4 patarimai kaip išlaikyti energijos lygį keičiantis sezonui ir apsisaugoti nuo virusų
Pereinamasis laikotarpis, pasibaigus vasarai, gali būti iššūkis tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai. Kadangi dienos trumpėja, o natūralios šviesos mažėja – tai gali neigiamai paveikti žmonių nuotaiką ir energiją....
Išvengti sunkių ligų padeda prevencinės programos
Lietuvoje vykdomos penkios ligų prevencijos programos: gimdos kaklelio vėžio, krūties vėžio, prostatos (priešinės liaukos) vėžio, storosios žarnos vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų. Finansavimas šioms prevencinėms programoms kasmet didėja, ir jos įtraukia vis didesnes gyventojų grupes. Trūksta...
Sloga slogai nelygu: kaip atskirti ir kaip gydyti šiuos negalavimus
Atėjus šaltesniems orams, sveikatos priežiūros specialistai sulaukia vis daugiau nusiskundimų dėl slogos ir komplikacijų. Taip pat jie, pastebi, kad dažnas į slogą numoja ranka – esą, anokia tai liga. Tačiau kai kuriais atvejais negydoma sloga gali pasibaigti ir komplikacijomis. Kaip jų išvengti,...
Kuo sveikatai žalingas ilgas sėdėjimas?
Šiais laikais dažnas žmogus, ypač jei dirba sėdimą darbą, per visą dieną beveik nepakyla nuo kėdės. Sėdėti nevengiama ir namuose – laisvalaikis leidžiamas palinkus prie kompiuterio ar mobiliojo telefono, žiūrint televizorių. Sveikatos specialistai įspėja: kai per parą sėdima po 8–10 val., mažai...
Sloga: dažna šaltojo sezono palydovė, galinti sukelti rimtas komplikacijas
Artėjant šaltajam metų sezonui, daugelis susiduria su viena dažniausių ligų – sloga. Nors ji dažnai laikoma nesudėtinga ir trumpalaike sveikatos problema, Ausų, nosies ir gerklės ligų (LOR) centro gydytoja otorinolaringologė Austėja Kučinskienė įspėja, kad slogą sukeliantys virusai ar bakterijos...
Kaip sušvelninti pūslelinės požymius ir kada svarbu kreiptis į savo gydytoją
Paprastoji pūslelinė (herpes simplex) – tai labiausiai paplitusi virusinė infekcija, kurios nešiotojais yra apie 80–90 proc. populiacijos. Ją sukelia Herpes simplex virusas (HSV), dėl kurio ant pažeistos odos ir gleivinės atsiranda vandeningos pūslelės. Nors dažniausiai šios ligos požymiai greitai...
Iš pažiūros nekaltas mėšlungis gali siųsti žinią apie rimtus sveikatos sutrikimus
Pasaulyje vargu ar yra bent vienas žmogus, kuris nėra patyręs mėšlungio, kai staiga skausmingai susitraukia raumuo, dažniausiai – blauzdos. Sveikatai pavojaus tai nekelia, nes mėšlungis praeina savaime, tačiau neretai tai būna ženklas, kad organizmui stinga vienokių ar kitokių medžiagų....
Netikėti simptomai gali išduoti nėščiosioms pavojingą sutrikimą
Kimstantis balsas, šalčio netoleravimas, energijos trūkumas net ir po ilgo poilsio ar atsiradęs nerimo jausmas, dažnas širdies plakimas, šilumos netoleravimas, padidėjęs prakaitavimas, rankų drebėjimas – visa tai gali įspėti apie rimtas skydliaukės problemas, įspėja gydytojai. O ypač suskubti...
Ergoterapeutė: prevencinė priemonė prieš demenciją – ir kompiuteriniai žaidimai
Užsiimant įvairiomis intelektualiomis užduotimis, sprendžiant galvosūkius, žaidžiant strateginius žaidimus įmanoma palaikyti aktyvią smegenų veiklą ir užkirsti kelią įvairiems mąstymo sutrikimams, teigia ergoterapeutai. Specialistai taip pat atkreipia dėmesį, kad šiais laikais net ir neurologai...
Vaizdas atrodo iškreiptas ir neryškus? Šie požymiai įspėja apie astigmatizmą
Astigmatizmas – tai ne akių liga, o gana dažnai pasitaikanti refrakcijos, akies gebėjimo laužti šviesos spindulius, yda. Dėl jos matomas vaizdas dažnai gali atrodyti iškreiptas, miglotas arba neryškus. Tiesa, nežymi šios būklės forma gali pasireikšti didelei daliai žmonių, kurie kasdienybėje to net...
Rudens palydovas – stresas: kaip tam pasiruošti?
