Sveika mityba: vyresni žmonės tai turi išmokti
Norėdami ilgai išlikti sveiki ir aktyvūs, privalome paisyti, ką dedame į burną. O juolab sulaukę brandaus amžiaus. Sveika subalansuota mityba – geros savijautos pamatas. Gyvensenos medicinos specialistė Liepa Šalūgaitė teigia, kad vyresnio amžiaus žmonės per dažnai ir per gausiai vartoja produktų,...
Kai radikulitas nudiegia iki pat kojų pirštų galiukų
Su pavasariu ateinantys sodo darbai gresia ir nugaros skausmais. Neįprasta kūno pozicija, dideli fiziniai krūviai, skersvėjai – „suriečia“ ne vieną. Dažniausiai užsiimame savigyda - tepalai, vaistai nuo skausmo, tačiau jei pajutote, kad, suskaudus juosmenį, skausmas nudiegia iki pat kojų apačios -...
Ligų padės išvengti geri įpročiai ir proto ramybė
Gydytoja, Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų narė Asta Keturkienė teigia, kad gyvenimo būdas daro didelę įtaką mūsų sveikatai. „Jei pakeistume ydingus įpročius, įveiktume net sunkiausius negalavimus“, – sako medikė....
Manijos sindromas – tai ne vien nekaltas apsėdimas
Apie kokias tik manijas nesame girdėję – taupymo, pirkimo, daiktų kaupimo, lieknėjimo, lošimo ir kt. Gydytojų psichiatrų teigimu, iš tiesų manijos sindromas yra kitoks. Jo apimtas žmogus būna perdėtai linksmas, hiperaktyvus, puoselėja grandiozinius, ne visada pamatuotus planus, niekada nepavargsta....
Sveikatą stiprinantys grikiai ypač dera su pienu
Grikių tėvynė – Šiaurės Indija. Dar ir šiandien Himalajų kalnų miško laukymėse galima rasti laukinių grikių. Šiuo metu grikių kruopos yra vienos mėgstamiausių pasaulyje. Grikių kruopos nuo seno vertinamos kaip naudingiausia grūdinė kultūra, nes jose gerokai daugiau lengvai pasisavinamų baltymų ir...
Dantų tiesinimas be breketų? Tai jau įmanoma
Visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, populiarėja dantų tiesinimas skaidriomis kapomis. Šis būdas pacientams ypač patrauklus ne tik dėl estetikos, bet ir dėl to, kad padeda išvengti skausmo ir diskomforto. CLINIC | DPC įkūrėjas gydytojas odontologas Simonas Bankauskas teigia, kad modernios...
Atsisakote mėsos? Kokiais maisto produktais ją keisti
Vis labiau populiarėjant sveikai gyvensenai, dažnas pokyčius pradeda nuo mitybos – renkasi sveikesnius, alternatyvius mitybos būdus. Bemaž populiariausias jų – vegetarizmas. Tačiau ką iš tiesų reiškia būti vegetaru? Kokie tokios mitybos privalumai žmogaus organizmui ir kaip kompensuoti trūkumus?...
Kankina mažakraujystė? Eikite skinti dilgėlių
Anemija, dažnai vadinama tiesiog mažakraujyste, – labiausiai paplitusi kraujo liga, kai kraujyje sumažėja eritrocitų ir hemoglobino. Šią ligą sukeliančių priežasčių būna labai įvairių. Anemija susergama, kai netenkama daug eritrocitų arba kai pagreitėja jų irimas. Ši liga gali būti paveldima, ji...
Žiovulio priežastis gali būti ne tik nuovargis
Apie kai kuriuos organizmo refleksus net nesusimąstome, jie natūralūs ir įprasti. Pavyzdžiui, dažnam net nekyla klausimas, kodėl žiovaujame. Ką šiuo giliu įkvėpimu ir iškvėpimu mums nori „pasakyti“ organizmas?...
Cinkas – lyg karys, kuris saugo mūsų organizmą
Ankstyvas pavasaris neretai būna klastingas. Kaip žmonės sako, saulė šviečia, bet nešildo, todėl bandantys pagreitinti jo atėjimą, vaikščiojantys atlapotu paltu ir be šaliko gali kaipmat susirgti, ypač jei imunitetas nėra stiprus. Teigiama, kad rečiau minimas mikroelementas cinkas to padėtų...
