Joninių naktis gamtoje: 3 taisyklės, kurios padės išvengti nemalonumų
Joninių naktis daugeliui asocijuojasi su laužais, vainikais, ilgu vakarojimu gamtoje ir gausiu vaišių stalu. Tačiau vertėtų nepamiršti ir kartu atkeliaujančių galimų rizikų sveikatai: apsinuodijimas maistu, nudegimas saulėje, erkės įsisiurbimas ar netikėta alerginė reakcija. Sveikatos specialistai...
Šaldyti ar šildyti skaudantį kelį? Vaistininkė įspėja, kokios klaidos gali pabloginti būklę
Skaudant keliui dažnas pirmiausia ieško greito sprendimo – tepalo, gelio, elastinio tvarsčio ar vaistų nuo skausmo. Tačiau netinkamai pasirinkta priemonė gali nepadėti, o kai kuriais atvejais net pabloginti situaciją. Ypač dažna klaida – ūmiai pažeistą, patinusį ar karštą kelį šildyti....
Vaistininkė paaiškino: kodėl antioksidantai vadinami jaunystės ir sveikatos šaltiniu?
Antioksidantai – vienas dažniausiai minimų terminų kalbant apie sveiką mitybą, odos priežiūrą ir ilgaamžiškumą. Tačiau ne visi tiksliai žino, kas iš tiesų yra šie junginiai ir kodėl jie tokie svarbūs mūsų organizmui. Kaip veikia antioksidantai, kokiuose produktuose jų rasti ir kada verta savo...
Viduriavimas užklupo visą šeimą – kaip greičiau atsigauti?
Šiltuoju metų laiku viduriavimas tampa gana dažna problema, galinti ištikti tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Nors dažniausiai ši būklė praeina savaime per kelias dienas, neretai žmonės daro klaidų, kurios gali pabloginti savijautą ar net sukelti rimtesnes komplikacijas. Kaip atpažinti virusinio...
„Aš niekada nepykstu“: kodėl ši frazė gali būti pavojinga
Daugelis žmonių kasdien užsideda „viskas gerai“ kaukę. Darbe nusišypso, namuose susitvardo, o viduje kaupiasi įtampa, kurios patys nenori pripažinti. Pyktis pakeičiamas tyla, liūdesys – veiklų maratonu, nerimas – nuolatiniu užimtumu. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad toks emocijų slopinimas padeda...
6 žolelės saldžiam miegui: kaip jas vartoti saugiai ir veiksmingai?
Sunkumas užmigti ar dažni prabudimai naktį – vienos dažniausių šiuolaikinio žmogaus problemų. Vieniems įtaką daro ilgalaikis stresas ar negebėjimas atsipalaiduoti vakare, kitiems – ilgos valandos prie ekranų ar netinkama miego rutina....
Vaikui diagnozavo astmą? Dažniausiai tėvai suklysta ne dėl vaistų, o dėl šio dalyko
Vaiko astmos diagnozė dažnai sukelia daug klausimų ir nerimo: ar jis galės sportuoti, lankyti darželį ar mokyklą, augti be didesnių ribojimų? Pasak vaistininkų, svarbiausia žinoti, kad astma yra kontroliuojama liga, o tinkama priežiūra padeda išvengti dažnų paūmėjimų ir leidžia sėkmingai valdyti...
Nemiga tapo kasdienybe. Psichiatras pataria, kaip susigrąžinti ramias naktis
Kiekvienas esame patyrę būseną, kai naktį mintys nesustoja, o ryte sunku pakelti galvą nuo pagalvės. Vis dažniau tokios naktys tampa ne išimtimi, o kasdienybe, kuri tyliai ardo mūsų darbingumą, nuotaiką ir gebėjimą susikaupti. Kodėl taip nutinka ir ką galime padaryti patys, dar prieš ieškodami...
Naktį surakina kojų mėšlungis? Tai gali reikšti ne tik magnio trūkumą
Jei naktį pažadina staigus ir skausmingas blauzdos raumens susitraukimas, tai nebūtinai reiškia tik magnio trūkumą. Naktinį kojų mėšlungį gali lemti ir skysčių stoka, per didelis ar per mažas fizinis krūvis, kraujotakos sutrikimai, tam tikros ligos ar net vartojami vaistai....
Po persileidimo svarbu ne tik laikas: kas padeda organizmui atsigauti?
Po persileidimo moters organizmui reikia laiko atsigauti. Kraujavimas gali išsekinti, emocinis krūvis paveikti miegą, apetitą ir energiją, o kai kurioms moterims prireikia ir papildomos geležies ar kitų maistinių medžiagų. Vaistininkė paaiškina, kas šiuo laikotarpiu svarbiausia fiziniam ir...
