Gydytoja įspėja, kad vitaminų metams neprikaupsite: štai, kaip juos geriausia užkonservuoti

Gydytoja įspėja, kad vitaminų metams neprikaupsite: štai, kaip juos geriausia užkonservuoti

Nors esate girdėję frazę, jog vasarą reikėtų vaisių, uogų ir daržovių valgyti kuo daugiau, nes esą sukaupsime vitaminų žiemai, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė su tuo teiginiu nesutinka. Ji paaiškina, kad vandenyje tirpūs vitaminai organizme nesikaupia. Puiku vasarą mitybą praturtinti įvairiu...
Psichologės patarimai: kaip nepasimesti situacijose, kai šalia esančiam būtina pirmoji pagalba

Psichologės patarimai: kaip nepasimesti situacijose, kai šalia esančiam būtina pirmoji pagalba

Pirmosios pagalbos suteikimas į nelaimę patekusiam ar netikėtą sveikatos sutrikimą patyrusiam žmogui gali išgelbėti gyvybę. Į tokią situaciją, kai kažkam skubiai reikėjo suteikti pirmąją pagalbą, per pastaruosius trejus metus yra patekę kiek daugiau nei dešimtadalis šalies gyventojų (13 proc.)....
Vaikų sveikata ir gyvūnai: kas kiek laiko augintinį turinti šeima privalo „nusikirminti“?

Vaikų sveikata ir gyvūnai: kas kiek laiko augintinį turinti šeima privalo „nusikirminti“?

Šeimoms, namuose laikančioms šunis ar kates, vis iškyla klausimas, ar augintinis iš lauko į namus neparneša įvairių žarnyno parazitų ir ar nevertėtų visiems šeimos nariams profilaktiškai išgerti vaistų nuo jų. Pasak specialistų, norint apsisaugoti nuo parazitų, svarbi ir tinkama augintinių...
Mokslų daktarė D. Dapkutė nurodė priežastis, kodėl žuvų taukai yra būtini ir kiek jų reikia vartoti

Mokslų daktarė D. Dapkutė nurodė priežastis, kodėl žuvų taukai yra būtini ir kiek jų reikia vartoti

Daugelis žmonių mano, kad šaltuoju metų laiku reikia stiprinti imunitetą, o vasarą organizmas pats atsigauna, valgant daugiau salotų, daržovių ir uogų....
Vargina akių ašarojimas? Tai gali būti vienas iš akių alergijos požymių

Vargina akių ašarojimas? Tai gali būti vienas iš akių alergijos požymių

Šiltasis metų sezonas daugeliui žmonių gali sukelti nemažai problemų dėl pasireiškiančių alergijų. Tiesa, neretai atpažinti, kas būtent sukėlė tokią organizmo reakciją kaip akių ašarojimas, gali būti gana sudėtinga. Visgi, tai padaryti itin svarbu, nes nediagnozuotos ir negydomos alergijos gali...
Kokiu vandeniu reikėtų pasirūpinti užklupus karščio bangai

Kokiu vandeniu reikėtų pasirūpinti užklupus karščio bangai

Itin karštomis dienomis daugelis gaivinasi ledais ar šaltais gėrimais su ledukais. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad ledus paliktume desertams ir nesusiviliotume lediniu vandeniu – geriausiai gaivina kambario temperatūros ar kiek vėsesnis...
Profilaktinių kraujo tyrimų svarba: galima nustatyti ligą, jai dar neparodžius simptomų

Profilaktinių kraujo tyrimų svarba: galima nustatyti ligą, jai dar neparodžius simptomų

Dažnas šeimos gydytojo kabinete apsilankome tik turėdami konkrečių nusiskundimų sveikata, tačiau profilaktinėms sveikatos būklės patikroms laiko randame nedaugelis. Šeimos gydytoja Greta Kabašinskienė įspėja, kad jei nejaučiame jokių neįprastų simptomų – nebūtinai reiškia, kad esame sveiki, mat...
Gydytojas dietologas apie ilgaamžiškumo paslaptis: įvardijo daržovę, kuri prailgins gyvenimą

Gydytojas dietologas apie ilgaamžiškumo paslaptis: įvardijo daržovę, kuri prailgins gyvenimą

Šių dienų sveikos gyvensenos dėmesio centre – siekiamybė ilgaamžiškumui, apimant tinkamos mitybos, fizinio aktyvumo ir emocinės sveikatos dermę. Visi šie veiksniai susiję, tačiau kaip pabrėžia gydytojas dietologas Edvardas Grišinas, lengviausia to siekti skiriant didesnį dėmesį mitybai, gausiai...
Įvardijo vaikščiojimo naudas vaikams: gerina ir miegą, ir mokslo rezultatus

Įvardijo vaikščiojimo naudas vaikams: gerina ir miegą, ir mokslo rezultatus

Vaikščiojimas – puikus užsiėmimas norint ne tik sustiprėti fiziškai, bet ir atsipalaiduoti po įtampos kupinos dienos. Be to, ši veikla puikiai tinka tiek fiziškai aktyviems, tiek tiems, kurių fizinė forma yra prastesnė. Profesorius Albertas Skurvydas sako, kad naujausių tyrimų duomenimis,...
Bent kartą per gyvenimą nualpsta maždaug kas trečias žmogus – kada dėl šios būklės reikėtų sunerimti?

Bent kartą per gyvenimą nualpsta maždaug kas trečias žmogus – kada dėl šios būklės reikėtų sunerimti?

