Leidykla „Briedis“ pristato patarimų knygą „Sveika, paauglyste. Išgyvenimo vadovas paaugliams ir jų tėvams“. Šis išsamus ir atviras įvairių sričių specialistų parengtas vadovas padės paaugliams ir jų tėvams kartu įveikti vieną sudėtingiausių, bet labai svarbų gyvenimo etapą.

Paauglystė – tai metas, kai kūnas keičiasi, emocijos šokinėja, o pasaulis staiga atrodo kur kas painesnis nei bet kada. Kodėl keičiasi balsas? Kaip veikia hormonai? Kaip kalbėtis apie santykius, patyčias, emocijas ir skaudžias patirtis? „Sveika, paauglyste“ pateikia atsakymus į šiuos ir daugybę kitų klausimų bei padeda ramiai ir užtikrintai žengti į sudėtingą brendimo laikotarpį.

Knygoje pateikiama išsami pagrindinių augimo sričių apžvalga – nuo fizinės būklės ir psichikos sveikatos iki socialinių tinklų, santykių, egzaminų bei finansų. Daug dėmesio skiriama ir emociniams bei socialiniams paauglystės iššūkiams. Knygoje gausu patarimų, kaip stiprinti pasitikėjimą savimi, kurti sveikus santykius, atpažinti patyčias internete, susipažinti su žalingų įpročių ar diskriminacijos rizika, taip pat kaip spręsti nerimo, žemos savivertės ir kitus psichikos sveikatos sunkumus. Aptariamos ir šiuolaikinės temos: po pandemijos išryškėję emociniai iššūkiai, nerimą keliančios naujienos, neapykanta internete ir socialinių tinklų bei nuomonės formuotojų daroma įtaka paauglių nuomonei ir savivertei.

„Sveika, paauglyste“ – tai knyga, be užuolankų atsakanti į paauglių klausimus, kurių jie nedrįsta užduoti garsiai, o tėvai čia ras praktinių pavyzdžių ir konkrečių patarimų, kaip būti šalia, suprasti ir palaikyti.

Knygą iš anglų kalbos vertė Lina Kulišauskaitė.

Knygos ištrauka

Romantiški santykiai

Pasimatymas – tai laiko praleidimas su žmogumi, su kuriuo norima užmegzti romantiškus santykius arba kuris domina seksualiai. Žmonės jaučiasi pasirengę pasimatymams skirtingais gyvenimo laikotarpiais, o kai kuriems noras užmegzti romantiškus santykius apskritai neatsiranda.

Kodėl žmonės eina į pasimatymus?

Žmonės į pasimatymus eina dėl daugybės priežasčių. Galbūt juos traukia asmuo, su kuriuo jie susitikinėja, taip pat gali būti, kad jiems patinka su juo bendrauti arba jie tiesiog mano, kad pasimatymai yra smagus užsiėmimas. Daugelis žmonių eina į pasimatymus, nes nori kurti ilgalaikius santykius, o pasimatymai yra būdas apie žmogų sužinoti daugiau ir išsiaiškinti, ar jie kaip pora yra suderinami.

Kai kurie žmonės eina į pasimatymus, nes galvoja, kad taip turėtų būti, o ne todėl, kad jie to nori. Kiti vaikšto į pasimatymus, nes jaučiasi vieniši arba juos susitikti pakviečia asmuo, kuris yra populiarus tarp bendraamžių. Šios pasimatymų priežastys nėra tinkamos bei sveikintinos ir gali būti nesąžiningos kito asmens atžvilgiu.

Kokie gali būti pasimatymai?

Žmonių susitikinėjimo formų yra įvairių. Nėra tinkamo ar netinkamo pasimatymo pobūdžio, jei tik žmonės mėgaujasi ir yra sąžiningi vienas su kitu.

Pasimatymai poroje

Kai du žmonės nori užmegzti romantiškus santykius arba vienas kitą domina seksualiai, jie dažnai renkasi leisti laiką kartu vieni. Šių pasimatymų metu abu žino, kad jie yra daugiau nei draugai. Pasimatymo metu jie gali kalbėtis apie asmeniškus dalykus ir, jeigu abu to nori, suartėti fiziškai.

