Miegame, bet nesijaučiame pailsėję: kokios priežastys tai lemia?

Miegame sočiai, miegamasis įrengtas pagal naujausias interjero tendencijas, tačiau rytą jaučiamės tarsi sudaužyti. Kas turi įtakos, kad išsimiegotume sveikai? Kineziterapeutė Dovilė Stankutė ir interjero ir baldų ekspertė Natalija Petrauskienė įvardijo septynias priežastis, kodėl nepailsime nakties...

Užuolaidų priežiūros atmintinė: kodėl svarbu pasirūpinti jų švara?

Atėjęs pavasaris ir atšilę orai tiesiog žadina norą tvarkytis bei įnešti daugiau šviesos į savo namus. Būtent dėl to dažnai pavasarį į švaros misijos taikinį papuola ir užuolaidos. Tai – svarbi namų interjero detalė, kurių priežiūrai ir valymui turėtumėte skirti daugiau dėmesio....

Šviesos poveikis emocijoms ir fizinei savijautai

Dažnai esame tikinami, kad fizinis pasaulis nedaro jokio arba tik labai mažą poveikį vidiniam džiaugsmui. Vis dažniau skirtingų sričių ekspertai skatina harmonijos ir ramybės ieškoti viduje – per sąmoningumą ir meditaciją – slopinant išorinį pasaulį. Bet ar verta taip daryti, jei natūrali supančio...

Kaip tėvo vaidmuo ir įvairūs vyriškumo standartai veikia berniukų emocinį pasaulį?

Vyras retai kada išspaudžia ašarą. Jis nesigraudina kalbėdamas apie žlugusią santuoką, vaikų auklėjimo sunkumus, karjeros nusivylimus, pragaištingus verslo sprendimus ir fizines kančias. Emocijų slopinimas, darboholizmas ir nuolatinė konkurencija, valdžios ir pripažinimo siekis, šie ir daugelis...

Ar tikrai meilė akla: kaip įsimylėjimas veikia mūsų smegenis?

Be abejo, nieko naujo, kad meilė ir geismas susiję. Dauguma įsimylėjimą apibūdina kaip perėjimą nuo geismo prie traukos, o tada prie prisirišimo. Tuomet gali traukti tik vienas konkretus individas, atmetant kitus – tai jau nebe bendrinis lytinio susijaudinimo atsakas į bet ką, kas seksualu....

Kodėl dauguma moterų bijo aplinkinių kritikos ir kaip nuo jos išsivaduoti?

Daugelis protingų, talentingų ir turinčių puikių idėjų moterų įsitikinusios, kad iš aplinkinių teikiamo grįžtamojo atsako gauna objektyvios informacijos apie save – savo gebėjimus, stipriąsias ir silpnąsias savybes, savo darbą. Paradoksalu, bet dauguma jų siaubingai bijo nesėkmių ir kritikos,...

Patarimai tėvams: kaip socialiniuose tinkluose kuriami sėkmės standartai veikia šiuolaikines merginas?

Vaizdinėse socialinės žiniasklaidos platformose – „Instagram“ ir „Snapchat“ šiandien viešpatauja paauglės. 2016 m. 58 procentai iš 400 milijonų „Instagram“ svečių buvo moteriškos lyties, o paauglės „Instagram“ ir „Snapchat“ tinkluose lenkia vaikinus dviženkliais skaičiais. Merginos gauna ir...

Aukštasis mokslas: kiek pirmakursių finansuos valstybė ir kokios naujovės laukia tiksliųjų mokslų studentų

Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos (ŠMSM) teikimu Vyriausybė patvirtino preliminarius 2019 m. priėmimo į aukštąsias mokyklas skaičius. Numatoma, kad šiemet valstybės lėšomis į aukštąsias mokyklas bus priimta 13 tūkst. pirmakursių: iš jų 7,7 tūkst. į universitetus, 5,3 tūkst. į kolegijas. Tai...

Didžiausias erkių pavojus - Panevėžio apylinkėse

Erkių platinamomis ligomis Lietuvoje kasmet suserga 2-3 tūkstančiai žmonių. Šalies teritorija yra didelės rizikos endeminė zona, nes susirgimų skaičius kasmet yra itin didelis. Šiemet dėl erkių sukeltų ligų jau užregistruota kelios dešimtys pranešimų iš apsidraudusių klientų, o daugiausia atvejų...

Didelis materialinis nepriteklius – kas devintam gyventojui

Didelio materialinio nepritekliaus lygis pernai šalyje siekė 11,1 proc. ir, palyginti su 2017 m., sumažėjo 1,3 proc. punkto, remdamasis išankstiniais pajamų ir gyvenimo sąlygų statistinio tyrimo duomenimis, praneša Lietuvos statistikos departamentas....

