Produktai - SAVAITĖ – viskas, kas svarbu, įdomu ir naudinga. https://www.savaite.lt/ lt Kaip išsirinkti funkcinę slaugos lovą? https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/11541-kaip-issirinkti-funkcine-slaugos-lova.html https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/11541-kaip-issirinkti-funkcine-slaugos-lova.html 11541 Mon, 04 Apr 2022 16:35:49 +0300 native-yes Kaip išsirinkti funkcinę slaugos lovą?

Funkcinė slaugos lova labai praverčia slaugant ligonį namie. Slaugos lova suteikia daugiau komforto ligoniui. Tačiau renkantis slaugos lovą, susiduriame su daugybe klausimų, kaip išsirinkti geriausią lovą.
Pagrindiniai klausimai yra šie:

Kokia funkcinė slaugos lova geriau - elektrinė ar mechaninė?

Mechaninės slaugos lovos kaina mažesnė nei elektrinių. Šias lovas dažniausiai renkasi žmonės, kurie turi trumpalaikius ligonius. Kita alternatyva turint trumpalaikį ligonį yra nuomotis elektrinę slaugos lovą. Taip sutaupomos lėšos, o kartu galima turėti lovą, kuri yra ženkliai patogesnė.

Elektrinė slaugos lova yra patodgesnė naudojimui. Ji pasikelia aukščiau ir žemiau – tai labai patogu, kai ligoniui reikia atsisėdus išlipti iš lovos stojantis. Arba ligoniui tiesiai perlipti į neįgaliojo vežimėlį. Kita elektrinės slaugos lovos funkcija – reguliuojami nugaros ir šlaunų atramų kampai. Lova valdoma pulteliu, galinčiu blokuoti pasirinktas funkcijas. Pultelis turi ilgą laidą, todėl jį patogu naudoti iš bet kurios lovos pusės. Žemiausia lovos padėtis užtikrina vartotojo saugumą ir mažina kritimo traumų galimybę, o lengvai reguliuojamas lovos aukštis leidžia slaugytojams pasirinkti saugiausią poziciją savo nugarai. Patogi sėdėjimo padėtis lovoje palengvina kvėpavimą ir sumažina plaučių aspiracijos riziką valgio metu.

Kokia funkcinė slaugos lova geriau - nauja ar naudota?

Dalis žmonių renkasi naudotas slaugos lovas - jos yra pigesnės. Tačiau pagrindinė problema yra garantija ir pogarantinis aptarnavimas, dažniausiai naudotos slaugos lovos jų neturi. Be to, pastebimos tendencijos, kad vis mažiau žmonių nori savo artimuosius guldyti į naudotas slaugos lovas, kuriose jau kažkas gulėjo. Net pasirinkus naudotą lovą, žmonės beveik visada per naują čiužinį nuo pragulų, ant kurio ligonis guli tiesiogiai.

Ar lovos šonuose yra apsaugos?

Ypač svarbu, kad lovos šonuose būtų apsaugos. Apsaugos užtikrina, kad ligonis neiškristų iš lovos. Labai patogu, kai apsaugų aukštis gali būti keičiamas. Lova gali būti komplektuojama su nuleidžiamais mediniais šoniniais turėklais iš abiejų lovos pusių. „Easy click“ sistema – užtikrintas apsauginių turėklų pakėlimas per kelias sekundes!

Ar yra valdymo pultas?

Valdymo pulto pagalba ligonis gali reguliuoti pagrindines lovos funkcijas – pakelti/nuleisti lovą, reguliuoti nugaros ir šlaunų atramos kampus. Tai gali daryti pats ligonis arba slaugantis asmuo. Svarbu, kad valdymo pulto ilgis būtų pakankamai ilgas. Tai įgalina naudoti pultą iš abiejų lovos pusių. Taip pat svarbu, kad būtų galimybė blokuoti valdymo pultelio funkcijas, jei nenorima, kad ligonis pats reguliuotų lovos padėtis.

Ar funkcinė slaugos lova turi ratukus ir stabdžius?

Slaugos lova su ratukais leidžia lengvai pakeisti lovos vietą namuose. Stabdžiai yra būtini, norint stabilizuoti lovos padėtį, ypač tai svarbu išlipant iš lovos.

Ar lova yra sertifikuota kaip medicinos gaminys ir turi CE ženklą?

Būtinai pasitikrinkite ar slaugos lova yra sertifikuota Valstybinėje akreditavimo tarnyboje prie SAM ir turi CE ženklinimą kaip medicinos gaminys. Jeigu taip, būsite ramūs, kad jūsų slaugos lova yra saugi ir tinkama jūsų ligoniui.

Funkcinė slaugos lova - ar suteikiama garantija?

