Vitaminas C – ne tik imunitetui: kuo jis naudingas odai?

Vitaminas C – ne tik imunitetui: kuo jis naudingas odai?


Vitaminas C žinomas kaip vienas svarbiausių vitaminų imunitetui ir gerai savijautai. Tačiau dėl savo skaistinančių ir jaunystę puoselėjančių savybių, šis vitaminas vis labiau vertinamas ir kosmetikoje. Į dažniausiai užduodamus klausimus apie vitamino C odai naudojimą ir naudą atsako dermo specialistė.


Kaip atpažinti, kad odai trūksta vitamino C?


Normaliai organų veiklai reikalingas didelis vitamino C kiekis, tačiau žmogaus organizmas natūraliu būdu šio vitamino negauna ir nekaupia. Todėl svarbu jo pakankamai gauti su maistu, vartojant maisto papildus. Vis tik, oda vitaminą C įsisavina tik tada, kai pagrindinė jo dalis jau būna pasiskirsčiusi svarbiausiuose organuose, todėl būtent veido oda dažnai patiria šio komponento trūkumą.


Dermo specialistė Orinta Ramanauskaitė, konsultuojanti tik internetu, paaiškina – kai oda negauna pakankamo vitamino C kiekio, ji gali atrodyti papilkėjusi, išsausėjusi, raustanti, lėčiau gyja žaizdelės. „Jei ant savo odos pastebite daugiau raukšlių ar esamos tapo ryškesnės – tai taip pat gali būti vienas iš vitamino C trūkumo ženklų. Tam, kad pavyktų viso to išvengti, svarbu ne tik prisotinti odą šiuo vitaminu iš vidaus, bet ir įtraukti vitamino C sudėtyje turinčias priemones į kasdienę odos priežiūros rutiną", – priduria O. Ramanauskaitė.

REKLAMA


Kaip vitaminas C veikia odą?


Dermo specialistė sako, jog viena pagrindinių vitamino C funkcijų – kolageno ir elastino gamybos skatinimas. Kolagenas yra atsakingas už odos elastingumą ir stangrumą, todėl kuo kolageno daugiau – tuo oda lygesnė, putlesnė ir atrodys jaunesnė. Vitaminas C taip pat veikia kaip antioksidantas – jis greitina smulkių odos pažeidimų gijimą, mažina uždegiminius procesus bei padeda sumažinti odos nelygumus po aknės.


„Vitaminas C itin vertinamas ir dėl savo depigmentacinio poveikio. Slopindamas melanino gamybą odoje, šis vitaminas gali padėti sumažinti jau esančias pigmentines dėmeles ant odos ir užkirsti kelią naujų dėmelių atsiradimui, pakoreguoti netolygų odos atspalvį", – apie vitamino C poveikį odai pasakoja O. Ramanauskaitė.


Kokiai odai tinka ir kada naudoti?


Odos priežiūros priemonės, kurių sudėtyje yra vitamino C (tonikai, drėkinamosios priemonės, veido kaukės, serumai, dulksnos), įprastai tinka visiems odos tipams – riebiai, probleminei, sausai, brandžiai, normaliai, taip pat jautriai odai. Tiesa, vitaminui C alergiški žmonės, pirmiausia turėtų atlikti jautrumo testą – priemone su vitaminu C patepti nedidelį odos plotą ir naudoti tik tada, jei nepasireikš jokia alerginė reakcija.

REKLAMA


„Kitaip nei priemonės su retinoliu ar rūgštimis, vitaminas C odai gali būti naudojamas tiek ryte, tiek vakare. Tiesa, reikėtų atkreipti dėmesį į priemonėje esančio vitamino C koncentraciją. Didesnės koncentracijos vitaminą C (>10%) rekomenduojama naudoti vakare. Tuo tarpu mažesnės koncentracijos priemones galima naudoti ir dieną. Taip oda bus apsaugota nuo aplinkos taršos, UV spindulių", – paaiškina „Eurovaistinės internete" dermo specialistė.


Ar tinka naudoti visais metų laikais?


Vitaminas C odai, anot O. Ramanauskaitės, saugus naudoti ir reikalingas ištisus metus. Ir nors vis dar gajus mitas, kad odą skaistinti galima tik rudenį, vitaminas C padeda odai apsisaugoti nuo žalingo saulės poveikio šiltuoju sezonu. Be to, apsauginės priemonės nuo saulės veikia daug efektyviau prieš tai odą patepus vitamino C savo sudėtyje turinčia priemone. Tad tiek vasarą, tiek ir šaltuoju sezonu šis vitaminas padeda apsaugoti odą nuo UV spindulių, o nuo tiesioginių saulės spindulių apsaugota oda mažiau linkusi į pigmentaciją.


O. Ramanauskaitė priduria, jog išsirinkti būtent sau tinkamiausias vitamino C priemones gali pasirodyti nelengva. Todėl pirmiausia verta pasikonsultuoti su specialistu, kuris padės nusistatyti odos tipą, suteiks naudingos informacijos ir patarimų, kaip prižiūrėti odą: „Turint galimybę internetu pasikonsultuoti su specialistu ir rasti norimas priemones vienoje vietoje, išties pavyks sutaupyti laiko. O svarbiausia – įsiklausius į profesionalo rekomendacijas, galima ne tik greičiau atrasti tinkamiausias priemones, bet ir rezultatai džiugins kur kas labiau."