Trumpesnės dienos, ilgesnės naktys – bet kodėl nemiegam?
Ruduo – tai ne tik krintantys lapai ir ilgėjantys vakarai. Tai ir laikas, kai mūsų kūnas ir protas ima reaguoti į šviesos stygių, ritmų pokyčius ir emocinį foną. Miegas tampa jautresnis, o jo sutrikimai dažnesni....
Nugaros skausmas – ne tik biuro darbuotojų problema: kada kreiptis į gydytoją?
Nugaros skausmas yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių pacientai kreipiasi į gydytojus. Mokslinių šaltinių duomenimis, net 84 proc. žmonių bent kartą gyvenime patiria nugaros skausmą, o ketvirtadalis suaugusiųjų – bent kartą per tris mėnesius. Šeimos gydytoja Gabrielė Vitkauskienė sako, kad...
Psichologija telefone: nauja viltis ar pavojinga iliuzija?
Jausdami nerimą, liūdesį, baimę vis dažniau ne veriame psichologo kabineto duris, o traukiame iš kišenės išmanųjį telefoną. Šiandien emocinė savipagalba tapo tokia prieinama, kad ją galime rasti vos keliais paspaudimais socialinių tinklų grupėse, populiariosiose knygose, net pokalbiuose su...
Kokių priemonių imtis, kad vaikai rečiau sirgtų?
Ne paslaptis, kad šeimose, kuriose auga maži vaikai, ligos apsilanko dažniau, o neretu atveju užsikrečia ir kiti šeimos nariai. Vaistininkai pastebi, kad vienas dažniausių tėvų užduodamų klausimų – ką daryti, kad vaiką rečiau kankintų įvairios infekcijos? Specialistai pabrėžia, kad vieno ir...
JAV ekspertas: su plaukų slinkimu kovoti padeda tinkama mityba
Jei pastaruoju metu jūsų plaukai slenka, retėja ar lengviau lūžta, gali būti, kad jums trūksta baltymų – vienos iš sveikiems plaukams būtiniausių maistinių medžiagų. Norint džiaugtis sveikais ir žvilgančiais plaukais, kasdien rekomenduojama suvartoti mažiausiai 1,2 gramo baltymų kilogramui kūno...
Pigmentinės dėmės: gydytojas pataria kaip jų išvengti ir išgyti jau atsiradusias
Prabėgusi vasara ne vienam ant veido palieka žymes. Pigmentinės dėmės, nors dažnai yra tik estetinis klausimas, kartais gali būti ir pavojingos. Kada reikėtų susirūpinti, kaip mažinti pigmentines dėmes ir kokias pavojingas klaidas daro ne vienas – apie tai sako gydytojas dermatologas dr. Tadas...
Skauda petį ar ranką, sunku apsirengti? Gydytojas įvardijo dažną, bet mažai žinomą priežastį
Nubudus vieną rytą pastebite, kad keistas skausmas viršutinėje rankos dalyje trukdo apsirengti. Arba tampa vis sunkiau pasiekti viršutinėje spintelės lentynoje esančius daiktus, nes ranka tarsi užstringa pusiaukelėje – ją nudiegia skausmas. Panašius pasakojimus „Hila“ Medicinos diagnostikos ir...
Persirgote COVID-19, tačiau simptomai užsitęsė? Vaistininkė pataria, kokių priemonių imtis
Pastarosiomis savaitėmis koronaviruso atvejų šalyje daugėja, tačiau liga daliai pacientų nesibaigia kartu su nukritusia temperatūra ar neigiamu testo rezultatu. Pastebima, kad vis daugiau žmonių į vaistininkus kreipiasi ne tik dėl ūmių simptomų – slogos, kosulio, galvos ar raumenų skausmų, bet ir...
„Vėl pirmadienis...“: gydytoja išskyrė tris dalykus, kurie mažina stresą, nerimą ir nuovargį
Daugeliui žmonių rudens pradžia arba grįžimas į darbus po vasaros gali sukelti nuotaikos svyravimus, apatiją ir nerimą. Vasarą daugelis gyvena laisvesniu ritmu ir daugiau ilsisi, o rudenį tenka grįžti prie įprasto gyvenimo ritmo bei pareigų, be to, mažėja dienos šviesos. Visa tai gali sukelti...
Grįžtantiems į biurus: kodėl vertėtų nepamiršti mankštos?
Pasibaigus vasarai, baigiasi ir atostogų maratonas – darbuotojai vėl sugrįžta į biurus. Daugumai tai reiškia ne tik didesnį darbo krūvį ar ilgesnes valandas prie kompiuterio, bet ir sumažėjusį fizinį aktyvumą. Specialistai perspėja, kad būtent fizinio aktyvumo trūkumas yra viena pagrindinių...
Naujas darželio ir mokyklos sezonas: kaip pasirūpinti sveikata?
