Profesionalai apie žygius žiemą: kaip pasiruošti ir ko tikėtis?
Jei manote, kad žygiai galimi tik vasarą, klystate. Žiema Lietuvoje nuostabi, o sniegu pasipuošę miškai ir toliai – dėmesio vertas vaizdas. Bet geriau vieną kartą išbandyti nei šimtus kartų išgirsti! Sužinokite iš alpinizmo instruktoriaus Vytauto Rukštelės ir „Hiking Culture“ vadovo Alko Paltaroko,...
10 tūkst. žingsnių per dieną – daug ar mažai?
Vaikščiojimą galime laikyti viena pigiausių ir dėl to priimtiniausių aktyvaus gyvenimo veiklų. Nors žingsniuojame net tada, kai mūsų kelionės tikslu tampa šaldytuvas ar patogi namų sofa, tačiau teisingą vaikščiojimo techniką yra įvaldę tik nedidelis žmonių skaičius. Kokią naudą mūsų organizmui...
Vilniaus miesto savivaldybė šiemet sportui skirs 21 mln. eurų
Vilniaus miesto savivaldybė sporto sričiai šiemet numatė 21 mln. eurų. Lėšas planuojama panaudoti sporto infrastruktūros plėtojimui, aikštynų prie mokyklų ir darželių atnaujinimui, taip pat įvairių sporto projektų finansavimui....
Lietuvos futboloą sukritikavusi J. Šiugždinienė: netoleruosiu neskaidraus sporto organizacijos valdymo
Švietimo, mokslo ir sporto ministrė Jurgita Šiugždinienė pabrėžia, kad visada buvo ir bus už skaidrumą sporto šakų federacijose, todėl jai nepriimtinas ir nesuprantamas kai kurių federacijų elgesys ir apgailestauja dėl Futbolo federacijos vadovų neryžtingumo. Ministrė įsitikinusi, kad tai kenkia...
Produktai lieknėjant – mitas ar išties padeda?
Beveik visi, kovojantys su papildomais kilogramais, kai kuriuos produktus išbraukia iš valgiaraščio arba pakeičia kitais ir tikisi stebuklingo poveikio. Deja, rezultatas nedžiugina, o kartais netgi nuvilia. Kurie maisto produktai iš tiesų padeda sulieknėti, o kas tėra mitas? Kalbamės su Lieknėjimo...
Joga – ne tik lankstiems: ką dar reikia žinoti norint pradėti?
Ieškantys naujų potyrių ir siekiantys puoselėti sveiką gyvenimo būdą neretai pasineria į jogos sūkurį – tai iš senovės Indijos atkeliavusi kūno judesio ir minčių ramybės praktika. Nors tai yra visame pasaulyje sparčiai populiarėjantis sporto užsiėmimas, daugeliui lietuvių joga yra dar neatrasta...
Skubantys į sporto klubus daro gausybę klaidų: kaip neprisidaryti žalos?
„Nauji metai – naujas aš“ – tokiu devizu daugelis pradeda naujuosius metus ir skuba į sporto salę atgauti turėtos ar susikurti naujos fizinės formos. Tačiau vaistininkas Arnas Janušauskas įspėja – norintieji tesėti šį duotą pažadą ir neprarasti motyvacijos sportuoti, turėtų pradėti nuo mažų...
Sportuoti lauke žiemą – misija įmanoma: kaip tinkamai pasiruošti sportui prie neigiamos temperatūros?
Naujųjų metų pradžia neretai tampa atskaitos tašku mūsų pažadams. Ryžto sportuoti sausio mėnesį itin daug, tačiau galimybes tai daryti lauke iš dalies apriboja sniegas ir minusinė oro temperatūra. Iš tiesų, sportuoti galima esant ir tokioms oro sąlygoms. Kaip ne tik nesušalti sportuojant žiemą...
Mindaugas Kuzminskas apie nematomą krepšinio pusę, improvizacijas virtuvėje ir priežastis šypsotis
Lietuva „beveik 3 milijonų krepšinio ekspertų“ šalimi vadinama ne veltui – šia sporto šaka domisi, ją stebi, palaiko, kritikuoja ar tiesiog ja gyvena dažnas lietuvis. Tačiau krepšininkas Mindaugas Kuzminskas sako, kad už fasadinės šio sporto pusės yra daug daugiau, nei mato aistruoliai....
Nepamirškite atsargumo: kaip nepasitempti raumenų ir kaip greičiau atsigauti po sportuojant patirtos traumos
Pirmieji jūsų apsilankymai sporto salėje gali būti išties sunkūs, mat neretai kelią į sporto žvaigždyną pastoja skaudžios sportinės traumos. Sumušimai, raumenų patempimai ir net kaulų lūžiai ne tik sutrikdys jūsų treniruočių planą, bet ir kuriam laikui privers pamiršti išsvajotas kūno formas....
