Nuo tam tikro maisto iki vakarėlių: ko reikėtų vengti prieš kraujo donorystę?
Nuo vakarėlių išvakarėse iki, atrodytų, nekalto pasirinkimo, ką suvalgyti – net ir tokios detalės gali lemti, ar kraujo paaukoti susiruošusio donoro savijauta bus tinkama bei ar paaukotas kraujas galės būti panaudotas pacientams....
Dantims kenkia ne tik saldumynai: paaiškino, kokia burnos higienos rutina iš tiesų veiksminga
Saldumynai dažnai laikomi pagrindine dantų ėduonies priežastimi, tačiau dantims kenkia ne tik jie – svarbų vaidmenį atlieka ir maisto valgymo įpročiai bei kasdienė burnos higiena. Specialistai pabrėžia, kad svarbu yra suprasti, kas vyksta burnoje po maisto vartojimo ir laikytis nuoseklios burnos...
Jaučiate, kad sukasi galva? Gydytoja paaiškina, kada tai gali būti rimtesnės ligos signalas
Galvos svaigimas yra dažnas nusiskundimas, dėl kurio pacientai kreipiasi į gydytojus, tačiau kartu tai ir vienas labiausiai klaidinančių simptomų, dažnai slepiantis kur kas gilesnes problemas nei paprastas nuovargis. Statistika rodo, kad kas penktas suaugęs žmogus bent kartą per metus pajunta...
Pakito pėdų oda ar nagai? Vaistininkė paaiškino, kada tai gali būti grybelis
Pėdų ir nagų grybelis – dažna ir nebūtinai su asmens švara susijusi problema, galinti pasireikšti kiekvienam. Šią infekciją ne visada paprasta atpažinti iš pirmo žvilgsnio, neretai pirmuosius simptomus žmonės painioja su odos išsausėjimu, avalynės trynimu ar tiesiog estetiniais pakitimais....
Intymi higiena – svarbu, tačiau perdėta priežiūra gali kenkti: įspėja, ko geriau nedaryti
Intymi higiena daugeliui moterų atrodo savaime suprantama kasdienės rutinos dalis, tačiau šioje srityje vis dar daroma nemažai klaidų. Per dažnas prausimas, kvapnios ar pernelyg stiprios sudėties priemonės gali padidinti infekcijų ir diskomforto riziką. Ekspertai sako, kad rūpinantis intymia...
Kasdienis veiksmas stipresnis už piliules: Mokslininkai paaiškino, kodėl tai veikia
Jei egzistuotų piliulė, galinti vienu metu sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, sumažinti Alzheimerio riziką ir valdyti širdies bei kraujagyslių ligas – ar pirktumėte? Visgi mokslininkai ir sveikatos specialistai sako, kad nereikia. Pastebimai gerinti sveikatą galima paprasčiausiu veiksmu, kuris...
Alergijų sezonas klaidina donorus: kada tikrai reikėtų atidėti kraujo aukojimą?
Ar galima aukoti kraujo jaučiant alergijos požymius? Tai vienas dažniausių klausimų, kurį pavasarį užduoda gyventojai, pradėjus žydėti augalams ir ore padaugėjus žiedadulkių. Šiuo laikotarpiu vis daugiau žmonių susiduria su sezoninės alergijos simptomais....
Kai hormonų svyravimai tampa rimtu iššūkiu: mokslininkai ragina daugiau kalbėti apie PMDS
Menstruacinio ciklo metu vykstantys hormonų pokyčiai gali paveikti ne tik fizinę savijautą, bet ir emocijas, elgesį bei psichikos sveikatą. Tačiau riba tarp natūralių ciklo svyravimų ir sutrikimų dažnai lieka neaiški, o sunkesnės būklės, tokios kaip priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDS),...
Psichologas ir psichoterapeutas nėra tas pats: ką turi žinoti ieškantys emocinės pagalbos
Fizinės sveikatos srityje viskas paprasta – skauda dantį, einame pas odontologą. Tačiau emociniai sunkumai tokio aiškaus kelio neturi. Ar pirmiausia kreiptis į psichologą? O gal iškart į psichoterapeutą? Šių specialistų skirtumai dažnai kelia painiavą, todėl verta žinoti, kuo jie skiriasi ir kada...
Sausų lūpų spąstai: kodėl balzamai ne visada padeda ir gali net pakenkti?
Lūpų sausumas, šerpetojimas ir trūkinėjimas daugeliui yra gerai pažįstama problema, dėl kurios ranka vis dažniau tiesiasi prie balzamo. Vis dėlto kai kurie lūpų balzamai gali sukurti užburtą ratą: iš pradžių palengvina, o ilgainiui sausumą net sustiprina....