Rugpjūčio pabaiga ir rugsėjo pradžia daugeliui šeimų tampa nerimo kupinu laikotarpiu. Į darželius ir mokyklas grįžtantys arba pirmą kartą juos pradedantys lankyti vaikai susiduria su nauja aplinka, dienos režimu ir emociniais iššūkiais. Tuo metu tėvams kyla ne vienas klausimas – kaip užtikrinti...
Kokius signalus siunčia pervargęs organizmas?
Tyrimai rodo, kad net 60–80 proc. apsilankymų pirminės sveikatos priežiūros įstaigose gali būti susiję su stresu. Kai stresas tampa lėtinis, organizmas nuolat gamina kortizolį – hormoną, kuris silpnina imuninę sistemą, skatina uždegiminius procesus ir didina įvairių ligų riziką. Kokie nepastebimi...
Laimo liga: kodėl neverta tikrintis iškart po erkės įkandimo?
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, per pirmąjį šių metų pusmetį (sausio–birželio mėn.) Lietuvoje užregistruoti 4329 Laimo ligos atvejai. Pernai tuo pačiu laikotarpiu ligos atvejų buvo dar daugiau – 4593. Nors vasaros karščiai po truputį slūgsta, erkių aktyvumas išlieka...
Gydytoja: keičiantis sezonams organizmu rūpintis taip pat svarbu, kaip ir keisti garderobą
Vasarai besibaigiant mūsų organizmas pradeda reaguoti į sezonų kaitą: trumpėjančios dienos, mažėjantis saulės šviesos kiekis ir temperatūros svyravimai daro poveikį hormonų pusiausvyrai. Sezonų kaita dažniausiai paveikia tas organizmo sritis, kurios jautriausios – hormonų balansą, imuninės sistemos...
Kineziterapeutė paaiškino: kaip mokyklinė kuprinė veikia vaiko laikyseną
Kasmetinis mokyklinukų tėvų galvosūkis – kokią kuprinę išrinkti savo atžalai? Ar tos, kurios madingos, kartu ir ergonomiškos? O dydis? Kieta nugarėlė ar paminkštinimas? Apie tai, kaip mokyklinė kuprinė veikia jaunųjų moksleivių nugaras ir laikyseną bei kaip išsirinkti tą, kuri patiktų ir vaikui, ir...
Egzotiniai vaisiai – vitaminų šaltinis ar nematoma grėsmė lėkštėje?
Egzotiniai vaisiai vis dažniau atsiduria ant gyventojų stalo – jie ne tik puošia lėkštę spalvomis, bet ir vilioja pažadais apie stipresnį imunitetą, geresnę savijautą ar net gražesnę odą. Tačiau specialistai įspėja – nors tai vertingi produktai, jų poveikis sveikatai gali būti dvilypis, ypač jei...
Kai poilsis tampa sunkesnis už darbą
Nors per atostogas turėtume pailsėti, vis dažniau grįžtame iš jų dar labiau pavargę: chaotiškas miego režimas, neįprasta mityba, padidėjęs kofeino ar alkoholio vartojimas, el. pašto tikrinimas, lūkesčių nesuderinamumas su realybe – visa tai gali sukelti vadinamąjį atostogų paradoksą, kai fiziškai...
Ekspertų patarimai ilgoms kelionėms automobiliu: dėmesys kūnui sumažins nuovargį
Vasara daugeliui mūsų reiškia ilgus pasivažinėjimus automobiliu – į pajūrį, sodybą, pas artimuosius kitame šalies gale ar leidžiantis į atostogas užsienyje. Ilgos kelionės tampa neatsiejama atostogų dalimi. Visgi komfortui svarbu ne tik veikiantis kondicionierius ar pilnas degalų bakas, bet ir...
Būsimoms mamoms maisto papildų saujomis vartoti nebūtina: kas duoda daugiausiai naudos
Nėštumo metu moterims neretai tenka susidurti su prieštaringa informacija apie vitaminų vartojimą – vieni pataria papildomai vartoti vitaminų nėščiosioms kompleksus, kiti įsitikinę, kad pakanka subalansuotos mitybos....
Kodėl būtent vasarą padaugėja šventinio širdies sindromo atvejų?
Vasara – daugelio laukiamas atostogų, švenčių ir aktyvaus poilsio metas, tačiau būtent šis sezonas gali tapti iššūkiu širdžiai. Gydytoja kardiologė Julija Jurgaitytė primena, kodėl vasarą ypač svarbu rūpintis širdies sveikata ir kaip išvengti pavojų....
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 19 (2026)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Zelenskis: Ukraina laikysis paliaubų su Rusija gegužės 5–6 dienomis
-
Švedija kurs naują šnipų agentūrą: kovos su užsienio grėsmėmis
-
Lietuvos mokslininkai kuria sprendimus, kurie pakeis radiacijos naudojimą moksle ir medicinoje
-
-