Vaikų sveikatos patikromis verta pasirūpinti dar vasaros pradžioje: išvengsite eilių ir streso
Nors sveikatos pažyma mokyklai dažnai suvokiama kaip formalumas, jos metu neretai nustatomi sutrikimai, kurie dar nepasireiškė aiškiais simptomais. Nepaisant šios svarbos, suaugusieji dažnai linkę patikras atidėti paskutinėms vasaros savaitėms, o tai vėliau tampa papildomo streso priežastimi. Kodėl...
Regėjimas silpsta nepastebimai: gydytojai įspėja, kada tai gali būti katarakta
Regėjimo pokyčius daugelis linkę laikyti natūralia amžiaus dalimi, tačiau specialistai pabrėžia – ne visada tai tik senėjimo procesas....
Potraukis saldumynams: nekaltas įprotis ar organizmo pagalbos šauksmas?
Norisi kažko saldaus? O gal nuolat traukia šokoladas ar sūris? Tokie, iš pirmo žvilgsnio paprasti, organizmo siunčiami signalai dažnai gali rodyti tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą. Kokius mitybos įpročius verta koreguoti, kad jaustumėtės sotūs ir netrūktų energijos?...
Nuo tam tikro maisto iki vakarėlių: ko reikėtų vengti prieš kraujo donorystę?
Nuo vakarėlių išvakarėse iki, atrodytų, nekalto pasirinkimo, ką suvalgyti – net ir tokios detalės gali lemti, ar kraujo paaukoti susiruošusio donoro savijauta bus tinkama bei ar paaukotas kraujas galės būti panaudotas pacientams....
Dantims kenkia ne tik saldumynai: paaiškino, kokia burnos higienos rutina iš tiesų veiksminga
Saldumynai dažnai laikomi pagrindine dantų ėduonies priežastimi, tačiau dantims kenkia ne tik jie – svarbų vaidmenį atlieka ir maisto valgymo įpročiai bei kasdienė burnos higiena. Specialistai pabrėžia, kad svarbu yra suprasti, kas vyksta burnoje po maisto vartojimo ir laikytis nuoseklios burnos...
Jaučiate, kad sukasi galva? Gydytoja paaiškina, kada tai gali būti rimtesnės ligos signalas
Galvos svaigimas yra dažnas nusiskundimas, dėl kurio pacientai kreipiasi į gydytojus, tačiau kartu tai ir vienas labiausiai klaidinančių simptomų, dažnai slepiantis kur kas gilesnes problemas nei paprastas nuovargis. Statistika rodo, kad kas penktas suaugęs žmogus bent kartą per metus pajunta...
Pakito pėdų oda ar nagai? Vaistininkė paaiškino, kada tai gali būti grybelis
Pėdų ir nagų grybelis – dažna ir nebūtinai su asmens švara susijusi problema, galinti pasireikšti kiekvienam. Šią infekciją ne visada paprasta atpažinti iš pirmo žvilgsnio, neretai pirmuosius simptomus žmonės painioja su odos išsausėjimu, avalynės trynimu ar tiesiog estetiniais pakitimais....
Intymi higiena – svarbu, tačiau perdėta priežiūra gali kenkti: įspėja, ko geriau nedaryti
Intymi higiena daugeliui moterų atrodo savaime suprantama kasdienės rutinos dalis, tačiau šioje srityje vis dar daroma nemažai klaidų. Per dažnas prausimas, kvapnios ar pernelyg stiprios sudėties priemonės gali padidinti infekcijų ir diskomforto riziką. Ekspertai sako, kad rūpinantis intymia...
Kasdienis veiksmas stipresnis už piliules: Mokslininkai paaiškino, kodėl tai veikia
Jei egzistuotų piliulė, galinti vienu metu sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, sumažinti Alzheimerio riziką ir valdyti širdies bei kraujagyslių ligas – ar pirktumėte? Visgi mokslininkai ir sveikatos specialistai sako, kad nereikia. Pastebimai gerinti sveikatą galima paprasčiausiu veiksmu, kuris...
Alergijų sezonas klaidina donorus: kada tikrai reikėtų atidėti kraujo aukojimą?
Ar galima aukoti kraujo jaučiant alergijos požymius? Tai vienas dažniausių klausimų, kurį pavasarį užduoda gyventojai, pradėjus žydėti augalams ir ore padaugėjus žiedadulkių. Šiuo laikotarpiu vis daugiau žmonių susiduria su sezoninės alergijos simptomais....
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 25 (2026)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Savaitės horoskopas: birželio 15 - 21 d.
-
Pirmojo darbo paieškos: jaunimas akcentuoja per aukštus reikalavimus, vyresni – motyvacijos stoką
-
Budrys: naujasis ES sankcijų Rusijai paketas nėra pakankamai ambicingas
-
-
