Osteochondrozė – tai stuburo liga, kuri pažeidžia tarpslankstelinius diskus (kremzlinius darinius, skiriančius stuburo slankstelis vieną nuo kito), todėl sutrinka stuburo judrumas. Be abejo, tai nedžiugina ir trikdo visavertį gyvenimą...

Šia liga dažniau serga vyresnio amžiaus žmonės. Bėgant metams kremzlės pradeda irti, kauliniai stuburo slankstelių paviršiai ima trintis vienas į kitą, dažnai atsiranda slankstelių kaulinių išaugų – osteofitų. Būdingiausias ir labai varginantis osteochondrozės simptomas – skausmas, atsirandantis pažeistoje stuburo srityje.

Osteochondrozė dažnai paūmėja pavasarį, esant dideliam oro drėgniui, ilgai keliaujant. Liga dažniausiai pažeidžia judriausias stuburo dalis – juosmens ir kaklo sritis. Liaudies medicinos žinovai yra sukaupę daugybę receptų, kaip pagerinti sergančiųjų osteochondroze savijautą.

Osteochondrozės galima išvengti

Pasak specialistų, apsisaugoti nuo osteochondrozės žymiai lengviau, nei šią ligą gydyti.

* Daugiau judėkite: jei dirbate sėdimą darbą, kas 2 valandas darykite pertraukas, 5–7 min. pasivaikščiokite, išmankštinkite kaklą lėtai pasukdami galvą į kairę ir į dešinę puses. Kasdien mankštinkitės. Kartais osteochondrozės skausmai praeina nuo kabojimo ant skersinio.

* Kontroliuokite svorį: norėdami išvengti osteochondrozės, stenkitės nepriaugti svorio, nes antsvoris suteikia papildomą krūvį ir stuburui.

* Stebėkite laikyseną: stenkitės nesikūprinti, nes kreivas stuburas yra viena iš osteochondrozės priežasčių. Venkite nepatogių kūno padėčių ir judesių.

* Nekilnokite svorių: labai sunkių daiktų kilnojimas kenkia stuburo diskams (kremzlėms). Kelkite sunkius daiktus ne pasilenkę, o pritūpę. Svorį paskirstykite tolygiai abiem rankoms. Keldami sunkų svorį, venkite sukti liemenį.

* Meskite rūkyti: nikotinas žmogaus organizme sutrikdo medžiagų apykaitą, o tai – viena iš osteochondrozės atsiradimo priežasčių.

Salierai ir petražolės – paprasta ir veiksminga

* Salierų preparatai reguliuoja medžiagų apykaitą, malšina skausmą ir uždegimą, gydo centrinės nervų sistemos sutrikimus ir nemigą, skatina šlapimo skyrimąsi. Sergantiesiems osteochondroze patariama gerti šviežių salierų šaknų sulčių po 1–2 šaukštelius 2ؘ–3 kartus per dieną 30–40 min. prieš valgį. Sveika gerti ir salierų šaknų antpilo: šaukštą susmulkintų salierų šaknų užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, uždenkite ir palikite 4 val. nusistovėti, paskui nukoškite. Antpilo gerkite po šaukštą 3–4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

* Liaudies medicinos žinovai osteochondrozę gydydavo petražolėmis. Petražolės padeda reguliuoti organizmo mineralinių medžiagų apykaitą, tirpdo vadinamąsias druskas, gerina kraujotaką, stiprina imunitetą. Petražolių šaknų nuoviras: 2 šaukštelius susmulkintų petražolių šaknų užpilkite puse litro verdančio vandens, pavirkite 2 val. ant mažos ugnies, uždenkite ir palikite atvėsti. Nuoviro gerkite 3 kartus per dieną.

Vaistiniai augalai

Osteochondrozės skausmus padeda numalšinti augalai, raminantys sudirgusią centrinę nervų sistemą, skatinantys šlapimo skyrimąsi ir gerinantys medžiagų apykaitos sutrikimus.