Alpimai, moksliškai vadinami sinkopėmis, yra gana dažnas reiškinys – skaičiuojama, jog bent kartą per gyvenimą apalpsta bent trečdalis visų žmonių. Daliai tai vienkartinis epizodas, kitiems – pasikartojanti būklė, galinti signalizuoti ir apie kur kas rimtesnius sveikatos sutrikimus....
Sveikas ir subalansuotas užkandžiavimas – kaip tai pasiekti ir ko geriau nedaryti?

Sveikas ir subalansuotas užkandžiavimas – kaip tai pasiekti ir ko geriau nedaryti?

Šylant orams ir vis daugiau laiko skiriant aktyviam poilsiui gamtoje, regis, reikia ir daugiau energijos, o kartu kyla ir didesnis noras užkandžiauti. Ar įmanoma užkandžiauti ne tik skaniai, bet ir sveikai? Gydytoja-dietologė Eglė Kliukaitė-Sidorova pataria, kokių produktų užkandžiams geriau...
Į Šiaulių ir Klaipėdos sveikatos muges – ne tik apsipirkti, bet ir pasikonsultuoti su specialistais

Į Šiaulių ir Klaipėdos sveikatos muges – ne tik apsipirkti, bet ir pasikonsultuoti su specialistais

Jau šį šeštadienį, gegužės 11 d., Šiaulių prekybos centre „Akropolis“ vyks Šiaulių sveikatos mugė, o pora savaičių vėliau – gegužės 25 d. Klaipėdos prekybos centre „Akropolis“ – Klaipėdos sveikatos mugė. Šie renginiai yra pašvęsti sveikatai ir sveikatingumui bei įvairiems jų aspektams. Renginys...
Norite suaktyvinti virškinimą ir sustiprinti imunitetą? Dietistė siūlo dažniau mėgautis karčiais produktais

Norite suaktyvinti virškinimą ir sustiprinti imunitetą? Dietistė siūlo dažniau mėgautis karčiais produktais

Nors skonių paletėje daugiausiai dėmesio sulaukia saldūs, sūrūs ar aštrūs skoniai, anot mitybos specialistų, verta pamėgti ir kartumą. Dietistė Vaida Kurpienė pasakoja, kad mėgautis karčiais maisto produktais gali būti ne taip paprasta, tačiau pabrėžia, jog tokiu skoniu pasižymintys produktai gali...
Ką būtina žinoti apie vaistų nuo skausmo vartojimą?

Ką būtina žinoti apie vaistų nuo skausmo vartojimą?

Vaistai nuo skausmo yra dažnas medikamentas kiekvieno žmogaus vaistinėlėje. Jų populiarumą didžiąja dalimi lemia universalus poveikis – jie vartojami tiek kenčiant ūminį skausmą, tiek turint lėtinių ligų. Visgi specialistai pastebi, kad nemažai žmonių šiuos vaistus vartoja klaidingai, taip keldami...
Vaikų mityba: specialistė atskleidė, ką daryti, jei atžala itin išranki maistui

Vaikų mityba: specialistė atskleidė, ką daryti, jei atžala itin išranki maistui

„Mama, šito tikrai nevalgysiu“, „neskanios tos daržovės“, „nenoriu to, man nepatinka“ – tokias ir daugybę panašių frazių turbūt teko girdėti kiekvieniems tėvams. Maistui išrankias atžalas auginantys tėvai susiduria su daug iššūkių ir ramybės neduodančiais klausimais. Ką daryti, kad vaikas gautų...
Sulauksime tymų protrūkio? Gydytoja įspėja apie grėsmę

Sulauksime tymų protrūkio? Gydytoja įspėja apie grėsmę

Pastaraisiais metais iki 90 proc. sumažėjus skiepijimo nuo tymų aprėptims Europoje, specialistai įspėja, kad naujo tymų protrūkio tikimybė didėja....
Ir vėl atidėjote atostogas – specialistai įspėja, kuo tai gresia

Ir vėl atidėjote atostogas – specialistai įspėja, kuo tai gresia

Darbas poilsio sąskaita, nuolatinė įtampa ir stresas, ribų tarp darbo ir poilsio nepaisymas turi įtakos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai: gali išsivystyti depresija, kamuoti nemiga, nerimas, padidėja infarkto rizika....
Vaistininkės patarimai Velykų šventei: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos

Vaistininkės patarimai Velykų šventei: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos

Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti? Kokiuose maisto deriniuose gali slypėti pavojus? Ką daryti, kad šventinis Velykų meniu nevirstų kelione į vaistinę ar ligoninę? Į klausimus, kurie itin dažnai užduodami prieš...
Prasidėjus pavasariui prabudo ir erkės: kokie pavojai tyko ir kaip nuo jų apsisaugoti?

Prasidėjus pavasariui prabudo ir erkės: kokie pavojai tyko ir kaip nuo jų apsisaugoti?

Nors daugelis džiaugiasi atėjusiu pavasariu ir skuba planuotis įvairias veiklas lauke, ne vienam apsilankymas gamtoje primena apie ne itin malonią šiltojo sezono aktualiją – erkes. Įprastai erkės vėl aktyvios tampa kovo mėnesį, tačiau dėl klimato kaitos jų aktyvumo periodas vis ilgėja – šiemet...
Gydytoja psichiatrė papasakojo, kodėl vyresniame amžiuje vienatvė išgyvenama itin skaudžiai

Gydytoja psichiatrė papasakojo, kodėl vyresniame amžiuje vienatvė išgyvenama itin skaudžiai

Žmogus – sociali būtybė, kuriai bendravimas yra nepakeičiamai reikalingas. Kita vertus, nemaža dalis žmonių visiškai sąmoningai pasirenka gyventi vieni ir tuo pačiu nesijaučia vieniši – sugeba susirasti draugų, gyvena aktyviai bei darniai. Žymiai sudėtingiau, kai vienatvė ištinka staiga: užaugus...