Perkant naudotas lovas, retai kada yra suteikiama gerantija. Tai gali sukelti pakankamai nemažų rūpesčių, norint naudoti slaugos lovą ilgesnį laikotarpį. Perkant naują slaugos lovą, garantija dažniausiai sieka 1-2 metus. Geriausia rinktis ilgesnį laikotarpį. Taip pat svarbu, ar įmonė teikia remonto paslaugos po garantinio laikotarpio pasibaigimo.

Ar yra pasikėlimo rankena?

Labai svarbu, kad būtų pasikėlimo rankena. Ligonis gali pats atsikelti į sėdimą padėtį. Taip pat pasikėlimo rankena gali būti naudojama kaip treniruoklis atsisėdant-atsigulant.

Čiužinys nuo pragulų

Norint išsirinkti tinkamiausią čiužinį nuo pragulų geriausia konsultuotis su ligonį prižiūrinčiu gydytoju arba čiužinių nuo pragulų gamintoju. Čiužinio pasirinkimas priklauso nuo ligonio amžiaus, svorio, nuo to, ar jis jau turi pragulų, ar ne.

Slaugos lova - atsiliepimai

“Labai patogi, kokybiška slaugos lova. Visos funkcijos veikia. Gera kaina, greitai pristatė. Gera surinkimo instrukcija, patys lengvai susirinkom”. Raimundas, Kaunas.
"Net neįsivaizduoju kaip galima slaugyti ligonį be funkcinės lovos – labai patogu, kad pasikelia lova su pulteliu, pats ligonis gali pasikelti, kai reikia valgyti. Yra patogi rankena. Labai patogu, kad lova pasikelia ir ligoniui lengva įsėsti į vežimėlį. Greitai pristatė, gera kaina." Laura.

Pristatymas tiesiai į namus

Užsakytas slaugos lovas nemokamai pristatome per 1-3 dienas tiesiai Jums į namus per kurjerius. Galite atsiskaityti gavę prekes kurjeriui grynaisiais arba kortele.
Pristatome visoje Lietuvoje: Vilnius, Kaunas, Klaipėda, Šiauliai, Panevėžys, Alytus, Marijampolė, Tauragė, Telšiai, Utena, Akmenė, Anykščiai, Birštonas, Biržai, Druskininkai, Elektrėnai, Ignalina, Jonava, Joniškis, Jurbarkas, Kaišiadorys, Kalvarijos, Kazlų rūda, Kėdainiai, Kelmė, Kretinga, Kupiškis, Lazdijai, Mažeikiai, Molėtai, Neringa, Pagėgiai, Pakruojis, Palanga, Pasvalys, Plungė, Priedai, Radviliškis, Raseiniai, Rietavas, Rokiškis, Skuodas, Šakiai, Šalčininkai, Šilalė, Šilutė, Širvintos, Švenčionys, Trakai, Ukmergė, Varėna, Vilkaviškis, Visaginas, Zarasai bei kiti miestai ir kaimai.

Konsultuojame

Dėl slaugos lovos bei čiužinio pasirinkimo visada drąsiai kreipkitės tiesiai į gamintoją UAB “Metras“ Grikė tel. 8 5 2766143.

Parnerio turinys
]]> Lietuviško medaus galia: gydo gerklės skausmą, gaivina odą ir stiprina organizmą https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/5298-lietuvisko-medaus-galia-gydo-gerkles-skausma-gaivina-oda-ir-stiprina-organizma.html https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/5298-lietuvisko-medaus-galia-gydo-gerkles-skausma-gaivina-oda-ir-stiprina-organizma.html 5298 Mon, 17 Feb 2020 16:01:00 +0200 native-yes Lietuviško medaus galia: gydo gerklės skausmą, gaivina odą ir stiprina organizmą

Senovės lietuviai sakydavo, kad medus – ne tik maistas, bet ir vaistas. Šiandien jo naudą sveikatai patvirtina ir mokslas. Visgi medus naudingas ne tik malšinant gerklės skausmą ar kovojant su peršalimo simptomais. Šio produkto panaudojimo galimybės itin plačios. Bitininkai pažymi, kad skirtingo medaus rūšių savybės skiriasi, todėl renkantis medų pataria atkreipti dėmesį į tai, iš kokių augalų žiedų jis suneštas.

Skirtingas medus – skirtingos savybės

Lietuviškam prekybos tinklui „Maxima“ medų tiekiantis Utenos rajono bitininkas Gediminas Skardžius sako, kad medaus nauda organizmui yra žinoma nuo seno, tačiau svarbu išsirinkti sau tinkamiausią medų, jį teisingai vartoti ir laikyti.

