Judėjimas ir maistas: 6 produktai, kurie suteiks energijos
Po treniruotės, žygio, ruošiantis velomaratonui ar kitos sportinės veiklos svarbu atgauti jėgas ir pavalgyti. Į tai, ką pasportavę dedate į burną, reikėtų atkreipti dėmesį. Pavyzdžiui, po fizinio krūvio patariama rinktis daugiau baltymų turinčius produktus: jogurtą, mėsą, žuvį, pupeles....
Grįžtame į mokyklą: 7 patarimai, kaip neišleisti per daug
Artėjant neišvengiamai dienai – rugsėjo pirmajai – dauguma tėvų vis ryškiau prisimena galvos skausmą, kurį sukelia kasmetinis pasiruošimas mokslo metams. Uniformos, pratybos, kanceliarinės prekės – vos dalis neišvengiamų išlaidų, o, infliacijai mušant rekordines aukštumas, pasiruošimą mokyklai...
Komfortiškos darbo erdvės įrengimas namuose: nuo ko pradėti?
Nors į biurus sugrįžome jau senokai – visgi daugelis vis dar dažnai renkasi hibridinį darbą arba dirba iš namų. O tam, kad darbas namuose eitųsi kuo sklandžiau – privalu įsirengti komfortišką erdvę: pasirinkti patogią kėdę, stalą, dėmesį atkreipti į apšvietimą bei kitas jaukumo darbo zonai...
Perkate būstą nesusituokę: ką būtina žinoti?
Bendrą gyvenimą pradedančių porų sprendimą įsigyti ar nuomotis būstą dažnai nulemia jų šeiminė padėtis. Susituokusieji būstus įsigyja 4 kartus dažniau nei gyvenantys neregistruotoje santuokoje. Kas atbaido poras nuo būsto įsigijimo ir į ką atkreipti dėmesį perkant NT nesusituokus, atsako ekspertė....
Puiki idėja vakarienei – gardūs kukurūzų blyneliai (video)
INGREDIENTAI: 125 g. miltų; 1 a.š. kepimo miltelių; žiupsnis maltos paprikos; žiupsnis česnakų miltelių; druska, pipirai; 500 g. kukurūzų; 2 kiaušiniai; sauja šviežios kalendros; 1 a.š. cukraus; 80 g. sūrio; 80 ml. migdolų pieno; aliejus kepimui....
Vedybų sutartis – apsauga nuo nelaimingos meilės ir nepavykusio verslo
Lietuvoje kasmet sudaroma vis daugiau vedybų sutarčių, apsaugančių nuo ilgų ir labai brangių skyrybų. Ir, panašu, ne be reikalo – statistika rodo, kad beveik pusė šalyje sudaromų santuokų išyra. Viena pagrindinių skyrybų priežasčių yra pinigai, o apie juos, kaip bebūtų keista, poros atvirai...
5 žingsniai, kurie padės ugdyti aplinkai draugiškus įgūdžius jau vaikystėje
Supažindinti vaikus su tvarumu niekada nėra per anksti. Visgi, vien apie tai kalbėti – negana. Mažiesiems sekti tvaraus gyvenimo taisyklėmis padėsime tik rodydami savo pavyzdį. O tai padaryti galime labai paprastai: rūšiuojant šiukšles, namuose be reikalo nepaliekant įjungtos šviesos ar planuojant...
Telefono nustatymai ir patarimai, padėsiantys taupyti bateriją
Vasarą norime atsipalaiduoti ir nesukti galvos dėl dažnai išsikraunančio telefono. Kad nereikėtų atsitraukti nuo linksmybių, ieškant elektros lizdo telefono įkrovimui, ekspertas dalijasi patarimais, kurie padės prailginti telefono baterijos veikimo laiką ir leis įrenginį krauti daug rečiau....
Renkame vaikui telefoną: ar tikrai jis turėtų būti prastesnis nei jūsų?
Vaikai išmaniųjų savybes, privalumus ir skirtumus perpranta žaibiškai. Kas kita, kai tenka kalbėti apie vaikų supratimą apie saugumą internete. Interneto erdvė su jos pavojais šiandien panaši į džiungles, knibždančias nuodingų gyvačių, tad telefonas – anaiptol ne nekaltas žaislas. Todėl tėvai...
Kaip atostogauti, kad norėtųsi grįžti į darbą?
Atostogos – vienas labiausiai laukiamų mūsų metų įvykių. Į jį sudedame daug lūkesčių ir planų pailsėti, patirti naujų įspūdžių, pamatyti naujų kraštų arba tiesiog pasimėgauti ramybe. Kaip leisime atostogas, priklauso nuo mūsų poreikių, įpročių ir draugijos, su kuria ilsėsimės....
Sumanus pirkinių planavimas: 5 naudingi patarimai, kurie padės sutaupyti
Sutaupyti norime kiekvienas. Nesvarbu, ar planuojame savaitės pirkinius šeimai ar ruošiame stalą svečiams. Nors daugeliui gali atrodyti kitaip, visgi, taupiai apsipirkti – misija įmanoma. To pasiekti padės ne tik kruopštus pirkinių planavimas, bet ir įvairiausios išmaniosios programėlės....
Nesulaukiate paaukštinimo? Ekspertė pataria, ką daryti
Jei dažnai jaučiate, kad dirbdami dabartinėje savo pozicijoje nebesusiduriate su maloniais iššūkiais, o darbe kamuoja rutina – didelė tikimybė, kad atėjo laikas siekti paaukštinimo. Visgi jūsų vadovai nebūtinai šiuos ženklus pastebės patys. Tad kokių veiksmų vertėtų imtis, jei esate motyvuotas...
10 patarimų studijas pradedantiems pirmakursiams
Studijų pradžia gali būti sudėtinga ar net gąsdinanti: nauji namai, veikla, nepažįstamas miestas ir žmonės, daugybė kitų pokyčių. Lietuvos studentų sąjunga dalijasi, ką vertėtų žinoti norint universitete ar kolegijoje jaustis drąsiau....
