Bėgimas šaltuoju metų laiku: ką verta turėti savo vaistinėlėje?
Bėgimas žiemą – ne tik iššūkis, bet ir tikras malonumas. Šaltas oras gaivina, širdis dirba lengviau, o apsnigtos gatvės kuria jaukumą. Vis dėlto, norint, kad šis bėgimo sezonas būtų malonus ir sveikas, verta pasirūpinti tinkamai sukomplektuota vaistinėle....
Mokymai žmonių su negalia klubuose – kelias į stipresnę veiklą
Sporto klubai žmonėms su negalia tampa vieta, kur žengiami pirmieji žingsniai į sportą. Čia gimsta pasitikėjimas savimi, stiprėja kūnas, įgyjama drąsa, prasideda kelias į naujas galimybes ir bendrystę....
Mokykloje įgytas įprotis sportuoti – labai svarbus
Neretai sportuoti ar sąmoningai rūpintis fizine sveikata žmonės pradeda pilnai subrendę, o jaunystėje įgyti judėjimo įpročiai daro ilgalaikę įtaką tiek fizinei, tiek emocinei gerovei. Ekspertai pastebi, kad fiziškai aktyvūs jaunuoliai ne tik atrodo sveikesni, bet ir yra labiau pasitikintys savimi,...
Cristiano Ronaldo tapo pirmuoju futbolininku milijardieriumi
Cristiano Ronaldo tapo pirmuoju futbolo žaidėju milijardieriumi, pranešė „Bloomberg“....
Vietoje lažybų bendrovių Lietuvos krepšinio klubus pradeda remti greitųjų paskolų teikėjai
Nuo liepos sugriežtinus Azartinių lošimų įstatymui ir lažybų bendrovių reklamos kontrolę, krepšinio klubai atsigręžia į greitųjų kreditų bei paskolų bendrovių paramą, teigia Lietuvos krepšinio lygos (LKL) generalinė direktorė Rasa Liuimienė....
Norite pradėti bėgioti? Lietuvos bėgimo rekordininkas dalijasi svarbiausiomis taisyklėmis
Nors bėgti maratoną ryžtasi ne kiekvienas, tinkamas pasiruošimas bet kokiai distancijai yra itin svarbus. Kokiomis taisyklėmis vadovautis ir į ką labiausiai vertėtų atkreipti dėmesį, jei dar tik pradedate savo bėgimo kelionę, pataria Lietuvos bėgimo rekordininkas Simas Bertašius....
Aktyviai sportuojate? Nepakliūkite į mitybos spąstus
Ar žinojote, kad jūsų žarnynas – tarsi „antrosios smegenys“? Skamba neįtikėtinai, tiesa? Pasirodo, žmogaus žarnyne knibžda apie 100 milijonų neuronų. Šis stebuklingas organas nuolat bendrauja su mūsų tikrosiomis smegenimis, o jame gyvenanti mikroflora tiesiogiai veikia mūsų psichinę ir fizinę...
JAV olimpinis komitetas uždraudė translytėms moterims dalyvauti varžybose
JAV olimpinis ir paralimpinis komitetas (USOPC) faktiškai uždraudė translytėms moterims varžytis olimpinėse sporto šakose....
Pirmi vaiko metrai su dviračiu - nuo ko pradėti
Savaitgalį vasara pasiūlys porą giedrų dienų, tinkamų aktyviam laisvalaikiui - pavyzdžiui, šeimos bendrai iškylai dviračiais. Išmokti važiuoti dviračiu – smagus, bet kartu ir iššūkių kupinas procesas. Tėvams dažnai tenka apsispręsti: koks dviratis tinkamiausias, kaip padėti vaikui įveikti baimę...
Nacionalinio stadiono statybvietėje netrukus vėl virs darbai
Nekilnojamojo turto (NT) bendrovė „Hanner“, kuri iš „Baltcap“ fondo įgis teisę vykdyti dešimtmečius stringantį Vilniaus nacionalinio stadiono projektą, pasiekė susitarimą su viena pagrindinių projekto rangovių, statybų bendrove „Naresta“....
Koks sportas gali padėti prailginti gyvenimo trukmę?
Apie sveiką gyvenseną kalbame vis daugiau, bet ar žinome, kokį realų poveikį tam tikros sporto šakos turi mūsų ilgaamžiškumui? Kopenhagoje atliktas tyrimas parodė, kad reguliarus teniso žaidimas gyvenimo trukmę gali pailginti beveik 10 metų, važiavimas dviračiu – beveik 4, o plaukimas – daugiau nei...
