Menopauzė – liga ar tik naujas gyvenimo etapas?
Menopauzė niekada neturėjo oficialios „liga“ etiketės. Vis dėlto šiuo moters gyvenimo laikotarpiu dažnai ne tik suprastėja bendra savijauta, bet ir padidėja kaulų lūžių, širdies bei kraujagyslių ligų rizika. Kaip rodo Lietuvoje atliktas tyrimas, moterys dažnai į nemalonius, o kartais net pavojingus...
Kodėl neįmanoma išvėdinti patalpų, kuriose rūkoma?
Beveik visi rūkantieji žino apie cigarečių daromą žalą, tuo metu nerūkantieji dažniausiai taip pat supranta apie pasyvaus rūkymo poveikį. Vis tik turime liūdnų žinių tiems, kurie mano, jog būnant patalpoje, kurioje buvo rūkyta vakar ar dar anksčiau, pavojus negresia....
Riboti cukrų? Bet jis slepiasi net kepenėlių paštete
Nors daug kalbama apie cukraus žalą organizmui, ne kiekvienas gebame atsispirti smaližiavimo pagundai. Kuo pavojingas cukrus ir kuo vertėtų jį pakeisti, kad taptume sveikesni ir laimingesni? Pratinamės gerti arbatą be cukraus, susilaikome nuo šokolado gabaliuko, tačiau cukraus pinklių nepavyksta...
Maisto netoleravimas: kaip atpažinti ir ką valgyti?
Atrodo, kad laikantis sveikos mitybos principų ir atidžiai renkantis maistą, jis neturėtų kelti sveikatos problemų. Bet ar tikrai? Organizmui netoleruojat laktozės, glitimo ar kitų kasdieniuose maisto produktuose esančių medžiagų, galimi įvairūs sveikatos sutrikimai – nuovargis, migrena, alerginiai...
Šalčio dar bus: ne visada jį juntame vienodai
Sinoptikai, dažnai ir medikai primena, kad savo kūnu ne visada juntame tokį šaltį, kokį rodo termometrų stulpeliai. Gali būti, kad termometrai rodo 15 laipsnių šaltį, tačiau lauke jaučiamės taip, tarsi būtų –20 ar net daugiau....
Naktibaldoms: augalai, padėsiantys jums išsimiegoti
Nuo to, kokie augalai auga miegamajame, gali priklausyti jūsų miego kokybė. Išvardysime geriausius kandidatus puošti šį kambarį. Trijuostė sansevjera. Ji dar vadinama „uošvės liežuviu“. Ši gėlė – rekordininkė pagal pagaminamo deguonies kiekį per parą. Ji užtikrina gerą miegą....
Švenčių vaišės – su rizikos prieskoniu
Prekyba socialiniuose tinkluose ar skelbimų portaluose – kasdienis reiškinys. Gana įprasta tapo čia matyti ir tokius skelbimus, kuriuose siūlomi maisto papildai ar net vaistai, naminiai maisto produktai: tortai, vieno kąsnio užkandžiai, įdarytos žuvys ir vištos....
Kai kurie pelėsiai ypač pavojingi. Kaip kovoti?
Manoma, kad egzistuoja apie 1,5 mln. rūšių mikroskopinių grybelių. Dauguma jų ne tik nepavojingi žmogui, bet ir yra svarbūs gyvybei Žemėje palaikyti (pvz., dalyvauja irimo procesuose). Tad galime drąsiai teigti, kad be pelėsių mūsų planetoje nebūtų ir gyvybės. Be to, žmonės jau seniai išmoko...
Ligotas namas ar butas – ligoti ir mes patys
Namai gali žmogų susargdinti ir moka tai padaryti net keliasdešimčia būdų. Dulkės, mikroskopinių grybų sporos, cheminės medžiagos, radioaktyviosios medžiagos, erkutės ir kiti parazitai – toli gražu ne visas sąrašas to, kas gali nuodyti jus ilgus metus....
Su oro gaivikliu galite gauti ir nuodų porciją
Kad oro gaivikliai gali pakenkti sveikatai – anokia paslaptis. Tačiau žmogus yra toks, kad malonumas „čia ir dabar“ jam dažnai būna svarbesnis nei tolima perspektyva už malonumą susimokėti sveikata. Be to, mūsų įpročiai net ir saugų produktą gali paversti tikrų tikriausiu cheminiu ginklu....