„Vienareikšmiškai pasakyti, kokį medų rinktis geriausia, būtų sunku. Medų kiekvienas turėtų rinktis pagal savo poreikius ir, žinoma, skonį. Pavyzdžiui, jautresnį skrandį turintiems žmonėms tinkamesnis yra šviesus, švelnesnio skonio medus. Šviesus medus – pavyzdžiui, aviečių – taip pat geriausiai tinka kosuliui, gerklės skausmui gydyti. Tuo metu tamsesnis medus – pievų, miško augalų, grikių – pasižymi aitresniu, intensyvesniu skoniu. Jis ypač naudingas širdžiai ir kraujagyslėms stiprinti, tačiau nėra toks efektyvus malšinant gerklės skausmą“, – pasakoja G. Skardžius.

Bitininko teigimu, vienu vertingiausių yra laikomas lipčių medus. Tai yra medus, suneštas ne iš žiedų nektaro, bet iš augalų išskiriamų sulčių – pavyzdžiui, medžių sakų. Šiame meduje gausu mineralų ir kitų organizmui naudingų medžiagų, jis ilgą laiką išlieka skystas ir nesusikristalizuoja.

„Taip pat labai vertinamas ir pirmojo sukimo pavasarinis medus. Jį bitės suneša iš pienių, agrastų, serbentų, ąžuolų ir kitų pirmiausiai pražystančių augalų žiedų. Toks medus yra pats šviesiausias, pasižymi itin švelniu skoniu, todėl yra tinkamas turintiems jautrią virškinimo sistemą bei naudingas gerinant kepenų veiklą. Tiesa, dėl kintančio klimato tikrą pavasarinį medų surinkti tampa vis sudėtingiau. Dėl šiltesnių orų įvairūs augalai sužydi anksčiau ir visi vienu metu, o bitės renkasi tuos, žiedus, kurie joms yra arčiausiai. Dėl to net ir pats ankstyviausias medus dažnai jau gali būti panašus į vidurvasario“, – sako G. Skardžius.

Dėl to bitininkas savo ūkio bites, kurių turi net pusantro tūkstančio šeimų, skirtingais sezono mėnesiais veža į skirtinga augmenija pasižyminčius Aukštaitijos rajonus.

Žiemą nuperkama dvigubai daugiau

„Maxima“ komercijos vadovė Vilma Drulienė sako, kad ypač žiemą medų gyventojai perka išties gausiai, o paklausiausias yra natūralus lietuviškas medus.

„Praėjusių metų žiemą, lyginant su vasaros mėnesiais, medaus pardavimai buvo net dvigubai didesni. Tai rodo, kad šaltuoju metų laiku daugeliui lietuvių medus tampa pagalbininku saugantis nuo peršalimų bei kitų ligų, siekiant sustiprinti savo imunitetą. Žiemą geriama ir daugiau arbatų, o vienas populiariausių būdų vartoti medų, kaip žinia, yra dėti jį į šiltus gėrimus. Tai taip pat turi įtakos šaltuoju metų laiku ženkliai išaugantiems medaus pardavimams“, – sako V. Drulienė.

Prekybos tinklo atstovės teigimu, didžiąją dalį medaus pasirinkimo parduotuvių lentynose sudaro Lietuvos bitininkų produkcija. Gyventojai noriai renkasi ne tik lietuvišką natūralų liepų ar grikių ir kitų žiedų medų, bet ir skystą bei kreminį, taip pat įvairiais priedais – šaltalankiais, avietėmis, svarainiais, imbieru, riešutais, čiobreliais, pipirmėtėmis ir melisa, – pagardintą medų. Be to, vis daugiau dėmesio pirkėjai skiria ekologiškai produkcijai.

Svarbu tinkamai laikyti ir vartoti

G. Skardžius pataria vienu kartu neįsigyti medaus labai daug, jei neplanuojama jo greitai suvartoti. Anot bitininko, nors medų galima saugoti pakankamai ilgai, tačiau tai yra „gyvas“ produktas, kurio gerosios savybės geriausiai atsiskleidžia, kai medus yra pakankamai šviežias, nepaveiktas aplinkos.

„Įsigytą medų geriausia laikyti sausai ir vėsiai. Tam daug geriau tinka šaldytuvas, o ne spintelė. Be to, reikėtų nepamiršti kaskart panaudojus medaus indą sandariai uždaryti. Taip bus geriau išsaugomos vertingosios medaus savybės“, – sako G. Skardžius.

Nors lietuviai mėgsta medų dėti į ką tik užplikytą arbatą, bitininkas geriau pataria palaukti, kol gėrimas šiek tiek atvės. Tai vėlgi padės išsaugoti vertingąsias medaus savybes. Dar geriau, anot G. Skardžiaus, atskirai kabinti šaukštą medaus iš stiklainio ir tuomet užgerti jį šilta arbata.