Skambaus projekto pabaiga: G. Žiemelis traukiasi iš „Wolves“, klubas deda tašką veikloje
Vilniaus krepšinio klubo „Wolves“ vadovybė kreipėsi į LKL dėl laikino krepšinio klubo licencijos panaikinimo. Jeigu prašymas bus patenkintas, klubas stabdys veiklą 2-iems metams....
Trylikametis Nojus – kylanti Europos kartingo žvaigždė
13-metis Nojus Stasionis puikiai pradėjo Tarptautinės kartingo federacijos „FIA Karting Academy Trophy“ sezoną. Pirmajame etape Valensijoje, Lucas Guerrero kartodrome, vykusiose varžybose Nojus užėmė 2-ą vietą....
Kineziterapeutė pataria, kaip tinkamai pasiruošti sportui atvirame ore ir sumažinti traumų riziką
Atšilus orams, miestų parkai, takai ir stadionai prisipildo aktyviai judančių žmonių – bėgiojančių, minančių dviračius ar žaidžiančių futbolą. Deja, po žiemos pertraukos, kai kūnas dar nėra pasiruošęs intensyviam krūviui, dažnai pasitaiko traumos. Skubėjimas pradėti sportuoti be tinkamo pasiruošimo...
Sporto treneris T. Pocius atsakė kuo galima pakeisti pabodusią vištienos krūtinėlę: skaniau ir paprasčiau
Jau daugiau nei tris dešimtmečius įvairiu sportu užsiimantis profesionalus treneris Tadas Pocius įsitikinęs – geriausia dieta ta, kurios pavyksta laikytis. Tad svarbiausia ne kokia, bet pats nuoseklumas. Per daugiau nei pusę gyvenimo išmėginęs begalę sporto šakų ir įvairių mitybos rėžimų yra...
Olimpietė V. Žūsinaitė pataria: kaip pamilti bėgimą ir pasiruošti pirmajam maratonui
Vos tik orai ima šilti, vis daugiau žmonių pradeda ruoštis bėgimo sezonui. Vieni tai daro pirmą kartą, kiti grįžta po pertraukos, o treti jau ruošiasi įveikti maratoną. Nepriklausomai nuo jūsų pasiruošimo lygio, svarbiausia bėgti saugiai, palaipsniui ir su malonumu. Tad kaip paversti bėgimą maloniu...
Maudynės lediniame vandenyje: kodėl ši praktika sparčiai populiarėja ir kaip tai daryti saugiai?
Maudynės lediniame vandenyje – visame pasaulyje sparčiai populiarėjanti sveikatingumo praktika, kurią renkasi vis daugiau žmonių, ieškančių būdų stiprinti fizinę ir emocinę savijautą. Nesvarbu, ar tai būtų ežeras, upė, jūra ar net kieme įrengta ledo vonia – šaltas vanduo žmonių nebeatbaido....
Sugrįžti į sportą po tingios žiemos: kaip paruošti kūną ir kokių klaidų nedaryti
Išlindus saulei, parkai prisipildo bėgikų, o viešose, lauke įrengtose sporto aikštelėse sunku surasti laisvą vietą. Nors fizinį aktyvumą palaikyti derėtų visus metus, neretai sportuoti suskumbame pavasarį, atšilus orams – norime pasiruošti vasarai ir artėjančiam bikini sezonui. Specialistės patarė,...
Naujas D. Trumpo įsakymas uždraudė translyčiams sportininkams dalyvauti moterų sporte
JAV prezidentas Donaldas Trumpas trečiadienį pasirašė vykdomąjį įsakymą, kuriuo siekiama neleisti translyčiams sportininkams dalyvauti moterų sporte, ypač viešosiose mokyklose ir aukštojo mokslo įstaigose....
Nacionalinio stadiono istorijoje – dar viena juoda dėmė: „BaltCap“ pateiktas milijoninis ieškinys
Sostinės nacionalinio stadiono projektuotoja „Cloud architektai“ teisme pateikė milijoninį ieškinį prieš stadiono koncesininkę investicijų bendrovės „BaltCap“ įmonę „Vilniaus daugiafunkcis kompleksas“, projektuotojai beveik metus negaunant atlygio už atliktus darbus, skelbia portalas „Delfi“....
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 49 (2025)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Nerijus Mačiulis. Ką ir kaip vysimės dabar?
-
Palygino II ir III pakopos pensijų fondus – kuris geriau?
-
Trumpas nėra tikras, ar Zelenskis pritaria naujam JAV pasiūlymui dėl taikos Ukrainoje
-
-
