Kodėl gydytojas, išgirdęs, kad nuolat jaučiatės pavargę, neskuba rekomenduoti vitaminų?
Nuolatinis nuovargis dažnai atrodo kaip paprasta poilsio stygiaus pasekmė, todėl neretai pirmiausia ieškoma greito sprendimo – pradedami vartoti vitaminai ar maisto papildai. Vis dėlto energijos stoka gali būti susijusi su daugybe skirtingų priežasčių – nuo miego kokybės ar emocinės įtampos iki...
Gydytoja įspėja: vyresniame amžiuje pavojingas ne judėjimas, o jo vengimas
Vyresniame amžiuje lova gali atrodyti saugiausias pasirinkimas, ypač po ligos, operacijos ar pajutus padažnėjusį pulsą. Tačiau būtent judėjimo vengimas dažnai tampa didesne rizika nei pats fizinis krūvis – silpsta raumenys, mažėja ištvermė, darosi sunkiau vaikščioti, o net menkas fizinis aktyvumas...
Iki vasaros pabaigos dar galima papildyti namų vaistinėlę: ką rinkti Lietuvos miškuose?
Miškas vasarą lepina ne tik uogomis ir grybais. Čia galima rasti ir vaistažolių, kuriomis verta pasirūpinti dar prieš prasidedant šaltajam sezonui. Tinkamai surinktos ir išdžiovintos, jos gali būti naudingos visus metus – padėti peršalus, palaikyti gerą savijautą ar papildyti kasdienę mitybą...
Niežti, tinsta ar skauda? Įkandimo žymė gali išduoti, kas jus sugėlė
Po dienos gamtoje ant odos atsiradęs gumbelis dažnai savaime priskiriamas uodui. Tačiau ne visi įkandimai vienodi: vieni beveik neskauda, bet stipriai niežti, kiti palieka kraujo lašelį, ryškų patinimą ar net geluonį. Kartais būtent odos reakcija padeda suprasti, kas įkando – ir ką daryti toliau....
Apiterapijos evoliucija: nuo namų vaistinėlės iki mokslu pagrįsto sveikatinimo
Dar prieš gerą dešimtmetį egzotiškai skambėjęs žodis šiandienos sveikatinimo terminijoje užima vis tvirtesnes pozicijas. Tradicinius bičių produktus bei pažangius mokslinius tyrimus jungianti apiterapija šiandien kviečia ne tik domėtis naujovėmis, bet ir plačiau žvelgti į gydymo ir terapijos...
Miegate tiek pat, tačiau neišsimiegate? Medikas papasakojo, kaip karščiai ir ilgesnės dienos veikia miegą
Daugelis žmonių yra pastebėję, kad vasarą miego įpročiai pasikeičia. Ilgesnis šviesus paros metas, aukštesnė temperatūra, išsiderinusi dienotvarkė gali paveikti užmigimo laiką, miego gylį ir bendrą poilsio kokybę. Nors trumpalaikiai miego pokyčiai šiltuoju metų laiku dažnai yra natūrali organizmo...
Erkių sezonas įsibėgėja: kaip apsisaugoti nuo pavojingų ligų
Šalta žiema šiemet nepadėjo – erkių ir toliau gausu visoje Lietuvoje: tiek miškuose, tiek miestų parkuose. Šeimos gydytojas primena, kaip elgtis pastebėjus įsisiurbusią erkę arba po buvimo gamtoje pajutus neįprastus simptomus: karščiavimą, galvos, sąnarių skausmą, neįprastą nuovargį....
Mėsa pusryčiams, pietums ir vakarienei: senas įprotis ar per didelis krūvis organizmui?
Nors mitybos specialistai rekomenduoja riboti raudonos ir ypač – perdirbtos mėsos vartojimą, daugelio racione ji vis dar atsiduria kone kiekvieno valgymo metu. Lietuviai suvartoja 3 kartus daugiau mėsos, negu rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija, tačiau ar tikrai mėsa turi būti kasdienio...
Nuo bėrimų iki alpimo: vaistininkas įspėja, kaip kai kurie vaistai veikia per karščius
Kai kurie antibiotikai, kraujospūdį mažinantys, šlapimą varantys ar net skausmą malšinantys vaistai vasarą gali pareikalauti daugiau atsargumo nei įprastai. Vieni jų didina odos jautrumą saulei, kiti karštomis dienomis gali sustiprinti silpnumą, galvos svaigimą ar dehidratacijos riziką....
Ragina nenumoti ranka į silpstantį regėjimą: kada tai gali būti katarakta?
Kasmet pasaulyje atliekama apie 20 milijonų kataraktos operacijų, tačiau apie šią ligą vis dar sklando nemažai klaidingų įsitikinimų. Vienas dažniausių – kad suprastėjęs regėjimas yra neišvengiama senėjimo dalis, su kuria tiesiog tenka susitaikyti. Iš tiesų katarakta, progresuojantis akies lęšiuko...
