Kaip apsisaugoti nuo slogos?
Sloga – viena dažniausių šaltojo sezono palydovių, galinti užklupti tiek suaugusiuosius, tiek vaikus. Nors ji atrodo kaip menka, greitai praeinanti bėda, užsikimšusi nosis, čiaudulys ar dirginantis tekėjimas iš nosies gali smarkiai apsunkinti kasdienybę. Laimei, daugumos slogos atvejų galima...
Tylieji depresijos veidai. Ką būtina žinoti apie simptomus ir pagalbą
Pamažu kraunasi nebaigti darbai, tiesiog nėra jėgų prisėsti prie jų. Vis daugiau į šalį numestų knygų, nes neįdomu, sunkiai suprantama, kažkaip painiai parašyta. Nebesinori skambinti draugams ar eiti su jais susitikti, nes nieko įdomaus neturi jiems pasakyti. Nubundi naktį ir tarsi kino juostą suki...
Nutukimas – ankstyva, bet iki šiol dažnai ignoruota širdies ligų rizika: ką daryti?
Lietuvoje daugiau nei pusė mirčių kasmet siejamos su širdies ir kraujagyslių ligomis (ŠKL). Nors gydant ŠKL per pastaruosius dešimtmečius įvyko reikšmingų proveržių, ŠKL išlieka pagrindine mirties priežastimi ir Lietuvoje, ir daugelyje pasaulio šalių. Vis dažniau kalbama, kad per ilgai ignoruota...
„O kas, jei išgirsiu vėžio diagnozę?“: psichoterapeutė paaiškino, kaip baimė atima laiką
Onkologines ligas vis dar lydi daug mitų, o su jomis – ir baimių, trukdančių laiku pasitikrinti pas gydytoją. Vasario 4-oji – Pasaulinė kovos su vėžiu diena – yra priminimas, jog onkologinė liga – išties keičianti gyvenimą, bet ne mirties nuosprendis. Ekspertai paaiškino, kodėl, kalbant apie...
NVSC: Lietuvoje auga sergamumas gripu
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) perspėja, kad Lietuvoje fiksuojamas sergamumo gripu augimas, o per savaitę ši liga pražudė dar keturis žmones....
Dietologas: kaip išvengti klaidų mažinant svorį?
Naujieji metai įsibėgėja, tačiau nebūtinai artėjama prie jų išvakarėse išsikeltų tikslų sportuoti, sveikiau maitintis ar mesti svorį. Priešingai, metų pradžia dėl nesipildančių pažadų sau neretai būna susijusi su nusivylimais, motyvacijos kritimu ar savigrauža. Dietologas Edvardas Grišinas sako,...
Emocinis žmogaus atsparumas ir psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas – kaip tai susiję?
Neigiamos emocijos, nuotaikų svyravimai, sunkumai gali būti viena iš psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo ar net priklausomybės nuo jų priežasčių – neretam pažįstama situacija, kai norisi parūkyti po sudėtingo pokalbio ar išgerti alkoholio po įtemptos dienos, taip siekiant nusiraminti. Kaip...
Kankina nuovargis ir silpnumas? Gali trūkti vieno svarbaus mikroelemento
Įsibėgėjus žiemai daugėja žmonių, jaučiančių energijos trūkumą, silpnumą ir sunkumą susikaupti. Tokie pojūčiai dažnai siejami su dienos šviesos stoka, tačiau jie gali signalizuoti ir apie organizmui itin svarbaus mikroelemento – geležies – trūkumą....
Ministerija siūlo supaprastinti pirmųjų ligos dienų pateisinimo tvarką
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) siūlo, kad darbuotojai galėtų pirmąsias dvi ligos dienas neatvykti į darbą be šeimos gydytojo išduoto nedarbingumo pažymėjimo. Tokiu atveju darbdavys pats galėtų nuspręsti, ar leisti darbuotojui praleisti šias dienas, ir apie tai pranešti „Sodrai“....
Vyro tvirtovė. Gydytojas psichiatras apie vyrų vienišumą ir tylą
Turbūt esate girdėję seną posakį: „Už tokio vyro kaip už mūro.“ Tas „mūras“, pasak mūsų senolių, turėjo būti tvirtos ir laimingos santuokos garantas, patikimas, stabilus, nepajudinamas, savotiška tvirtovė žmonai ir vaikams. Ar galėjo tas „mūras“ artojas skųstis, kad jam liūdna, vieniša, sunku,...
Žiema – vaikų ligų sezonas: kaip padėti mažiesiems kovoti su virusais?
