Psichiatras apie tai, ar „sausas sausis“ ir kiti mėnesio iššūkiai gali pakeisti žalingus įpročius
Naujieji metai dažnai prasideda pažadais sau: daugiau sportuoti, sveikiau maitintis, atsisakyti žalingų įpročių ir pan. Vienas iš iššūkių, kurių metų pradžioje imasi žmonės yra „sausas sausis“ – mėnuo, kada visiškai atsisakoma alkoholio. Apie pastebimai išaugusį alkoholio vartojimą pandemijos metu...
Kaip susiplanuoti savaitės meniu: tinklaraštininkės Amelijos patarimai ir šiltų salotų receptas
„Eiti į parduotuvę be sąrašo ar nesusidaryti savaitės valgiaraščio plano – jau nebemoku“, – sako tinklaraštininkė Amelija Kuzmarskė. Ji prisipažino taip įpratusi prie kruopštaus planavimo, kad emocinių pirkinių jos kasdienybėje pasitaiko itin retai. O galvodama, ką ruoš šeimai, moteris atsižvelgia...
Suderinti vaikų ir suaugusiųjų mitybą – misija įmanoma
Sūnaus Beno prieš metus susilaukusi populiaraus maisto tinklaraščio „Ant medinės lentelės" autorė Kristina Pišniukaitė-Šimkienė sako, kad pagausėjus šeimai gyvenimas apsivertė aukštyn kojomis: dingo įprastas laisvalaikis, pasikeitė visi iki tol egzistavę prioritetai. Ne išimtis ir mityba. Kurdama...
Dietologė: ryte nuotaiką pakels pusryčiai
Žinome, kad pusryčiai – vienas svarbiausių dienos valgių, tačiau nemažai žmonių skubėdami juos praleidžia arba jaučiasi dar sotūs, nes vėlai vakarieniavo. Gydytoja dietologė Lina Barauskienė atskleidė, kodėl pusryčius valgyti būtina ir kokius maisto produktus rinktis, kad gautume visų reikalingų...
Gardūs ir sotūs mieliniai pyragėliai su lašiša (video)
INGREDIENTAI: Tešlai: 160 ml. pieno; 20 g. medaus; 7 g. sausų mielių; 325 g. miltų; 1 a.š. druskos; 1 kiaušinis; 30 g. sviesto....
Saldaus miego receptas: ką valgyti, kad vakare nereikėtų skaičiuoti avių?
Kiekvieną dieną vartojami maisto produktai turi įtakos ne tik gaunamai energijai ar svarstyklių rodmenims, tačiau ir miegui. Su miego sutrikimais kovojantys pripažįsta, kad melatonino ir seratonino turintys produktai iš tiesų padeda ir lengviau užmigti, ir neprabusti nakties metu....
Asmeninė kavinė namuose: kaip technologijos keičia kavos gėrimo tradicijas
Daugelis savo ryto neįsivaizduoja be gardžios kavos puodelio. Šis ritualas suteikia dienai energijos bei skatina žvaliai kibti į darbus. Daugiau laiko praleisdami namuose, norime mėgautis lyg prabangioje kavinėje ruošto gėrimo skoniu....
Laikas namuose: sveikatos specialistai pataria, kaip jį praleisti lengvai ir naudingai
Dabar, kai sveikata, stiprus imunitetas ir gera nuotaika reikšmingi kaip niekad anksčiau, svarbiausia neprarasti motyvacijos. Tik natūralu, kad pastaruoju metu, kai judėjimas, bendravimas, laisvalaikio praleidimo būdai smarkiai apriboti, entuziazmo lieka vis mažiau. Bet viskas mūsų rankose,...
Patarimai būsto šeimininkams: inžinerinėms sistemoms skirkite ne mažiau dėmesio nei interjerui
Kiekviena būsto apdailos smulkmena ar, atrodytų, pakoreguota nereikšminga detalė gali būsto šeimininkams sukelti įvairių nepatogumų. Nekilnojamojo turto plėtotojai naujakuriams rekomenduoja būsto apdailos projektą parodyti statybų inžinieriams ir pasikonsultuoti su jais dėl techninių galimybių....
Vaisiai – svarbi kasdienio raciono dalis: paprasti patarimai, kaip juos išsirinkti ir laikyti namuose
Žiema ir su ja atkeliavęs šaltis – išbandymas kiekvieno organizmui, todėl reikia nepamiršti jo aprūpinti vitaminais, o vienas iš natūraliausių ir skaniausių šaltinių, kuriuose gausu vitaminų – vaisiai. Tačiau kaip išrinkti vaisius ir tinkamai juos laikyti namuose? Aldona Čepulis, prekybos tinklo...
Kaip išsirinkti patvarų telefoną?
Renkantis naują telefoną svarbus ne tik telefono dizainas, gera kamera ir ryškus ekranas, bet ir fizinės modelio savybės. Ieškantiems ištvermingo, dulkėms, drėgmei ir smūgiams atsparaus telefono reiktų atsiminti kelis esminius dalykus, iš kurių svarbiausias – IP reitingas....