Tiesa, naudingosios medaus savybės gali praversti ne tik gydantis peršalimus. Yra žinoma daugybė šio ypatingo produkto panaudojimo būdų sveikatai ir grožiui. Štai keletas jų.

Drėkinamoji medaus kaukė veidui

Medus gali būti tinkama priemonė sausos odos priežiūrai. Sumaišius po pusę puodelio vandens, pieno, avižinių dribsnių ir įdėjus valgomąjį šaukštą medaus, šį mišinį reikia virti apie 5 minutes. Palaukus, kol atvės, gautą masę galima naudoti kaip veido kaukę. Ją ant veido reikėtų laikyti apie 10 minučių ir po to nuplauti vandeniu.

Muilas su medumi

Iš medaus galima pasigaminti ir odos gyvybingumą atstatančio muilo. Į 100 ml karšto vandens suberiami trys ketvirtadaliai stiklinės tarkuoto muilo, ketvirtadalis puodelio avižinių dribsnių, valgomasis šaukštas medaus ir valgomasis šaukštas migdolų aliejaus. Šį mišinį reikia supilti į karšto vandens vonelę ir gerai išmaišyti iki vientisos masės. Tuomet masė supilstoma į formeles ir laukiama, kol sustings.

Medaus balzamas lūpoms

Medus gali būti naudingas ir lūpoms, suteikti joms blizgesio ir apsaugoti jas nuo neigiamo aplinkos poveikio. Karšto vandens vonelėje ištirpinami du valgomieji šaukštai bičių vaško, du valgomieji šaukštai kokosų aliejaus ir valgomasis šaukštas taukmedžių sviesto. Į šį mišinį taip pat galima įlašinti kelis lašus mandarinų eterinio aliejaus. Tuomet mišinį tereikia supilstyti į formeles ir palaukti, kol sustings.

Medaus losjonas kūnui

Naminiam medaus losjonui prireiks medaus ir džiovintų kvapiųjų žolelių, pavyzdžiui, levandų. Medų reikia virti puode, kol jis suskystės, ir atskirame inde užpilti juo švelnaus kvapo žoleles. Vienam šaukštui žolelių turėtų tekti apie aštuonis lašelius medaus. Taip paruoštą mišinį reikia palaikyti apie savaitę ir tuomet sumaišyti su bekvapiu losjonu (vieną šaukštą pasigaminto mišinio maišyti su 8 lašeliais bekvapio losjono).

Gydomoji kaukė plaukams

Medus padeda stiprinti ne tik odą, bet ir plaukus. Išsitrinkus galvą, plaukų galiukus rekomenduojama paprasčiausiai patepti medumi ir palaikius keletą minučių – nuplauti. Tai suteiks plaukams gyvybingumo ir blizgesio.]]> Braškės – ne tik gardžios, bet ir mūsų sveikatai palankios uogos https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/4110-braskes-ne-tik-gardzios-bet-ir-musu-sveikatai-palankios-uogos.html https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/4110-braskes-ne-tik-gardzios-bet-ir-musu-sveikatai-palankios-uogos.html 4110 Sat, 08 Jun 2019 11:22:23 +0300 native-yes Braškės – ne tik gardžios, bet ir mūsų sveikatai palankios uogos

Lietuvoje braškės nuo seno auginamos beveik kiekviename sode ar sodyboje. Šios uogos – tai ne tik gardžiausias ir kvapniausias vasaros skanėstas, jos pasižymi ir unikaliomis gydomosiomis savybėmis. Braškės – vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis.

Naudingosios braškių savybės

Braškėse yra daug angliavandenių: gliukozės, fruktozės, sacharozės, pektininių medžiagų, ląstelienos, organinių rūgščių, rauginių medžiagų, fenolių, vitaminų C, A, K, E ir B grupės vitaminų bei mineralinių medžiagų. Beje, kuo drėgnesnė ir vėsesnė vasara, tuo daugiau braškėse susikaupia vitaminų, ypač vitamino C. Braškės yra ne itin kaloringos: 100 g uogų tėra tik 30 kilokalorijų. Uogas sveikiausia valgyti šviežias. Per parą patariama suvalgyti ne daugiau kaip pusę kilogramo braškių, nes tokį uogų kiekį lengvai įsisavina organizmas. Ypač daug vitaminų susikaupia braškių lapuose. Jie gali būti valgomi žali, verdami ar naudojami arbatai ruošti.

Braškės stimuliuoja žarnyno ir tulžies pūslės veiklą, skatina šlapimo skyrimąsi. Šių uogų patariama valgyti sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, jos padeda normalizuoti sutrikusį širdies ritmą ir mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Braškės taip pat balina dantis, gydo odos ligas, stiprina lytinę potenciją. Šių uogų patariama valgyti sergant mažakraujyste, kepenų, inkstų ligomis, užkietėjus viduriams. Be to, jos labai naudingos sergant skydliaukės ligomis.

