Šeši dažniausiai užduodami klausimai apie plaukimą
Vasara – geriausias metų laikas maudynėms gamtoje! Jeigu norite tai daryti teisingai ir taip gerai, kaip profesionalūs plaukikai, mes turime jums keletą patarimų. „Pavyzdžiui, viršutinis vandens sluoksnis visada yra šiltesnis nei apatinis, o šis temperatūros skirtumas, ypač jei plaukiate toliau,...
Šviežių braškių tortas su trupininiu viršumi (video)
INGREDIENTAI: 245 g. miltų; 50 g. rudojo cukraus; žiupsnis druskos; žiupsnis cinamono; 130 g. sviesto; 300 g. šviežių braškių; 100 g. cukraus; 1 v.š. kukurūzų krakmolo; 1 citrinos tarkuota žievelė; 3 kiaušiniai; 1 a.š. vanilės ekstrakto; 45 g. grietinės; 8 g. kepimo miltelių; cukraus pudra....
Vaikų vasara: ar ji gali būti smagi liekant namuose?
Nemažai tėvų stengiasi vaikų atostogas sustyguoti taip, kad atžala nei valandėlės nenuobodžiautų, o dalį vasaros dar būtinai skirtų mokymosi spragų „užkamšymui“. Ar geroms vaikų vasaros atostogoms būtinos kelios stovyklos ir nuo ryto iki vakaro suplanuota veikla namuose?...
Aktyviai vasarai: TOP 5 dviračių takai Kaune
Dviračiai tampa ypač populiarūs – jais keliaujama į darbą, važinėjama laisvalaikiu, sportuojama. Norintys būti fiziškai aktyvūs ar siekiantys rinktis alternatyvias, ekologiškas transporto priemones tikrai neprašaus pasirinkę dviratį. Ne gana to, dviračiu galima keliauti ir pamatyti gražiausias...
Sportas per vasaros karščius: kaip neprisidaryti bėdų
Ši vasara – ypač šilta ir sausa, todėl beveik visi daugiau laiko praleidžiame gryname ore, daugiau judame. Labai daug vaikų lauke žaidžia nuo ryto iki vakaro. Vis dėlto sportuodami per karščius galime labai nualinti savo organizmą. Lietuvos olimpinės rinktinės kineziterapeutas Saulius Paliūnis...
Saldžiai popietei – šokoladinė bananų duona (video)
INGREDIENTAI: 125 g. miltų; 60 g. kakavos miltelių; 0,5 a.š. kepimo miltelių; žiupsnis sodos; 0,5 a.š. druskos; 3 sunokę bananai; 110 g. kambario temperatūros sviesto; 150 g. rudojo cukraus; 2 kiaušiniai; 1 a.š. vanilės ekstrakto; 120 g. šokolado gabaliukų kepimui....
Patarimai: kaip išmokyti vaiką važiuoti dviračiu?
Sakoma, jog vieną kartą išmokus važiuoti dviračiu, tai mokėsi visą gyvenimą. Tačiau kaip pirmąjį kartą paversti ne tik sėkmingu, bet ir saugiu? LSU dviračių sporto dėstytojas, biomedicinos mokslų daktaras ir dviračių sporto treneris Gintautas Volungevičius sutiko papasakoti, nuo ko pradėti mokyti...
Psichologo patarimas: poroje abu partneriai turi jaustis emociškai saugūs
Šiais laikais nemažai porų, kurių santuoką ištinka krizės, pesimistiškai žvelgia į emocinę savo santykių realybę, tačiau jaučiasi prisirišę prie namų aplinkos teikiamų patogumų ir, nepaisant kylančių konfliktų, vertina nesugriautą šeimą. Sutuoktiniai vis dar gerbia kai kurias vienas kito savybes,...
Naminės mielinės spurgos su obuolių įdaru (video)
INGREDIENTAI: 315 g. miltų; 50 g. rudojo cukraus; 2 g. druskos; 1 citrina; 15 g. šviežių mielių; 180 ml. drungno pieno; 1 kiaušinis; 2 v.š. aliejaus; 3 – 4 vidutinio dydžio obuoliai; 80 ml. vandens; 2 g. cinamono; 1 g. malto muskato; žiupsnis malto gvazdikėlio; 70 g. baltojo cukraus; aliejaus...
5 svarbiausi dalykai automobilyje, kurie garantuoja saugumą
Šiuolaikiniuose automobiliuose yra įdiegta daugybė įvairių elektroninių pagalbos sistemų, kurių užduotis – padėti išvengti avarijų. Tačiau jos neatleidžia vairuotojo nuo pareigos saugiai vairuoti automobilį ir atsakingai prižiūrėti pasyviosios saugos įtaisus....
Greita ir skanu – vištiena įdarytos bulvių puselės (video)
INGREDIENTAI: 4 didelės bulvės; alyvuogių aliejus; 1 svogūnas; 2 česnako skiltelės; 200 g. vištienos krūtinėlės; 1 raudonoji paprika; druska, pipirai; sauja šviežių petražolių; sauja šviežių svogūnų laiškų; 100 g. tarkuoto sūrio....
Specialistai pataria: kaip išsirinkti tinkamiausią dviratį
Perkant dviratį, dažnai ieškoma gražaus ir stilingo. Tačiau, specialistų teigimu, rinktis dviratį reikia taip pat atsakingai, kaip ir automobilį – svarbu įvertinti, kur juo važinėsite, kokių techninių parametrų dviratis tinkamiausias būtent jums....
Savaitės maršrutas: po Kupiškio apylinkes pasidairius
Jei kas įsivaizduoja toliau nuo didesnių Lietuvos miestų nutolusias vietoves kaip socialines ir kultūrines dykras, smarkiai klysta. Kupiškio kraštas – viena iš atokių vietovių, kuriose atgimstantys turistiniai objektai gali pagrįstai didžiuotis savo unikalumu, o čia gyvenantys žmonės savo...
Pikantiška cukinijų ir kukurūzų fritata (video)
INGREDIENTAI: 10 kiaušinių; 60 ml. grietinėlės; druskos, pipirų; 100 g. rikotos sūrio; rūkytos šoninės; 1 svogūnas; 3 česnako skiltelės; 0,5 a.š. aitriųjų paprikų dribsnių; 1 jauna cukinija; 140 g. konservuotų kukurūzų; šviežių petražolių....
Saugoti akis nuo saulės – būtina
Į duris pasibeldė vasara – su vėju, lietumi ir saule. Kad neperšlaptume, čiumpame skėtį, nuo vėjo gūsių slepiamės po gobtuvu, bijodami perkaisti dėvime skrybėles ir kepuraites. O kaip nuo saulės saugome akis?...
