Gripas už durų: kaip stiprinti imuninę sistemą?

Gripas už durų: kaip stiprinti imuninę sistemą?

Šaltą niūrų sausį, kai tikra žiema – atrodo, neįgyvendinama svajonė, o peršalimo ligos ir gripas vis dar karaliauja, pats laikas rasti savo sveikatos sąjungininkų – išorinių ir vidinių....
Kas geriau: lietuviški obuoliai ar egzotiniai vaisiai?

Kas geriau: lietuviški obuoliai ar egzotiniai vaisiai?

Apie tai, kad cukraus perteklius organizme yra žalingas, prirašyta daugybė straipsnių, gydytojai perspėja, jog vartojant daug cukraus gresia diabetas, kitos ligos. Todėl žmonės ieško būdų, kaip patenkinti nenumaldomą saldumo poreikį. Ir čia vaisiai tampa tarsi gelbėjimosi ratu. Tačiau ar tikrai...
Kiekviena tauta savaip kovoja su peršalimu ir gripu

Kiekviena tauta savaip kovoja su peršalimu ir gripu

Žmonės peršąla visame pasaulyje, ir kiekviena tauta turi savų kovos su šia neganda paslapčių. Taigi pradėkime kelionę. Japonai serga gripu beveik du kartus rečiau nei europiečiai ir amerikiečiai. Jų nuomone, paslaptis – žalioji arbata: pasireiškus pirmiesiems negalavimo požymiams japonai rengiasi...
Tradiciniai pasaulio šalių receptai nuo peršalimo

Tradiciniai pasaulio šalių receptai nuo peršalimo

Citrinos, medus ir česnakai jau seniai peržengė valstybių sienas ir visame pasaulyje žinomi kaip veiksmingi natūralūs vaistai nuo peršalimo ligų. Visgi kai kurios tautos turi savitų būdų stiprinti imunitetą ir atremti virusų atakas. Dalijamės keliais populiariais receptais....
Eterinių aliejų kvapo galia kiekvienai dienai

Eterinių aliejų kvapo galia kiekvienai dienai

Simboliška, kad trys karaliai, aplankę gimusį kūdikėlį Jėzų, be aukso, atnešė dovanų smilkalų ir miros – miramedžių sakų, daugiau kaip 2 000 metų naudojamų per religines apeigas. Kvapai veikia mūsų emocijas, sužadina prisiminimus, sugrąžina jausmus....
Organizmui stiprinti itin tinka natūralūs vitaminai

Organizmui stiprinti itin tinka natūralūs vitaminai

Artėjant šaltajam metų sezonui ypač svarbu pasirūpinti, kad organizmui netrūktų reikiamų vitaminų ir mineralinių medžiagų. Tam tinka ne tik įvairūs papildai, bet ir gana paprastos naminės priemonės....
Padėkime sau be vaistų: populiariausios terapijos

Padėkime sau be vaistų: populiariausios terapijos

Nėra žmogaus, kuris per savo gyvenimą, nebūtų pasijutęs blogai ar nesirgęs. Tačiau ar daugelis iš mūsų bandėme išsiversti be vaistų, suvokti savo kūną ir dvasinį pasaulį kaip visumą ir padėti ne vaistais, o ieškant kūno ir dvasios harmonijos?...
Imbieras – tai, kas tinka ir prisimenama tik žiemą

Imbieras – tai, kas tinka ir prisimenama tik žiemą

Sveikatos specialistai teigia, kad kavą ryte gali puikiai pakeisti imbierinė arbata, nes ji taip pat gerai tonizuoja. Pakanka tarkuotų šviežių imbierų užpilti verdančiu vandeniu, palaikyti, po to paskaninti arbatą cinamonu, citrinos griežinėliu, medumi, ir žvalumas – garantuotas. Tokia arbata ne...
Juokas – tikras vaistas be šalutinio poveikio

Juokas – tikras vaistas be šalutinio poveikio

Žmogus gimsta su natūraliu linksmumo jausmu, tik metams bėgant jis pasislepia giliai viduje. Ir visai be reikalo – mokslininkų teigimu, reguliarus juokas, pasirodo, yra toks pats naudingas kaip ir geras maistas, sportas ar netgi kokybiškas miegas....
Siaučia virusai: natūralūs vitaminai gali padėti

Siaučia virusai: natūralūs vitaminai gali padėti

Artėjant šaltajam metų sezonui ypač svarbu pasirūpinti, kad organizmui netrūktų reikiamų vitaminų ir mineralinių medžiagų. Tam tinka ne tik įvairūs papildai, bet ir gana paprastos naminės priemonės....
Antibiotikai ir probiotikai – amžina kova