Braškės – mūsų sveikatai

* Braškėse yra daug vandenyje tirpstančio, lengvai organizmo įsisavinamo vitamino C. Šio vitamino kiekiu braškes lenkia tik juodieji serbentai. Penkiose vidutinio dydžio uogose šio vitamino yra tiek pat, kiek viename dideliame apelsine.

* Braškėse yra ir vitamino A, gerinančio regėjimą, bet jam įsisavinti reikalingi riebalai, todėl braškes reikia paskaninti grietine arba grietinėle. Ypač skanios braškės su grietine ir medumi. Be to, riebalai padengs žarnyno sieneles ir sušvelnins dirginantį braškių poveikį.

* Organizmui ypač naudingos folio rūgšties braškėse yra daugiau negu avietėse ir vynuogėse.
* Braškės ypač veiksmingai stiprina nusilpusią imuninę sistemą, kasdien valgant braškių sustiprėja kraujagyslių sienelės. Norint sustiprinti imuninę sistemą ir kraujagyslių sieneles, pakanka braškių sezono metu kasdien suvalgyti nors po keletą uogų.

* Braškių uogos pasižymi stipriu uždegimo slopinamuoju ir antibakteriniu poveikiu.

* Braškėse yra daug pektininių medžiagų, jos skatina gerųjų žarnyno bakterijų veiklą, padeda sudaryti nekenksmingus organizmui švino ir kobalto junginius, kurie vėliau iš organizmo yra pašalinami.

* Specialistai braškes rekomenduoja kaip priemonę nuo depresijos: 150 g šių uogų greitai neutralizuoja neigiamas emocijas, pagerina miegą.

* Sergant inkstų ir šlapimtakių ligomis, patariama braškes valgyti visą sezoną, o sergant tulžies akmenlige – rytais nepusryčiavus išgerti po 4–6 šaukštus braškių sulčių.

* Braškės padeda gydyti uždegimines nosiaryklės ligas, šalina nemalonų burnos kvapą.

* Braškėse esanti salicilo rūgštis malšina sąnarių skausmus, o geležis gydo mažakraujystę.

Visą straipsnį ir daugiau įdomybių rasite žurnale „Savaitė“.
]]> L.Rajeckaitė: „Gamta mums skirtingais pavidalais dovanoja begalę vitaminų“ https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2926-lrajeckaite-gamta-mums-skirtingais-pavidalais-dovanoja-begale-vitaminu.html https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2926-lrajeckaite-gamta-mums-skirtingais-pavidalais-dovanoja-begale-vitaminu.html 2926 Fri, 21 Sep 2018 13:26:39 +0300 native-yes L.Rajeckaitė: „Gamta mums skirtingais pavidalais dovanoja begalę vitaminų“

Sveikas, suderintas ir kokybiškas maistas pastaruoju metu yra neatsiejama šiuolaikinio žmogaus kasdienybės dalis. Dažnas ima ieškoti ekologiškų, natūralių, pesticidais ir nitratais neužterštų produktų. Vieni taip elgiasi vien todėl, kad tai – madinga, kiti gi tiki sveiko maisto nauda ir gydomosiomis savybėmis.

Vyriausioji restorano „Sfinksas“ šefė Laura Rajeckaitė asmeniškai domisi maisto žala ir nauda organizmui: „Jau ilgai rūpinuosi savimi ir gana kruopščiai derinu maisto produktus. Esu asmeniškai susidūrusi su pramoniniu būdu apdorotų, nenatūralių, chemikalais prisotintų produktų žala ne tik žmogaus kūnui, bet ir sielai. Ėmusi giliau studijuoti maisto derinimo principus tapau daug laimingesne, todėl noriu padėti ir kitiems atrasti šį kelią.“

L.Rajeckaitė taip pat teigia, kad daugiausiai prarandame, kai neimame to, ką mums duoda gamta. Restorano „Sfinksas“ virtuvės guru pasitelkusi fantaziją lėkštėje patiekia ne tik visiems gerai žinomų daržovių, vaisių ar žalumynų – joje atsiranda ir garšvų bei dilgėlių lapelių, ir įvairiausių augalų daigų bei sėklų.

