5 patarimai, padėsiantys palaikyti sveikesnį gyvenimo būdą

5 patarimai, padėsiantys palaikyti sveikesnį gyvenimo būdą

Dirbant namuose gyventi sveikiau tapo vis sudėtingiau – kasdien būnant toje pačioje vietoje sunku surasti laiko aktyviam poilsiui ar mankštai. Tačiau pokyčiai, leisiantys gyventi sveikiau, ne visada turi būti dideli ir iš esmės pakeisti kasdienius įpročius. Kartais kūno ir proto sveikatai palaikyti...
Kaip elgtis per artėjančias šventes, kad jos netaptų rizikos bei pavojaus šaltiniu

Kaip elgtis per artėjančias šventes, kad jos netaptų rizikos bei pavojaus šaltiniu

Artėjantis šventinis laikotarpis daugeliui reiškia dažnesnius susitikimus su artimaisiais, draugais, lankymąsi prekybos centruose, renginiuose. Dėl šios priežasties Sveikatos apsaugos ministerija (SAM), siekia riboti koronaviruso plitimą visuomenėje ir teikia gyventojams rekomendacijas, kaip...
Gydytoja ortopedė-traumatologė: kaip sumažinti žiemos traumų riziką?

Gydytoja ortopedė-traumatologė: kaip sumažinti žiemos traumų riziką?

Dažnas iš mūsų žiemos rytus pradeda peržiūrėdami orų prognozę. Tačiau šaltuoju metų sezonu svarbu stebėti ne tik oro temperatūrą, bet ir objektyviai įvertinti lauke tykančius pavojus, tokius kaip plikledis ir sniegas. Apie tai, kokios žiemos traumos dažniausiai atveja pas gydytojus ir kaip nuo jų...
Nugaros skausmo pinklėse: ką reiškia elektros šoko pojūtis bei kaip neperdozuoti nuskausminamųjų?

Nugaros skausmo pinklėse: ką reiškia elektros šoko pojūtis bei kaip neperdozuoti nuskausminamųjų?

Nugaros skausmų yra tiek pat daug, kiek ir jo gydymo būdų. Kiekvieno žmogaus skausmo intensyvumas skiriasi, pavyzdžiui, vienas, turintis tuos pačius simptomus, gali jausti nepakeliamą skausmą, o kitas – tiesiog lengvą dilgčiojimą. Ką kiekvienas skausmas reiškia ir kas už jo slypi – atsako...
Spalvoti kontaktiniai lęšiai – gražu ir madinga, tačiau kaip nepakenkti savo akims?

Spalvoti kontaktiniai lęšiai – gražu ir madinga, tačiau kaip nepakenkti savo akims?

Spalvotus kontaktinius lęšius galima naudoti tiek kasdien norint pagyvinti savo išvaizdą, tiek specialiomis progomis kuriant šventinį įvaizdį. Kokybiški spalvoti lęšiai nekelia jokio pavojaus, tačiau išsirinkus netinkamus galima netyčia pakenkti savo akims....
Į ką atkreipti dėmesį renkantis dantų pastą ir skalavimo skystį?

Į ką atkreipti dėmesį renkantis dantų pastą ir skalavimo skystį?

Dantų ėduonis, dantenų ir priedančio audinių uždegimas – dažniausios dantų akmenų sukeliamos ligos, kurių gydymas ilgas, brangus ir nemalonus. Vaistininkė Greta Šimkė sako, kad šių ligų išvengti padės tinkama higiena ir kokybiškos priežiūros priemonės – tik kaip jas išsirinkti?...
6 būdai, kaip spręsti vidurių užkietėjimo problemą

6 būdai, kaip spręsti vidurių užkietėjimo problemą

Vidurių užkietėjimas – problema, kurią dažniausiai žmonės yra linkę ignoruoti, spręsti per vėlai arba netinkamai. Vaistininkė Laima Liaugotienė sako, kad nesprendžiamas vidurių užkietėjimas gali sukelti vėžinius susirgimus, o gydomas klaidingai neigiamai paveikti širdies ir nervų sistemą....
Vitamino D trūkumas: nuo galvos skausmo iki kaulų lūžių

Vitamino D trūkumas: nuo galvos skausmo iki kaulų lūžių

Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie vitamino D svarbą organizmui. Ir ne be reikalo – jo trūkumas gali paskatinti ne tik galvos ar raumenų skausmus bet ir sunkių ligų – astmos ir net onkologinių ligų atsiradimą bei vystymąsi. Šeimos gydytoja Simona Petkevičienė sako, kad nors vitamino D...
Gydytoja įspėjo: dėl sutrikusios hormonų veiklos kenčia ir vyrų, ir moterų vaisingumas

Gydytoja įspėjo: dėl sutrikusios hormonų veiklos kenčia ir vyrų, ir moterų vaisingumas

Manoma, kad kas penkta pora Lietuvoje susiduria su nevaisingumo problema. Viena šios problemos priežasčių – sutrikusi endokrininių liaukų veikla, neigiamai veikianti reprodukcinę sistemą. Gydytoja endokrinologė-echoskopuotoja Aušra Seibutytė pasakoja, kad apie ją gali išduoti skirtingi moterims ir...
Nemigą gali sukelti ir netinkami miego įpročiai

Nemigą gali sukelti ir netinkami miego įpročiai

Miego sutrikimų, dėl kurių mažėja darbingumas, silpnėja imuninė sistema, tampa sunkiau susikaupti ir atlikti kasdienius darbus, patiria kas antras žmogus. Neurologė, Vilniaus universiteto docentė, medicinos mokslų daktarė Rūta Mameniškienė atkreipia dėmesį, kad įvairius miego sutrikimus gali...
Kada vaikams galima naudoti elektrinį dantų šepetėlį?

