Vėl pasižadėjote sveikiau maitintis? Dietologas pataria pasilikti ir kasdienių malonumų

Vėl pasižadėjote sveikiau maitintis? Dietologas pataria pasilikti ir kasdienių malonumų

Pažadas pradėti sveikiau maitintis – populiarus daugelio Naujųjų metų tikslas. Deja, dažnu atveju išsikėlus tokią siekiamybę, susiduriama su žinių stygiumi, kas iš tiesų yra sveika ir subalansuota mityba, ir griebiamasi kraštutinumų, kurie neretai sveikatos ne tik nepagerina, o atvirkščiai –...
Gydytoja pasakoja, kaip atpažinti kūno nušalimą

Gydytoja pasakoja, kaip atpažinti kūno nušalimą

Žiemai dar tik įpusėjus ir gerokai atvėsus orams, ypatingą dėmesį reikėtų skirti kūno apsaugai nuo šalčio. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytoja Eglė Marciuškienė dalijasi, kokį pavojų kelia šaltis ir kaip atpažinti kūno nušalimą....
Po šventės ar vakarėlio neprakalbate? Gydytoja pataria, kaip išvengti užkimimo ir greičiau atgauti prarastą balsą

Po šventės ar vakarėlio neprakalbate? Gydytoja pataria, kaip išvengti užkimimo ir greičiau atgauti prarastą balsą

Balso užkimimas yra, atrodytų, įprastas dalykas žiemą ar šventiniu laikotarpiu: užkimstame garsiau pakalbėję ar padainavę per šventes, susirgę virusine infekcija. Dažniausiai „atkimstama“ savaime, tačiau kartais balso pakitimai gali užsitęsti ir kelti nemenką diskomfortą ar net įspėti apie rimtą...
5 veterinarės patarimai, kurie padės pasirūpinti savo augintiniu žiemą

5 veterinarės patarimai, kurie padės pasirūpinti savo augintiniu žiemą

Spustelėjus šaltukui, turime pagalvoti ne tik apie savo, bet ir apie savo augintinio gerovę. Jo sveikatai pakenkti gali ne tik šaltas oras, sniegas, vėjas, ledas ir gatvėse barstomos druskos, bet ir netinkama mityba ar ne vietoje paliktas guolis. Ar tikrai žinome, į ką atkreipti dėmesį prižiūrint...
Ar subalansuota mityba prie šventinio stalo – įmanoma?

Ar subalansuota mityba prie šventinio stalo – įmanoma?

Jau netrukus daugelio namus užplūs šventiškai nusiteikę svečiai, o leidžiant laiką prie gausiomis vaišėmis nukrautų stalų, nepastebimai bus paragautas ne vienas patiekalas. Tiesa, šventiniai pasisėdėjimai dažnai gali baigtis persivalgymu, o nemalonūs pojūčiai skrandyje – kaip reikiant apkartinti...
Neurologė pataria: kaip valdyti vaikų emocijas švenčių metu?

Neurologė pataria: kaip valdyti vaikų emocijas švenčių metu?

Artėjant didžiausioms metų šventėms, su jomis ateina ir šurmulys, rūpesčiai, skubėjimas, noras viską spėti ir visus aplankyti. Bet ką daryti, jeigu vaikai perdega nuo veiksmo, emocijos tampa nevaldomos, o graži šventinė vizija byra? Tėvai, auginantys autistiškus vaikus, su jų sensorinėmis...
Ar gali pastilė tik pabloginti gerklės skausmą?

Ar gali pastilė tik pabloginti gerklės skausmą?

Šaltuoju metų sezonu pasireiškiantis gerklės skausmas yra vienas dažniausių susirgimų. Jam įveikti griebiamės ne tik vaistažolių arbatų, bet ir be recepto įsigyjamų įvairių čiulpiamų pastilių bei purškalų. Deja, ne visais atvejais šie gydymo būdai yra veiksmingi. Gydytoja otorinolaringologė...
Geriausi gydymo būdai nuo apsinuodijimo maistu

Geriausi gydymo būdai nuo apsinuodijimo maistu

Turbūt kiekvienas esame bent kartą gyvenime apsinuodiję maistu, tad puikiai žinome, kad tai – itin nemaloni patirtis....
Dažnas aukštakulnių avėjimas ir stovimas darbas gali atnešti bėdų

Dažnas aukštakulnių avėjimas ir stovimas darbas gali atnešti bėdų

Melsva spalva išryškėjusios ar net iššokusios venos blauzdose, patinusios pėdos ar kulkšnys, kojų tirpimas, dažnas mėšlungis ir po ilgesnio laiko stovint pasireiškiantis nuovargis – su šiais simptomais kasdien susiduria net 3 iš 10 pasaulio gyventojų. Lėtinis veninės kraujotakos nepakankamumas,...
Chirurgas atskleidė, kokią klaidą dažnas daro tualete

Chirurgas atskleidė, kokią klaidą dažnas daro tualete

Gydytojo proktologo konsultacija daugybei žmonių prilygsta „baubui“, tačiau retai atsižvelgiama į tai, kad proktologinės ligos pamažu virsta šiuolaikinio gyvenimo palydovu. Sėdimas darbas, sportas su sunkiais svarmenimis, prastas mitybos režimas, stresas, nusilpęs imunitetas bei laikas tualete su...
Liaudies medicina gali ne tik padėti, bet ir pakenkti

