Receptas iš jūros gėrybių, kurioms negresia išnykimas: midijos ant grilio
Rinktis žuvį atsakingai – nereiškia jos visiškai atsisakyti. Pakanka keisti žuvies vartojimo įpročius ir pirkti tik tas jūros gėrybes, kurioms negresia išnykimas. Taip teigia Lietuvos gamtos fondo specialistai, išleidę gidą sąmoningam žuvies vartotojui „Nyksta žuvys“. Jis padeda suprasti, kurias...
Kas vaikams ir paaugliams padeda susikaupti bei nusiraminti?
Mokslo metų pabaigoje ruošiantis baigiamiesiems atsiskaitymams, taip pat rengiantis egzaminams, daugeliui vaikų ir paauglių įtampą kelia nerimas dėl rezultatų ar suaugusiųjų spaudimas. Užvaldžius stipriems jausmams (pykčiui, baimei ir kt.), dažniausiai pasielgiama impulsyviai. Nerimą gali kelti ir...
Laiką leidžiame lauke: 6 patarimai, kaip fotografuoti gamtą
Šiuo metu, kai saulė kviečia pasimėgauti jos spinduliais ir nors trumpam ištrūkti iš namų, vis aktualesnė tampa laukinė Lietuvos gamta. Joje nesunku laikytis rekomenduojamo fizinio atstumo nuo kitų žmonių, o pasivaikščiojimai padeda atpalaiduoti kūną ir protą. Norintiems telefonu įamžinti gamtos...
Kaip išmokyti vaiką elgtis su pinigais: viskas prasideda nuo pirmo euro
Sušvelninti dabartinės ir visų potencialių ateities ekonominių krizių pasekmes gebėtume išmokę tinkamai planuoti pajamas ir išlaidas, taupyti bei racionaliai elgtis su pinigais. Šie įgūdžiai formuojasi ankstyvame amžiuje, todėl specialistai pabrėžia ypatingą vaikų finansinio raštingumo ugdymo...
Sekmadienio desertui – šokoladinis bananų pyragas (video)
INGREDIENTAI: 3 sunokę bananai; 2 kiaušiniai; 115 g. tirpinto sviesto; 100 g. baltojo cukraus; 50 g. rudojo cukraus; 190 g. miltų; 40 g. kakavos miltelių; 1 a.š. kepimo miltelių; žiupsnis druskos; 1 a.š. vanilės ekstrakto; 175 g. šokolado gabaliukų kepimui....
5 su gyvūnais susiję dalykai, kurių verčiau vengti keliaujant
Kelionės yra žavinga ir praturtinanti patirtis. Mus traukia kitoniška, kitoje pusrutulio pusėje esanti gamta, žmonių papročiai, egzotiški gyvūnai. Kaip mėgautis visu tuo nedarant žalos? Pateikiame penkis punktus, kuriais pasidomėję galėsite rūpintis gyvūnų gerove tiek namuose, tiek svečiame krašte....
Egzaminų sesija: 5 būdai, kaip jiems pasiruošti
Artėjantis brandos egzaminų laikotarpis ne vienam dvyliktokui kelia stresą ir nerimą. Juo labiau, kad trečią mėnesį moksleiviai mokosi nuotoliniu būdu. Pasiruošti egzaminams gali padėti ne tik vadovėlių ir savo sukauptų konspektų skaitymas, bet ir išmaniosios technologijos. Mokymąsi jos gali...
Kaip pyktį paversti draugu, o ne priešu
Paskutinės visuomenės apklausos rodo, kad po beveik poros mėnesių karantino visuomenė jaučia vis daugiau pykčio. Tai nėra emocija, su kuria lengva būti, o dalis mūsų išauklėti taip, kad pyktį laikome nederamu dalyku. Apie tai, kaip sveikai išbūti su pykčiu ir kada dėl pykčio jau reiktų sunerimti,...
Gardūs tuno ir bolivinės balandos kepsneliai (video)
INGREDIENTAI: Kepsneliams: 280 g. konservuoto tuno; 175 g. bolivinės balandos; 480 ml. vandens; 3 kiaušiniai; 1 svogūnas; 2 česnako skiltelės; sauja šviežių petražolių; druska, pipirai; 1/2 a.š. malto kumino; 1 a.š. maltos paprikos; aliejaus kepimui....
Gardūs keksiukai su špinatais ir sūriu (video)
INGREDIENTAI: 140 g. šviežių špinatų; 170 g. sūrio; 2 kiaušiniai; 1 v.š. tirpinto sviesto; 160 ml. pieno; 140 g. natūralaus jogurto; 3 česnako skiltelės; 190 g. miltų; druska, pipirai; 1,5 a.š. kepimo miltelių....
Mityba prieš vasarą: paprastos taisyklės ir receptai
Šiltėjantys orai ir beveik atėjusi vasara vėl priverčia daugelį susimąstyti apie tai, kaip atrodome ir ką valgome. Lietuviško prekybos tinklo maisto gamybos ekspertė Brigita Baratinskaitė dalijasi keliomis paprastomis taisyklėmis bei receptais, padėsiančiais išlaikyti ne tik subalansuotą mitybą,...
Augalinis pienas: kaip išsirinkti ir ką iš jo gaminti?
Medžiagos, esančios grūduose, sėklose ir riešutuose, itin vertingos. O įprotis valgyti natūralias sėklas ir riešutus šiandien išgyvena savo aukso amžių. Augaliniai gėrimai kasmet tampa vis populiaresni, o jų asortimentas plečiasi. Maisto gamybos ekspertė Brigita Baratinskaitė dalijasi patarimais,...
7 patarimai, kaip kuo tiksliau pasimatuoti kraujo spaudimą
Kaip rodo Lietuvoje atliktas tyrimas, trečdalis šalies gyventojų nežino, koks turi būti geras kraujo spaudimas, ir daugiau nei pusė lietuvių kraujospūdį matuojasi rečiau nei kartą per mėnesį. Gegužės 17 dieną visame pasaulyje paminėta hipertenzijos – aukšto kraujospūdžio – diena, ta proga...
