Alergijų sezonas klaidina donorus: kada tikrai reikėtų atidėti kraujo aukojimą?
Ar galima aukoti kraujo jaučiant alergijos požymius? Tai vienas dažniausių klausimų, kurį pavasarį užduoda gyventojai, pradėjus žydėti augalams ir ore padaugėjus žiedadulkių. Šiuo laikotarpiu vis daugiau žmonių susiduria su sezoninės alergijos simptomais....
Kai hormonų svyravimai tampa rimtu iššūkiu: mokslininkai ragina daugiau kalbėti apie PMDS
Menstruacinio ciklo metu vykstantys hormonų pokyčiai gali paveikti ne tik fizinę savijautą, bet ir emocijas, elgesį bei psichikos sveikatą. Tačiau riba tarp natūralių ciklo svyravimų ir sutrikimų dažnai lieka neaiški, o sunkesnės būklės, tokios kaip priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDS),...
Psichologas ir psichoterapeutas nėra tas pats: ką turi žinoti ieškantys emocinės pagalbos
Fizinės sveikatos srityje viskas paprasta – skauda dantį, einame pas odontologą. Tačiau emociniai sunkumai tokio aiškaus kelio neturi. Ar pirmiausia kreiptis į psichologą? O gal iškart į psichoterapeutą? Šių specialistų skirtumai dažnai kelia painiavą, todėl verta žinoti, kuo jie skiriasi ir kada...
Sausų lūpų spąstai: kodėl balzamai ne visada padeda ir gali net pakenkti?
Lūpų sausumas, šerpetojimas ir trūkinėjimas daugeliui yra gerai pažįstama problema, dėl kurios ranka vis dažniau tiesiasi prie balzamo. Vis dėlto kai kurie lūpų balzamai gali sukurti užburtą ratą: iš pradžių palengvina, o ilgainiui sausumą net sustiprina....
„Tikrinkitės laiku“: gimdos kaklelio vėžį įveikusios Jovitos žinutė
Kasmet maždaug 400 moterų Lietuvoje išgirsta gimdos kaklelio vėžio diagnozę. Didžioji dalis šios onkologinės ligos atvejų siejama su žmogaus papilomos viruso (ŽPV) infekcija. Kovo 4-oji – Tarptautinė supratimo apie ŽPV diena – priminimas, jog gimdos kaklelio vėžys – viena iš nedaugelio onkologinių...
Dauguma šią klaidą daro kas savaitę: nuo ko iš tiesų prasideda sveikesnė mityba
Dauguma žmonių šaldytuvą tvarko gerokai per retai – dažniausiai tik tada, kai lentynose nebelieka vietos arba netikėtai aptinkamas seniai pasibaigusio galiojimo produktas. Tačiau specialistai sako, kad netvarka šaldytuve gali turėti kur kas didesnį poveikį nei tik išmestas maistas. Ji gali lemti ir...
Kaip ieškant psichologinės pagalbos nepapulti pas apsišaukėlius?
Ieškodamas psichologinės pagalbos, žmogus dažnai tikisi saugumo, supratimo ir aiškumo. Tačiau šiandien, kai įvairūs „emocijų treneriai“, „mentoriai“ ar „energetiniai konsultantai“ siūlo savo paslaugas, tampa vis sunkiau suprasti, kas iš tiesų yra kvalifikuotas specialistas, galintis profesionaliai...
Kosmetologė apie aknę be pagražinimų: „Maskuojame spuogus, nors turėtume mokytis valdyti ligą“
Aknė, kurią daugelis vis dar linkę vadinti tiesiog „spuogais“, neretai klaidingai laikoma paauglystės problema arba kosmetiniu defektu, kurį galima „išaugti“ ar paslėpti tinkamomis priemonėmis. Tačiau specialistai pabrėžia – tai klaidingas ir žalingas požiūris....
Kaip apsisaugoti nuo slogos?
Sloga – viena dažniausių šaltojo sezono palydovių, galinti užklupti tiek suaugusiuosius, tiek vaikus. Nors ji atrodo kaip menka, greitai praeinanti bėda, užsikimšusi nosis, čiaudulys ar dirginantis tekėjimas iš nosies gali smarkiai apsunkinti kasdienybę. Laimei, daugumos slogos atvejų galima...
Tylieji depresijos veidai. Ką būtina žinoti apie simptomus ir pagalbą
Pamažu kraunasi nebaigti darbai, tiesiog nėra jėgų prisėsti prie jų. Vis daugiau į šalį numestų knygų, nes neįdomu, sunkiai suprantama, kažkaip painiai parašyta. Nebesinori skambinti draugams ar eiti su jais susitikti, nes nieko įdomaus neturi jiems pasakyti. Nubundi naktį ir tarsi kino juostą suki...
