Nuo pandemijos besislepiantiems miegamajame: ar ten viskas saugu?
Praėjęs karantinas dalį lietuvių privertė pasirūpinti papildomomis apsaugos priemonėmis miegamajame. Tai – išties atsakingas žingsnis, jeigu kūdikio planuose dar nėra. Vis tik, net kas dešimtas kontracepcija per karantiną nesinaudojo, o šiuo metu beveik ketvirtadalis lytiškai aktyvių moterų taip...
Kineziterapeutė Š.Latvytė: Aktyvaus judėjimo pradžioje patariu neskubėti
Fizinis aktyvumas būtinas stipriam imunitetui bei sveikatai, tačiau neretai imamės sportuoti neturėdami pakankamai žinių, kaip tą daryti taisyklingai. Maža to, tikslų pasiekti paprastai norime greitai, todėl judame neskirdami deramo dėmesio atlikimo technikai, pasirinkdami netinkamą pramankštą ar...
Super maistas veido odai – ką reiktų žinoti?
Spirulina – melsvai žalios spalvos dumbliai. Kaip maisto papildas šie melsvadumbliai vartojami ne vienerius metus. Mat spirulinoje gausu organizmo lengvai pasisavinamos geležies, visų B grupės vitaminų, padedančių reguliuoti medžiagų apykaitą bei nervų sistemos veiklą, o vienas gramas spirulinos...
Kada skambinti 1808 ir kur informacijos ieškoti vykstant iš užsienio?
Šalyje veikiančiai Karštajai linijai 1808 sulaukiant ženkliai išaugusio skambučių skaičiaus, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) primena, kada į šią liniją gyventojai skambinti turėtų, o kada – informacijos reikėtų ieškoti kitais būdais. Ministerija taip pat informuoja, kur grįžtantys iš užsienio...
Gyvenimo pilnatvę lengviau pajausime susidraugavę su savo emocijomis
Kiekvienais metais visame pasaulyje spalio mėnesį yra minima tarptautinė psichikos sveikatos diena. Tą dieną daugelis mokslininkų ir šios srities specialistų bando akcentuoti, kaip svarbu yra rūpintis savo psichologine būsena ir nepamiršti pailsėti ne tik fiziškai, bet ir protiškai....
Žiedų terapija – puikiai dvasinei savijautai
Dėl pastaruoju metu užklupusių negandų daugelis žmonių jaučia įtampą, nerimą ir kitas blogas emocijas. Prasta dvasinė savijauta nepraeina be padarinių – anksčiau ar vėliau pasireiškia įvairios ligos. Tad ilgai nelaukus vertėtų ieškoti, kaip sau padėti. Vienas iš būdų – Edvardo Bacho žiedų terapija....
Ko apie burnos sveikatą Lietuvos gyventojai gali pasimokyti iš europiečių?
Nors Lietuvos gyventojų odontologinę sveikatą atspindintys rodikliai Lietuvoje liudija apie itin prastą mūsų piliečių burnos sveikatos būklę, užsienyje dirbantys lietuvių odontologai mano, kad imantis teisingų politinių sprendimų, situaciją pakeisti galima ir Lietuvoje. Atsiremiant į pozityvią kitų...
Serganti širdis kaitros nelaukia: patarimai, kaip apsisaugoti
Medikų teigimu, karštuoju metų laiku žmonių, besiskundžiančių širdies ir kraujagyslių ligomis, itin padaugėja. Kaip reikėtų savimi pasirūpinti vasarą, kad išvengtume su širdimi susijusių sveikatos problemų, pataria Vilniaus universiteto ligoninės (VUL) Santaros klinikų gydytoja kardiologė prof....
Veido kaukių dėvėjimas skatina aknę. 4 žingsniai, kaip apsaugoti odą
Pandemija paveikė kiekvieno mūsų gyvenimą, tačiau ne tik per ekonominę bei socialinę prizmę – pastebimas ir šalutinis veido kaukių dėvėjimo poveikis mūsų odai, kuris yra vadinamas maskne. Greitu metu veido kaukių neatsisakysime, todėl būtina pasirūpinti oda, nes kaukių dėvėjimas gali paaštrinti jau...
Kodėl skauda sveiką širdį?
Norint būti psichologu nepakanka vien baigti mokslus ir perskaityti daug išmintingų knygų. Reikia turėti gebėjimą mokėti atrakinti žmogaus sielos duris. Ir nebijoti tą sielą apnuoginti. Iš pradžių, sako, tas nuogumas žmogų degina, bet vėliau ateina išsilaisvinimas....
Veganizmas – palankus sveikatai ar tik madingas?
Daugelis žinome, kad vegetarai – tai žmonės, kurie nevalgo mėsos. Tačiau vegetarų yra visokių: vieni nevalgo ir žuvų, kiti atsisako ir kiaušinių, treti – pieno produktų, medaus. O ką reiškia, kai žmogus prisistato esąs veganas? Kuo ypatinga ši populiarėjanti vegetarizmo rūšis? Ar ji palanki mūsų...
Vaistininkės patarimas, kas geriausia jūsų širdžiai
Nuo nuotaikos pakėlimo iki širdies ritmo reguliavimo. Vaistininkė ir žolininkė Vida Jokimienė kasdien susiduria su žmonėmis, kurie klausia įvairių sveikatos patarimų, kad jeigu reiktų įvardinti stebuklingą augalą, gudobelė vienareikšmiškai būtų geriausiųjų tarpe. Apie tai, kaip, kada ir su kuo...
Neurologo patarimai, kaip gelbėti su amžiumi silpstančią atmintį
Senatvė nėra liga, tai – natūrali būsena, tačiau vieniems žmonėms pavyksta išsaugoti guvų protą ir gerą atmintį, o kitiems – ne. Gydytojas neurologas medicinos mokslų daktaras Šarūnas Augustis priminė, kad investuoti į savo sveikatą niekada ne vėlu, o ypač tuo turėtų susirūpinti įvairiomis...