Pasimatymai draugų kompanijoje

Daugelis paauglių mano, kad pasimatymai leidžiant laiką draugų kompanijoje yra smagus būdas praleisti laiką su savo simpatija be spaudimo, kurį patirtų leisdami laiką kartu tik dviese. Pasimatymo draugų grupėje metu du žmonės puoselėja vienas kitam romantiškus jausmus arba seksualiai vienas kitą traukia, bet leidžia laiką kartu su kitais draugais.

Pasimatymas su kitos kultūros asmeniu

Tarpkultūrinių arba tarpreliginių santykių pagrindas yra atvirumas vienas kito vertybėms, požiūriui ir kitoniškumo priėmimas. Kai kurie patiria spaudimą iš savo šeimų santykius nutraukti dėl nerimo, susijusio su kompromisais, kurių, norint prisitaikyti prie partnerio įsitikinimų, jiems gali tekti siekti jų pačių kultūroje ar religijoje.

PATARIMAI TĖVAMS

Kiek reikia įsitraukimo?

Daugelis tėvų jaučia nerimą tuomet, kai jų paaugliams ima rūpėti romantiški santykiai, tačiau paauglių noras eiti į pasimatymus yra visiškai normalus. Kiek tame reikėtų tėvų dalyvavimo, įvertinti sunku – tai iš tiesų priklauso nuo individualaus atvejo, paauglio asmenybės, jo amžiaus bei brandos lygio.

• Pradėdami eiti į pasimatymus, paaugliai neturi jokios patirties. Pasikalbėkite su jais apie asmenines vertybes bei pagarbą vienas kitam ir kaip tai taikytina pasimatymų metu.
• Prieš paaugliui pradedant susitikinėti, duokite patarimų, pamokykite ir parodykite savo norą ir toliau padėti bei patarti, jei santykiuose iškiltų neaiškumų.
• Iš anksto nustatykite tam tikras pasimatymų taisykles, tokias kaip susitarimai, kur jūsų paauglys gali ir kur negali eiti, ir tuomet pasitikėkite, jog jis žinos, kaip toliau su jomis elgtis.
• Gerbkite savo paauglio privatumą.

Sveikų santykių pagrindas

Susitikinėjimas – tai procesas, kurio metu geriau pažįstamas kitas žmogus ir, jei abu poros nariai to nori, užmezgami ilgalaikiai santykiai. Nors gali kilti pagunda su mylimuoju būti kiekvieną sekundę, svarbu rasti pusiausvyrą, kad būtų užtikrinta, jog kiekvienas turi ir asmeninio laiko sau, ir kokybiško laiko su savo partneriu. Tai padeda sukurti sveikų santykių pagrindus.

Rūpinimasis vienas kitu

Žmonės, kurie susitikinėja, dažnai palaiko vienas kitą sunkiu laikotarpiu. Tai, kaip tokiais sunkiais momentais elgiasi santykius puoselėjantys asmenys, dažnai parodo, kiek sveiki yra santykiai.

Amžiaus skirtumai

Vyresnio amžiaus žmonės turi daugiau gyvenimo patirties nei jaunesni, įskaitant ir seksualinę patirtį su kitais asmenimis. Kai susitikinėja du skirtingo amžiaus žmonės, šie faktai vyresniajam gali suteikti daugiau galios santykiuose, o tai gali lemti lūkesčių nesuderinamumą.

Internetinės pažintys

Pažinčių programėlės yra būdas sutikti panašiai mąstančių naujų žmonių. Kai kurios yra pritaikytos tam tikro identiteto, pavyzdžiui, konkrečios religijos arba seksualinės orientacijos, asmenims. Jei nusprendžiama internete užsimezgusią pažintį pratęsti tikrovėje, svarbu tai daryti viešoje vietoje ir asmenine informacija dalytis tik gerai pažinus kitą asmenį.

Santykiai per atstumą

Dėl tam tikrų aplinkybių, norų ar planų kai kurios poros gyvena skirtingose pasaulio dalyse. Siekiant palaikyti santykius per atstumą, svarbu atrasti konkretiems santykiams tinkamą bendravimo pusiausvyrą: per intensyvus bendravimas gali tapti prievole, o per retas suprantamas kaip susidomėjimo stoka.

Pranešimas spaudai.