„Tikrinkitės laiku“: gimdos kaklelio vėžį įveikusios Jovitos žinutė
Kasmet maždaug 400 moterų Lietuvoje išgirsta gimdos kaklelio vėžio diagnozę. Didžioji dalis šios onkologinės ligos atvejų siejama su žmogaus papilomos viruso (ŽPV) infekcija. Kovo 4-oji – Tarptautinė supratimo apie ŽPV diena – priminimas, jog gimdos kaklelio vėžys – viena iš nedaugelio onkologinių...
Dauguma šią klaidą daro kas savaitę: nuo ko iš tiesų prasideda sveikesnė mityba
Dauguma žmonių šaldytuvą tvarko gerokai per retai – dažniausiai tik tada, kai lentynose nebelieka vietos arba netikėtai aptinkamas seniai pasibaigusio galiojimo produktas. Tačiau specialistai sako, kad netvarka šaldytuve gali turėti kur kas didesnį poveikį nei tik išmestas maistas. Ji gali lemti ir...
Kaip ieškant psichologinės pagalbos nepapulti pas apsišaukėlius?
Ieškodamas psichologinės pagalbos, žmogus dažnai tikisi saugumo, supratimo ir aiškumo. Tačiau šiandien, kai įvairūs „emocijų treneriai“, „mentoriai“ ar „energetiniai konsultantai“ siūlo savo paslaugas, tampa vis sunkiau suprasti, kas iš tiesų yra kvalifikuotas specialistas, galintis profesionaliai...
Kosmetologė apie aknę be pagražinimų: „Maskuojame spuogus, nors turėtume mokytis valdyti ligą“
Aknė, kurią daugelis vis dar linkę vadinti tiesiog „spuogais“, neretai klaidingai laikoma paauglystės problema arba kosmetiniu defektu, kurį galima „išaugti“ ar paslėpti tinkamomis priemonėmis. Tačiau specialistai pabrėžia – tai klaidingas ir žalingas požiūris....
Kaip apsisaugoti nuo slogos?
Sloga – viena dažniausių šaltojo sezono palydovių, galinti užklupti tiek suaugusiuosius, tiek vaikus. Nors ji atrodo kaip menka, greitai praeinanti bėda, užsikimšusi nosis, čiaudulys ar dirginantis tekėjimas iš nosies gali smarkiai apsunkinti kasdienybę. Laimei, daugumos slogos atvejų galima...
Tylieji depresijos veidai. Ką būtina žinoti apie simptomus ir pagalbą
Pamažu kraunasi nebaigti darbai, tiesiog nėra jėgų prisėsti prie jų. Vis daugiau į šalį numestų knygų, nes neįdomu, sunkiai suprantama, kažkaip painiai parašyta. Nebesinori skambinti draugams ar eiti su jais susitikti, nes nieko įdomaus neturi jiems pasakyti. Nubundi naktį ir tarsi kino juostą suki...
„O kas, jei išgirsiu vėžio diagnozę?“: psichoterapeutė paaiškino, kaip baimė atima laiką
Onkologines ligas vis dar lydi daug mitų, o su jomis – ir baimių, trukdančių laiku pasitikrinti pas gydytoją. Vasario 4-oji – Pasaulinė kovos su vėžiu diena – yra priminimas, jog onkologinė liga – išties keičianti gyvenimą, bet ne mirties nuosprendis. Ekspertai paaiškino, kodėl, kalbant apie...
Dietologas: kaip išvengti klaidų mažinant svorį?
Naujieji metai įsibėgėja, tačiau nebūtinai artėjama prie jų išvakarėse išsikeltų tikslų sportuoti, sveikiau maitintis ar mesti svorį. Priešingai, metų pradžia dėl nesipildančių pažadų sau neretai būna susijusi su nusivylimais, motyvacijos kritimu ar savigrauža. Dietologas Edvardas Grišinas sako,...
Kankina nuovargis ir silpnumas? Gali trūkti vieno svarbaus mikroelemento
Įsibėgėjus žiemai daugėja žmonių, jaučiančių energijos trūkumą, silpnumą ir sunkumą susikaupti. Tokie pojūčiai dažnai siejami su dienos šviesos stoka, tačiau jie gali signalizuoti ir apie organizmui itin svarbaus mikroelemento – geležies – trūkumą....
Žiema – vaikų ligų sezonas: kaip padėti mažiesiems kovoti su virusais?
Šaltasis sezonas kasmet tampa išbandymu tėvams, auginantiems mažus vaikus. Virusai ir peršalimo ligos plinta darželiuose, mokyklose ir būreliuose, todėl sergamumas šiuo periodu išauga. Naujos apklausos duomenimis, daugiau nei 50 proc. tėvų teigia, kad jų vaikai žiemą serga bent kartą ar du per...
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 18 (2026)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
5 populiariausios dirbtinio intelekto apgavystės: pasakė, ko saugotis šiemet
-
Naujieji skaitmeniniai produktų pasai: ką turi žinoti verslas
-
Nuo tam tikro maisto iki vakarėlių: ko reikėtų vengti prieš kraujo donorystę?
-
-
