Cukrinio diabeto profilaktika – viskas, ką reikia žinoti

Cukrinio diabeto profilaktika – viskas, ką reikia žinoti


Žmonių, sergančių cukriniu diabetu, sparčiai gausėja. Ši lėtinė liga, deja, plinta kaip epidemija. Šiuo metu pasaulyje serga apie 150 mln. žmonių. Manoma, kad iki 2025 m. sergančiųjų skaičius gali padvigubėti.


Remigija Zinkevičienė


Cukrinis diabetas yra medžiagų apykaitos liga, ji gali būti įgimta arba įgyta. Dėl genetinių sutrikimų ar genetinių ligų kasa gali gaminti pernelyg mažai hormonų arba jų visai negaminti. Tai I tipo cukrinis diabetas, kuriuo daugiausia suserga vaikai ir paaugliai.


II tipo cukrinio diabeto, kuris dažniausiai diagnozuojamas vyresniems nei keturiasdešimties metų žmonėms, pagrindinės atsiradimo priežastys yra netinkama mityba, antsvoris, sunkios buities ir darbo sąlygos, stresas. Kasa gamina insuliną, tačiau ląstelės jo neįsisavina, todėl kraujyje kaupiasi cukrus, kurio kiekį tenka mažinti tabletėmis, nes kitaip cukrus pakenks kraujagyslėms, o tai padidins pavojų patirti miokardo infarkto ar insulto priepuolį. Padidėjus cukraus kiekiui kraujyje, pastebimai padidėja ir krūvis inkstams, taip pat gali sutrikti kojų kraujotaka.


Svarbiausi cukrinio diabeto simptomai – stiprus troškulys, poreikis gerti daug skysčių ir labai gausus šlapinimasis. Dažnai kamuoja alkio jausmas, netenkama arba priaugama svorio, sumažėja fizinė galia, juntamas silpnumas, mieguistumas. Sergant diabetu dažnai išberia odą, blogai gyja žaizdos, gali atsirasti niežėjimas lytinių organų srityje. Burnoje juntamas geležies skonis, nuolat tirpsta ar dilgčioja rankų delnuose ir kojų pėdose. Pastebėjus vos keletą ligos požymių, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Šią ligą gydo specialistai, tačiau ir liaudies medicinoje gausu priemonių, kurios, suderinus su gydytoju, gali padėti šiems ligoniams.

REKLAMA


Pagrindinės ligos profilaktikos taisyklės


* Stebėkite svorį, nes antsvoris – beveik dažniausia antrojo tipo cukrinio diabeto priežastis.


* Diabeto profilaktikai itin svarbi sveikai maitintis. Valgykite 4–5 kartus per dieną, porcija turėtų tilpti delnuose. Nevartokite riebaus ir saldaus maisto, ypač antroje dienos pusėje. Vakarieniaukite iki 19 valandos. Daugiau valgykite natūralių, virtų arba garuose troškintų patiekalų, venkite greitai paruošiamo maisto.


* Jeigu jums gresia pavojus susirgti cukriniu diabetu, mažiau vartokite lengvai įsisavinamų angliavandenių: baltos duonos, makaronų, cukraus, kepinių iš aukščiausios rūšies miltų, nes šie produktai suteikia papildomą krūvį kasai.


* Gerai išsimiegokite. Pasak mokslininkų, ilgalaikis miegas veiksmingai stabdo II tipo cukrinio diabeto vystymąsi, nes pagerina insulino sintezę organizme, todėl kraujyje sumažėja gliukozės kiekis.


* Atsisakykite nejudraus gyvenimo būdo. Jei per dieną bent pusvalandį skirsite saikingam fiziniam krūviui arba pasivaikščiojimui gryname ore, jau po 3 mėnesių pasijusite žymiai geriau.


* Reguliariai tikrinkitės sveikatą, nes pradinės stadijos cukrinis diabetas ilgai gali būti besimptomis.


Vaistai iš virtuvės


* Sergant pradinės stadijos cukriniu diabetu, galima gydytis avižų nuoviru: 20 g susmulkintų avižų grūdų (sumalkite kavamale) užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 3–4 valandas nusistoti, pavirkite 2 minutes ant mažos ugnies, palikite nusistoti dar 2 valandas, nukoškite. Nuoviro gerkite po pusę stiklinės 2 kartus per dieną.

