Sporto klubas lagamine: trenerė Vilma Povilionienė pataria, kaip išlaikyti gerą fizinę formą vasarą
„Jeigu reikėtų pasirinkti vieną sporto priemonę, kurią pasiimčiau į kelionę, nedvejodama rinkčiausi pasipriešinimo juostą. Ji neužima daug vietos lagamine ir leidžia atlikti dešimtis pratimų visam kūnui. Tai bene paprasčiausias būdas vasarą neprarasti fizinės formos“, – sako Karaliaus Mindaugo...
Sporto medicinos gydytojas apie intensyvių treniruočių madą: „Organizmas sunkiausiai prisitaiko prie kraštutinumų“
Nors fizinio aktyvumo tema šiandien aptariama dažniau nei bet kada anksčiau, sporto medicinos specialistai pastebi priešingą tendenciją – žmonių fizinis pasirengimas prastėja, o judėjimo trūkumo pasekmės vis dažniau pasireiškia jaunesniame amžiuje....
Atšilus orams norite sportuoti lauke? Specialistė atsakė, kaip tam pasiruošti
Pasitraukiantys lietūs ir vis stipriau šildanti saulė dažnai reiškia ne tik išvykas į gamtą ar prie jūros, bet ir padidėjusį tautiečių norą fizine veikla užsiimti po atviru dangumi. Kol miestų gatvėse vis daugėja aktyviai laisvalaikį leidžiančių žmonių, specialistai perspėja, kad fiziniam krūviui,...
Futbolo treneris įvardijo dažną tėvų klaidą: kaip iš tiesų paskatinti vaiką sportuoti
Šiandien daug tėvų skundžiasi, kad vaikas vietoj kamuolio gainiojimo su draugais vis dažniau laiką leidžia prie ekranų. Tačiau Lietuvos vaikinų U14 rinktinės treneris Lukas Artimavičius, su jaunaisiais futbolininkais dirbantis jau aštuonerius metus, įsitikinęs: nors išmanieji įrenginiai...
Sportuojate daug, bet rezultatai stringa? Mokslininkai išskiria vieną svarbų veiksnį
Šiandien sportuojantiems žmonėms dažnai formuojamas aiškus naratyvas – kuo intensyviau treniruojiesi, tuo geresni rezultatai. Kardio treniruotės derinamos su jėgos pratimais, siekiama maksimalaus krūvio, o poilsis neretai nustelbia siekį progresuoti. Tačiau mokslininkai vis dažniau atkreipia dėmesį...
Maratonas – ne spontaniškas iššūkis: ką svarbu žinoti prieš startą
Maratonas šiandien vis dažniau tampa ne profesionalių sportininkų tikslu, o asmeniniu iššūkiu, kuriam ryžtasi ir tie, kurie prieš kelerius metus apie 42 kilometrus nebūtų rimtai pagalvoję. Vieniems tai – noras patikrinti savo galimybių ribas, kitiems – būdas į kasdienybę įnešti daugiau judėjimo,...
Translytėms moterims nuo 2028 m. uždrausta varžytis olimpinių žaidynių moterų rungtyse
Tarptautinis olimpinis komitetas (TOK), pristatydamas naujas moterų dalyvių atrankos taisykles, paskelbė, kad translytės moterys ateityje negalės varžytis olimpinių žaidynių moterų rungtyse....
Beveik nematanti maratonininkė Aušra Garunkšnytė: „Svarbiausia – žmonės, kurie gali kovoti kartu“
Nuo vaikystės regėjimo negalią turinti maratonininkė, paralimpietė Aušra Garunkšnytė sako, kad jos sporto karjeroje svarbiausi yra žmonės – tie, kurie paskatino pabandyti, padėjo atsitiesti po nesėkmių ir liko šalia net tada, kai pačiai ėmė stigti tikėjimo. Būtent artimųjų, trenerių ir bendruomenės...
Paskui svajonę – parasnieglentininko Rapolo Micevičiaus istorija
Jo namai – ne sienos ir ant jų kabantys paveikslai, ne pamėgta lova ar paplepėti vis užsukantys seniai pažįstami kaimynai. Namų jaukumą Rapolui Micevičiui kuria prie kompiuterio parimusi mylima moteris, kamuoliuką vis slepiantis ir paskui jo ieškantis baltakailis karališkasis pudelis D'Artanjanas,...
Parasnieglentininkas Rapolas Micevičius: tikiu, jog žiemos sportas populiarės
Iki Milano ir Kortinos žiemos paralimpinių žaidynių starto liko vos dvi savaitės. Artėjant istoriniam sugrįžimui ir Rapolo Micevičiaus debiutui, Liepkalnyje buvo surengta parodomoji paralimpinių žiemos sporto šakų pamoka bei neoficialios Lietuvos delegacijos išlydėtuvės į žaidynes. Šiame renginyje...
