Kompiuteris – ne priešas. Kas labiausiai kenkia mūsų akims?
Prasidėjus naujiems mokslo metams, kuomet laukia ilgos valandos dirbant kompiuteriu ar skaitant, daug kas susirūpina savo regėjimu. Kaip teigia akių gydytojai, dažnai klaidingai manoma, kad kompiuteris yra vienintelė priežastis, dėl kurios akys ima sparčiausiai silpti. Vis dėlto, pasak gydytojo...
M.Jašinskytė: „Gyvenimas neturėtų tapti kovos su svoriu ringu“
Visada švytinti ir nepriekaištingai atrodanti jogos bei šokių mokytoja Milana Jašinskytė jau daug metų yra sveikos gyvensenos šalininkė. Buvusi profesionali sportininkė atskleidžia, kad norėdama išlaikyti puikią savijautą ir išvaizdą ji ne tik intensyviai užsiima joga, sveikai maitinasi, bet ir...
Patarimas: rinkimės aktyvią senatvę
Senėjimas yra natūralus ir neišvengiamas gyvenimo procesas, tačiau klaidinga manyti, kad didėjant amžiui reikia pamiršti sportą ir aktyvias fizines veiklas....
7 patarimai, kaip sustiprinti organizmą prieš šaltąjį sezoną
Ar žinojote, kad būtent vasarą galime pasisemti gyvybinės energijos metams į priekį? Papildyti vitamino D atsargas, kurių daugeliui iš mūsų itin trūksta šaltuoju sezonu? Tai metas, kai galime puoselėti grožį, o kartu ir gerą nuotaiką bei emocinę savijautą. Pateikiame keletą naudingų patarimų, kaip...
Dažniausios klaidos siekiant gražios šypsenos bei vertingi patarimai
Nors tvarkinga, balta šypsena yra vienas iš jaunystės ir grožio komponentų, dažnai daromos klaidos gali pakenkti dantų baltumui. Nežinant apie saugius dantų balinimo būdus dažnai šios veiklos imamasi tiesiog namie, pamirštant, kad trumpalaikis baltesnių dantų poveikis gali turėti itin neigiamą...
Profilaktinė vaiko sveikatos patikra
Vilniaus teritorinė ligonių kasa primena, kad vaikus, rudenį lankysiančius ugdymo įstaigas, jau dabar derėtų užregistruoti pas šeimos gydytoją ir odontologą, jei profilaktiškai vaikai buvo tikrinti maždaug prieš metus ar seniau....
Senjorams atskleis ilgaamžiškumo paslaptį
Liepą pirmieji antro projekto „Susitikim, mieli senjorai“ etapo dalyviai žengs ant parketo – linijinių šokių žingsnelius mokysis ir savo sveikatą Vilniaus bei Kauno vyresnieji stiprins kartu su aktore bei šokėja Dalia Michelevičiūte....
Sveikatos draudimas baigiant mokyklą ar studijas
Mokyklas ir nuolatines studijas baigiantiems jaunuoliams kiekvieną vasarą tampa ypač aktuali jų draustumo privalomuoju sveikatos draudimu tema. Vilniaus teritorinė ligonių kasa primena, kad valstybės lėšomis jie yra apdrausti iki šių metų rugpjūčio 31 dienos (imtinai)....
Karšti orai drumsčia širdininkų ramybę
Pastarosiomis dienomis termometrų stulpeliai šoktelėjo aukščiau nei įprasta tokiu metų laiku. Šalį aplankęs ankstyvas tropikų karštis yra rimtas išbandymas žmogaus organizmui. Karšta oro temperatūra labiausiai veikia vyresnio amžiaus žmones, asmenis, sergančius širdies ir kraujagyslių, kepenų ar...
Augalinė terapija – natūrali ir moksliškai ištirta
Vaistiniai augalai sveikatai stiprinti ir ligoms gydyti naudojami tūkstančius metų. Ilgus metus liaudies medicina buvo empirinė, iš kartos į kartą perduodanti savo patirtį. Šiandien kalbame apie kitą augalinio vaisto ir jo gydomojo poveikio lygmenį – dabar augaluose esančios veikliosios medžiagos...
