Augalinės kilmės alternatyvos – ar jos gali atstoti tikrą mėsą?

Augalinės kilmės alternatyvos – ar jos gali atstoti tikrą mėsą?

Pamažu šylant orams, dažnas planuojame susitikimus su draugais, kuriuos lydi ir ant laužo kepama mėsa. Nors maisto prekių parduotuvėse apstu kiaulienos, jautienos ar vištienos gaminių, vis daugiau galima rasti ir įvairių augalinės mėsos alternatyvų. Jie džiugina ne tik vegetarus ar veganus, bet ir...
Ką būtina žinoti, jeigu naktį kamuoja kvėpavimo sutrikimai?

Ką būtina žinoti, jeigu naktį kamuoja kvėpavimo sutrikimai?

Kvėpavimas – vienas pagrindinių gyvybę palaikančių procesų, darantis didelę įtaką mūsų fizinei, protinei ir emocinei savijautai. Pasak vaistininkės Gretos Vaitoškaitės, teisinga kvėpavimo technika atlieka svarbų vaidmenį stiprinant bendrą sveikatą. Jai antrina ir gydytoja, sertifikuota kvėpavimo...
Nuovargis, antsvoris ar nerimas – kalti gali būti gliukozės kalneliai: kaip jų išvengti?

Nuovargis, antsvoris ar nerimas – kalti gali būti gliukozės kalneliai: kaip jų išvengti?

Nors įprastai gliukozės apytakos sutrikimai būdingi sergantiems diabetu, pastaruoju metu vis dažniau kalbama apie gliukozės „kalnelių“ įtaką kiekvienam žmogui. Nuo psichinės sveikatos iki svorio, nuo vaisingumo iki miego – tinkama gliukozės apykaita gali daryti didžiulę įtaką daugelyje organizmo...
Ar galima dantis valyti soda ir kodėl akinamai balti dantys būna tik reklamose?

Ar galima dantis valyti soda ir kodėl akinamai balti dantys būna tik reklamose?

Norint turėti gražią ir baltą šypseną, reikia ne tik įdėti pastangų, bet ir nesiimti saviveiklos. Neretai dantys balinami namuose dar močiučių naudotomis priemonėmis nesusimąstant, kad trumpalaikis baltumo poveikis dantims gali pakenkti nepataisomai....
Alergijų sezonas – visai už kampo: vaistininko ir alergologo paruoštas šienligės gidas

Alergijų sezonas – visai už kampo: vaistininko ir alergologo paruoštas šienligės gidas

Gyventojai, sergantys šienlige, antrąją pavasario pusę žino kaip išbandymų metą. Šios gana dažnos alergijos turėtojai ieško būdų, kaip sušvelninti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę....
Reabilitacija po menisko operacijos – kaip sklandžiai sugrįžti į aktyvų gyvenimą?

Reabilitacija po menisko operacijos – kaip sklandžiai sugrįžti į aktyvų gyvenimą?

Meniskai – tai svarbios kelio sąnario struktūros. Populiariai tariant, meniskai dažnai lyginami su automobilio amortizatoriais, sugeriančiais smūgius riedant keliu. Taip ir meniskai sugeria kelio sąnariui tenkančią apkrovą ir saugo kelį nuo greito nusidėvėjimo. Deja, neretai pasitaiko atvejų, kai...
Psichologas, psichoterapeutas ir psichiatras – kada į kurį kreiptis?

Psichologas, psichoterapeutas ir psichiatras – kada į kurį kreiptis?

Didelis gyvenimo tempas kelia vis daugiau iššūkių mūsų psichikai. Dėl to vis dažniau žmonės kreipiasi į psichikos sveikatos profesionalus: psichologus, psichoterapeutus, psichiatrus. Nors visi jie dirba su psichine žmogaus sveikata, svarbu atskirti, kada kurio pagalba gali būti tinkamiausia....
Pavasarį dažniau kamuoja nerimas: kaip su juo kovoti?

Pavasarį dažniau kamuoja nerimas: kaip su juo kovoti?

Kai galvojame apie sezoninę depresiją ar pablogėjusią emocinę būseną, dažniausiai tai siejame su šaltuoju sezonu. Tačiau už lango pasirodžiusi saulė taip pat džiugina ne kiekvieną – tyrimai rodo, kad šiuo laikotarpiu savižudybių skaičius yra bene didžiausias, o dalis žmonių išgyvena padidėjusį...
Paruošti kūną vasarai – dar nevėlu: kokių 5 klaidų reikėtų vengti?

Paruošti kūną vasarai – dar nevėlu: kokių 5 klaidų reikėtų vengti?