Lenkija pasiruošusi surengti 2036 m. olimpines žaidynes
Lenkijos prezidentas Karolis Nawrockis informavo Tarptautinio olimpinio komiteto (TOK) prezidentę Kirsty Coventry, kad Varšuva yra pasiruošusi surengti 2036 m. vasaros olimpines žaidynes. ...
Didžiausias gyvenimo nuotykis – prisiminimai iš Lilehamerio
Prabėgo daugiau kaip trys dešimtmečiai, bet Sigita Markevičienė iki šiol su siaubu mena paralimpines Lilehamerio trasas. Sauliui Leonavičiui tos Norvegijos kalnuose vykusios žaidynės kelia ir juokingus prisiminimus, nes iš Lilehamerio, nors ir sunkiai treniravęsis bei dalyvavęs slidinėjimo varžybų...
Valstybės kontrolė Seime svarstomą sporto reformą vertina kaip pavojingą eksperimentą
Valstybės kontrolė (VK) skelbia pateikusi pastabas Seimo Švietimo ir mokslo komitetui (ŠMK) bei Švietimo, mokslo ir sporto ministerijai (ŠMSM) dėl planuojamos sporto sistemos pertvarkos. Anot institucijos, žadami pakeitimai – pavojingas eksperimentas, nes jie gali nulemti mažesnį skaidrumą....
Nacionalinis stadionas bus didesnis nei planuota
Sostinės daugiafunkcį kompleksą, į kurį įeina Nacionalinis stadionas, vystanti nekilnojamojo turto (NT) bendrovė „Hanner“ planuoja 1 tūkst. didinti šiuo metu stadione suplanuotų vietų skaičių – iki 19 tūkst., pranešė įmonė....
Bėgimas šaltuoju metų laiku: ką verta turėti savo vaistinėlėje?
Bėgimas žiemą – ne tik iššūkis, bet ir tikras malonumas. Šaltas oras gaivina, širdis dirba lengviau, o apsnigtos gatvės kuria jaukumą. Vis dėlto, norint, kad šis bėgimo sezonas būtų malonus ir sveikas, verta pasirūpinti tinkamai sukomplektuota vaistinėle....
Mokymai žmonių su negalia klubuose – kelias į stipresnę veiklą
Sporto klubai žmonėms su negalia tampa vieta, kur žengiami pirmieji žingsniai į sportą. Čia gimsta pasitikėjimas savimi, stiprėja kūnas, įgyjama drąsa, prasideda kelias į naujas galimybes ir bendrystę....
Mokykloje įgytas įprotis sportuoti – labai svarbus
Neretai sportuoti ar sąmoningai rūpintis fizine sveikata žmonės pradeda pilnai subrendę, o jaunystėje įgyti judėjimo įpročiai daro ilgalaikę įtaką tiek fizinei, tiek emocinei gerovei. Ekspertai pastebi, kad fiziškai aktyvūs jaunuoliai ne tik atrodo sveikesni, bet ir yra labiau pasitikintys savimi,...
Cristiano Ronaldo tapo pirmuoju futbolininku milijardieriumi
Cristiano Ronaldo tapo pirmuoju futbolo žaidėju milijardieriumi, pranešė „Bloomberg“....
Vietoje lažybų bendrovių Lietuvos krepšinio klubus pradeda remti greitųjų paskolų teikėjai
Nuo liepos sugriežtinus Azartinių lošimų įstatymui ir lažybų bendrovių reklamos kontrolę, krepšinio klubai atsigręžia į greitųjų kreditų bei paskolų bendrovių paramą, teigia Lietuvos krepšinio lygos (LKL) generalinė direktorė Rasa Liuimienė....
Norite pradėti bėgioti? Lietuvos bėgimo rekordininkas dalijasi svarbiausiomis taisyklėmis
Nors bėgti maratoną ryžtasi ne kiekvienas, tinkamas pasiruošimas bet kokiai distancijai yra itin svarbus. Kokiomis taisyklėmis vadovautis ir į ką labiausiai vertėtų atkreipti dėmesį, jei dar tik pradedate savo bėgimo kelionę, pataria Lietuvos bėgimo rekordininkas Simas Bertašius....
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 25 (2026)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Europos lyderiai neturi vieningos nuomonės dėl diplomatinių ryšių su Rusija
-
Zelenskis: Ukrainos smūgiai į Maskvą – pagrįstas atsakas
-
Trumpas vėl kritikuoja sąjungininkes dėl nepakankamos paramos JAV
-
-
