Kur keliauti šią vasarą?
Net ir įsibėgėjus vasarai, vis dar galima suplanuoti įsimintinas vasaros atostogas. Nesvarbu, norite užsienio kurortuose ilsėtis dviese su mylimuoju, visa šeima ar linksma draugų kompanija, kelionių agentūra gali pasirūpinti puikiais atostogų pasiūlymais. Toliau pasidalinsime specialistų įžvalgomis...
Perdegimas darbe gresia ir vasarą: psichologė pataria, kaip išvengti sveikatą alinančio reiškinio
Perdegimo sindromas gali užklupti dėl pernelyg didelio darbo krūvio, užimtumo bei menko poilsio ir darbo balanso. Nors perdegimas niekaip nesusijęs su metų laikais, ekspertai įspėja, kad vasarą reikėtų būti atidesniems ir stebėti savo psichologinę sveikatą. Pasak jų, vasaros grafikas dažniausiai...
Vairavimas spūstyse: kaip elgtis, kad susierzinimas ir vėlavimas netaptų kelionės palydovais
Vasaros kelionės, aktyvių atostogų planai ir didelės apimties Lietuvos kelių bei jų infrastruktūros atnaujinimo darbai lemia intensyvų eismą ir spūstis mūsų šalies tarpmiestiniuose keliuose. Ruošiantis vasaros išvykoms, specialistai pataria keliones planuoti iš anksto ir pabrėžia, kad vairavimo...
Šeši įgūdžiai, būtini ateities specialistams: nuo kritinio mąstymo iki vertimo į universalią kalbą
Automatizuotos darbo vietos, dirbtinis intelektas ir kitos pažangios technologijos keičia ne tik asmeninį, bet ir profesinį gyvenimą. Vilniaus universiteto (VU) Kauno fakulteto dekanas doc. Giedrius Romeika sako, kad jau dabar informacinių technologijų (IT) įgūdžiai reikalingi devyniose iš...
Kepti cukinijų suktinukai su kumpiu ir sūriu (video)
INGREDIENTAI: 2 vidutinio dydžio cukinijos; 12 riekelių rūkyto kumpio; 12 riekelių sūrio; 140 g. maltų džiūvėsėlių; 80 ml. alyvuogių aliejaus; druska, pipirai....
Buitinis elektros lizdas ar stotelė: kuris elektromobilio įkrovimo būdas taupo daugiausia laiko ir pinigų
Per pastaruosius ketverius metus grynųjų elektromobilių skaičius Lietuvoje išaugo aštuonis kartus ir šiandien jau viršija 13 tūkst. Visgi ekologiškas transporto priemones pasirinkusiems vairuotojams kyla ir dilema, kur jas krauti. Elektromobilių ekonomiškumą geriausiai leidžia išnaudoti krovimas...
Patarimai, kaip sumažinti sąskaitas už vandenį ir elektrą
Kasmetinis tyrimas apie gyvenimą namuose atskleidė, kad vienas svarbiausių idealių namų aspektų kas trečiam Lietuvos gyventojui yra namai, kurie leidžia sutaupyti. Gera žinia: tam visai nebūtina ieškoti naujo būsto, nes sumažinti išlaidas už vandenį ir elektrą galima ir senajame – padės keli...
Karjeros permainų laikotarpis: nuosprendis ar nauja pradžia?
Vis daugiau kalbant apie gerą savijautą darbe, girdime tokius terminus kaip „tylusis atsitraukimas“ ar „minimalių pastangų pirmadienis“. Šiame kontekste vis dažniau minimas toks reiškinys, kaip karjeros permainų laikotarpis, kartais pavadinimas net vidurio karjeros krize, kuris, nors ir skamba...
Ketinate išnuomoti būstą? Specialistai pataria, kokius darbus verta padaryti prieš buto raktus atiduodant nuomininkams
Artėjant rudeniui būsto nuomos rinka paprastai suaktyvėja, į didžiuosius Lietuvos miestus grįžta studentai, atsiranda norinčių naujus mokslo metus pradėti naujame būste. Kokius darbus rekomenduojama atlikti jau dabar, norint tinkamai pasiruošti būsto išnuomojimui, pasakoja statinių techninės...
Hibridinis darbo modelis – įmonių prakeiksmas ar išsigelbėjimas?
Populiariuose socialiniuose tinkluose „Instagram“ ir „TikTok“ tarsi žaibas plinta vaizdo įrašas, kuriame pavaizduotas įmonių elgesys su darbuotojais per ir po Covid-19 pandemijos. „5 dienas dirbsite iš namų su puikia nuotaika, tobulais rezultatais ir produktyvumu. Tai yra mūsų naujoji norma“, –...
