Receptų idėjos: salieras – jaunystę sauganti romėnų petražolė
Išskirtiniu skoniu ir maistinėmis savybėmis pasižymintis salieras neretai vadinamas „superdaržove“. Tokį titulą jis pelnė dėl savo universalumo – stipraus skonio ir kvapo salieras ne tik maistingas, bet ir gali pakelti nuotaiką ar net atitolinti senėjimo požymius. Jei nemėgstate valgyti šios romėnų...
Psichologė: įprasti paauglystės sunkumai karantino metu dar suaštrėja
Gyvenimui einant įprasta vaga dalis tėvų, auginančių paauglius, skundžiasi, kad sunku su jais rasti bendrą kalbą. Šeimoms kelintą karantino savaitę leidžiant nuolat kartu, santykių sunkumai galėjo tik dar labiau sustiprėti. Apie tai, kaip karantino situacija paveikė paauglius, pasakoja „Asmens...
6 būdai, kaip skatinti kūrybiškumą neišeinant iš namų
Sakoma, kad kūrybiškumas, tai tarsi raumuo, kurį reikia treniruoti ir lavinti. Daug laiko leidžiant namuose, visos dienos gali tapti pakankamai panašios, ima stigti naujų įspūdžių, o tai turi įtakos ir kūrybiniam mąstymui. Jaučiantiems, kad darosi vis sunkiau sukurti ir įgyvendinti naujas idėjas,...
Ar žinojote, kad maisto spalvos daro įtaką gerai savijautai?
Kas dažniau atsiduria jūsų lėkštėje – raudonas pomidoras, žalias agurkas ar oranžinė morka? Maisto spalva ne mažiau svarbi savybė nei jo skonis ar kvapas. Pasaulyje atlikti tyrimai rodo, kad spalvos lėkštėje daro įtaką ir mūsų emocijoms, ir dvasinei būklei. Taip pat tam tikros spalvos produktai...
Kaip automobiliuose neiškreipti stuburo?
Apie taisyklingą sėdėseną prie vairo būsimiesiems vairuotojams vairavimo kursuose aiškinama vos kelias minutes. Patyrę vairuotojai šiam dalykui irgi neskiria dėmesio. Nors būtent taisyklinga sėdėsena gali padėti išvengti avarinių situacijų, saugo nuo nuovargio, kartais – ir nuo stuburo bei sąnarių...
Dietistė priminė, kodėl turime nepamiršti šviežių produktų
Jaučiate energijos trūkumą, žarnyno spazmus ar tiesiog pastebite suprastėjusią organizmo būklę? Prasidėjus penktai savaitei, kai gyvename namų režimu, ypač svarbu rūpintis tuo, ką valgome. Pasak dietistės Živilės Dumbraitės, planuojantis savaitės meniu reikėtų nepamiršti šviežių maisto produktų,...
Naujų įpročių ugdymo metas: idėjos ekologiškesnei gyvensenai
Karantinas pristabdė pasaulio tempą – sulėtėjo įvairių gamyklų veikla ir transporto priemonių eismas, o tuo pačiu sumažėjo ir oro tarša. Jei leisdami dienas namuose ieškote naujos ir dar neišbandytos veiklos, galbūt pats metas susimąstyti kaip galite prisidėti prie aplinkos taršos mažinimo?...
Vizažistė pataria, kaip pačiai pasidaryti kasdienį akių makiažą
Tam, kad net ir lengvas makiažas atrodytų tvarkingas ir išbaigtas, labai svarbu didelį dėmesį skirti akims. Tačiau makiažo specialistai pastebi, kad moterims pačioms gražiai pasidažyti vokus šešėliais – neretai sudėtinga, o dažna net nedrįsta bandyti ir apsiriboja vien blakstienų tušu....
Gero virškinimo paslaptis – ne tik taisyklinga mityba, bet ir judėjimas
Šiuolaikiniam žmogui laikytis visų mitybos rekomendacijų – nelengva užduotis. Stresas, mažas fizinis aktyvumas, ne visada sveiki užkandžiai – tai daugybė kasdienių įpročių, kurie gali lemti sutrikusį virškinimą. „Eurovaistinės“ sveikatos priežiūros specialistai teigia, kad dalį virškinimo problemų...
„Moussaka“ – graikiškas mėsos ir baklažanų apkepas (video)
INGREDIENTAI: 3 vidutinio dydžio baklažanai; 3 bulvės; 1 svogūnas; 2 česnako skiltelės; 700 g. maltos jautienos; 3 v.š. alyvuogių aliejaus; 2 v.š. pomidorų pastos; 260 g. pomidorų padažo; 240 ml. jautienos sultinio; druska, pipirai; lauro lapas; 1/2 a.š. cinamono; 1 a.š. džiovinto čiobrelio; 1 l....
Psichologė: po karantino tikėtinos psichologinės krizės
Žmogui psichologiškai sunkiausi dalykai – neteisybė, išdavystė ir neapibrėžtumas, – sako psichologė psichoterapeutė Daiva Balčiūnienė. Būtent neapibrėžtumas – ta būsena, kuria gyvename kelias savaites ir su kuria pasitinkame artėjančias Velykas. Tai neišvengiamai paliks ir ilgalaikių padarinių,...
