Ką valgyti, kad miegas būtų saldus?
Kad atgautume jėgas ir energiją, būtume žvalūs ir darbingi, reikia gerai išsimiegoti. Kokybiškas miegas priklauso nuo daugybės veiksnių, vienas jų – mityba. Apie tai, kokius produktus rinktis vakarienei, kada ir kiek valgyti, o gal visai nevalgyti prieš miegą, kalbamės su mitybos specialiste,...
Trenerė pataria: kaip teisingai sportuoti lauke žiemą?
Ši žiema kol kas itin tinkama netgi tokiam sportui, prie kurio buvome pratę vasarą: galime važinėtis dviračiais, riedučiais, riedlentėmis. Treneriai įsitikinę: sportas gryname ore ne tik naudingas sveikatai, bet ir gali tapti aktyvia, socializuojančia veikla....
Vibracija stabdant kelyje: ką daryti?
Pavasariop, ilgėjant dienoms, vis dažniau išsiruošiame į tolimesnes keliones. Ir kaip tik dabar kelyje netikėtai galime patirti nelabai malonų reiškinį: vairuotojai šią bėdą dar vadina „stabdžių mušimu“ ar „vairo kalimu“. Kaip galėtume išvengti stabdžių vibracijos, o jeigu ši bėda vis dėlto ištiko...
Emocinė krizė – kaip danties skausmas: abu reikia gydyti
Nuotaikų svyravimai arba nuotaikos neturėjimas, apatija, sutrikęs miegas, nevalgymas arba valgymas be perstojo, sunkumas laikytis higienos, nuolat besisukančios mintys apie tam tikrus gyvenimo įvykius ar net mintys apie nenorą gyventi – keli iš požymių, jog žmogus gali išgyventi emocinę krizę....
„TikTok“ subkultūra: ką daryti, kad taptum populiarus šioje bendruomenėje?
Greičiausiai gimusieji iki 1990-ųjų nepasakys, kuo ypatinga daugiau nei 500 mln. vartotojų turinti „TikTok“ programėlė, tačiau paklauskite to Z kartos atstovų. Jie jums patvirtins, kad tai nauja, bet sparčiai auganti subkultūra, kurios esmė – trumpi vaizdo įrašai su muzika ir įvairiais filtrais....
Santykiai su narcizu: nuo susižavėjimo viršūnės iki visiško nuvertinimo
Antikinio mito herojus Narcizas buvo aprašomas kaip velniškai gražus, tačiau šaltas žmogus, atstumdavęs kitus dėl to, kad jie neverti būti su juo. Dievai už tokį elgesį jį nubaudė – Narcizas taip stipriai įsimylėjo savo atvaizdą vandenyje, kad iš tos meilės sau nei valgė, nei gėrė, kol galų gale...
4 paskutinės minutės Valentino dienos dovanos technologijų fanams
Valentino diena – puiki proga savo antrajai pusei skirti daugiau meilės ir dėmesio. Didžiuosiuose parduotuvių centruose pasimetę tarp širdelės formų šokoladų ir spalvingų atvirukų sustokite, giliai įkvėpkite ir pasvarstykite – galbūt verta investuoti į išliekamąją vertę turintį daiktą, kuris jūsų...
Jaukiems šeimos pietums – kreminė pievagrybių sriuba (video)
INGREDIENTAI: 60 g. sviesto; 1 v.š. aliejaus; 2 svogūnai; 4 česnako skiltelės; 750 g. rudųjų pievagrybių; 4 a.š. šviežio ar džiovinto čiobrelio; 0,5 puodelio sauso vyno; 6 v.š. miltų; 4 puodeliai vištienos sultinio; druska, pipirai; 1 sultinio kubelis; 240 ml. grietinėlės; sauja šviežių petražolių...
Kokį kavos aparatą įsigyti?
Ar svarstote apie kavos aparato įsigijimą? Jeigu jūsų dienoje kavos puodelis(-iai) vaidina svarbią rolę, toks pirkinys gali gerokai pakelti gyvenimo kokybę. Namuose, kur kavą geria du arba daugiau žmonių, arba labai trūksta laiko, kavos aparatas gali labai palengvinti rytą, dieną, vakarą. Tačiau...
Ką daryti, jei apsinuodijote smalkėmis
Šaltuoju metų sezonu netrūksta apsinuodijusiųjų smalkėmis (anglies monoksidu). Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos apsinuodijimų skyriaus specialistai 2019 metai dėl apsinuodijimo smalkėmis konsultavo 28 kartus, dėl apsinuodijimo gaisro dūmais – 25 kartus Ar žinote, kaip atpažinti tokį...