5 būdai, kaip suvaldyti nerimą ir išvengti chaoso galvoje
Paskutiniai keleri metai į visų gyvenimus atnešė nemažai nerimo. Visą pasaulį sukrėtusi pasaulinė pandemija, nežinomybė ir baimė dėl greta vykstančio karo, netylančios kalbos apie artėjančią krizę. Nepamirškime ir visiškai kasdienių dalykų – nerimas dėl mokslų, karjeros, finansų ar santykių taip...
Ką valgyti, kad oda būtų sveika ir graži
Nuo seno žinoma, kad odos būklei ir išvaizdai įtakos turi ne tik kasdienė jos priežiūra, bet ir mityba. Itin svarbu į maisto racioną įtraukti vitaminų C, A ir E turinčių produktų, tarp kurių dažniausiai įvardijamos įvairios daržovės bei vaisiai. Kaip puoselėti grožį iš vidaus, atsako estetinės...
10 priemonių, kurios turėtų atsirasti jūsų namų vaistinėlėje
Oficialiai prasidėjęs peršalimo ligų ir gripo sezonas neramina – kaip pasirūpinti savo sveikata? Nors kartais išvengti viruso nepavyksta, greita reakcija ir laiku suteikta pagalba gali užkirsti kelią komplikacijoms ir padėti greičiau pasveikti....
Kaip atpažinti pogimdyminę depresiją?
Nėštumas – vienas iš svarbiausių etapų moters gyvenime. Nėštumo metu ji susiduria tiek su maloniais jausmais: laime, pakylėjimu, tiek ir su nemaloniais – kyla nerimas, abejonės, baimė. Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos medicinos psichologė Vaiva Karaliūnaitė-Skrickienė pataria,...
Kaip pagerinti nevalgių vaikų apetitą?
Vaikų nevalgumas – daug diskusijų sukelianti tema vien dėl skirtingo tėvų bei senelių suvokimo, kiek vaikas išties turi valgyti. Vaistininkė pataria, kada mažą vaiko apetitą tikrai galima vadinti problema ir kokiomis priemonėmis ją išspręsti....
5 taisyklės, norintiems išvengti odos problemų šaltuoju periodu
Prasidėjęs šildymo sezonas tikras iššūkis mūsų odai. Sausas, šiltas oras patalpose ir žvarbus bei vėjuotas oras lauke tai kontrastas, kuris gali stipriai nualinti odą. Todėl jeigu ima kamuoti dehidratuotos odos požymiai tempimas, šerpetojimas, pleiskanojimas, niežėjimas ar net skausmas svarbu...
6 intymumo rūšys: kaip sustiprinti santykius?
Intymumas - tai jausmas, kai santykiuose esi artimas kitam asmeniui ir jauti stiprų emocinį ryšį. Intymiems santykiams kurti ir palaikyti reikia pastangų, nes žmonės auga ir keičiasi. Yra įvairių intymumo rūšių, įskaitant emocinį intymumą, intelektinį intymumą, seksualinį intymumą, dvasinį...
Pokovidinis sindromas: ką žinome ir kokia pagalba prieinama?
Mokslininkai ir gydytojai gana greitai išsiaiškino, kaip SARS-CoV-2 virusas pažeidžia organizmą ir kokius negalavimus sukelia. Tačiau pokovidinio sindromo mįsles įminti sekasi sunkiau. Laimei, daugumai pacientų simptomai pranyksta savaime, o kitiems gali būti skiriama medicininė reabilitacija....
Vaistų nuo COVID-19 ligos paieška davė rezultatų
Kol vieni mokslininkai skubėjo kurti vakcinas nuo COVID-19 ligos (koronaviruso infekcijos) (toliau – COVID-19 ligos), kiti ieškojo efektyviausių vaistų ligai gydyti. Vakcinos visuomenę pasiekė paskutinėmis 2020 metų dienomis ir ne kartą buvo išsamiai pristatytos. Apie vaistus girdėjome gerokai...
5 patarimai, jei skauda sąnarius
„Kaip padėti sau ir ką vartoti, jeigu kamuoja sąnarių skausmas? Kokių profilaktinių priemonių imtis, siekiant stabdyti jų dėvėjimąsi?“ – tai tik keletas iš klausimų, kuriuos kasdien tenka išgirsti vaistininkei Julijai Aganauskaitei-Žukaitei. Ji teigia, kad ypač pavasarį išauga besikreipiančių...
Emociškai palankią aplinką kuriame visi
Visi norime leisti laiką ten, kur esame priimami, vertinami, kur nebūsime pajuokti ar sumenkinti. Nors emociškai palanki aplinka darbe ar mokykloje pasitinka ne visada, pokyčių į gera jau yra. Svarbiausias žingsnis žengtas – patyčios mums nebeatrodo normalu....
Daugiau jokio odos sausumo
Odos sausumas – labai dažnai pasitaikanti problema, dėl kurios į dermatologą kreipiasi maždaug 40% visų pacientų. Jį lemia įvairūs veiksniai, tokie kaip atšiaurūs orai, netinkama odos priežiūra, genetika, tam tikros ligos, pavyzdžiui kserozė ar atopinis dermatitas....
Specialistė pataria: nutukimo išvengsite susikūrę kasdieninę rutiną
Lietuva pagal nutukusių žmonių skaičių Europoje patenka į šalių penketuką. Susirūpinimą kelia tai, kad ši problema Lietuvoje yra aktuali ir tarp vaikų. 2021–2022 mokslo metais ištyrus 63,6 proc. Lietuvos ugdymo įstaigas lankančių vaikų ir pilnamečių mokinių, net 20,8 proc. jų – per didelio svorio,...
Ką daryti, jei namuose apsigyveno kandys, tarakonai ar skruzdės
Kartais net į kruopščiai puoselėjamus ir nuo svetimų akių saugomus namus gali pasibelsti netikėti svečiai – ne staiga aplankyti sumanę giminaičiai, o mažesni padarėliai, kurių draugijos vengia kiekvienas: kandys, tarakonai, skruzdės. Kaip su tokiais įsibrovėliais kovoti tradiciniais ir...
Gyvenimo būdo pokyčiai atveria naujas galimybes
Kai gyvenimas tampa nebemielas ir atrodo, kad niekada neberasi išeities iš negandų kupinos kasdienybės, kartais tereikia pakeisti gyvenimo būdą ir viskas nusidažys šviesesnėmis spalvomis. Taip tikina mūsų pašnekovai, išgyvenę tokias permainas....