Populiarūs energiniai gėrimai: gerti ar ne?
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo tempas didėja. Daugeliui atsirado galimybė dirbti nors ir 24 valandas per parą ar pramogauti bet kuriuo paros metu. Tuomet ir prireikia stimuliatorių, mobilizuojančių senkančius organizmo resursus. Tokie visiškai legalūs, tačiau daug klausimų keliantys stimuliatoriai...
Kepenų valymas: reikalingas ar net kenksmingas?
Kepenys – mūsų organizmo gydytojas ir sargas. Didžiausia virškinimo sistemos liauka padeda įsisavinti naudingas maisto medžiagas ir pašalinti susikaupusius toksinus. Ką žinome apie kepenų tausojimą ir valymą? Kepenys atlieka virškinamąją ir detoksikuojamąją funkciją. Tai mūsų organizmo...
Vaistų savo vyrui – į veterinarijos vaistinę
Lietuvoje paplitusi nauja „mada“ – gydytis veterinariniais vaistais – kilo ne tik iš nepritekliaus. Tokius vaistus perkantys žmonės teigia, kad jie – ne tik pigesni, bet ir kur kas veiksmingesni. Ir nei jie, nei jų pažįstami jokio neigiamo poveikio nėra patyrę......
Antibiotikų poveikis vis sunkiau prognozuojamas
Tik retam šaltuoju laikotarpiu pavyksta išvengti peršalimo ligų ar gripo, o gydantis – antibiotikų. Tačiau dėl per dažno ir netinkamo vartojimo infekcijas sukeliančios bakterijos antibiotikams pasidaro atsparios, o gydymas ilgėja ir brangsta. Pasaulio sveikatos organizacija įspėja, kad bakterijų...
Amžinas klausimas: druska – blogis ar gėris?
Druskos vartojimo istorija – tai žmonijos civilizacijos istorija. Ir jei jums atrodo, kad šis teiginys kiek per drąsus, dera prisiminti, kad dėl šio kasdienio produkto atsirado pirmieji prekybos keliai, jis tapo pirmaisiais pinigais ir buvo, deja, dažna tolimos senovės karų priežastis....
Per didelė švara irgi gali pakenkti sveikatai?
Kone kasdien televizorių ekranuose regime, kaip vis naujos dezinfekcijos ir plovimo priemonės „žudo 99 proc. bakterijų“. Stebėdami reklaminius vaizdelius tikime, kad bet kokia bakterija siekia mus nugalabyti, na, o jų naikinimas turi vykti nuolat ir pačiomis radikaliausiomis priemonėmis. Tik štai...
Kodėl čiaudinčiajam mes linkime sveikatos?
Turbūt visi esame patyrę, kas yra čiaudulys. Jeigu kažkas kutena nosį, nusičiaudi ir lengviau pasidaro. Ką reiškia šis organizmo refleksas? Kuo jis naudingas ar kenksmingas žmogui? Ar deramai elgiasi tie, kurie užspaudžia nosį bandydami sulaikyti čiaudulį?...
Apie chemines pabaisas jūsų rūbų spintoje
Vis daugiau sužinome apie įvairius cheminius priedus maisto produktuose. Atrodytų, sukti galvą dėl to, ką vilkime, būtų jau per daug. Vis dėlto ant mūsų kūno kartu su drabužiais nugula nemažai „chemijos“, tarp kurios - net ir liūdną šlovę dėl savo kancerogeninio poveikio pelnęs formaldehidas....
Skystasis dūmas – baubas ar sveika alternatyva?
Dar neseniai žinojome, kad rūkyti produktai gaminami tik deginant lapuočių medieną. Jei dūmų temperatūra maža, tai vadinama šaltuoju rūkymu, o tokiems produktams pagaminti reikia kelių dienų. Jei dūmai karšti, jau po kelių valandų galima skanauti karštai rūkytą produktą. Šiandien viskas kiek...
Gimdymo palata – išbandymas vyrui
Tėtis gimdymo palatoje. Kas tai – mados reikalas ar būtinybė? Šiandien jauni tėveliai dažnai ryžtasi dalyvauti naujai gyvybei ateinant į pasaulį. Tik kažin ar kiekvienas stipriosios lyties atstovas tinkamai pasiruošęs šiai sakraliai akimirkai? Mama, sakoma, savo vaikus pažįsta geriau negu tėtis....
