Mažiname kūno temperatūrą – kaip tai padaryti efektyviai ir saugiai?

Mažiname kūno temperatūrą – kaip tai padaryti efektyviai ir saugiai?

Sveikatos priežiūros specialistų teigimu, iki tam tikros ribos pakilus kūno temperatūrai, dauguma žmonių iš karto griebiasi vaistų. Ką daryti, jei vaistų po ranka nėra arba jų vartoti negalima, atsako vaistininkė....
Vaikų karščiavimas – didelis stresas tėvams: kokių klaidų nedaryti ir kokios priemonės padės efektyviai numalšinti simptomus?

Vaikų karščiavimas – didelis stresas tėvams: kokių klaidų nedaryti ir kokios priemonės padės efektyviai numalšinti simptomus?

Karščiavimas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurios į šeimos gydytojus kreipiasi kūdikius ir mažus vaikus auginantys tėvai. Nerimaudami dėl prastos mažylio savijautos, tėvai kaip įmanydami ieško būdų, kaip padėti savo atžalai pasveikti. Vaikų ligų gydytojas Aivaras Mačiukas teigia, kad norėdami...
Vyriškumo šaltinis – testosteronas: kodėl jo pertekliumi skundžiasi moterys?

Vyriškumo šaltinis – testosteronas: kodėl jo pertekliumi skundžiasi moterys?

Vyriškumo šaltiniu testosteronas laikomas ne veltui: jis skatina vyrų lytinį potraukį, raumenų ir kaulų masės augimą, didina fizinį bei psichinį pajėgumą. Šeimos gydytoja Augustina Vaitekonė teigia, kad vyrams nesunku pajausti, jeigu testosterono kiekis kraujyje pasikeičia, tačiau pabrėžia, jog dėl...
Depresija gali susirgti bet kuris, o rūkymas ir nesaikingas valgymas signalizuoja apie savigydą

Depresija gali susirgti bet kuris, o rūkymas ir nesaikingas valgymas signalizuoja apie savigydą

Lapkritis laikomas niūriausiu metų mėnesiu. Kai orai atvėsta, o tamsa užklumpa, atrodytų, dar nė neišaušus, dažną pradeda kankinti bloga nuotaika, kuri kartais be reikalo pavadinama depresija....
5 priežastys, kodėl šaltuoju sezonu priaugame svorio

5 priežastys, kodėl šaltuoju sezonu priaugame svorio

Kai už lango žvarbus oras ir anksti temsta, dažnam nelieka nieko kito, kaip tik užpildyti šaltojo sezono vakarus jaukiai įsitaisius ant sofos su šeima ar draugais. O kaip gi be užkandžiais nukloto stalo, kurie ne visada subalansuoti. Rezultatas – papildomi kilogramai, kurie šaltuoju metu „džiugina“...
Nemiga – problema, bet per ilgas ir gilus miegas – irgi bėda?

Nemiga – problema, bet per ilgas ir gilus miegas – irgi bėda?

Pagrindinis sutrikimas, kai kalbame apie miegą, yra nemiga. Tačiau ką reiškia, jei miegame per ilgai ar per giliai? Specialistai atsako, apie kokias sveikatos problemas byloja miego sutrikimai ir kaip su jais susidoroti....
Kaip atšalus orams užkirsti kelią pūslelinei

Kaip atšalus orams užkirsti kelią pūslelinei

Ant lūpų iškilusios vandeningos pūslelės – ne pats maloniausias, tačiau daugeliui puikiai pažįstamas jausmas. Vaistininkai pastebi, kad pūslelinė tampa itin aktualia problema apniukus orams ir prasidėjus šildymo sezonui. Tačiau gera žinia ta, kad reaguojant tinkamai, šį virusą galima suvaldyti....
5 būdai, kaip suvaldyti nerimą ir išvengti chaoso galvoje

5 būdai, kaip suvaldyti nerimą ir išvengti chaoso galvoje

Paskutiniai keleri metai į visų gyvenimus atnešė nemažai nerimo. Visą pasaulį sukrėtusi pasaulinė pandemija, nežinomybė ir baimė dėl greta vykstančio karo, netylančios kalbos apie artėjančią krizę. Nepamirškime ir visiškai kasdienių dalykų – nerimas dėl mokslų, karjeros, finansų ar santykių taip...
Ką valgyti, kad oda būtų sveika ir graži

Ką valgyti, kad oda būtų sveika ir graži

Nuo seno žinoma, kad odos būklei ir išvaizdai įtakos turi ne tik kasdienė jos priežiūra, bet ir mityba. Itin svarbu į maisto racioną įtraukti vitaminų C, A ir E turinčių produktų, tarp kurių dažniausiai įvardijamos įvairios daržovės bei vaisiai. Kaip puoselėti grožį iš vidaus, atsako estetinės...
10 priemonių, kurios turėtų atsirasti jūsų namų vaistinėlėje

10 priemonių, kurios turėtų atsirasti jūsų namų vaistinėlėje

Oficialiai prasidėjęs peršalimo ligų ir gripo sezonas neramina – kaip pasirūpinti savo sveikata? Nors kartais išvengti viruso nepavyksta, greita reakcija ir laiku suteikta pagalba gali užkirsti kelią komplikacijoms ir padėti greičiau pasveikti....
Kaip atpažinti pogimdyminę depresiją?

