Sekmadienio desertui – šokoladinis bananų pyragas (video)
INGREDIENTAI: 3 sunokę bananai; 2 kiaušiniai; 115 g. tirpinto sviesto; 100 g. baltojo cukraus; 50 g. rudojo cukraus; 190 g. miltų; 40 g. kakavos miltelių; 1 a.š. kepimo miltelių; žiupsnis druskos; 1 a.š. vanilės ekstrakto; 175 g. šokolado gabaliukų kepimui....
5 su gyvūnais susiję dalykai, kurių verčiau vengti keliaujant
Kelionės yra žavinga ir praturtinanti patirtis. Mus traukia kitoniška, kitoje pusrutulio pusėje esanti gamta, žmonių papročiai, egzotiški gyvūnai. Kaip mėgautis visu tuo nedarant žalos? Pateikiame penkis punktus, kuriais pasidomėję galėsite rūpintis gyvūnų gerove tiek namuose, tiek svečiame krašte....
Egzaminų sesija: 5 būdai, kaip jiems pasiruošti
Artėjantis brandos egzaminų laikotarpis ne vienam dvyliktokui kelia stresą ir nerimą. Juo labiau, kad trečią mėnesį moksleiviai mokosi nuotoliniu būdu. Pasiruošti egzaminams gali padėti ne tik vadovėlių ir savo sukauptų konspektų skaitymas, bet ir išmaniosios technologijos. Mokymąsi jos gali...
Kaip pyktį paversti draugu, o ne priešu
Paskutinės visuomenės apklausos rodo, kad po beveik poros mėnesių karantino visuomenė jaučia vis daugiau pykčio. Tai nėra emocija, su kuria lengva būti, o dalis mūsų išauklėti taip, kad pyktį laikome nederamu dalyku. Apie tai, kaip sveikai išbūti su pykčiu ir kada dėl pykčio jau reiktų sunerimti,...
Gardūs tuno ir bolivinės balandos kepsneliai (video)
INGREDIENTAI: Kepsneliams: 280 g. konservuoto tuno; 175 g. bolivinės balandos; 480 ml. vandens; 3 kiaušiniai; 1 svogūnas; 2 česnako skiltelės; sauja šviežių petražolių; druska, pipirai; 1/2 a.š. malto kumino; 1 a.š. maltos paprikos; aliejaus kepimui....
Gardūs keksiukai su špinatais ir sūriu (video)
INGREDIENTAI: 140 g. šviežių špinatų; 170 g. sūrio; 2 kiaušiniai; 1 v.š. tirpinto sviesto; 160 ml. pieno; 140 g. natūralaus jogurto; 3 česnako skiltelės; 190 g. miltų; druska, pipirai; 1,5 a.š. kepimo miltelių....
Mityba prieš vasarą: paprastos taisyklės ir receptai
Šiltėjantys orai ir beveik atėjusi vasara vėl priverčia daugelį susimąstyti apie tai, kaip atrodome ir ką valgome. Lietuviško prekybos tinklo maisto gamybos ekspertė Brigita Baratinskaitė dalijasi keliomis paprastomis taisyklėmis bei receptais, padėsiančiais išlaikyti ne tik subalansuotą mitybą,...
Augalinis pienas: kaip išsirinkti ir ką iš jo gaminti?
Medžiagos, esančios grūduose, sėklose ir riešutuose, itin vertingos. O įprotis valgyti natūralias sėklas ir riešutus šiandien išgyvena savo aukso amžių. Augaliniai gėrimai kasmet tampa vis populiaresni, o jų asortimentas plečiasi. Maisto gamybos ekspertė Brigita Baratinskaitė dalijasi patarimais,...
7 patarimai, kaip kuo tiksliau pasimatuoti kraujo spaudimą
Kaip rodo Lietuvoje atliktas tyrimas, trečdalis šalies gyventojų nežino, koks turi būti geras kraujo spaudimas, ir daugiau nei pusė lietuvių kraujospūdį matuojasi rečiau nei kartą per mėnesį. Gegužės 17 dieną visame pasaulyje paminėta hipertenzijos – aukšto kraujospūdžio – diena, ta proga...
5 būdai, kaip žaidimų pagalba įpratinti vaiką tvarkytis namuose
Laikas namuose turi ir teigiamų pusių bei gali tapti puikia investicija į ateitį. Dabar galime daugiau laiko praleisti su šeima, supažindinti vaikus su savo darbu ir kasdien išmokyti juos kažko naujo. Dalinamės penkiais būdais, kurie leidžia žaidimo forma ugdyti vaikų atsakomybės jausmą....
Emocinis atsparumas: kaip pasiruošti karantino pabaigai ir neperdegti?
Švelnėjant karantino Lietuvoje sąlygoms, po truputį grįžtame į įprastas vėžes – iš namų vėl persikeliame dirbti į biurus, intensyviname gyvenimo ritmą, imamės vis daugiau papildomų veiklų. Vis tik per daug skubant sugrįžti į „normalią“ realybę, rizikuojame greitai pervargti. Norintiems ir po...
Duona be gliuteno: kaip pasigaminti patiems?
Apie gliuteną šiandien kalbama kaip niekad daug. Gliutenu vadinami baltymai, kurių randama kviečiuose, rugiuose ir miežiuose. Dalies žmonių organizmai šios medžiagos netoleruoja. Tad natūralu, kad rinkoje atsiranda vis platesnis produktų be gliuteno asortimentas....