Liaudies medicina gali ne tik padėti, bet ir pakenkti

Prasidėjęs peršalimo ligų sezonas ne vieną paskatina imtis papildomų sveikatinimosi priemonių: griebiamės ne tik vaistažolių arbatų, bet ir tradicinių liaudies medicinos receptų. Vaistininkė perspėja, kad derinant liaudies mediciną su įprastomis gydymo priemonėmis, svarbu nepamesti saiko, kad...
Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas mokykloje: problemą reikia spręsti, o ne ją stigmatizuoti

Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas mokykloje: problemą reikia spręsti, o ne ją stigmatizuoti

Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas mokykliniame amžiuje – didelė šalies problema. Jai spręsti būtinas daugelio įsitraukimas, atsakomybės prisiėmimas, subalansuoti, nuoseklūs finansuojami veiksmai: reikia mažinti psichoaktyviųjų medžiagų prieinamumą, didinti vaikų užimtumą ir atsparumą, gerinti...
Psichikos sveikatai – vis daugiau dėmesio

Psichikos sveikatai – vis daugiau dėmesio

Psichikos sveikatos sutrikimai smarkiai paveikia žmogaus kasdienybę, o kartais net visiškai sutrikdo gebėjimą funkcionuoti. Tad profesionalios, laiku suteiktos, kokybiškos pagalbos paslaugos – vienas svarbiausių veiksnių siekiant sėkmingai sveikti....
Ko svarbu nepamiršti vartojant antibiotikus?

Ko svarbu nepamiršti vartojant antibiotikus?

Prasidėjęs šaltasis metų sezonas – kaip įprastai bjaurus ligų atžvilgiu. Lapkričio 18 dieną minima Europos supratimo apie antibiotikus diena. Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba (VVKT) primena, ką vertėtų atminti vartojant antibiotikus....
Gydytojas psichiatras: pirmiausia reikia gydyti ne priklausomybę, o jos priežastį

Gydytojas psichiatras: pirmiausia reikia gydyti ne priklausomybę, o jos priežastį

Tyrimai rodo, kad psichotraumuojančios ankstyvosios vaikystės patirtys turi didžiulę reikšmę sveikatai ir ateities galimybėms. Ąžuolyno klinikos vedėjas gydytojas psichiatras, EMDR terapeutas Vytautas Alekna įsitikinęs, kad būtent šios patirtys dažniausiai nulemia priklausomybes....
Vitaminas C – ne tik imunitetui stiprinti, bet ir geresniam geležies įsisavinimui

Vitaminas C – ne tik imunitetui stiprinti, bet ir geresniam geležies įsisavinimui

Kamuojantis nuovargis, dusulys, išblyškusi oda ar slenkantys plaukai gali būti geležies trūkumo požymis. Vaistininkė pataria, kaip natūraliomis priemonėmis ne tik pagerinti savijautą, bet ir atstatyti geležies atsargas organizme, bei kokio vitamino prireiks, kad geležies įsisavinimas būtų geresnis....
Ar reikėtų keisti mitybą šaltuoju sezonu?

Ar reikėtų keisti mitybą šaltuoju sezonu?

Kiek kartų esate girdėję, kad sužvarbus orams salotomis sotus nebūsi, tad maitintis reikėtų riebiau? Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas sako, kad šią teoriją dažnas interpretuoja netinkamai, todėl priauga nereikalingų kilogramų ir tik pasiblogina savo savijautą. Pasitinkant Europos sveikos...
Kasdien stresuojate? Dietologė į savo mitybą siūlo įtraukti daugiau svogūnų, kurie sustiprins nervų sistemą

Kasdien stresuojate? Dietologė į savo mitybą siūlo įtraukti daugiau svogūnų, kurie sustiprins nervų sistemą

Dažniausiai svogūnus žmonės arba labai mėgsta, arba negali jų pakęsti. Jei priklausote pastarajai kategorijai, galbūt vertėtų pakeisti savo nuomonę. Pasak mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, svogūnas – ne tik pigi daržovė, be kurios neįsivaizduojama daugybė lietuviškų...
Nuolat džiūsta burna? Šio simptomo ignoruoti nevalia

Nuolat džiūsta burna? Šio simptomo ignoruoti nevalia

Seilės yra būtinos normaliam virškinimo procesui – jų išsiskyrimas padeda išlaikyti burnos gleivinę drėgną ir sveiką bei leidžia tinkamai funkcionuoti skonio receptoriams. Be to, joms suvilgius maistą, prasideda pirmasis virškinimo etapas, užtikrinamas lengvas rijimas ir išvengiama springimo....
Kada bičių produktai yra maistas, o kada – vaistas?

Kada bičių produktai yra maistas, o kada – vaistas?

Vis daugiau žmonių domisi sveika mityba ir taip vadinamu supermaistu: akai ir goji uogomis, daigintais kviečiais, spirulina ir kitais produktais. Susižavėję egzotiškai skambančiais produktais neretai pamiršta, kad ir Lietuvoje galima rasti supermaisto – nuo akmens amžiaus žmonių vartojamo medaus...