Kaip atpažinti pogimdyminę depresiją?

Nėštumas – vienas iš svarbiausių etapų moters gyvenime. Nėštumo metu ji susiduria tiek su maloniais jausmais: laime, pakylėjimu, tiek ir su nemaloniais – kyla nerimas, abejonės, baimė. Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos medicinos psichologė Vaiva Karaliūnaitė-Skrickienė pataria,...
Kaip pagerinti nevalgių vaikų apetitą?

Kaip pagerinti nevalgių vaikų apetitą?

Vaikų nevalgumas – daug diskusijų sukelianti tema vien dėl skirtingo tėvų bei senelių suvokimo, kiek vaikas išties turi valgyti. Vaistininkė pataria, kada mažą vaiko apetitą tikrai galima vadinti problema ir kokiomis priemonėmis ją išspręsti....
5 taisyklės, norintiems išvengti odos problemų šaltuoju periodu

5 taisyklės, norintiems išvengti odos problemų šaltuoju periodu

Prasidėjęs šildymo sezonas tikras iššūkis mūsų odai. Sausas, šiltas oras patalpose ir žvarbus bei vėjuotas oras lauke tai kontrastas, kuris gali stipriai nualinti odą. Todėl jeigu ima kamuoti dehidratuotos odos požymiai tempimas, šerpetojimas, pleiskanojimas, niežėjimas ar net skausmas svarbu...
6 intymumo rūšys: kaip sustiprinti santykius?

6 intymumo rūšys: kaip sustiprinti santykius?

Intymumas - tai jausmas, kai santykiuose esi artimas kitam asmeniui ir jauti stiprų emocinį ryšį. Intymiems santykiams kurti ir palaikyti reikia pastangų, nes žmonės auga ir keičiasi. Yra įvairių intymumo rūšių, įskaitant emocinį intymumą, intelektinį intymumą, seksualinį intymumą, dvasinį...
5 patarimai, jei skauda sąnarius

5 patarimai, jei skauda sąnarius

„Kaip padėti sau ir ką vartoti, jeigu kamuoja sąnarių skausmas? Kokių profilaktinių priemonių imtis, siekiant stabdyti jų dėvėjimąsi?“ – tai tik keletas iš klausimų, kuriuos kasdien tenka išgirsti vaistininkei Julijai Aganauskaitei-Žukaitei. Ji teigia, kad ypač pavasarį išauga besikreipiančių...
Astma – vis dažniau vaikus kamuojanti liga: kada reikėtų susirūpinti?

Astma – vis dažniau vaikus kamuojanti liga: kada reikėtų susirūpinti?

Nepaisant nuolat tobulėjančios medicinos, vaikų astmos paplitimas, sergamumas ir mirtingumas per pastaruosius 40 metų pasaulyje labai išaugo. Specialistų teigimu, tai – viena dažniausiai pasitaikančių lėtinių vaikų plaučių ligų....
Emociškai palankią aplinką kuriame visi

Emociškai palankią aplinką kuriame visi

Visi norime leisti laiką ten, kur esame priimami, vertinami, kur nebūsime pajuokti ar sumenkinti. Nors emociškai palanki aplinka darbe ar mokykloje pasitinka ne visada, pokyčių į gera jau yra. Svarbiausias žingsnis žengtas – patyčios mums nebeatrodo normalu....
Specialistė pataria: nutukimo išvengsite susikūrę kasdieninę rutiną

Specialistė pataria: nutukimo išvengsite susikūrę kasdieninę rutiną

Lietuva pagal nutukusių žmonių skaičių Europoje patenka į šalių penketuką. Susirūpinimą kelia tai, kad ši problema Lietuvoje yra aktuali ir tarp vaikų. 2021–2022 mokslo metais ištyrus 63,6 proc. Lietuvos ugdymo įstaigas lankančių vaikų ir pilnamečių mokinių, net 20,8 proc. jų – per didelio svorio,...
Ką daryti, jei namuose apsigyveno kandys, tarakonai ar skruzdės

Ką daryti, jei namuose apsigyveno kandys, tarakonai ar skruzdės

Kartais net į kruopščiai puoselėjamus ir nuo svetimų akių saugomus namus gali pasibelsti netikėti svečiai – ne staiga aplankyti sumanę giminaičiai, o mažesni padarėliai, kurių draugijos vengia kiekvienas: kandys, tarakonai, skruzdės. Kaip su tokiais įsibrovėliais kovoti tradiciniais ir...
Rudeninis liūdesys ar sezoninė depresija? Kaip atpažinti ir įveikti gyvenimą apsunkinančią būseną

Rudeninis liūdesys ar sezoninė depresija? Kaip atpažinti ir įveikti gyvenimą apsunkinančią būseną

Vis labiau vėstant orams, rečiau džiuginant saulės spinduliams ir trumpėjant dienoms, prasideda ne tik peršalimo ligų sezonas: daugelis iš mūsų pajaučia ir psichologinės savijautos sušlubavimą. Atrodo, kad rytais nebenorime keltis, dažnai norisi miego, greičiau pavargstame, jaučiamės liūdni,...