Šilti orai už lango kviečia nusimesti per žiemą sukauptus kilogramus ir pradėti ruošti kūną vasarai. Tačiau dažnas rezultato nori greitai – griebiasi intensyvių treniruočių ar stebuklingai riebalus tirpdančių dietų. Vaistininkai įspėja, kad „po žiemos miego“ papildomam fiziniam krūviui organizmas...
5 daržovės, turinčios daugiausia vitaminų

5 daržovės, turinčios daugiausia vitaminų

Balandžio 7-ąją paminėta Pasaulinė sveikatos diena, todėl tai – puiki proga prisiminti sveikos ir subalansuotos mitybos principus, pakalbėti apie sveiko maisto, pavyzdžiui, daržovių, naudą....
Kineziterapeutė apie čiurnos pažeidimus: tai – viena dažniausių traumų kasdieniame gyvenime

Kineziterapeutė apie čiurnos pažeidimus: tai – viena dažniausių traumų kasdieniame gyvenime

Čiurnos sąnario pažeidimai – vienos dažniausių traumų kasdieniame gyvenime ir antra pagal dažnumą sporte. Dažniausiai ji įvyksta sporto aikštelėje ar aikštyne aktyviai leidžiant laiką, netinkamai pastačius pėdą ir pakrypus čiurnai arba populiariai tariant – nikstelėjus koją....
Gydytoja kardiologė: pirmiausia reikėtų galvoti apie vaisto naudą, o ne baimintis jo šalutinio poveikio

Gydytoja kardiologė: pirmiausia reikėtų galvoti apie vaisto naudą, o ne baimintis jo šalutinio poveikio

Tikriausiai kiekvienam bent kartą yra tekę susidurti su šalutiniu vaistų poveikiu arba nerimu, kad toks poveikis gali pasireikšti. Nors vaistai skiriami siekiant pagerinti žmogaus sveikatą ir gydyti tam tikras ligas, vis dėlto daugelis žmonių jaučia neigiamo vaistų poveikio baimę ypač tuomet, kai...
Profesorė apie prasidedantį žiedadulkių sezoną: alergiją gali sukelti ir iš už tūkstančių kilometrų atklydusios žiedadulkės

Profesorė apie prasidedantį žiedadulkių sezoną: alergiją gali sukelti ir iš už tūkstančių kilometrų atklydusios žiedadulkės

Maždaug penki iš šimto Lietuvos gyventojų nelaukia pavasario, nes jam atėjus, neišvengiamai susiduria su žiedadulkių sukelta alergija. Nors už lango tikro pavasario dar nedaug, žiedadulkių ore jau yra, tad turintys polinkį alergijai gali pradėti jausti jų sukeliamus simptomus: čiaudulį,...
Veterinarė pataria: dažniausios klaidos, lemiančios augintinio negalavimus

Veterinarė pataria: dažniausios klaidos, lemiančios augintinio negalavimus

Augintinio gerovė – kiekvieno atsakingo šeimininko tikslas ir pareiga, o subalansuotas bei kruopščiai parinktas ėdalas yra tinkamos priežiūros pagrindas. Veterinarė dalijasi keturkojų mitybos ir priežiūros patarimais, kurie padės išvengti sveikatos negalavimų ir primena, kad dabar pats laikas...
Dietologė: kaip per Velykas pasilepinti nepadarant žalos savo sveikatai

Dietologė: kaip per Velykas pasilepinti nepadarant žalos savo sveikatai

Nors Lietuvoje tradiciškai per Velykas nuo maisto „lūžta stalai“, tiek per šventes, tiek ištisus metus reikia nepamiršti maitintis sveikai. Kokias sveikatai palankios mitybos taisykles turime prisiminti sėsdami prie šventinio stalo, pasakoja ekspertės....
Kaip lengviau išgyventi laiko persukimą?

Kaip lengviau išgyventi laiko persukimą?

Jau šį savaitgalį ir vėl persukame laikrodžius – šįkart vieną valandą į priekį ir pereisime prie vadinamojo vasaros laiko. Kai kuriems toks rodyklių pasukimas reikšmingos įtakos neturi, kiti gi mieliau visai nesuktų laiko, esą tai sukelia ne tik daug nepatogumų, bet ir pablogėja savijauta....
Fizinė kūdikių raida ir dažniausios tėvų klaidos

Fizinė kūdikių raida ir dažniausios tėvų klaidos

„Tėvai, auginantys mažylius, iš didelės meilės neretai persistengia. Viena dažniausių klaidų yra pernelyg didelis kūdikio saugojimas, pasireiškiantis jo judėjimo ribojimu arba pastangomis atlikti viską už jį. Dėl to gali būti vėliau įgyjami motoriniai įgūdžiai, vaikui nesukuriamos sąlygos bei...
Virtuvės klaidos, galinčios kainuoti sveikatą

Virtuvės klaidos, galinčios kainuoti sveikatą

Apsinuodijimas maistu – itin dažnai pasitaikantis reiškinys. Statistika rodo, kad tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas suvalgius maisto yra patyręs kas dešimtas pasaulio gyventojas. Apsinuodyti maistu galima ne tik valgant kavinėse ar užkandinėse, bet ir gaminant namuose....
Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

Daugelis žino, kad norint gerai išsimiegoti, prieš miegą nereikėtų persivalgyti, gerti kavos ar valgyti saldžiai. Tačiau, ar žinojote, jog egzistuoja tokie maisto produktai, kurie nekenkia, o atvirkščiai – padeda geriau išsimiegoti? Kokie yra maisto produktai, kurie gali pagerinti miego kokybę?...
Pavasario iššūkiai odai – kokių 7 būtinų medžiagų jums gali pritrūkti?

Pavasario iššūkiai odai – kokių 7 būtinų medžiagų jums gali pritrūkti?

Kamuoja sausėjanti, pleiskanojanti ar išblyškusi oda? Nenumokite į tai ranka – suprastėjusią odos būklę gali lemti ir pavasario pradžioje dažnam būdingas vitaminų ir mineralų trūkumas....