Rūpinkitės savo nugara: kokie sporto pratimai tinkami net ir dirbant biure?
Sėdimas darbas biure gali atrodyti labai patrauklus: minkšta kėdė, didelis rašomas stalas ir ištikimiausias jūsų kolega – kompiuteris. Visgi, taip atrodo tik iš pirmo žvilgsnio, mat dirbančiuosius neretai kamuoja sunkiai pakeliami nugaros skausmai ir didžiulis nuovargis. Rūpindamasis biuriuose...
Vilniuje pradedami neužbaigto nacionalinio stadiono griovimo darbai
Vilniuje pradedami griauti nuo 1993 metų nebaigto statyti Nacionalinio stadiono konstrukcijas. Išvalius teritoriją ant sostinėje esančios Šeškinės kalvos, turėtų prasidėti naujo Daugiafunkcinio komplekso statybos. Griovimo darbus atliks bendrovė „Vilniaus BDT"....
Po sočių švenčių – pasivaikščioti gamtoje: judrumo patarimai su V. Musvydaite-Vilčiauske
Šventes praleidus prie gausiai gardumynais nukrautų stalų – metas aktyviau praleisti laiką ir pajudėti. Būdami fiziškai aktyvūs šventiniu laikotarpiu ne tik sumažinsite tikimybę priaugti svorio, bet ir tapsite energingesni, sumažinsite stresą ir pailsėsite. Be to, tarpušvenčiu gardžiuojantis...
Nacionalinis stadionas toliau skaldo politikus: nori nutraukti koncesijos sutartį
Politinė partija Nacionalinis susivienijimas ketvirtadienį kreipėsi į prokuratūrą, prašydama vadovaujantis Prokuratūros įstatymo 19 str. 1 d. nustatyta tvarka inicijuoti viešojo intereso gynimo procedūrą ir kreiptis į teismą tam, kad Nacionalinio stadiono koncesijos sutartis būtų nutraukta nuo jos...
Istorinis pasiekimas – Lietuvos pora iškovojo auksą pasaulio boulingo čempionate
Dubajuje (Jungtiniai Arabų Emyratai) vykstančiame IBF (International Bowling Federation) pasaulio superčempionate lietuvių boulingo pora – Laurynas Narušis ir Aidas Daniūnas – iškovojo aukso medalius....
Laura Asadauskaitė – apie nematomą olimpinio sidabro pusę: „Mano pasiekimai – visos komandos nuopelnas“
„Varžybos man dar nesibaigė. Net ir po jų kiekviena diena yra kaip maratonas, tačiau tai – duoklė visuomenei. Įvairūs apdovanojimai, susitikimai, bendravimas su žmonėmis, kalbėjimas apie save – šiuo metu mano gyvenime vyksta labai daug gerų dalykų“, – neslepia Tokijo olimpinių žaidynių...
Žalia šviesa koncesijos sutarčiai dėl Nacionalinio stadiono Vilniuje
Naujas startas Daugiafunkcio komplekso ant Šeškinės kalvos statybose – Tarybos sprendimu uždegta žalia šviesa koncesijos sutarčiai, Nacionalinio stadiono techniniam projektavimui ir statyboms....
Trenerė pataria: tempimo pratimai, kurie padės nuimti įtampą juosmens srityje (video)
Greitas gyvenimo tempas, sėdimas darbas ir mažas fizinis aktyvumas gali paveikti žmogaus sveikatą ir sukelti nereikalingus bei visai nepageidaujamus skausmus. Kaip jų atsikratyti?...
Pikapas – automobilis visiems gyvenimo atvejams
Pikapu (angl. pick up – „pakelti“) yra vadinama lengvojo automobilio modifikacija dažniausiai atviru kėbulu, tinkančiu keleiviams ir kroviniams vežti. Per ketverius metus (nuo 2015 iki 2019) Lietuvoje šių automobilių skaičius išaugo net 30 kartų....
Po 2 metų pertraukos įvykos seniausias šalyje „Puntuko bėgimas“
Anykščiuose po daugiau nei dvejų metų pertraukos surengtas išskirtinis renginys – seniausias šalyje „Puntuko bėgimas“....
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 17 (2024)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
D. Trumpas: JAV svarbu, kad Ukraina išliktų
-
Užsienio reikalų ministras: tankų galime palaukti, o oro gynyba reikalinga jau šiandien
-
Žurnalas „Time“ įtraukė J. Navalnają į įtakingiausių pasaulio žmonių sąrašą
-
-