„O kas, jei išgirsiu vėžio diagnozę?“: psichoterapeutė paaiškino, kaip baimė atima laiką
Onkologines ligas vis dar lydi daug mitų, o su jomis – ir baimių, trukdančių laiku pasitikrinti pas gydytoją. Vasario 4-oji – Pasaulinė kovos su vėžiu diena – yra priminimas, jog onkologinė liga – išties keičianti gyvenimą, bet ne mirties nuosprendis. Ekspertai paaiškino, kodėl, kalbant apie...
Dietologas: kaip išvengti klaidų mažinant svorį?
Naujieji metai įsibėgėja, tačiau nebūtinai artėjama prie jų išvakarėse išsikeltų tikslų sportuoti, sveikiau maitintis ar mesti svorį. Priešingai, metų pradžia dėl nesipildančių pažadų sau neretai būna susijusi su nusivylimais, motyvacijos kritimu ar savigrauža. Dietologas Edvardas Grišinas sako,...
Kankina nuovargis ir silpnumas? Gali trūkti vieno svarbaus mikroelemento
Įsibėgėjus žiemai daugėja žmonių, jaučiančių energijos trūkumą, silpnumą ir sunkumą susikaupti. Tokie pojūčiai dažnai siejami su dienos šviesos stoka, tačiau jie gali signalizuoti ir apie organizmui itin svarbaus mikroelemento – geležies – trūkumą....
Žiema – vaikų ligų sezonas: kaip padėti mažiesiems kovoti su virusais?
Šaltasis sezonas kasmet tampa išbandymu tėvams, auginantiems mažus vaikus. Virusai ir peršalimo ligos plinta darželiuose, mokyklose ir būreliuose, todėl sergamumas šiuo periodu išauga. Naujos apklausos duomenimis, daugiau nei 50 proc. tėvų teigia, kad jų vaikai žiemą serga bent kartą ar du per...
Paaiškino burnos higienos svarbą: ne tik išsaugo gražią šypseną, bet ir užkerta kelią ligoms
Reguliariai nesilankant pas burnos higienistą ankstyvos burnos ligos dažnai lieka nepastebėtos ir ilgainiui pablogina burnos sveikatą. Nors dauguma žmonių mano, kad pakanka kasdienės dantų priežiūros namuose, specialistai pabrėžia – net ir kruopščiai prižiūrint dantis galima daryti klaidų, kurios...
„Natūralu“ ne visada saugu: ką nėštumo metu reikia žinoti apie vaistus ir papildus
Nėštumas – ypatingas laikotarpis, kai moters organizmas patiria daugybę pokyčių, o net ir nedideli sveikatos sutrikimai įgauna naują reikšmę. Peršalimas, karščiavimas ar kiti panašūs simptomai šiuo metu reikalauja daugiau atsargumo – vaistai ar „natūralūs“ preparatai, anksčiau laikyti saugiais,...
Nerimas – mūsų vidinis signalas: kada jis saugo, o kada žeidžia?
Įsivaizduokite, kad jūsų protas – tai kambarys su signalizacija. Ji suveikia, kai kyla pavojus – garsiai, ryškiai, efektyviai. Bet kas nutinka, kai ši signalizacija ima kaukti be priežasties? Kai ji trikdo miegą, pokalbius, darbą? Nerimas – tai mūsų vidinis saugumo mechanizmas, tačiau kartais jis...
Kada vaistus gerti prieš valgį, o kada po jo? Klaidos, kurias daro daugelis
Vaistų vartojimas daugeliui atrodo itin paprastas procesas, tačiau praktika rodo, kad būtent čia žmonės klysta dažniau, nei atrodo. Net ir nedideli netikslumai, neteisingai supratus vaistų vartojimo laiko rekomendacijas, turi reikšmingos įtakos gydymo eigai. Vaistininkai pastebi, kad žmonės dažnai...
Kardiologė: „Saikas ir reguliarumas – pagrindiniai šventinio laikotarpio principai“
Šventinis laikotarpis daugeliui siejasi su poilsiu, šeimos susibūrimais ir gausiu vaišių stalu, tačiau Alytaus ligoninės gydytoja kardiologė Julija Jurgaitytė pabrėžia – būtent šis metas yra vienas rizikingiausių sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Pasak jos, šventės gali išprovokuoti tiek...
Žiemos šventės: kur kreiptis, jei sunegalavote, o poliklinika nedirba?
Švenčių dienomis poliklinikos ir šeimos medicinos centrai nedirba, o netikėtai pakilus temperatūrai, suskaudus gerklei, pradėjus kosėti ar atsiradus kitam sveikatos sutrikimui dažnam gyventojui kyla klausimas: kur kreiptis pagalbos? Daugelis vyksta į ligoninės skubios pagalbos skyrių, tačiau jei...
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 25 (2026)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Kas slypi mūsų maiste? Nuo nematomų priedų iki netikėtų ingredientų
-
Savaitės horoskopas: birželio 22 – 28 d.
-
Tėvai mato pyktį, bet nepastebi skausmo: ką slepia pasikeitęs vaiko elgesys?
-
-
