Nesugebantiems pailsėti per atostogas: kaip jų metu išsimiegoti ir atsipalaiduoti?

Nesugebantiems pailsėti per atostogas: kaip jų metu išsimiegoti ir atsipalaiduoti?

Net 70 proc. žmonių pripažįsta, jog atostogų metu jiems sunkiai sekasi atsipalaiduoti ir netikrinti darbinio elektroninio pašto, rodo „LinkedIn Summer Vacation data“ tyrimo duomenys. Vis tik gebėjimas atsitraukti nuo kasdienių darbų ir kokybiškai pailsėti yra svarbus, norint ilgainiui išlaikyti...
Savarankiška vaiko kelionė su dviračiu: patarimai tėvams

Savarankiška vaiko kelionė su dviračiu: patarimai tėvams

Ateina laikas, kai vaikai tampa nepriklausomi: patys pradeda valgyti, eiti į mokyklą, priimti sprendimus. Į šį sąrašą galima įtraukti ir savarankišką kelionę su dviračiu. Tačiau, kad vaikas būtų saugus, tėveliai turi atlikti namų darbus. Štai šeši svarbūs punktai, ką turite padaryti prieš...
Kaip pakrauti savo vidinę „bateriją“?

Kaip pakrauti savo vidinę „bateriją“?

Kodėl vieniems žmonėms viską pavyksta atlikti lengvai ir greitai, o kitiems rankos nekyla imtis net paprasčiausių namų ruošos darbų? Kur kartais dingsta mūsų emocinė energija, kas ją susiurbia? O gal nė nepastebėdami ją užblokuojame, iššvaistome patys? Kaip įkrauti savo vidinę „bateriją“?...
Jaukiems savaitgalio pietums – makaronai su naminiu pesto padažu (video)

Jaukiems savaitgalio pietums – makaronai su naminiu pesto padažu (video)

INGREDIENTAI: 20 g. šviežių baziliko lapelių; 50 g. migdolų riešutų be odelių; 30 g. parmezano sūrio; 60 ml. tyro alyvuogių aliejaus; žiupsnis druskos; 300 g. makaronų; sauja kepintų migdolų....
Pasikeitus bankinei veiklai, naujas aplinkybes išnaudoja sukčiai: kaip jų išvengti?

Pasikeitus bankinei veiklai, naujas aplinkybes išnaudoja sukčiai: kaip jų išvengti?

Dėl COVID-19 pandemijos bankams pradėjus daugiau paslaugų teikti nuotoliniu būdu, padaugėjo ir telefoninių sukčių, apsimetinėjančių banko darbuotojais. Žmonėms prisiskambinę telefoniniai sukčiai dažniausiai bando sužinoti banko klientų duomenis - išvilioti internetinės bankininkystės prisijungimo...
Psichologė Asta Blandė: „Santykiuose su vaiku atsakomybė tenka suaugusiajam“

Psichologė Asta Blandė: „Santykiuose su vaiku atsakomybė tenka suaugusiajam“

Praėjusią savaitę Palangoje vyko konferencija, skirta vaiko emocinės gerovės metams paminėti. Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos specialistai teigia, kad vaiko emocinė gerovė – prioritetinė sritis šalyje šiais metais. Emocijos yra kiekvieno atsakas į jį supantį pasaulį, kuris...
Vėsiems rudens vakarams – šokoladiniai keksiukai su apelsinais (video)

Vėsiems rudens vakarams – šokoladiniai keksiukai su apelsinais (video)

INGREDIENTAI: 240 g. kvietinių miltų; 40 g. kakavos miltelių; 1 a.š. kepimo miltelių; 1/2 a.š. druskos; 235 g. cukraus; 100 ml. pieno; 80 ml. apelsinų sulčių; 1 v.š. medaus; 2 kiaušiniai; 120 g. sviesto; 1 apelsino žievelės; 50 g. migdolų....
Dažniausios paspirtukų vairuotojų klaidos: ko nedaryti kelyje?

Dažniausios paspirtukų vairuotojų klaidos: ko nedaryti kelyje?

Vis dažniau matome straipsnių apie elektrinių paspirtukų vairuotojų susidūrimus su pėsčiasis, automobiliais ar kitais eismo dalyviais. Dėl to kalti ne tik neatsakingi vairuotojai, bet ir padidėjęs paspirtukų kiekis mieste. Nepaisant to, kiekvienas paspirtuko vairuotojas turėtų žinoti, kokių klaidų...
Kaip sužinoti, kad jūsų paskyra „nulaužta“?

Kaip sužinoti, kad jūsų paskyra „nulaužta“?

Programišiai išpuolius rengia kas 39 sekundes, rodo tyrimų duomenys, tad vartotojai yra nuolatiniame kibernetinių atakų pavojuje. Jų metu gali būti pavogti asmens duomenys, jautri asmeninė informacija, prisijungimai prie paskyrų, kurias atgauti – sudėtinga. Atpažinti atakas padės neįprastas...
Kaip išsirinkti batus? Svarbiausia – ne grožis

Kaip išsirinkti batus? Svarbiausia – ne grožis

Stiliaus žinovai teigia, kad formuojant įvaizdį svarbią vietą užima batai. Tačiau šiame straipsnyje kalbėsime ne apie tai. Batai turi būti patogūs lengvam žingsniui ir nepridaryti žalos kojoms bei laikysenai. Kaip išsirinkti tinkamą avalynę kiekvienai dienai? Kokie batai labiausiai žaloja mūsų...
Tilapijos filė su krevetėmis itališkame „Salsa verde“ padaže (video)

