Nuo saulės reikia saugoti ne tik odą, bet ir plaukus: 3 žingsniai, kaip tai padaryti
Sakoma, kad viena svarbiausių priemonių moters kosmetinėje – tai kremas nuo saulės. Tačiau ar žinojote, kad kelias į sveikų ir stiprių plaukų būklę taip pat prasideda nuo apsaugos UV spinduliuotei? Intensyvūs saulės spinduliai gali suardyti plauko struktūrą, todėl plaukai gali prarasti žvilgesį,...
Dietologė: pavasarį svarbus ne tik mitybos, bet ir fizinės veiklos bei miego balansas
Atėjus pavasariui, mūsų kasdienybė pradeda keistis – šiltėjant orams ir ilgėjant dienoms, norisi ilgiau būti gryname ore, pajudėti. Tačiau, kad ir kaip malonu būtų stebėti gamtos atgijimą, pavasarinis nuovargis, stresas ir nerimas gali tapti iššūkiu mūsų sveikatai bei vidinei ramybei, todėl ypač...
Mityba vaivorykštės principu: specialistė atskleidė, kodėl lėkštėje turėtų būti kuo daugiau spalvų
5 per dieną – tiek porcijų vaisių ir daržovių kasdien rekomenduoja suvartoti Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai. Tačiau rekomendacijos su realia situacija, deja, vis dar smarkiai prasilenkia. Tad kaip į savo racioną įtraukti daugiau vaisių ir daržovių? Kaip suvartoti didesnį jų kiekį,...
Kai nugaros skausmas pakerta kojas. Kokios to priežastys ir sprendimai?
Apskaičiuota, kad iki 84 proc. suaugusiųjų tam tikru gyvenimo laikotarpiu jaučia juosmens skausmą. Pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro Reabilitacijos ir sporto medicinos centro kineziterapeutės Viktorijos Šatės, iš asmenų, kuriuos nugaros skausmas priverčia ieškoti gydytojo pagalbos,...
Augalinės kilmės alternatyvos – ar jos gali atstoti tikrą mėsą?
Pamažu šylant orams, dažnas planuojame susitikimus su draugais, kuriuos lydi ir ant laužo kepama mėsa. Nors maisto prekių parduotuvėse apstu kiaulienos, jautienos ar vištienos gaminių, vis daugiau galima rasti ir įvairių augalinės mėsos alternatyvų. Jie džiugina ne tik vegetarus ar veganus, bet ir...
Ką būtina žinoti, jeigu naktį kamuoja kvėpavimo sutrikimai?
Kvėpavimas – vienas pagrindinių gyvybę palaikančių procesų, darantis didelę įtaką mūsų fizinei, protinei ir emocinei savijautai. Pasak vaistininkės Gretos Vaitoškaitės, teisinga kvėpavimo technika atlieka svarbų vaidmenį stiprinant bendrą sveikatą. Jai antrina ir gydytoja, sertifikuota kvėpavimo...
Nuovargis, antsvoris ar nerimas – kalti gali būti gliukozės kalneliai: kaip jų išvengti?
Nors įprastai gliukozės apytakos sutrikimai būdingi sergantiems diabetu, pastaruoju metu vis dažniau kalbama apie gliukozės „kalnelių“ įtaką kiekvienam žmogui. Nuo psichinės sveikatos iki svorio, nuo vaisingumo iki miego – tinkama gliukozės apykaita gali daryti didžiulę įtaką daugelyje organizmo...
Ar galima dantis valyti soda ir kodėl akinamai balti dantys būna tik reklamose?
Norint turėti gražią ir baltą šypseną, reikia ne tik įdėti pastangų, bet ir nesiimti saviveiklos. Neretai dantys balinami namuose dar močiučių naudotomis priemonėmis nesusimąstant, kad trumpalaikis baltumo poveikis dantims gali pakenkti nepataisomai....
Alergijų sezonas – visai už kampo: vaistininko ir alergologo paruoštas šienligės gidas
Gyventojai, sergantys šienlige, antrąją pavasario pusę žino kaip išbandymų metą. Šios gana dažnos alergijos turėtojai ieško būdų, kaip sušvelninti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę....
Reabilitacija po menisko operacijos – kaip sklandžiai sugrįžti į aktyvų gyvenimą?
Meniskai – tai svarbios kelio sąnario struktūros. Populiariai tariant, meniskai dažnai lyginami su automobilio amortizatoriais, sugeriančiais smūgius riedant keliu. Taip ir meniskai sugeria kelio sąnariui tenkančią apkrovą ir saugo kelį nuo greito nusidėvėjimo. Deja, neretai pasitaiko atvejų, kai...