* Didžiųjų varnalėšų preparatai normalizuoja medžiagų apykaitą, tirpdo vadinamąsias druskų ataugas, skatina šlapimo skyrimąsi, gerina žarnyno darbą, padeda gydyti uždegimines ir infekcines ligas. 40 g susmulkintų džiovintų didžiųjų varnalėšų šaknų suberkite į termosą, užpilkite 300 ml verdančio vandens ir palikite 2 val. nusistovėti, paskui nukoškite.

Sergantiesiems osteochondroze, reumatu ar kitomis stuburo ligomis patariama gerti šio antpilo po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
Galite paruošti antpilą ir iš varnalėšų lapų: 60 g smulkintų didžiųjų varnalėšų lapų užpilkite 600 ml verdančio vandens, uždenkite ir palikite 4 val. nusistovėti, paskui nukoškite, gerkite šio antpilo po stiklinę 3 kartus per dieną.

* Avižų nuoviras: stiklinę avižų grūdų užpilkite litru šalto vandens, pavirkite ant mažos ugnies, kol išgaruos ketvirtadalis skysčio, paskui nukoškite, gerkite nuoviro po pusę stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį (galite paskaninti medumi).

* Skausmus veiksmingai malšina beržų ir bruknių lapų nuoviras: susmulkinkite ir sumaišykite po pusę šaukštelio beržų ir bruknių lapų, užpilkite stikline verdančio vandens, pavirkite 2–3 min. ant mažos ugnies, palikite pusvalandį atvėsti, paskui nukoškite. Nuovirą išgerkite per dieną mažais gurkšneliais.

Kompresai ir tepalai

* Šviežią didžiosios varnalėšos lapą pamirkykite šaltame vandenyje, apatine puse uždėkite ant skaudamos vietos ir apriškite. Šis kompresas – veiksminga nuskausminamoji priemonė.

* Paūmėjusius skausmus malšinkite kopūstų lapais: kelis kopūsto lapus nuplaukite šaltu tekančiu vandeniu, uždėkite ant skaudamos kūno vietos, šiltai apriškite ir palaikykite 6–10 val. Kompresą keiskite 2 kartus per dieną. Taip gydykitės savaitę.

* Alyvų žiedų antpilas: į pusės litro butelį iki viršaus priberkite džiovintų alyvų žiedų, užpilkite degtine ir palikite 10 parų tamsioje šiltoje vietoje nusistovėti, paskui nukoškite. Gauta tinktūra įtrinkite skaudamas vietas, jei sergate osteochondroze ar reumatinėmis ligomis.

Gydomosios vonios

Sergantiesiems osteochondroze patariama vieną kartą per savaitę maudytis gydomosiose voniose. Vaistažolių vonios mažina nugaros raumenų įtampą, malšina skausmus, ramina nervų sistemą. Nuo osteochondrozės sukeltų negalavimų padeda ramunėlių stiebelių, spyglių, ąžuolų ir eglių žievės, ajerų šakniastiebių, dirvinių asiūklių žolės, sėlenų, valerijonų, levandų, druskos ir garstyčių vonios.

* Ajerų vonia: 250 smulkintų ajerų šakniastiebių užpilkite 3 litrais šalto vandens, užvirkite, paskui nukoškite ir supilkite į paruoštą vonią. Šios vonios labai naudingos gydant įvairias sąnarių ir stuburo ligas.

* Pušų spyglių ekstrakto ir jūros druskos vonia: vienai voniai reikia 150 g ekstrakto ir 2 kg jūros druskos. Ši vonia gerina organizmo medžiagų apykaitą, tinka osteochondrozei ir artritui gydyti.

* Vaistinių augalų mišinio vonia: susmulkinkite ir sumaišykite ramunėlių žiedų, eglių arba pušų spyglių ir valerijonų šaknų. Tris saujas mišinio suberkite į marlės maišelį ir karšto vandens vonioje pamirkykite pusvalandį, paskui jį ištraukite ir paruoštoje vonioje pagulėkite 15–20 minučių.

Parengė Remigija Zinkevičienė

Daugiau svarbių, įdomių ir naudingų temų - žurnale SAVAITĖ