Kaip mėgautis maistu vasarą ir nepriaugti svorio
Vasarą natūraliai renkamės mažiau kaloringą maistą, valgome daugiau daržovių, o svarstyklių rodmuo negailestingai kyla į viršų? Dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad vasarą, ypač atostogų metu, labai lengva priaugti svorio, nes dalyvaudami šventėse, keliaudami patys nepastebime, kaip...
Skanūs, minkšti ir sultingi vištienos kepsneliai (video)
INGREDIENTAI: 500 g. maltos vištos krūinėlės; 1 nedidelis svogūnas; sauja svogūnų laiškų; kelios česnako skiltelės; 1 nedidelė morka; sauja šviežių petražolių; 1 bulvė; 2 kiaušiniai; druska, pipirai; aliejus kepimui....
Perkaisti gali ir telefonas: kaip to išvengti ir suteikti pirmąją pagalbą
Lietuvoje tęsiantis karščio bangai, norisi kuo daugiau laiko praleisti gamtoje. Tačiau prieš pramogaujant reikėtų pasirūpinti ne tik kremu nuo saulės sau bei artimam žmogui, bet ir išmaniųjų įrenginių apsauga....
Kaip sau padėti ilgų skrydžių metu ir išvengti nemalonių sutrikimų
Ilgų skrydžių metu dėl per ilgo sėdėjimo keleiviai gali susidurti su įvairiomis sveikatos problemomis, pastebi kineziterapeutė Kristina Tamošiūnaitė. Pasak jos, tolimų kelionių metu gali kilti galvos svaigimas, raumenų sustingimas, specialistė pamini ir trombozės riziką, dar vadinamą „keliautojo...
Vis labiau populiarėja darbostogos: ką svarbu žinoti, norint perkelti darbo vietą į kitą vietovę ar šalį?
Atėjus vasaros sezonui ir vaikų atostogoms darbuotojai dažnai nori perkelti savo darbo vietą į kitas vietoves ar net šalis, kuriose galėtų derinti darbą su laisvalaikiu ar leisti laiką kartu su šeima. Neretai ir pats darbdavys organizuoja tokį darbo ir laisvalaikio procesą....
Automobilį gali taip pat ištikti karščio smūgis
Atėjus vasaros karščiams, daugelis mūsų skuba užversti darbinius kompiuterius, gausiai palieti gėles, nuvežti mamai katę ir iškeliauti į pajūrį ar kur nors dar toliau. Ar kada susimąstėte, kad ilgos važiavimo distancijos karštomis dienomis, ypač, kai temperatūra lauke siekia +30°C, kelia papildomą...
Atostogų lagaminas: stilistė papasakojo, kokiems drabužiams neverta skirti vietos ir ką tikrai pasiimti su savimi
Kuomet ateina metas keliauti į svajonių atostogas, ne vienam tenka gerokai pasukti galvą, kokius drabužius su savimi pasiimti bei kaip viską sutalpinti. Ir tiems, kurie iš atostogų parsiveža pilnus net nevilkėtų drabužių lagaminus, ir tiems, kurie pritrūksta ką apsirengti, stilistė Rūta Skrickytė...
Dietologas pataria, ką valgyti, kai svilina karštis
Dažnas šiuo metu į savo mitybos racioną įtraukia daugiau daržovių, vaisių, atsisako ar mažiau valgo mėsos patiekalų, manydamas, kad renkasi lengvesnį maistą. Vis dėlto reikėtų nepamiršti, kad vasarą sudeginama daugiau kalorijų, ne visada randama laiko pavalgyti visus dienos valgius, todėl šiuo metu...
Kaip apsaugoti augintinius nuo karščio?
Karščiui vėl pliūptelėjus į Lietuvą, primename, kad turite saugoti ne tik save, bet ir savo augintinius....
Įtraukimas į pensijų kaupimą: tai svarbu padaryti kuo skubiau
Šių metų pradžioje „Sodros“ pranešimus apie įtraukimą į pensijų kaupimą antroje pakopoje gavo 59 745 žmonės. Jei dar to nepadarėte, metas prisijungti prie savo asmeninės paskyros sodra.lt/gyventojui ir pasitikrinti, ar esate vienas iš įtrauktųjų. Apsisprendimui dėl pensijų kaupimo skiriamas...
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 41 (2024)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Ž. Mauricas: artimiausiu metu lietuvių perkamosios galios augimas turėtų išlikti vienas sparčiausių ES
-
1918 m. Vasario 16-osios Akto Signatarams skirta monografija
-
Europos Parlamentas: Sakartvelo demokratijai kilo pavojus
-
-