„Gamta mums skirtingais pavidalais dovanoja begales skirtingų vitaminų, tik mums reikia išmokti juos pasiimti. Daigai, sėklos, žolelės – vitaminų bombos mūsų organizmams. Tik reikia žinoti, kaip juos paruošti, apdoroti ir su kuo patiekti. Pavyzdžiui, dilgėlės yra labai naudingos dėl jose esančių mineralų, bet kartu jos tirština kraują. Tačiau salotose patiekiant su kiaulpienėmis, kurios padeda išlaikyti stabilų kraujo tirštumą, kenksmingos dilgėlių savybės neutralizuojamos ir šie augalai tampa itin naudingi“, – sako restorano „Sfinksas“ šefė.

L.Rajeckaitė: „Gamta mums skirtingais pavidalais dovanoja begalę vitaminų“

Tinkamai derinami ir vartojami maisto produktai padeda organizmui virškinti, gerina smegenų veiklą, stiprina kaulus, padeda geriau įsisavinti vitaminus bei mineralus. Pasak L.Rajeckaitės, derinant maistą svarbiausia – ne žinoti, ką su kuo valgyti, bet veikiau – ko su kuo valgyti nederėtų. Tarpusavyje nederantis maistas neįsisavinamas, jis ima pūti, išskiria toksinus ir šlakus, kurie apnuodija jau ir taip silpnas organizmo vietas: vieniems tai gali būti smegenys, kepenys ar sąnariai, kitiems – oda, kraujas ar bendra organizmo funkcija.

Viešbučio-restorano „Sfinksas“ virtuvės meistrai jau kuris laikas pluša keisdami ir tobulindami siūlomą meniu. Pastaruoju metu jame atsiranda vis daugiau daržovių, svečiams kasdien siūlomas naujas sriubos bei salotų variantas, yra veganams bei vegetarams tinkamų patiekalų. Restorano „Sfinksas“ šefai asmeniškai rūpinasi, kad klientus pasiektų tik šviežias, kokybiškas ir suderintas maistas, kuris ne tik bus skanus, bet ir padės valgančiajam tapti sveikesniam ir laimingesniam.

Paruošta pagal partnerių informaciją.
]]> Komfortas atsinaujinusioje „Eglės sanatorijoje" https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2647-komfortas-atsinaujinusioje-egles-sanatorijoje.html https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2647-komfortas-atsinaujinusioje-egles-sanatorijoje.html 2647 Tue, 12 Jun 2018 12:06:47 +0300 native-yes Komfortas atsinaujinusioje „Eglės sanatorijoje"

Atsinaujinusioje „Eglės sanatorijoje" – kiekvienam klientui priimtinas komforto lygis

Vis daugiau žmonių supranta, kad visavertis poilsis ir dėmesys sveikatai yra būtini norint išlikti žvaliems ir kupiniems gyvenimo džiaugsmo. Apsilankymas „Eglės sanatorijoje" – puiki galimybė ne tik atsipūsti, bet ir pasimėgauti daugybe sveikatinamųjų ir gydomųjų procedūrų. Juolab kad sanatorijoje – gausu naujovių. Viena iš jų – pagal svečių pageidavimą pasirenkami komforto lygiai.

Komfortas atsinaujinusioje „Eglės sanatorijoje"


Nuolatinis didelis tempas, stresas, nuovargis darbe ar namuose, irzlumas ir nusilpusi imuninė sistema – tai ryškūs pavojaus signalai, o susidūrę su jais turėtume sustoti, susimąstyti ir skirti laiko atokvėpiui. Kartais net ir sudėtingiausias problemas gali išspręsti visavertis poilsis. Labai svarbu suprasti, kad organizmą stiprinančios procedūros ir laikas sau privalo būti įtraukti į mūsų dienotvarkę.

Komfortas atsinaujinusioje „Eglės sanatorijoje"


Visgi ne paslaptis, jog poilsį, jo pobūdį ir kokybę visi suprantame skirtingai, tad sveikatinimo ir poilsio paslaugų bei vietos pasirinkimas žmogui gali tapti didžiausiu iššūkiu. Kartais net vienos šeimos narių pomėgiai ir reikalavimai poilsiui kardinaliai skiriasi. „Eglės sanatorija" rado išeitį, kaip patenkinti skirtingus žmonių poreikius ir suderinti ne tik vienos šeimos, bet visų klientų poreikius.

Jau nuo birželio 1-osios pirmieji „Eglės sanatorijos" klientai išbandys naujovę, suteiksiančią dar daugiau komforto, – nuo šiol stikline galerija, tarsi pušyno taku, sanatorijos svečiai komfortiškai, apsisiautę chalatais ir neišeidami į lauką, turės galimybę pasiekti sanatorijos gydyklą ir pagrindinę mineralinio vandens biuvetę. Tačiau tai – tik didžiosios naujienos dalis. Vasarą „Eglės sanatorija" pristatys klientams galimybę pasirinkti pageidaujamą komforto lygį: economy, standard arba comfort.