„Auksinės mediko širdies“ apdovanojimuose padėkota 40 medikų
Sostinės Rotušėje surengti „Auksinės mediko širdies“ apdovanojimai. Vilnius dėkojo sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojams už kilnumą, atsidavimą, išgelbėtas gyvybes ir sveikatą....
Reikšminga PSO statistika: vakcinos nuo koronaviruso Europoje išgelbėjo daugiau kaip milijoną gyvybių
Vakcinos nuo koronaviruso, moksliniu vertinimu, Europoje ir buvusiose Sovietų Sąjungos šalyse nuo 2020 m. pabaigos išgelbėjo daugiau kaip milijoną gyvybių....
Psichologas, psichoterapeutas ir psichiatras – kada į kurį kreiptis?
Didelis gyvenimo tempas kelia vis daugiau iššūkių mūsų psichikai. Dėl to vis dažniau žmonės kreipiasi į psichikos sveikatos profesionalus: psichologus, psichoterapeutus, psichiatrus. Nors visi jie dirba su psichine žmogaus sveikata, svarbu atskirti, kada kurio pagalba gali būti tinkamiausia....
Pavasarį dažniau kamuoja nerimas: kaip su juo kovoti?
Kai galvojame apie sezoninę depresiją ar pablogėjusią emocinę būseną, dažniausiai tai siejame su šaltuoju sezonu. Tačiau už lango pasirodžiusi saulė taip pat džiugina ne kiekvieną – tyrimai rodo, kad šiuo laikotarpiu savižudybių skaičius yra bene didžiausias, o dalis žmonių išgyvena padidėjusį...
Paruošti kūną vasarai – dar nevėlu: kokių 5 klaidų reikėtų vengti?
Šilti orai už lango kviečia nusimesti per žiemą sukauptus kilogramus ir pradėti ruošti kūną vasarai. Tačiau dažnas rezultato nori greitai – griebiasi intensyvių treniruočių ar stebuklingai riebalus tirpdančių dietų. Vaistininkai įspėja, kad „po žiemos miego“ papildomam fiziniam krūviui organizmas...
Sergantiems cukriniu diabetu bus kompensuojama daugiau priemonių
Nuo liepos 1 dienos sergantiems cukriniu diabetu augs kompensuojamų priemonių apimtys. Suaugusiems bus kompensuojamos adatos, reikalingos vaistams leistis, ko iki šiol nebuvo. Bendrai pokyčiai palies beveik 30 tūkst. pacientų....
5 daržovės, turinčios daugiausia vitaminų
Balandžio 7-ąją paminėta Pasaulinė sveikatos diena, todėl tai – puiki proga prisiminti sveikos ir subalansuotos mitybos principus, pakalbėti apie sveiko maisto, pavyzdžiui, daržovių, naudą....
Kineziterapeutė apie čiurnos pažeidimus: tai – viena dažniausių traumų kasdieniame gyvenime
Čiurnos sąnario pažeidimai – vienos dažniausių traumų kasdieniame gyvenime ir antra pagal dažnumą sporte. Dažniausiai ji įvyksta sporto aikštelėje ar aikštyne aktyviai leidžiant laiką, netinkamai pastačius pėdą ir pakrypus čiurnai arba populiariai tariant – nikstelėjus koją....
Gydytoja kardiologė: pirmiausia reikėtų galvoti apie vaisto naudą, o ne baimintis jo šalutinio poveikio
Tikriausiai kiekvienam bent kartą yra tekę susidurti su šalutiniu vaistų poveikiu arba nerimu, kad toks poveikis gali pasireikšti. Nors vaistai skiriami siekiant pagerinti žmogaus sveikatą ir gydyti tam tikras ligas, vis dėlto daugelis žmonių jaučia neigiamo vaistų poveikio baimę ypač tuomet, kai...
Profesorė apie prasidedantį žiedadulkių sezoną: alergiją gali sukelti ir iš už tūkstančių kilometrų atklydusios žiedadulkės
Maždaug penki iš šimto Lietuvos gyventojų nelaukia pavasario, nes jam atėjus, neišvengiamai susiduria su žiedadulkių sukelta alergija. Nors už lango tikro pavasario dar nedaug, žiedadulkių ore jau yra, tad turintys polinkį alergijai gali pradėti jausti jų sukeliamus simptomus: čiaudulį,...
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 16 (2024)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
J. Borrellis: Rusijos karas Ukrainoje kelia egzistencinį pavojų Europai
-
Keturi iš dešimties gyventojų toliau pirktų prekes iš Rusijoje veikiančių verslų
-
Astronomai atrado didžiausią juodąją skylę Paukščių take
-
-
