Kaip apsisaugoti nuo slogos?
Sloga – viena dažniausių šaltojo sezono palydovių, galinti užklupti tiek suaugusiuosius, tiek vaikus. Nors ji atrodo kaip menka, greitai praeinanti bėda, užsikimšusi nosis, čiaudulys ar dirginantis tekėjimas iš nosies gali smarkiai apsunkinti kasdienybę. Laimei, daugumos slogos atvejų galima...
Tylieji depresijos veidai. Ką būtina žinoti apie simptomus ir pagalbą
Pamažu kraunasi nebaigti darbai, tiesiog nėra jėgų prisėsti prie jų. Vis daugiau į šalį numestų knygų, nes neįdomu, sunkiai suprantama, kažkaip painiai parašyta. Nebesinori skambinti draugams ar eiti su jais susitikti, nes nieko įdomaus neturi jiems pasakyti. Nubundi naktį ir tarsi kino juostą suki...
„O kas, jei išgirsiu vėžio diagnozę?“: psichoterapeutė paaiškino, kaip baimė atima laiką
Onkologines ligas vis dar lydi daug mitų, o su jomis – ir baimių, trukdančių laiku pasitikrinti pas gydytoją. Vasario 4-oji – Pasaulinė kovos su vėžiu diena – yra priminimas, jog onkologinė liga – išties keičianti gyvenimą, bet ne mirties nuosprendis. Ekspertai paaiškino, kodėl, kalbant apie...
Dietologas: kaip išvengti klaidų mažinant svorį?
Naujieji metai įsibėgėja, tačiau nebūtinai artėjama prie jų išvakarėse išsikeltų tikslų sportuoti, sveikiau maitintis ar mesti svorį. Priešingai, metų pradžia dėl nesipildančių pažadų sau neretai būna susijusi su nusivylimais, motyvacijos kritimu ar savigrauža. Dietologas Edvardas Grišinas sako,...
Kankina nuovargis ir silpnumas? Gali trūkti vieno svarbaus mikroelemento
Įsibėgėjus žiemai daugėja žmonių, jaučiančių energijos trūkumą, silpnumą ir sunkumą susikaupti. Tokie pojūčiai dažnai siejami su dienos šviesos stoka, tačiau jie gali signalizuoti ir apie organizmui itin svarbaus mikroelemento – geležies – trūkumą....
Žiema – vaikų ligų sezonas: kaip padėti mažiesiems kovoti su virusais?
Šaltasis sezonas kasmet tampa išbandymu tėvams, auginantiems mažus vaikus. Virusai ir peršalimo ligos plinta darželiuose, mokyklose ir būreliuose, todėl sergamumas šiuo periodu išauga. Naujos apklausos duomenimis, daugiau nei 50 proc. tėvų teigia, kad jų vaikai žiemą serga bent kartą ar du per...
Paaiškino burnos higienos svarbą: ne tik išsaugo gražią šypseną, bet ir užkerta kelią ligoms
Reguliariai nesilankant pas burnos higienistą ankstyvos burnos ligos dažnai lieka nepastebėtos ir ilgainiui pablogina burnos sveikatą. Nors dauguma žmonių mano, kad pakanka kasdienės dantų priežiūros namuose, specialistai pabrėžia – net ir kruopščiai prižiūrint dantis galima daryti klaidų, kurios...
„Natūralu“ ne visada saugu: ką nėštumo metu reikia žinoti apie vaistus ir papildus
Nėštumas – ypatingas laikotarpis, kai moters organizmas patiria daugybę pokyčių, o net ir nedideli sveikatos sutrikimai įgauna naują reikšmę. Peršalimas, karščiavimas ar kiti panašūs simptomai šiuo metu reikalauja daugiau atsargumo – vaistai ar „natūralūs“ preparatai, anksčiau laikyti saugiais,...
Nerimas – mūsų vidinis signalas: kada jis saugo, o kada žeidžia?
Įsivaizduokite, kad jūsų protas – tai kambarys su signalizacija. Ji suveikia, kai kyla pavojus – garsiai, ryškiai, efektyviai. Bet kas nutinka, kai ši signalizacija ima kaukti be priežasties? Kai ji trikdo miegą, pokalbius, darbą? Nerimas – tai mūsų vidinis saugumo mechanizmas, tačiau kartais jis...
Kada vaistus gerti prieš valgį, o kada po jo? Klaidos, kurias daro daugelis
Vaistų vartojimas daugeliui atrodo itin paprastas procesas, tačiau praktika rodo, kad būtent čia žmonės klysta dažniau, nei atrodo. Net ir nedideli netikslumai, neteisingai supratus vaistų vartojimo laiko rekomendacijas, turi reikšmingos įtakos gydymo eigai. Vaistininkai pastebi, kad žmonės dažnai...
