais,...
7 patarimai, kaip kuo tiksliau pasimatuoti kraujo spaudimą

7 patarimai, kaip kuo tiksliau pasimatuoti kraujo spaudimą

Kaip rodo Lietuvoje atliktas tyrimas, trečdalis šalies gyventojų nežino, koks turi būti geras kraujo spaudimas, ir daugiau nei pusė lietuvių kraujospūdį matuojasi rečiau nei kartą per mėnesį. Gegužės 17 dieną visame pasaulyje paminėta hipertenzijos – aukšto kraujospūdžio – diena, ta proga...
Vietoje bulvinių blynų – gardūs batatų blyneliai (video)

Vietoje bulvinių blynų – gardūs batatų blyneliai (video)

INGREDIENTAI: 800 g. saldžiųjų bulvių (batatų); 1 svogūnas; 2 kiaušiniai; 2 v.š. miltų arba maltų džiūvėsėlių; druska, pipirai; aliejus kepimui....