Ką prarandi nepradėjęs investuoti dvidešimties?
Pradėk investuoti kuo anksčiau – šią frazę turbūt jau visi girdėjote. Bet tikrai ne visi investuojate. Tiksliau, bent jau remiantis įvairių apklausų duomenimis, didžioji dalis geriausiu atveju taupote. O apie investavimą kartais pagalvojate, bet greitai šią temą pamirštate, teigia nepriklausomas...
Keičiate išmanųjį? Neskubėkite trinti „Smart-ID“ paskyros iš seno telefono
Išmanusis telefonas – toli gražu ne vien bendravimo, bet ir darbo įrankis bei pramogų platforma su daugybe kasdienių funkcijų. Radote naujutėlį įrenginį po eglute per praėjusias šventes ar planuojate nudžiuginti save ar artimą tokia dovana šiemet? Svarbu nepamiršti visų aktualių duomenų bei...
Sausa ir sudirgusi oda? 5 patarimai, kaip išspręsti šią problemą
Šaltuoju metų laiku mūsų oda patiria išbandymus – yra veikiama vėjo ir šalčio, dirginama storo drabužių sluoksnio, o rankų oda dar papildomai kenčia ir nuo dažno dezinfekcinio skysčio naudojimo. „Camelia“ vaistininkė Sigita Izmalkova ir konsultantė Asta Balkytė pateikia 5 patarimus, kaip greitai ir...
Maltos vištienos ir sūrio piršteliai – skanu ir greitai pagaminama (video)
INGREDIENTAI: 250 g. maltos vištienos; 1/2 a.š. druskos; 1/2a.š. maltų pipirų; 1 a.š. maltų žolelių mišinio; 1/2 a.š. maltų čili pipirų; 1 česnako skiltelė; nedidelis imbiero gabaliukas; 100 g. Mocarelos sūrio; 2 v.š. kukurūzų krakmolo; 2 kiaušiniai; 70 g. miltų; 70 g. maltų džiūvėsėlių; aliejus...
Kosmetologė pataria, kokia turėtų būti veido odos priežiūros rutina šaltuoju sezonu
„Šaltojo sezono metu daugelis skundžiasi veido odos išsausėjimu – dehidratacija, sudirgimu, paraudimu, dilgčiojimu, pleiskanojimu ir pan. Todėl pagrindinė užduotis žiemą – apsaugoti odą nuo šių nemalonių problemų ir kitų neigiamų išorės faktorių“, - teigia kosmetologė ir Karaliaus Mindaugo...
Varškė – dar senovės romėnų pamėgtas produktas, tapęs subalansuotos mitybos dalimi
Varškė nuo seno ant lietuvių stalo užėmė svarbią vietą. Dėl švelnaus skonio ją galima valgyti vieną ar derinti su kitais produktais, todėl ji yra mėgstama ir smaližių, ir pikantiškesnių užkandžių mėgėjų. Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė, sako, kad virtuvėje improvizacijų ir...
Netekote darbo pandemijos metu? Tinkamas biudžeto optimizavimas palengvins situaciją
Pandemijos metu ne tik visame pasaulyje, bet ir Lietuvoje smarkiai išaugo nedarbo lygis. Nesibaigiant karantinui kai kurie žmonės vis dar yra prastovose ir gyvena nežinioje, o kai kurie neteko darbo ir nuolatinių pajamų. Atsirado būtinybė iš naujo planuoti šeimos biudžetą bei pergalvoti...
Puikus skanėstas – bananinės spurgytės (video)
INGREDIENTAI: 2 sunokę bananai; 110 g. rudojo cukraus; 70 g. kvietinių miltų; 80 g. ryžių miltų; 45 g. kokosų drožlių; 1/4 a.š. kepimo miltelių; 1/2 a.š. cinamono; žiupsnis druskos; 80 ml. pieno; cukraus pudra apibarstymui; aliejus kepimui....
Sutaupyti trokšta kiekvienas: patarimai, kurie padės nepasiduoti emociniam pirkimui
Prasidėjus naujiems metams daliname pažadus valgyti sveikiau ir sutaupyti daugiau, tačiau tai, deja, ne visada pavyksta. Kalbant apie taupymą – stebuklingos formulės nėra. Pirmiausia reikėtų pakeisti apsipirkimo įpročius – geriausio rezultato galime pasiekti tik atidžiai planuodami savo išlaidas ir...
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 25 (2026)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Po gimdymo ir menopauzės atsiradę pokyčiai nebūtinai yra norma: kineziterapeutė paaiškina, kada verta ieškoti pagalbos
-
Budrys: naujasis ES sankcijų Rusijai paketas nėra pakankamai ambicingas
-
Nelygybės žemėlapis: kodėl vieni Lietuvos vaikai turi daugiau galimybių nei kiti?
-
-