Kardiologė: „Saikas ir reguliarumas – pagrindiniai šventinio laikotarpio principai“
Šventinis laikotarpis daugeliui siejasi su poilsiu, šeimos susibūrimais ir gausiu vaišių stalu, tačiau Alytaus ligoninės gydytoja kardiologė Julija Jurgaitytė pabrėžia – būtent šis metas yra vienas rizikingiausių sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Pasak jos, šventės gali išprovokuoti tiek...
Žiemos šventės: kur kreiptis, jei sunegalavote, o poliklinika nedirba?
Švenčių dienomis poliklinikos ir šeimos medicinos centrai nedirba, o netikėtai pakilus temperatūrai, suskaudus gerklei, pradėjus kosėti ar atsiradus kitam sveikatos sutrikimui dažnam gyventojui kyla klausimas: kur kreiptis pagalbos? Daugelis vyksta į ligoninės skubios pagalbos skyrių, tačiau jei...
Sezoninė depresija: kaip ją atpažinti ir kokiais būdais pagerinti savijautą?
Ilgėjant tamsiems vakarams ir gaunant vis mažiau saulės bei dienos šviesos, daugėja žmonių, besiskundžiančių suprastėjusia nuotaika ir energijos trūkumu. Specialistai pabrėžia, kad šiuo metų laiku natūralu jaustis slogiau ar patirti didesnį nuovargį, tačiau neskiriant pakankamai dėmesio savo...
Lietuvos paaugliai Europoje pirmauja pagal raminamųjų ir migdomųjų vaistų be recepto vartojimą
Raminamųjų bei migdomųjų vaistų vartojimas, neturint išrašyto gydytojo recepto, pastaruoju metu yra itin opi problema tarp Lietuvos moksleivių, rodo pernai Europos mokyklose atliktas alkoholio ir kitų psichoaktyviųjų medžiagų tyrimas. Jo duomenimis, bent kartą tokius medikamentus be recepto yra...
Galvos svaigimas: kaip jį suvaldyti ir kada vertėtų sunerimti
Galvos svaigimas – vienas dažniausių nusiskundimų, dėl kurio žmonės kreipiasi į gydytojus ar vaistininkus. Nors dažnai jis būna trumpalaikis ir nepavojingas, neretai pasitaiko atvejų, kai simptomą sukelia vestibuliarinio aparato sutrikimai. Vis dėlto specialistai nuramina – šiuos negalavimus dažnai...
Suomių profesorius: popiečio pogulis padeda būti budresniems tamsiuoju metų laiku
Pasak Suomijos sveikatos ir gerovės instituto (THL) psichinės sveikatos mokslų profesoriaus Timo Partoneno, trumpam numigdami dienos metu galime tapti budresni tamsiuoju metų laiku, praneša naujienų portalas „Yle“....
Kaip palaikyti Omega riebalų rūgščių balansą, jei nevalgote žuvies
Remiantis subalansuotos mitybos gairėmis, siekiant užtikrinti organizmui pakankamą kiekį reikalingų omega riebalų rūgščių, rekomenduojama 2–3 kartus per savaitę vartoti riebios žuvies. Vis dėlto, kasdieniame gyvenime tiek jos suvalgo toli gražu ne kiekvienas, dėl ko potencialiai kyla rizika...
Ksilitolis burnos priežiūroje: sveikesni dantys ar pervertintas efektas?
Ksilitolis – daugeliui pažįstamas natūralus saldiklis, kuris vis dažniau minimas kaip veiksminga priemonė apsisaugoti nuo dantų ėduonies. Jis tapo įprastu ingredientu kramtomojoje gumoje, pastilėse ir burnos higienos produktuose, tačiau ar ksilitolis iš tiesų toks naudingas, kaip teigiama, ir gali...
Valgote teisingai, bet vis tiek trūksta geležies? Vaistininkė įvardijo dažniausias klaidas
Geležis – esminis mineralas, būtinas hemoglobino gamybai, kraujo ląstelių formavimuisi ir deguonies pernešimui organizme. Kai šios medžiagos trūksta, išsivysto mažakraujystė (anemija), pasireiškianti nuovargiu, silpnumu, koncentracijos stoka ir kitais simptomais. Vaistininkai pastebi, kad vis...
Kosulį ne visuomet lemia peršalimas: kada derėtų sunerimti?
Su kosuliu šaltuoju metų laiku nuolat susiduria tiek vaikai, tiek suaugusieji. Nors dažnai jis laikomas menka ir savaime praeinančia problema, iš tiesų kosulys gali būti ne tik laikinas peršalimo palydovas, bet ir rimtesnių sveikatos sutrikimų signalas. Svarbu suprasti, kada šis simptomas yra...
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 06 (2026)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
7 teisininko atsakymai dėl 25 proc. II pensijų kaupimo pakopoje sukauptos sumos atsiėmimo
-
Ugnies ir šviesos miško takais – gyva žiemos patirtis Vytenio parke
-
Skaidrumo pranešimas 202607TS01
-
-