Žinia kauniečiams: senėti galima sveikai!
Habilituotas biologijos mokslų daktaras ir Lietuvos sporto universiteto profesorius Albertas Skurvydas tikina, kad senėjimo nė vienas neišvengsime, tačiau senėti galima sveikai, išsaugant tvirtą kūną ir sveiką protą. Svarbiausia? Būti tarp žmonių, nepersivalgyti ir būtinai – judėti!...
Osteochondrozė: lengviau išvengti negu pagydyti
Osteochondrozė – tai stuburo liga, kuri pažeidžia tarpslankstelinius diskus (kremzlinius darinius, skiriančius stuburo slankstelis vieną nuo kito), todėl sutrinka stuburo judrumas. Be abejo, tai nedžiugina ir trikdo visavertį gyvenimą......
Vitaminai: kiek jie svarbūs mūsų sveikatai
Šiais laikais vitaminų tema neretai sukelia daug aistrų, o mitai ir reklama užgožia tikrus faktus, skelbiamus moksliniuose žurnaluose. Tad šįkart – apie vitaminus, juk jų perteklius organizme ne geriau nei trūkumas....
Sveika mityba: vyresni žmonės tai turi išmokti
Norėdami ilgai išlikti sveiki ir aktyvūs, privalome paisyti, ką dedame į burną. O juolab sulaukę brandaus amžiaus. Sveika subalansuota mityba – geros savijautos pamatas. Gyvensenos medicinos specialistė Liepa Šalūgaitė teigia, kad vyresnio amžiaus žmonės per dažnai ir per gausiai vartoja produktų,...
Ligų padės išvengti geri įpročiai ir proto ramybė
Gydytoja, Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų narė Asta Keturkienė teigia, kad gyvenimo būdas daro didelę įtaką mūsų sveikatai. „Jei pakeistume ydingus įpročius, įveiktume net sunkiausius negalavimus“, – sako medikė....
Dantų tiesinimas be breketų? Tai jau įmanoma
Visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, populiarėja dantų tiesinimas skaidriomis kapomis. Šis būdas pacientams ypač patrauklus ne tik dėl estetikos, bet ir dėl to, kad padeda išvengti skausmo ir diskomforto. CLINIC | DPC įkūrėjas gydytojas odontologas Simonas Bankauskas teigia, kad modernios...
„Sveiko senėjimo“ klubai keis kauniečių gyvenimą
Ilgėjant vidutinei gyvenimo trukmei, vis didesne visuomenės dalimi tampa vyresnio amžiaus žmonės. Kad jie būtų darbingi ir žvalūs, neprarastų gyvenimo džiaugsmo, reikia skatinti įsitraukti į sveikatinimo veiklas, kurios gerina socialinius įgūdžius, padeda rasti bendraminčių, suburia bendruomenes....
Sveikata - tai ir pasninkas, ir badavimas
Visada buvo teigiančiųjų, kad badauti sveika. Tačiau yra ir prieštaraujančiųjų, teigiančių, kad tai – kenksminga praktika. Pasninkas – tinkama proga pakalbėti apie badavimą. Mūsų pašnekovė sveikos mitybos propaguotoja, docentė Ksavera Vaištarienė....
Nesimiega? Tuomet būtinai nusipirkite bananų
Šiandien, kovo 21 d., daugelyje Europos šalių minima tarptautinė miego diena. Greitas šiuolaikinio gyvenimo tempas, poilsio trūkumas ir nepakankamai subalansuota mityba daro neigiamą įtaką dažno žmogaus miego kokybei, tačiau ekspertai juokauja, kad lietuviai turėtų miegoti puikiai – vaisiaus,...
Kasdieniai įpročiai padeda mažinti stresą
Stresas – nuolatinis mūsų gyvenimo palydovas, atimantis energiją ir sveikatą. Deja, universalaus recepto, kaip įveikti stresą, nėra. Tačiau, psichologų teigimu, kai kurie kasdieniai įpročiai gali padėti jį sumažinti....