Šaltasis sezonas kasmet tampa išbandymu tėvams, auginantiems mažus vaikus. Virusai ir peršalimo ligos plinta darželiuose, mokyklose ir būreliuose, todėl sergamumas šiuo periodu išauga. Naujos apklausos duomenimis, daugiau nei 50 proc. tėvų teigia, kad jų vaikai žiemą serga bent kartą ar du per...
Paaiškino burnos higienos svarbą: ne tik išsaugo gražią šypseną, bet ir užkerta kelią ligoms
Reguliariai nesilankant pas burnos higienistą ankstyvos burnos ligos dažnai lieka nepastebėtos ir ilgainiui pablogina burnos sveikatą. Nors dauguma žmonių mano, kad pakanka kasdienės dantų priežiūros namuose, specialistai pabrėžia – net ir kruopščiai prižiūrint dantis galima daryti klaidų, kurios...
Niūriausias laikas metuose – liūdnasis pirmadienis: kodėl tą dieną jaučiamės nelaimingi?
Po žiemos švenčių daugelis žmonių į darbus grįžta ne pailsėję, o išsekę. Prastas miegas, nuovargis ir dėl gyvenimo tempo atsirandantis stresas kaupiasi, todėl neatsitiktinai trečiasis sausio pirmadienis vadinamas depresyviausia metų diena – liūdnuoju pirmadieniu (angl. Blue Monday)....
„Natūralu“ ne visada saugu: ką nėštumo metu reikia žinoti apie vaistus ir papildus
Nėštumas – ypatingas laikotarpis, kai moters organizmas patiria daugybę pokyčių, o net ir nedideli sveikatos sutrikimai įgauna naują reikšmę. Peršalimas, karščiavimas ar kiti panašūs simptomai šiuo metu reikalauja daugiau atsargumo – vaistai ar „natūralūs“ preparatai, anksčiau laikyti saugiais,...
Nerimas – mūsų vidinis signalas: kada jis saugo, o kada žeidžia?
Įsivaizduokite, kad jūsų protas – tai kambarys su signalizacija. Ji suveikia, kai kyla pavojus – garsiai, ryškiai, efektyviai. Bet kas nutinka, kai ši signalizacija ima kaukti be priežasties? Kai ji trikdo miegą, pokalbius, darbą? Nerimas – tai mūsų vidinis saugumo mechanizmas, tačiau kartais jis...
Kada vaistus gerti prieš valgį, o kada po jo? Klaidos, kurias daro daugelis
Vaistų vartojimas daugeliui atrodo itin paprastas procesas, tačiau praktika rodo, kad būtent čia žmonės klysta dažniau, nei atrodo. Net ir nedideli netikslumai, neteisingai supratus vaistų vartojimo laiko rekomendacijas, turi reikšmingos įtakos gydymo eigai. Vaistininkai pastebi, kad žmonės dažnai...
JAV mažina vaikams rekomenduojamų skiepų skaičių
JAV prezidento Donaldo Trumpo administracija žengė drastišką žingsnį ir peržiūrėjo valstybinį vaikų skiepijimo planą. Sveikatos departamentas pranešė, kad ateityje bus mažinamas visiems vaikams rekomenduojamų skiepų skaičius....
Britai uždraudė menkaverčio maisto reklamą: kovos su vaikų nutukimu
Didžiojoje Britanijoje pirmadienį įsigaliojo draudimas dienos metu televizijoje bei bet kuriuo metu internete rodyti vadinamojo menkaverčio maisto (junk-food) reklamą....
Kai vaikas nebevalgo: gydytoja pabrėžia nematomą grėsmę Lietuvos šeimoms
Naujausioje Jungtinių Tautų vaikų fondo UNICEF ataskaitoje skelbiama, kad 2024 m. visame pasaulyje mitybos nepakankamumas buvo nustatytas 42,8 mln. vaikų iki penkerių metų amžiaus. Iš jų 12,2 mln. kentėjo nuo sunkaus mitybos nepakankamumo. Kitaip tariant, 6,6 proc. pasaulio vaikų iki penkerių metų...
Antibiotikai – ne vaistas „dėl viso pikto“: klaidos, kurios brangiai kainuoja
Antibiotikai – ne pirmosios pagalbos priemonė kelionėse ar medikamentas „dėl viso pikto“. Vis dar nemažai žmonių vartoja šiuos receptinius vaistus net ir tada, kai to nereikia, panaudodami nesuvartotas jų atsargas ar pasiskolinę iš artimųjų. Tokie veiksmai gali ne tik pakenkti sveikatai, bet ir...
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 06 (2026)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
7 teisininko atsakymai dėl 25 proc. II pensijų kaupimo pakopoje sukauptos sumos atsiėmimo
-
Ugnies ir šviesos miško takais – gyva žiemos patirtis Vytenio parke
-
Skaidrumo pranešimas 202607TS01
-
-
