Kvapas – kasdienis bendražygis, galintis paveikti sveikatą
Visi susiduriame su įvairiais kvapais aplinkoje. Vieni švelnūs ir gaivūs, o kiti verčia kuo greičiau pasišalinti iš patalpos. Deja, kai kurie kvapai kenkia sveikatai. Mus supančioje aplinkoje galime susidurti ir su kenksmingomis medžiagomis, sklandančiomis ore. Kai kurie kvapai gali susilpninti...
Dylantys dantys – kasdienių įpročių pasekmė: odontologas pataria, kaip to išvengti
Jeigu šiemet sau pasižadėjote atsisakyti žalingų įpročių, iš savo kasdienybės būtinai išbraukite tas praktikas, kurios spartina dantų emalio nusidėvėjimą. Dantims dylant plonėja danties nervą dengiantis kietųjų audinių sluoksnis, kuriam pranykus gali atsirasti nemalonus dantų jautrumas....
Vaikų sveikata žiemą: kaip tinkama mityba gali padėti išvengti sezoninių ligų?
Žiemą dėl natūralios šviesos trūkumo ir nukritusios oro temperatūros ne tik suaugusiuosius, bet ir vaikus gali kankinti prasta fizinė bei emocinė savijauta. Šaltuoju metų periodu vaikai tampa mažiau aktyvūs, gali suprastėti jų apetitas, pablogėti nuotaika. Taip pat būtent žiemą kyla didesnė rizika...
Pasiryžote metus pradėti sveikiau? Kelios programėlės telefone padės kurti geresnius įpročius
Jeigu pasižadėjote naujus metus pradėti sveikiau, greičiausiai norėsite pradėti rūpintis tinkama mityba, aktyviu laisvalaikiu, kokybišku miegu ar psichologine sveikata. Visą tai suderinti su greitu gyvenimo tempu gali padėti ir sveikatingumo programėlės telefone – jose rasite naudingos informacijos...
Kodėl brandžiai odai būtinas retinolio ir vitamino C tandemas?
Retinolis ir vitaminas C – du kosmetikos ingredientai herojai, gebantys akivaizdžiai pagerinti odos būklę ir suteikti skaistumo bei jaunatviško švytėjimo, – neabejoja gydytoja, estetinės medicinos specialistė Evelina Sinkevičienė ir dalijasi vertingomis įžvalgomis bei patarimais....
Naujametiniai pažadai: kaip iš tikro padėti sau ir sveikatai?
Turbūt kiekvienas žmogus sau nors kartą yra kažką pažadėjęs artėjant Naujiesiems metams ar jų išvakarėse – numesti svorio ar pradėti anksčiau keltis. Tačiau ne visada šie pažadai būna išties naudingi. Vaistininkė rekomenduoja penkis naujametinius pažadus – realiai įgyvendinamus ir nežalingus...
Širdies sveikata žiemą: kokių 5 elementų neturėtų trūkti jūsų mityboje
Šaltuoju sezonu kovojame ne tik su virusais – širdies ir kraujagyslių sistemai žiemą taip pat tenka didžiulis krūvis. Ji kenčia ne tik dėl žvarbaus oro, bet ir dėl pasikeitusių mitybos įpročių – riebus maistas, nesubalansuota mityba šventiniu laikotarpiu gali daryti nepataisomą žalą....
Šeimos gydytoja – apie tai, kodėl pasiskiepyti nuo vėjaraupių turėtų ne tik vaikai, bet ir suaugusieji
Vėjaraupiai – Varicella zoster viruso sukelta užkrečiama, itin lengvai plintanti liga, kuriai būdingas karščiavimas, odos ir gleivinių pūslelinis bėrimas bei niežulys. Visuomenėje vis dar yra manančių, kad vėjaraupiai – lengva vaikiška liga, nors tai netiesa. Susirgti gali ir suaugusieji, o...
Staigus nugaros apačios ar kaklo skausmas aplanko vis jaunesnio amžiaus žmones: priežasčių tam – ne viena
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, staigus nugaros skausmas yra viena iš penkių pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės kreipiasi į šeimos gydytojus. Iš tiesų, nervų šaknelių uždegimo, dar vadinamo radikulitu, sukeliamą nugaros apačios ar kaklo skausmą žino daugelis....
Apsinuodijimas maistu ir gėrimais šventiniu laikotarpiu – kaip suteikti sau pirmąją pagalbą
Patiekalais nukrautas šventinis stalas – atributas, be kurio neįsivaizduojamas didžiausių metų švenčių laikotarpis. Tačiau jis ne visada asocijuojasi tik su geromis emocijomis, ypač patyrus apsinuodijimą maistu ar gėrimais....
Sveikatos problemos prie šventinio stalo: kaip jų išvengti?