* Economy komforto lygis patiks tiems klientams, kurie įpratę matyti klasikinę „Eglės sanatoriją" ir dievina pasivaikščiojimus lauke kvėpuojant tyru Druskininkų pušynų oru, pasak specialistų, ne mažiau vertingu nei pajūrio. Jis itin vertinamas dėl fitoncidų – lakiųjų medžiagų, kurias išskiria spygliuočiai, gausos. Fitoncidai naikina bakterijas, virusus ir grybelius, ramina nervų sistemą, mažina nuovargį ir stresą.

Pasirinkę economy lygio apgyvendinimą sanatorijos svečiai didžiąją dalį procedūrų, valgyklą ir mineralinio vandens biuvetę pasieks lauko takais. Dar vienas economy lygio apgyvendinimo pranašumas – nedidelė kaina, tad toks poilsis prieinamas kone visiems.

* Standard komforto lygis skirtas tiems svečiams, kurie nenori baimintis dėl blogo oro. Pasirinkus standard komforto lygį didžiąją dalį procedūrų ir kitas sanatorijos teikiamas paslaugas „Eglės sanatorijos“ gyventojai galės pasiekti stikline galerija net neišėję į lauką, tad ir lietingą dieną galės mėgautis sanatoriją supančios aplinkos grožiu net neišsitraukę skėčių. Kai oras už lango nedžiugins, įsisiautus į šiltą chalatą stikline galerija keliauti į procedūras bus tikras malonumas.

Standard komforto lygis yra tikras aukso vidurys – optimalus variantas klientui, kuris vertina patogumo ir paprastumo santykį. Šį komforto lygį pasirinkusių svečių laukia atnaujinti kambariai. Siūlomi ir naujo tipo kambariai – mini dviviečiai. Tai mažesni dviviečiai kambariai, labiausiai tinkami poroms, sanatorijoje apsistojančioms trumpesniam laikui. Mini dviviečiai kambariai truputį mažesni už įprastus, tačiau tikrai komfortiški.

* Comfort komforto lygis patiks tiems, kurie nori išskirtinių apgyvendinimo sąlygų ir dievina patogumą. Pasirinkę šį komforto lygį klientai po vienu stogu ras viską, ko jiems prireiks nusprendus pastiprinti sveikatą Druskininkų ir Birštono kurortuose, – gydyklą, valgyklą, jiems bus suteikta galimybė turiningai praleisti laisvalaikį net neišėjus iš pastato. Comfort komforto lygį pasirinkę svečiai galės lankytis sanatorijoje rengiamuose koncertuose, dalyvauti kitose pramogose. Šis, aukščiausias, komforto lygis užtikrins ir aukščiausio lygio poilsį gražiausiuose Lietuvos kurortuose – Birštone ir Druskininkuose.

Norint atgauti jėgas ir kokybiškai pailsėti, komfortas yra itin svarbus. Tačiau kiekvienas geriausiai jaučiasi tokioje aplinkoje, kuri jam priimtiniausia. Kai aplinka atitinka žmogaus lūkesčius ir norus, jis priartėja prie pilnatvės pojūčio, gali visiškai atsipalaiduoti. „Eglės sanatorijos" tikslas – savo klientams suteikti būtent tokias sąlygas – prisitaikyti prie kiekvieno svečio norų ir jo pageidaujamų komforto sąlygų. Tačiau sanatorijos darbuotojai užtikrina, kad, net ir pasirinkę skirtingus komforto lygius, visi klientai gaus vienodas – aukščiausios kokybės – sveikatinimo ir gydymo paslaugas. Telieka išsirinkti SAVO KOMFORTO LYGĮ!

Reklama


Komfortas atsinaujinusioje „Eglės sanatorijoje"
]]> Žaliasis meniu: kiekviena daržovė – ypatinga https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2620-zaliasis-meniu-kiekviena-darzove-ypatinga.html https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2620-zaliasis-meniu-kiekviena-darzove-ypatinga.html 2620 Thu, 24 May 2018 12:41:34 +0300 native-yes Žaliasis meniu: kiekviena daržovė – ypatinga
Žali lapeliai – vitaminų ir kitų naudingųjų medžiagų šaltinis.

Šiltos pavasario dienos mūsų mitybos racioną papildė įvairiais šviežiais produktais – naujojo derliaus daržovėmis ir žalumynais. Žiemą mūsų meniu sudarė daugiausia kruopos, mėsa, šakniagumbiai ir konservuoti produktai, o dabar jį galime gerokai paįvairinti.