Antibiotikai ir probiotikai – amžina kova

Net ir geriausi vaistai viena gydo, kita žaloja. Tad didžiausias farmacijos atradimas antibiotikai – lazda, turinti du galus. Dėl jų vartojimo dažnai sutrinka žarnyno mikrofloros pusiausvyra, tad žmogui tenka kęsti nemalonius simptomus. Kaip to išvengti?...
Anglis: tiems, kurie nori būti sveiki ir gražūs

Anglis: tiems, kurie nori būti sveiki ir gražūs

Koks ten grožis iš anglių, turbūt pamanysite. Ir galbūt prisiminsite, kaip vaikystėje močiutė vydavo nuo krosnies, įspėdama, kad „būsi paišinas kaip katilas“. O jeigu pavykdavo prikišti nagučius prie nuodėgulių, suodinos rankos grožiu nė „nekvepėjo“. Kad ir kaip būtų keista, nešvari, juoda medžio...
Šeimos narys serga diabetu ir yra nuolat pavargęs?

Šeimos narys serga diabetu ir yra nuolat pavargęs?

Nuovargis yra daugelio ligų požymis, tačiau kartais jis gali būti ir ligos pasekmė. Skausminė neuropatija dažna sergančiųjų diabetu palydovė, o jos sukeliamas skausmas labai trikdo miegą, dėl to ligoniai dieną jaučiasi mieguisti, pavargę. Kaip jiems padėti?...
Kojų tirpimas ir dilgčiojimas nebūtini diabeto požymiai

Kojų tirpimas ir dilgčiojimas nebūtini diabeto požymiai

Sergantieji cukriniu diabetu dažnai junta galūnių tirpimą, badymą lyg adatėlėmis ir kitokius simptomus, kurie nepanašūs į įprastą skausmą. Galbūt dėl to pacientai dažnai numoja į tai ranka: „Pakentėsiu, gal praeis...“ Ar tikrai tai teisingas sprendimas?...
Pasakykite “Ne” riebalams, kurie mus žudo iš lėto

Pasakykite “Ne” riebalams, kurie mus žudo iš lėto

Transriebalai, dar vadinami riebalais žudikais, neteikia jokios naudos mūsų organizmui. Priešingai, jie gali pridaryti daug žalos. Šie riebalai didina mažo tankio lipidų (arba blogojo cholesterolio) ir mažina didelio tankio lipidų (gerojo cholesterolio) kiekį ir netgi yra siejami su staigiomis...
Paprasti, bet veiksmingi depresijos gydymo būdai

Paprasti, bet veiksmingi depresijos gydymo būdai

Rudenį padaugėja žmonių, sergančių depresija. Depresijos gydymo centro įkūrėjai psichologai Aušra ir Antanas Mockai pataria neskubėti gerti vaistų: „Amerikiečių mokslininkai įrodė, kad esant lengvai ir vidutinei depresijos formai veiksmingiausias – kompleksinis gydymas, vienu metu taikant kelis...
Rudens tamsa skatina ieškoti laimės hormono

Rudens tamsa skatina ieškoti laimės hormono

Prieš akis – tamsusis metų laikas, truksiantis ilgus mėnesius. Kai namus pasiekiame jau tamsoje, o langų stiklus dažnai plauna šaltas lietus, daugelį mūsų neretai apninka slogi nuotaika ir liūdesys. Kaip pagerinti savijautą ir suteikti sau nors trupinėlį laimės?...
Vitaminų bombos: rinkti tik po pirmųjų šalnų

Vitaminų bombos: rinkti tik po pirmųjų šalnų

Spalį vaistažolių gerbėjams darbymetis jau artėja į pabaigą. Prasidėjus rudens darganoms, pageltus ir nunykus augalų lapams, gydomųjų gamtos galių galima ieškoti augalų šaknyse. Tik paruošti jas žiemai yra sudėtingiau negu žiedus ir kitas antžemines dalis....
Ką mums nori pasakyti gurgiantis pilvas?

Ką mums nori pasakyti gurgiantis pilvas?

Jei pridėtume ausį prie pilvo, išgirstume, kad jis „kalba“. Žarnyne susitraukinėja raumenys, todėl pilve čiurlena, gurgia, urzgia. Tokie reiškiniai vyksta visų žmonių pilvuose, tik kartais garsai yra garsesni, o kartais tylesni. Skirtumus lemia fiziologija, mitybos įpročiai ir ligos....
Nebrangi vietinė kosmetika iš rudenėjančios lysvės

Nebrangi vietinė kosmetika iš rudenėjančios lysvės

Nuo seno žmonės siekė išlaikyti kūno bei veido grožį ir jaunystę pasitelkdami gamtos dovanas. Tad kodėl, prisiminus mūsų protėvių patirtį, nepasinaudoti ekologiškomis gamtos gėrybėmis, augančiomis čia pat, mūsų daržuose? Beje, biologinis naminių priemonių poveikis ne ką mažesnis nei brangių...