Kaip ilgiau išsaugoti sveikas akis?

Kaip ilgiau išsaugoti sveikas akis?


Šiais laikais žmonių akys patiria žymiai didesnį krūvį nei prieš kelis šimtus metų, todėl nieko nuostabaus, kad dažnas vidutinio amžiaus žmogus skundžiasi pablogėjusiu regėjimu. Jei akis skauda arba jos jautrios šviesai, būtina apsilankyti pas gydytoją, bet svarbu ir patiems pasirūpinti, kad akys būtų kuo ilgiau sveikos.


Remigija Zinkevičienė


Nepamirškite pamirksėti


Pasak specialistų, bėgant metams žmogaus organizme mažėja skysčių. Taip pat skysčių sumažėja ir akių gleivinėje, todėl pablogėja regėjimas. Kai mirksime, akių gleivinė sudrėksta, akių raumenys atsipalaiduoja, tad mūsų pavargusios akys, nors trumpam, bet šiek tiek pailsi. Deja, žiūrėdami į kompiuterio ekraną ar skaitydami knygą, pamirštame mirksėti, o kuo mažiau mirksime, tuo akys labiau pavargsta.


Be to, 5–6 kartus per dieną galite akis sudrėkinti silpna atvėsusia arbata arba rugiagėlių žiedų antpilu: šaukštelį rugiagėlių žiedų užpilkite stikline verdančio vandens, palikite valandą nusistoti, nukoškite. Kad gydymas būtų veiksmingesnis, reikėtų šio rugiagėlių antpilo gerti po 2 šaukštus 2 kartus per dieną 15–20 minučių prieš valgį.


Vaistinių augalų pagalba


* Kad akys būtų sveikos, labai naudinga gerti mėlynių antpilo. Mėlynių uogose yra optimalus santykis vitamino C, rauginių ir mineralinių medžiagų, stiprinančių akių kraujagysles, gerinančių akių kraujotaką bei akių jautrumą šviesai: sumalkite arba suplakite stiklinę šviežių arba šaldytų mėlynių, užpilkite jas litru vėsaus virinto vandens ir įdėkite pusę stiklinės medaus. Paruoštą mišinį laikykite šaldytuve. Stiprindami nusilpusias akis, šio mišinio išgerkite kasdien po stiklinę. Gydymas bus veiksmingesnis, jei kasdien dar išgersite ir po stiklinę šviežių morkų sulčių.

REKLAMA


Veiksmingai gerina regėjimą, stiprina akių kraujagysles, maistinėmis medžiagomis aprūpina akių nervus ir raumenis, padeda atkurti akių tinklainės pigmentą (rodopsiną) ir mėlynių lapų antpilas. 2 šaukštelius susmulkintų mėlynių lapų užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite valandą nusistoti, nukoškite. Gerkite šio antpilo po pusę stiklinės 2 kartus per dieną.


* Veiksmingai stiprina akis ir gerina regėjimą akišveitės. Šaukštelį džiovintų žolelių užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite 5 minutes pritraukti ir šiek tiek pravėsti. Drungna arbata kelis kartus per dieną plaukite akis ir dėkite kompresus. Be to, per dieną išgerkite 2–3 stiklines šios arbatos. Akišveičių preparatai veiksmingai gydo ir akių alergiją.


Gydomieji akių kompresai


* Akis patariama gydyti medaus, vaistinių ramunėlių žiedų, mėtų, krapų, karčiųjų kiečių, rugiagėlių žiedų, gysločių, medetkų, arbatžolių kompresais, žinoma, jeigu nesate alergiški šiems vaistiniams augalams.


* Karčiųjų kiečių nuoviras: šaukštą susmulkintos karčiųjų kiečių žolės užpilkite stikline šalto vandens, pavirkite 10 minučių ant mažos ugnies, uždenkite ir palikite valandą nusistoti, nukoškite ir vartokite akių kompresams.

REKLAMA


* Kai po sunkios darbo dienos pavargsta akys, uždėkite ant vokų stiprios juodosios arbatos kompresą. Po kelių minučių akis nuplaukite šaltu vandeniu.


* Medaus kompresas: stiklinėje vandens ištirpinkite šaukštelį medaus, užvirkite ir palikite pravėsti. Ant akių dėkite šilto vandens su medumi kompresus.


* Šalto pieno kompresai veikia raminamai, todėl juos dėkite, kai akys pavargusios, paraudusios.