Gyvenimo trukmė ilgėja, bet kas penktas - ligonis
Vienas iš penkių žmonių Lietuvoje serga lėtine liga. Didžioji dalis iš jų (95 proc.) – daugiau nei viena. Ir nors pažengus medicinai žmonės gyvena vis ilgiau, tačiau ilgėja būtent nekokybiško gyvenimo trukmė, nes lėtinės ligos užklumpa vis jaunesnius....
„Sveiko senėjimo“ klubai keis kauniečių gyvenimą
Ilgėjant vidutinei gyvenimo trukmei, vis didesne visuomenės dalimi tampa vyresnio amžiaus žmonės. Kad jie būtų darbingi ir žvalūs, neprarastų gyvenimo džiaugsmo, reikia skatinti įsitraukti į sveikatinimo veiklas, kurios gerina socialinius įgūdžius, padeda rasti bendraminčių, suburia bendruomenes....
Kai tik pamatysit dilgėlę, neškit ją namo
Dilgėles dažniausiai keiksnoja, rauna ir meta lauk. Visai be reikalo! Senovėje žmonės kalbėjo, kad šioje žolėje slypi karšta jėga, nes ji ilgus šimtmečius padeda įvairiais gyvenimo atvejais. Ir ypač pavasarį, kai organizmui trūksta sveikatos iš gamtos....
Burokėliai – sveikatos ir ilgaamžiškumo šaltinis
Senovės romėnai ir graikai raudonaisiais burokėliais gydydavo anemiją, avitaminozę, vidurių užkietėjimą ir kitus negalavimus. Šiais laikais burokėliai taip pat laikomi sveikatos ir ilgaamžiškumo šaltiniu. Burokėlis – balandinių šeimos 40–120 cm aukščio žolinis augalas. Gydyti naudojami burokėlių...
Niekas negali paaiškinti, kam reikalingos erkės
Pavasaris jau pabudino mažuosius žmonių ir gyvūnų priešus – erkes. Šis gyvis simpatijų niekam nekelia. Todėl net entomologai susimąsto, kokia erkės misija gamtoje ir pasaulyje. Su medicinos entomologės Mildos Žygutienės pagalba pažvelkime į šiuos savo priešus atidžiau....
Sveikata - tai ir pasninkas, ir badavimas
Visada buvo teigiančiųjų, kad badauti sveika. Tačiau yra ir prieštaraujančiųjų, teigiančių, kad tai – kenksminga praktika. Pasninkas – tinkama proga pakalbėti apie badavimą. Mūsų pašnekovė sveikos mitybos propaguotoja, docentė Ksavera Vaištarienė....
Menopauzė – liga ar tik naujas gyvenimo etapas?
Menopauzė niekada neturėjo oficialios „liga“ etiketės. Vis dėlto šiuo moters gyvenimo laikotarpiu dažnai ne tik suprastėja bendra savijauta, bet ir padidėja kaulų lūžių, širdies bei kraujagyslių ligų rizika. Kaip rodo Lietuvoje atliktas tyrimas, moterys dažnai į nemalonius, o kartais net pavojingus...
Nesimiega? Tuomet būtinai nusipirkite bananų
Šiandien, kovo 21 d., daugelyje Europos šalių minima tarptautinė miego diena. Greitas šiuolaikinio gyvenimo tempas, poilsio trūkumas ir nepakankamai subalansuota mityba daro neigiamą įtaką dažno žmogaus miego kokybei, tačiau ekspertai juokauja, kad lietuviai turėtų miegoti puikiai – vaisiaus,...
Kasdieniai įpročiai padeda mažinti stresą
Stresas – nuolatinis mūsų gyvenimo palydovas, atimantis energiją ir sveikatą. Deja, universalaus recepto, kaip įveikti stresą, nėra. Tačiau, psichologų teigimu, kai kurie kasdieniai įpročiai gali padėti jį sumažinti....
Pirmieji pavasario vaistai – iš pumpurų
Netrukus prasidės augalų vegetacija - saulės spindulių pažadinti sprogs medžių ir krūmų pumpurai. Pasak medicinos mokslų daktaro docento vaistininko Juozo Vasiliausko, iš žalio lapo – gyvenimo pradžia. Brinkdami, augdami, skleisdamiesi, jie sukaupia daug energijos, veikliųjų medžiagų, kurios gali...