REKLAMA


* Laurų lapų antpilas: 10 laurų lapų užpilkite 3 stiklinėmis verdančio vandens, uždenkite ir palikite 2–3 valandas nusistoti, nukoškite. Sirgdami pradinės stadijos ar lengvos formos cukriniu diabetu šio antpilo gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.


* Gydomasis mišinys: į stiklinę kefyro suberkite šaukštą kavamale sumaltų grikių kruopų, gerai išmaišykite ir palikite per naktį nusistoti. Mišinį išgerkite pusvalandį prieš pusryčius.


* Cinamonas yra naudingas sergantiesiems cukriniu diabetu bei šios ligos profilaktikai. Jei per dieną suvalgysite po pusę šaukštelio cinamono, kraujyje pastebimai sumažės cukraus kiekis. Cukraus kiekis kraujyje taip pat sumažės, jei išgersite arbatos su cinamonu.


* Gydomasis mišinys: sumalkite po 300 g petražolių ir česnakų bei kilogramą citrinų (su žieve, bet be sėklų). Mišinį gerai išmaišykite ir palaikykite 2 savaites tamsioje vietoje. Sirgdami pradinės stadijos cukriniu diabetu vartokite šio mišinio po šaukštelį prieš valgį.


Augalų preparatai


Cukraus kiekį kraujyje normalizuoti padeda kasos darbą gerinantys ir insulino gamybą skatinantys augalai: mėlynių ūgliai ir lapai, pupelių ir žirnių ankštys, graikinių riešutmedžių lapai, kiaulpienių ir trūkažolių šaknys bei šilkmedžių uogos.


* Mėlynių lapai – kliniškai patvirtintas vaistas nuo cukrinio diabeto. Mėlynių lapų gydomasis poveikis priklauso nuo teisingai pasirinkto rinkimo laiko. Lapai turi būti renkami prieš sunokstant uogoms. Įrodyta, kad tokiuose mėlynių lapuose esantis gliukozidas mirtilinas ne tik mažina cukraus kiekį kraujyje, bet gali ir visiškai išgydyti cukrinį diabetą. Be to, glikozidai numalšina ir kitus cukrinio diabeto požymius: troškulį, perdžiūvusios burnos pojūtį. Mėlynių lapų antpilas: šaukštą žaliavos užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite pusvalandį nusistoti, nukoškite. Antpilo gerkite po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.



Galite gerti ir nuoviro: šaukštą susmulkintų mėlynių lapų ir ūglių užpilkite stikline vandens, pavirkite 10 minučių ant mažos ugnies, palikite atvėsti, nukoškite. Gerkite nuoviro po šaukštą 3 kartus per dieną.


Be to, mėlynių lapų preparatai išvalo ir sustiprina kraujagysles, pagerina medžiagų apykaitą, tinka sergantiesiems hipertonija, cistitu, šlapimo pūslės akmenlige.


* Sergantiesiems cukriniu diabetu naudinga valgyti gervuogių uogų, taip pat gerti gervuogių lapų antpilo: 2 šaukštelius susmulkintos žaliavos užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite atvėsti, nukoškite. Gerkite antpilo po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.


* Kiaulpienių šaknų antpilas: šaukštą susmulkintos žaliavos suberkite į termosą, užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite parą nusistoti, nukoškite. Antpilo gerkite po trečdalį stiklinės 3–4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Gydymo kursas – 2 savaitės.


Sergantiesiems cukriniu diabetu kiekvienų metų pavasarį patariama valgyti kiaulpienių lapų salotų. Kai kiaulpienės pradeda žydėti, patariama 4 savaites gydytis šių augalų stiebais: per dieną reikėtų suvalgyti po 10 kiaulpienių stiebų. Kad jie nebūtų tokie kartūs, prieš valgant juos pamirkykite sūriame vandenyje.


Daugiau įdomių ir aktualių straipsnių rasite žurnale „Savaitė“. Jį galite gauti tiesiai į savo namus – užsiprenumeravę.