Psichologas, psichoterapeutas ir psichiatras – kada į kurį kreiptis?
Didelis gyvenimo tempas kelia vis daugiau iššūkių mūsų psichikai. Dėl to vis dažniau žmonės kreipiasi į psichikos sveikatos profesionalus: psichologus, psichoterapeutus, psichiatrus. Nors visi jie dirba su psichine žmogaus sveikata, svarbu atskirti, kada kurio pagalba gali būti tinkamiausia....
Pavasarį dažniau kamuoja nerimas: kaip su juo kovoti?
Kai galvojame apie sezoninę depresiją ar pablogėjusią emocinę būseną, dažniausiai tai siejame su šaltuoju sezonu. Tačiau už lango pasirodžiusi saulė taip pat džiugina ne kiekvieną – tyrimai rodo, kad šiuo laikotarpiu savižudybių skaičius yra bene didžiausias, o dalis žmonių išgyvena padidėjusį...
Paruošti kūną vasarai – dar nevėlu: kokių 5 klaidų reikėtų vengti?
Šilti orai už lango kviečia nusimesti per žiemą sukauptus kilogramus ir pradėti ruošti kūną vasarai. Tačiau dažnas rezultato nori greitai – griebiasi intensyvių treniruočių ar stebuklingai riebalus tirpdančių dietų. Vaistininkai įspėja, kad „po žiemos miego“ papildomam fiziniam krūviui organizmas...
5 daržovės, turinčios daugiausia vitaminų
Balandžio 7-ąją paminėta Pasaulinė sveikatos diena, todėl tai – puiki proga prisiminti sveikos ir subalansuotos mitybos principus, pakalbėti apie sveiko maisto, pavyzdžiui, daržovių, naudą....
Veterinarė pataria: dažniausios klaidos, lemiančios augintinio negalavimus
Augintinio gerovė – kiekvieno atsakingo šeimininko tikslas ir pareiga, o subalansuotas bei kruopščiai parinktas ėdalas yra tinkamos priežiūros pagrindas. Veterinarė dalijasi keturkojų mitybos ir priežiūros patarimais, kurie padės išvengti sveikatos negalavimų ir primena, kad dabar pats laikas...
Kaip lengviau išgyventi laiko persukimą?
Jau šį savaitgalį ir vėl persukame laikrodžius – šįkart vieną valandą į priekį ir pereisime prie vadinamojo vasaros laiko. Kai kuriems toks rodyklių pasukimas reikšmingos įtakos neturi, kiti gi mieliau visai nesuktų laiko, esą tai sukelia ne tik daug nepatogumų, bet ir pablogėja savijauta....
Fizinė kūdikių raida ir dažniausios tėvų klaidos
„Tėvai, auginantys mažylius, iš didelės meilės neretai persistengia. Viena dažniausių klaidų yra pernelyg didelis kūdikio saugojimas, pasireiškiantis jo judėjimo ribojimu arba pastangomis atlikti viską už jį. Dėl to gali būti vėliau įgyjami motoriniai įgūdžiai, vaikui nesukuriamos sąlygos bei...
Virtuvės klaidos, galinčios kainuoti sveikatą
Apsinuodijimas maistu – itin dažnai pasitaikantis reiškinys. Statistika rodo, kad tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas suvalgius maisto yra patyręs kas dešimtas pasaulio gyventojas. Apsinuodyti maistu galima ne tik valgant kavinėse ar užkandinėse, bet ir gaminant namuose....
Maistas ir miegas – kaip tai susiję?
Daugelis žino, kad norint gerai išsimiegoti, prieš miegą nereikėtų persivalgyti, gerti kavos ar valgyti saldžiai. Tačiau, ar žinojote, jog egzistuoja tokie maisto produktai, kurie nekenkia, o atvirkščiai – padeda geriau išsimiegoti? Kokie yra maisto produktai, kurie gali pagerinti miego kokybę?...
Kodėl nereikėtų užsiiminėti savigyda?
Lietuvoje vis dar siaučiant peršalimo ligų sezonui, dažnas į gydytojo kabinetą neskuba – pirmuosius simptomus ima malšinti vaistais savarankiškai. Tačiau vaistininkai pastebi, kad tam tikrais atvejais tokia savigyda palieka neigiamų pasekmių – netinkamas medikamentų vartojimas ar dozavimas gali...
Dėl dantų akmenų kalti ir angliavandeniai bei žalingi įpročiai
Daugybei žmonių apsilankymas pas odontologą vis dar sukelia stresą, o užleistų dantų gydymas gerokai patuština piniginę. „Era Esthetic“ odontologijos klinikos burnos higienistė Jūratė Aganauskienė sako, kad dantis taisyti reikėtų rečiau, jeigu reguliariai kas 6 mėnesius lankytumės pas burnos...
4 dažniausi negalavimai pavasarį ir kaip jų išvengti
Kartu su pavasariu atkeliauja ne tik ilgai laukta šiluma, ilgėjantys vakarai ir žaliuojantys medžiai, bet neretai – ir puokštė sveikatos problemų. Vaistininkai pastebi, kad vis daugiau gyventojų skundžiasi įvairiais pereinamojo sezono negalavimais: nuo padidėjusio nuovargio iki virškinimo sutrikimų....
Orai šyla, ligos nedingsta
Kai padvelkia pavasariu ir pradeda lįsti erkės, gamtos mylėtojai nedvejodami vakcinuojasi nuo erkinio encefalito. Gripas, pneumokokinė infekcija, net neseniai buvęs siaubu koronavirusas, regis, mūsų nebebaugina. Ir vis dėlto būkime atsargūs. Medicinos mokslų daktaras, profesorius Saulius Čaplinskas...