Dėmesio troškimas socialiniuose tinkluose – priklausomybė ar asmenybės bruožas?

Kasdien pasidalinti dešimtimis asmeninio gyvenimo epizodų socialiniuose tinkluose, kas ir sparčiai populiarėjančiame „Instagram Stories“ – norma ar jau priklausomybė nuo dėmesio? Kaip kepu pyragą, tepu naują kremą ant veido, derinu šiandienos „outfit‘ą“... O gal priešingai – kaip nustojau pirkti,...

Kaip auklėti vaikus, kuomet jie sulaužo bendrą susitarimą?

Jei apsidairę vis pastebite blogai besielgiančius, nedrausmingus vaikus, tai ne vien jūsų vaizduotės vaisius. Šiuolaikiniai vaikai iš esmės skiriasi nuo ankstesnių kartų. Jie iš tiesų turi mažiau savikontrolės. Paprastai tariant, išgyvename savireguliacijos krizę. Amerikiečių žurnalistė ir tėvystės...

Psichologas: kokią žinutę transliuoja tėvai, šaukdami ant savo vaikų?

Kokią žinutę transliuoja tėvai savo vaikams, kuomet praradę kantrybę pradeda šaukti ant jų? Nors suaugusieji dažnai mano, kad taip privers savo atžalą paklusti ar nurimti, taip rodydami savo viršenybę ar užimdami vadovaujančio vaidmenį, tačiau specialistai kalba apie priešingą efektą....

Būsto pasirinkimas: kaip skiriasi vienišių ir šeimų su vaikais poreikiai?

Vienišiai dažniausiai ieško 1–2 kambarių būsto kuo arčiau centro. Vaikų dar neturinčių porų pageidaujami rajonai panašūs, tačiau joms daugiau rūpi žaliosios zonos ir 2 ar 3 kambarių butai. Šeimos dažniausiai renkasi tarp 3 ar 4 kambarių buto ir individualaus namo, tačiau jų rajonų pasirinkimas...

Sportas darbe – nauja mada ar būtinybė?

Ne paslaptis, kad sėdimas darbas gali būti didžiausias rizikos faktorius susirgti įvairiomis ligomis jauname amžiuje. Su metais tokia rizika dar labiau didėja. Žinoma, puiku, kuomet po darbo pasirenkamas aktyvus laisvalaikio praleidimo būdas, tačiau ne visi darbo dienos pabaigoje turi pakankamai...

Silpna šlapimo pūslė: kokias klaidas daro daugelis moterų

Ar įsivaizduotumėte save bėgiojančią su aukštakulniais? Koks absurdas! O kaip jaustumėtės mūvėdama džinsus per aktyvią sporto treniruotę? Jei tektų tai patirti pamiršus sportines kelnes, treniruotė taptų tikra kančia. Puikiai žinome, kaip svarbu sportuojant dėvėti tai, kas tinkamiausia, kad...

Aplinkosaugininkai primena: pernykštės žolės padegėjams gresia baudos

Šylant orams ir džiūstant žemei, aplinkosaugininkai susiduria su įsisenėjusia pernykštės žolės deginimo problema: per praėjusias tris paras ugniagesiai, Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, 229 kartus vyko gesinti degančios žolės....

Psichologė: ar pagrįstai senjorai purtosi technologijų?

Šiais laikais senjorai drąsiai vairuoja, bet interneto iki šiol baidosi. Vyresnio amžiaus žmonėms informacinės technologijos nėra organiška gyvenimo dalis, kaip su internetu namuose jau gimusiems vaikams. Kad juos pasivytų ir suteiktų geresnę mokymosi kokybę, mokytojai iš įvairių Lietuvos miestų...

Nemokamas viešasis transportas: galimybė sumažinti spūstis ir papildyti miesto biudžetą?

Vienintelis iš kandidatų į Vilniaus merus Artūras Zuokas transporto spūsčių problemą siūlo spręsti įvedant nemokamą viešąjį transportą. Pasak jo, tai išspręstų ne tik spūsčių, oro taršos, eismo keliamo triukšmo problemas, bet taip pat į miesto biudžetą įneštų papildomų lėšų....

Kodėl muzika – puiki smegenų mankšta?

Kalbėdami apie muziką vienareikšmiškai pripažįstame, kad ji nepalieka abejingų. Muzika gali mus paguosti, atpalaiduoti, iššaukti pačias netikėčiausias emocijas, prisiminimus ar net erzinti. O kas vyksta mūsų smegenyse klausantis muzikos ir kodėl muzika yra tokia galinga jėga?...