Sutrikęs virškinimas, galvos ar pilvo skausmai, jo spazmai, pūtimas, apsinuodijimas, padidėjęs skrandžio rūgštingumas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, alerginės reakcijos – problemos, kuriomis šventiniu laikotarpiu dažniausiai skundžiasi žmonės....
Dietologė pataria, koks maistas gali padėti išvengti onkologinių ligų
Mityba daro įtaką ne tik mūsų kasdienei savijautai, bet ir tam, kaip jausimės po kelerių ar net keliolikos metų. Įvairios ligos, taip pat onkologinės, neišsivysto dėl retkarčiais suvalgyto nesveiko maisto ar kitų organizmui žalingų veiksnių, tačiau svarbu atkreipti dėmesį, ar tai nevirsta mūsų...
Neteisingai vartojami vitaminai – grėsmė organizmui: kaip tinkamai stiprinti imunitetą?
Imuniteto stiprinimas – itin svarbus, nuoseklus ir kompleksiškas procesas. Didelę reikšmę jam turi vitaminų kiekis organizme. Kaip teisingai juos vartoti?...
Kokių vitaminų atėjus žiemai dažniausiai trūksta organizmui
Gydytojo kabinete šiuo metu dažniausiai skundžiamasi nuovargiu, energijos trūkumu, sumažėjusiu darbingumu, sunkumu susikoncentruoti, dažnesniu sirgimu peršalimo ligomis, virškinamojo trakto sutrikimais. Apie negalavimus galinčius palengvinti sezoninius maisto produktus ir maisto papildus pacientai...
Persidirbote? Patarimai, kaip atsigauti po organizmo išsekimo
Tradiciškai paskutinis metų mėnuo – gruodis – daugeliui gyventojų asocijuojasi ne su švenčių laukimu, bet skubėjimu pabaigti darbus, nupirkti dovanas ir pasirengti Kalėdoms. Todėl dažnas šio laikotarpio palydovas – nuovargis, kuris kartais baigiasi ir viso organizmo išsekimu....
Nugaros skausmas po mente ir šonkauliu: priežastys ir gydymas
Netaisyklinga laikysena, ilgalaikis sėdėjimas ar per didelė apkrova – tik dalis veiksnių, galinčių sąlygoti įvairius nugaros skausmus. Pasak specialistų, neretai pacientus kamuoja specifinis nugaros skausmas dešinėje pusėje po mente ar po šonkaulių lanku – tai gali liudyti apie įvairius sveikatos...
Mažiname kūno temperatūrą – kaip tai padaryti efektyviai ir saugiai?
Sveikatos priežiūros specialistų teigimu, iki tam tikros ribos pakilus kūno temperatūrai, dauguma žmonių iš karto griebiasi vaistų. Ką daryti, jei vaistų po ranka nėra arba jų vartoti negalima, atsako vaistininkė....
Vaikų karščiavimas – didelis stresas tėvams: kokių klaidų nedaryti ir kokios priemonės padės efektyviai numalšinti simptomus?
Karščiavimas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurios į šeimos gydytojus kreipiasi kūdikius ir mažus vaikus auginantys tėvai. Nerimaudami dėl prastos mažylio savijautos, tėvai kaip įmanydami ieško būdų, kaip padėti savo atžalai pasveikti. Vaikų ligų gydytojas Aivaras Mačiukas teigia, kad norėdami...
Vyriškumo šaltinis – testosteronas: kodėl jo pertekliumi skundžiasi moterys?
Vyriškumo šaltiniu testosteronas laikomas ne veltui: jis skatina vyrų lytinį potraukį, raumenų ir kaulų masės augimą, didina fizinį bei psichinį pajėgumą. Šeimos gydytoja Augustina Vaitekonė teigia, kad vyrams nesunku pajausti, jeigu testosterono kiekis kraujyje pasikeičia, tačiau pabrėžia, jog dėl...
Depresija gali susirgti bet kuris, o rūkymas ir nesaikingas valgymas signalizuoja apie savigydą
Lapkritis laikomas niūriausiu metų mėnesiu. Kai orai atvėsta, o tamsa užklumpa, atrodytų, dar nė neišaušus, dažną pradeda kankinti bloga nuotaika, kuri kartais be reikalo pavadinama depresija....
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 18 (2025)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Ž. Mauricas nemato poreikio ryškiems mokesčių pokyčiams: mūsų ekonomika daro stebuklus ir labai sparčiai auga
-
Naujos taisyklės darbo rinkoje: dirbtinis intelektas atims darbą iš tų, kurie juo nesinaudos
-
Užimtumo tarnyba: situacija Lietuvos darbo rinkoje artimiausiu metu gerės
-
-