Nelikime vieni su liga: kas nutinka, jei nusprendžiame tylėti
Nors šiuolaikinėje visuomenėje apie sveikatą kalbama daugiau nei kada nors anksčiau, daugelis žmonių, išgirdę rimtos ligos diagnozę, vis dar pasirenka tylėti. Tačiau taip elgdamasis žmogus rečiau sulaukia tinkamos pagalbos ir lieka be psichologinio artimųjų palaikymo....
Karščio banga – išbandymas širdžiai: medikė įspėja nepervertinti savo jėgų
Sinoptikams prognozuojant iki 36 laipsnių karštį, medikai įspėja – pavojus kyla ne tik lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms. Aukšta temperatūra pavojinga ir tiems, kurie jaučiasi visiškai sveiki, tačiau pervertina savo galimybes dirbdami ar sportuodami lauke. Specialistai primena: per karščius...
Vyrų sveikatos rebusas: kokie vitaminai ir mineralai vyrams svarbiausi?
Kiekvieno žmogaus energijai, imuninei apsaugai, fiziniam pajėgumui ir hormonų pusiausvyrai svarbūs įvairūs vitaminai bei mineralai, kurių reikėtų gauti kartu su subalansuota mityba ir maisto produktų įvairove. Tačiau pastebima, kad vyrai savo sveikatai linkę skirti mažiau dėmesio – dažnai taip...
Karščio bangos kelia grėsmę sveikatai: ką turi žinoti senjorai?
Karštomis vasaros dienomis svarbu ne tik vengti tiesioginės saulės, bet ir atidžiau stebėti savo savijautą. Vyresnio amžiaus žmonėms karštis gali būti sunkiau pakeliamas, o pirmieji perkaitimo požymiai kartais atrodo kaip įprastas nuovargis. Lietuvos Raudonasis Kryžius primena, kaip apsisaugoti...
„Iki atostogų susiimsiu“: gydytoja paaiškino, kodėl tokie pažadai dažnai baigiasi nusivylimu
Vasarą neretai pasigirsta sau duodami pažadai: nuo pirmadienio maitinsiuosi griežčiau, iki atostogų numesiu kelis kilogramus, šį mėnesį „susiimsiu“. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad sveikatai nepalankus ne pats noras pasirūpinti kūnu, o skubėjimas jį „sutvarkyti“ per kelias...
Joninių naktis gamtoje: 3 taisyklės, kurios padės išvengti nemalonumų
Joninių naktis daugeliui asocijuojasi su laužais, vainikais, ilgu vakarojimu gamtoje ir gausiu vaišių stalu. Tačiau vertėtų nepamiršti ir kartu atkeliaujančių galimų rizikų sveikatai: apsinuodijimas maistu, nudegimas saulėje, erkės įsisiurbimas ar netikėta alerginė reakcija. Sveikatos specialistai...
Šaldyti ar šildyti skaudantį kelį? Vaistininkė įspėja, kokios klaidos gali pabloginti būklę
Skaudant keliui dažnas pirmiausia ieško greito sprendimo – tepalo, gelio, elastinio tvarsčio ar vaistų nuo skausmo. Tačiau netinkamai pasirinkta priemonė gali nepadėti, o kai kuriais atvejais net pabloginti situaciją. Ypač dažna klaida – ūmiai pažeistą, patinusį ar karštą kelį šildyti....
Vaistininkė paaiškino: kodėl antioksidantai vadinami jaunystės ir sveikatos šaltiniu?
Antioksidantai – vienas dažniausiai minimų terminų kalbant apie sveiką mitybą, odos priežiūrą ir ilgaamžiškumą. Tačiau ne visi tiksliai žino, kas iš tiesų yra šie junginiai ir kodėl jie tokie svarbūs mūsų organizmui. Kaip veikia antioksidantai, kokiuose produktuose jų rasti ir kada verta savo...
Viduriavimas užklupo visą šeimą – kaip greičiau atsigauti?
Šiltuoju metų laiku viduriavimas tampa gana dažna problema, galinti ištikti tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Nors dažniausiai ši būklė praeina savaime per kelias dienas, neretai žmonės daro klaidų, kurios gali pabloginti savijautą ar net sukelti rimtesnes komplikacijas. Kaip atpažinti virusinio...
„Aš niekada nepykstu“: kodėl ši frazė gali būti pavojinga
Daugelis žmonių kasdien užsideda „viskas gerai“ kaukę. Darbe nusišypso, namuose susitvardo, o viduje kaupiasi įtampa, kurios patys nenori pripažinti. Pyktis pakeičiamas tyla, liūdesys – veiklų maratonu, nerimas – nuolatiniu užimtumu. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad toks emocijų slopinimas padeda...
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 32 (2026)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Ne konkursinis balas, o neatidumas: kokios klaidos ir šiemet kainavo stojantiesiems studijų vietas
-
Budrys apie Lenkijoje nukritusią Rusijos raketą: politinis NATO atsakas galėjo būti stipresnis
-
Klausa silpsta tyliai: kokių kasdienių ženklų dažniausiai nepastebime
-
-