Kada vaikams galima naudoti elektrinį dantų šepetėlį?

Žmogaus šypsena ir dantų būklė atspindi asmens požiūrį į savo sveikatą ir kasdienes rutinas. Burnos higienistė pastebi, kad dantų valymas yra įprotis ir įgūdis, kurio vaikai labai greitai išmoksta iš tėvų. Todėl burnos priežiūra turi būti taisyklinga, nuosekli ir prasminga visai šeimai – net ir...
Kūdikio pasaulio pažinimas ir sveikata prasideda nuo judėjimo

Kūdikio pasaulio pažinimas ir sveikata prasideda nuo judėjimo

Judėjimas – ne tik suaugusiojo, bet ir kūdikio, dar tik pradedančio tyrinėti supantį pasaulį, sveikatos šaltinis. Kodėl mažyliams taip svarbu judėti ir kaip tėveliai, kartu su kineziterapeutu kasdien skirdami bent 20–30 minučių, gali padėti vaikučiui sėkmingai vystytis, o galbūt net išgyti arba...
Pirštų skausmas ir aptirpimas – rimtų ligų simptomai

Pirštų skausmas ir aptirpimas – rimtų ligų simptomai

Daugėja žmonių, besiskundžiančių pirštų aptirpimu, skausmu, kuris pažadina naktį ir sutrikdo kasdienius darbus. Tačiau ne kiekvienas kreipiasi į gydytoją laiku, kol dar galima išvengti ligos progresavimo ir rimtų komplikacijų. Kokie simptomai išduoda, kad vertėtų sunerimti ir kokiais atvejais...
Kodėl metus rūkyti priaugama svorio ir kaip to išvengti?

Kodėl metus rūkyti priaugama svorio ir kaip to išvengti?

Viena iš baimių, su kuria susiduria dažnas rūkalius, norėdamas mesti rūkyti, yra baimė priaugti svorio. Ji nėra nepagrįsta, nes buvę rūkaliai per metus vidutiniškai priauga apie 5 kilogramus. Rūkymas iš tiesų šiek tiek pagreitina medžiagų apykaitą, o nustojus rūkyti ji lėtėja....
Peršalimo ligų sezonas: patarė, kas padės apsiginti nuo virusų – tai rasite kiekvienuose namuose

Peršalimo ligų sezonas: patarė, kas padės apsiginti nuo virusų – tai rasite kiekvienuose namuose

Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kosulį, slogą, bendrą silpnumą, ne visada reikia skubėti griebtis cheminių vaistų. Anot BENU vaistininkės Ingos Norkienės, per pirmąsias tris paras ypač svarbu leisti sau ilsėtis, gerti daug šiltų skysčių ir vengti streso – geriau...
Pirmoji pagalba COVID-19 pandemijos metu – ką daryti ir ko vengti?

Pirmoji pagalba COVID-19 pandemijos metu – ką daryti ir ko vengti?

Vis dar nesitraukianti COVID-19 pandemija iš esmės perrašė pirmosios pagalbos teikimo taisykles, mat gelbstint nepažįstamąjį kyla grėsmė užsikrėsti. Kaip teisingai suteikti pirmąją pagalbą nepakenkiant savo sveikatai – atsako vaistininkė....
Kardiologas Paulius Trinkauskas: „Nenumokite ranka į pasikartojančius širdies ritmo sutrikimus“

Kardiologas Paulius Trinkauskas: „Nenumokite ranka į pasikartojančius širdies ritmo sutrikimus“

6 milijonai – tiek europiečių serga dažniausiai pasitaikančiu širdies ritmo sutrikimu – prieširdžių virpėjimu. Prieširdžių virpėjimas – tai įvairaus dažnio neritmiški, chaotiški prieširdžių susitraukimai, kurie priverčia širdį susitraukti taip pat neritmiškai ir nelabai efektyviai. Prieširdžių...
5 dažniausios klaidos, kurias daro sergantys peršalimu

5 dažniausios klaidos, kurias daro sergantys peršalimu

Peršalimo simptomai gydantis namuose dažniausiai praeina per kelias dienas ir be komplikacijų. Tačiau vaistininkai pastebi, kad pacientai, norėdami greičiau pasveikti, neretai daro klaidas, kurios ligos eigą gali apsunkinti....
Kuo gali tapti ilgai negydoma lėtinė sloga?

Kuo gali tapti ilgai negydoma lėtinė sloga?

Pasaulio vis dar nepaleidžiantis koronavirusas sezoninių peršalimo ligų, deja, reikšmingai nesumažino. Orui vis labiau vėstant, šios, kaip ir kasmet, puola didelius ir mažus. Ir nors visuomenėje kartais vis dar pajuokaujama, kad sloga – dar ne liga ir praeina savaime, gydytoja otorinolaringologė...
Gyvenimas po vėžio diagnozės. Ką onkologiniai pacientai turėtų žinoti apie fitoterapiją?

Gyvenimas po vėžio diagnozės. Ką onkologiniai pacientai turėtų žinoti apie fitoterapiją?

Gydytojo kabinete nuskambėjusi vėžio diagnozė iš pagrindų supurto žmogaus pasaulį. Praėjus pirmajai šoko būsenai neretai susiduriama su pamąstymais, kokiomis natūraliomis priemonėmis būtų galima padėti sau. Vienas tokių būdų – fitoterapija – gydymas vaistiniais augalais ir iš jų pagamintais...