Sutrumpėjus dienoms, pasibaigus vasaros ir atostogų sezonui, vėl visu pajėgumu įsisuka darbų, tikslų, siekių ir rutinos karuselė, kurios palydovu dažnai tampa stresas – jaučiame nerimą, užklumpa melancholiška nuotaika, padidėja dirglumas. Specialistės paaiškina streso mechanizmų veiklą,...
Ko svarbu imtis sužinojus, kad laukiatės?
Naujos gyvybės laukimas daugeliui moterų tampa viena gražiausių gyvenimo patirčių. Visgi, natūralu, kad neretai šis laikotarpis kelia ir nemažai nerimo ar net baimės dėl neaiškios ateities. Be to, šiuo metu moteris išgyvena ne tik didelius fizinius, bet ir psichologinius pokyčius....
Vaikų kardiologas įvardino, kaip užtikrinti, kad intensyvus sportas vaikui nekeltų žalos
Fizinis aktyvumas yra nepamainoma dalis sveikam vaiko formavimuisi. Sportas stiprina raumenų būklę, padeda palaikyti normalų kūno svorį bei didina ištvermę. Be to, jis gerina koordinaciją ir judesių motoriką, o šie veiksniai labai svarbūs vaiko raidai, ypač jaunesniame amžiuje. Reikia nepamiršti,...
Dažniausios kačių ligos: rūpinkimės savo augintiniais
Katės yra nuostabūs gyvūnai, kurie jau tūkstančius metų gyvena šalia žmonių. Jos žavi savo savarankiškumu, elegancija ir nepaprastu sugebėjimu prisitaikyti prie įvairių gyvenimo sąlygų....
Kineziterapeutė pataria: kaip išvengti nugaros ir kitų skausmų darbo vietoje
Net 6 iš 10 sėdimą darbą dirbančių žmonių susiduria su nemalonia ir rimta problema – nugaros skausmais. „Sulaukiame itin daug pacientų, kurie kreipiasi pagalbos dėl netinkamų darbo sąlygų pasekmių. Pavyzdžiui, nugaros, pečių, kaklo ir galvos skausmų, svaigimo. Pasitaiko atvejų, kai skundžiamasi ir...
Skrandžio skausmai: gydytojas paaiškino, kodėl jie kyla
Artėjantis ruduo ne tik apdovanoja gausiomis sodo ir daržo gėrybėmis, bet ir atneša sveikatos sutrikimus. Gydytojai pastebi, kad rudenį padaugėja besiskundžiančių pilvo skausmais pacientų, todėl dalijasi išsamiais patarimais, kaip nuo to apsisaugoti ir pasirūpinti savimi susirgus....
Širdies ir kraujagyslių ligos gali išsivystyti ir jauname amžiuje: kas jas nulemia?
Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) apima platų spektrą ligų, pažeidžiančių kraujotakos sistemą – širdį, arterijas, venas ir kapiliarus. Kadangi kraujagyslių yra visuose žmogaus organuose, ŠKL gali paveikti bet kurį iš jų. Nors šios ligos ilgai buvo laikytos vyresnio amžiaus žmonių problema, tačiau...
Kineziterapeutė paaiškino, kaip išvengti lėtinių ligų: pradėkite nuo mažų dalykų
Fiziniai pratimai yra tarsi vaistai nuo daugybės lėtinių ligų, teigia jau 34 metus kineziterapijos srityje skaičiuojanti Lina Žukauskienė. Šiais laikais vis dažniau dominuoja fiziškai pasyvus gyvenimo būdas, kuris turi didelę įtaką lėtinių ligų atsiradimui ir vystymuisi. Todėl, pasak specialistės,...
Ilgalaikis stresas – vienas didžiausių sveiko ilgaamžiškumo priešų
Amžėjimas – natūralus procesas, tačiau visi norime kuo ilgiau išlikti sveiki, žvalūs, energingi, nuvyti į šalį senatvines ligas. Medicinos mokslų daktaras, gydytojas neurologas Jokūbas Fišas teigia, kad keisdami gyvenseną galime atnaujinti smegenų ląstelių rezervą, džiaugtis geresne sveikata ir...
Gydytoja papasakojo apie vitaminus, kurių jums gali trūkti: ar esate rizikos grupėje?
Vasarai lepinant sodo ir daržo gėrybėmis, dažnas nustumia maisto papildų dėžutes į spintelės gilumą. Visgi, nors gydytojai ir sutinka, kad pagrindinis medžiagų šaltinis kiekvienam žmogui turėtų būti tinkamai subalansuota mityba, jie taip pat ir atkreipia dėmesį, kad tam tikroms gyventojų grupėms...
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 19 (2025)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
D. Trumpas: Rusijos kare prieš Ukrainą artėja taškas, kuriame reikės priimti sprendimus
-
Arkivyskupas G. Grušas: Leonas XIV tęs Pranciškaus pradėtas reformas
-
V. Janulevičius. Tai mūsų pasirinkimo valanda
-
-
