Krūtų asimetrija – ką daryti, kai skiriasi krūtinės dydis?
Kai kalbama apie krūtų operacijas, bene pirmoji mintis, kuri ateina į galvą – krūtinės didinimas implantais ar riebalais. Vis dėlto, šiandien implantais ar kitais alternatyviais būdais pacientėms krūtinės ne tik didinamos. Dažnai koreguojama jų forma, o kartais ir asimetrija. Toliau – apie tai, ką...
Kas svarbu norint užgrūdinti organizmą?
Artėjantis šaltasis sezonas daugeliui asocijuojasi su peršalimo ligomis, tad norint nuo jų apsisaugoti puolama ieškoti įvairių imunitetą stiprinančių būdų ir priemonių. Grūdinimasis – vienas iš efektyvių būdų sustiprinti imunitetą ir tapti atsparesniems peršalimo ir virusinėms ligoms. Nuo ko...
Sėdimo darbo pavojai sveikatai: kineziterapeutė pataria, kaip jų išvengti
Pasibaigus vasarai vis daugiau laiko praleidžiame sėdėdami: grįžtame į biurus, mažiau aktyvūs būname ir laisvalaikio metu – ilsimės prie televizoriaus, kompiuterio ar telefono ekrano. Žmogaus kūnas yra pritaikytas judėti, tad ilgos valandos kasdien sėdint yra itin žalingos sveikatai. Specialistų...
Kaip pasiruošti ilgam vaikščiojimui?
Vaikščiojimo populiarumas Lietuvoje kyla kaip ant mielių – einama ir individualiai, ir su kompanija, organizuojami įvairiausi žygiai bei kitos iniciatyvos. Vis tik sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad ilgesnis, intensyvesnis vaikščiojimas nelygia vietove ar žygis kalnuose nėra tas pats, kas...
Vasarą nudegėte saulėje – rudenį tiesiai pas gydytoją dėl pasekmių
Ne visiems pavyksta vasarą tinkamai apsaugoti savo odą nuo saulės poveikio. Dalis žmonių per šiltąjį sezoną net ne po kartą patiria nudegimus, kai kurie susiduria su alergija saulei. Saulės poveikis sumuojasi, todėl net ir rudenį ar žiemą gali sukelti karčias pasekmes. Gydytoja dermatovenerologė...
Kaip stiprinti imunitetą grįžus į mokyklą?
Po vasaros atostogų į mokyklas grįžę vaikai ir į biurus susirinkę suaugusieji būna jautresni įvairiems susirgimams. Drėgni, šalti orai, didesni nei vasarą oro temperatūros kontrastai paros metu, ilgesnis buvimas uždarose patalpose – visa tai puiki terpė plisti ir įsitvirtinti peršalimo virusams....
Ginekologė paneigė vyraujančius mitus apie kontraceptines priemones
Nors visuomenė yra pakankamai gerai informuota apie platų kontraceptinių priemonių spektrą, jos yra pakankamai gerai prieinamos ir vartojamos daugelio moterų, vis dar vyrauja tam tikri mitai, dėl kurių rinktis šias priemones yra vengiama. Dažniausiai tai lemia įsitikinimai, jog šios sukelia vėžį,...
Mityba ir spuogai: kokią įtaką maistas daro odos būklei?
Spuogai – viena dažniausių odos problemų, kuri kamuoja milijonus žmonių visame pasaulyje. Spuogų atsiradimas siejamas su genetika, hormonų disbalansu ir išoriniais veiksniais. Tačiau jų atsiradimą gali paskatinti ir mūsų neteisinga bei nesubalansuota mityba. Tad kokie maisto produktai turi įtakos...
Gydytojas pataria, kada vaikams pradėti vartoti pieno produktus
Pienas – nuo vaikystės kiekvienam puikiai pažįstamas maisto produktas. Jame apstu įvairių naudingų medžiagų, kurios ypač svarbios greitai augantiems mažyliams. Kaip teigia vaikų gastroenterologas profesorius Vaidotas Urbonas, pieno produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis, todėl svarbu...
Vaistininkė: nėra nė vienos priežasties atsisakyti žuvų taukų
„Žuvų taukai – vienas iš svarbiausių papildų visais metų laikais“, – neabejoja vaistininkė Gintarė Krikščiūnienė, ir griauna dažniausius su žuvų taukais susijusius mitus. Specialistė perspėja, kad šiuolaikinio žmogaus mityboje yra didžiulis omega-3 riebalų rūgščių trūkumas ir dalijasi vertingais...
Tūkstančiai vaikų kasmet nosis pabalnoja akiniais. Ar galima tai pakeisti?
2022 m. Higienos instituto sveikatos statistikos duomenimis, Lietuvoje miopija, arba trumparegystė, diagnozuota daugiau nei 45 tūkst. vaikų (0–17 m.). Tai reiškia, kad regėjimo į tolį sutrikimų turi apytikriai kas 11 šalies vaikas iki 18 metų. Dalis trumparegystės atvejų aptinkami kasmetinių...
Motinystės kelio pradžia ne visuomet klota rožėmis
Ne džiaugsmas ir palaima, o melancholija, depresija ar net psichozė – vaikelio laukimo ir pasitikimo laikotarpis kai kurioms moterims gali kelti daug sudėtingų jausmų. Susitvarkyti su jais ir vėl pasijusti gerai kartais padeda artimieji, o kartais yra būtina profesionali psichikos sveikatos...
Pagalba psichikos sveikatai – vis labiau prieinama
Psichikos sveikatos sutrikimų patiria daugybė žmonių tiek visame pasaulyje, tiek Lietuvoje. Ši problema smarkiai paveikia žmogaus kasdienybę, o kartais net visiškai sutrikdo gebėjimą funkcionuoti. Tad profesionalios, laiku suteiktos, kokybiškos pagalbos paslaugos – vienas svarbiausių veiksnių...