Tilapijos filė su krevetėmis itališkame „Salsa verde“ padaže (video)

INGREDIENTAI: 2 v.š. alyvuogių aliejaus; 1/2 svogūno; 2 skiltelės česnako; druska; 2 v.š. miltų; 125 ml. baltojo vyno; 185 ml. žuvies sultinio; sauja šviežių petražolių; 250 g. tilapijos filė; 200 g. smulkių šaldytų krevečių; 45 g. šaldytų žirnelių....
5 idėjos darbo vietai namuose, kuriuose nėra vietos

5 idėjos darbo vietai namuose, kuriuose nėra vietos

Karantino metu atliktas tyrimas* parodė, kad turėdami galimybę iš naujo įsirengti namus arba ieškodami naujų – darbo kambarys ar vieta darbo vietai dabar būtų būtinybė net kas penktam apklaustajam. Tačiau interjero dizainerė sako, kad norint įsirengti darbo vietą, nebūtina perplanuoti namų – patogų...
Kaip teisingai dėvėti kaukę: 8 patarimai ir dažniausiai daromos klaidos

Kaip teisingai dėvėti kaukę: 8 patarimai ir dažniausiai daromos klaidos

Vaistininkai pataria atkreipti dėmesį į tai, kaip dėvite medicininę kaukę. Pagrindinio šalies vaistinių tinklo „Eurovaistinė“ profesionalai sako, kad kasdien padeda žmonėms tinkamai pasirūpinti savimi ir apsisaugoti nuo COVID-19 ir pateikia pavyzdžius, kaip nederėtų elgtis....
Viešasis transportas ir automobiliai: kaip išvengti eismo įvykių mieste?

Viešasis transportas ir automobiliai: kaip išvengti eismo įvykių mieste?

Beveik pusė milijono keleivių ir virš pusės tūkstančio transporto priemonių, kurių maršrutų ilgis prilygsta atstumui nuo Vilniaus iki Barselonos. Taip atrodo vos viena darbo diena sostinėje važinėjantiems autobusams bei troleibusams. Apžvelgus visos Lietuvos skaičius, jie būtų dar įspūdingesni,...
5 automobilio skysčiai, kurių geriau nesumaišyti

5 automobilio skysčiai, kurių geriau nesumaišyti

Automobilio eksploatacijos skysčiai atlieka svarbų vaidmenį – pakankamas jų kiekis ir priežiūra užtikrina automobilio ilgaamžiškumą, saugumą ir tvirtumą. Praktikoje neretai pasitaiko situacijų, kai automobilio skysčius esame priversti papildyti kito gamintojo ar savybių produktu, skysčių kokybę...
Greitai pagaminamas ir minkštutėlis apelsinais kvepiantis keksas (video)

Greitai pagaminamas ir minkštutėlis apelsinais kvepiantis keksas (video)

INGREDIENTAI: 1 didelis apelsinas; 3 kiaušiniai; 70 ml. aliejaus; 100 g. cukraus; 250 g. kvietinių miltų; 3 a.š. kepimo miltelių; 1/2 a.š. druskos....
Duomenų vagystė: jos išvengti padės paprastas sprendimas

Duomenų vagystė: jos išvengti padės paprastas sprendimas

Pasaulį drebinančios įvairaus masto ir formos programišių atakos priverčia atkreipti viso pasaulio ir Lietuvos žmonių dėmesį į savo socialinių tinklų paskyrų ir asmeninės informacijos apsaugą. Ekspertų teigimu, ją užtikrinti padeda dviguba autentifikacija (angl. 2FA) – dviejų žingsnių prisijungimo...
Greitai ir paprastai – naminė sėklų duona (video)

Greitai ir paprastai – naminė sėklų duona (video)

INGREDIENTAI: 160 g. kvietinių miltų; 100 g. viso grūdo kvietinių miltų; 65 g. skrudintų saulėgrąžų sėklų; 75 g. skrudintų moliugų sėklų; 2 v.š. sezamo sėklų; 2 v.š. juodųjų sezamo sėklų; 1,5 a.š. kepimo miltelių; 0,5 a.š. druskos; 310 ml. pasukų; 1 kiaušinis; 60 ml. saulėgrąžų aliejaus; 80 g....
Artėjant mokslo metams: kaip atpažinti rašymo ir skaitymo sutrikimus

Artėjant mokslo metams: kaip atpažinti rašymo ir skaitymo sutrikimus

Artėjanti mokslo metų pradžia atneša daug pokyčių į būsimų pirmokų ir jų tėvų gyvenimą. Radikaliai pasikeitusi aplinka, nauji draugai, nauji įgūdžiai, mokymasis pamažu dėti raidę prie raidės... Kai kuriems vaikams bandymas pradėti rašyti ar skaityti gali būti daug sudėtingesnis nei jų...
Kai orai apvilia: ką svarbu žinoti važiuojant dviračiu per lietų?

Kai orai apvilia: ką svarbu žinoti važiuojant dviračiu per lietų?

Turbūt maloniausia dviračiu važinėtis tuomet, kai virš galvos driekiasi mėlynas dangus, šviečia saulė ir pučia gaivus vėjelis. Vis tik orų neužsakysi, o net ir gražią vasaros dieną kelyje netikėtai gali užklupti liūtis ar stiprus vėjas. Ekspertai pažymi, kad minti pedalus tokiomis sąlygomis yra...