Pirmieji svogūnų laiškai, petražolės, krapai, meškiniai česnakai, rūgštynės, špinatai, salotos, ridikėliai, šiltnamiuose užauginti pomidorai ir agurkai... Būtų neblogai į patiekalus įberti ir laukinių žolių: dilgėlių, kiaulpienių ir kt. Juk jose – tiek daug naudingųjų medžiagų. Dėl pomidorų, agurkų ir ridikėlių viskas lyg ir aišku, o štai kur dėti žoleles, gali kilti klausimų.

Rūgštynės ir lapiniai burokėliai

Rūgštynėse daug vitaminų A, B1, B2, B6, taip pat natrio, fosforo, geležies, cinko, jodo, vario, fluoro, yra ir citrinų, askorbo bei oksalo rūgščių. Rūgštynės stiprina regėjimą ir gerina kraujo sudėtį, padeda įveikti nemigą ir reguliuoja menstruacijų ciklą. Jos labai naudingos širdžiai ir kraujagyslėms, malšina skausmą, gelbsti nuo alergijos. Ką galima pagaminti iš rūgštynių, be visiems žinomų žaliųjų barščių?

Jų galima dėti į salotas, pyragų įdarus, apkepus, padažus ir sriubas.
Dar vieni nepelnytai primiršti ankstyvieji augalai – lapiniai burokėliai, skoniu primenantys špinatus ir riešutus. Jie atsparūs vėsiems orams, lengvai pakelia pavasarinių orų išdaigas. Stambūs tamsiai žali burokėlių lapai su vyšniniais lapkočiais džiugina akį ir yra naudingi: juose daug vitaminų C ir K, kalcio, stiprinančio kaulus ir dantis, geležies.

Gausu ir karoteno, vitaminų B1, B2, A, fosforo, kitų mineralinių medžiagų, baltymų, cukraus, ląstelienos. Kitaip negu šakniavaisiniai, lapiniai burokėliai – ankstyvosios daržovės. Jų lapeliai išlenda jau balandį ir išlieka iki stiprių šalnų. Iš lapinių burokėlių verdamos sriubos, su jais gaminami troškiniai, padažai, apkepai. Į lapus vyniojama mėsa, žuviena.

Juos galima konservuoti kartu su rūgštynėmis. Iš jaunų lapelių išeina labai skanios salotos, pavyzdžiui, su feta ir alyvuogių aliejumi. Lapinių burokėlių galima dėti į omletą ir kišo įdarą, sriubose jie gali pakeisti kopūstus.

Smidrai

Smidrų dabar galima nusipirkti ištisus metus, bet skaniausi jie – pavasarį. Šiose ankstyvosiose daržovėse yra vitamino B6, padedančio išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, taigi jos gali sumažinti diabeto riziką. Smidruose gausu antioksidantų, lėtinančių organizmo senėjimo procesus, suteikiančių energijos ir jaunatviškumo.

Ypač naudinga šių gana neįprastų daržovių valgyti atšilus orams, kai vis skaisčiau šviečia saulė, nes jose yra organinių junginių, saugančių nuo kenksmingo saulės ir oro taršos poveikio. Smidrai valo organizmą ir neleidžia formuotis inkstų akmenims, taip pat juose daug folio rūgšties, būtinos nėščioms moterims.

Smidruose daug skaidulų ir baltymų, todėl jie gerina virškinimą, maistinių medžiagų įsisavinimą, slopina alergijos simptomus, net gali padėti išvengti vėžio. Smidrai – visai nekaloringi, vieninteliu jų trūkumu laikoma gana didelė kaina.

Ar dar kyla klausimas, kodėl šį pavasarį į valgiaraštį reikėtų įtraukti smidrų? Tik turbūt neaišku, kaip juos skaniai paruošti. Smidrų dedama į žaliąsias salotas, gardinamas alyvuogių aliejumi, trintas sriubas, omletą, makaronų patiekalus ir apkepus. Iš jų galima pagaminti puikų garnyrą prie žuvų ar vištienos patiekalų – tereikia smidrus pavirti ar – dar geriau – pakepti kepsninėje.

Galima patiekti ir kaip savarankišką patiekalą: išvirti ir pagardinti sviestu su citrinomis arba iškepti orkaitėje, susukus į plonas vytinto kumpio juosteles.

Gražgarstės ir kitos salotos

Lapinių salotų suskaičiuotume ne vieną dešimtį rūšių, ir visos jos – geros: ir aitriosios gražgarstės, ir gaiviosios pipirnės, ir kvapiosios raudonlapės salotos... Jose gausu vitaminų ir ląstelienos, jų nusipirkti galima ištisus metus, bet skaniausios būna pavasarį.

Dažniausiai salotos maišomos su kitomis daržovėmis, bet jomis tinka pagardinti viską – nuo tunų iki šviežių uogų. Puikus įprotis – šviežiomis lapinėmis salotomis keisti kaloringą garnyrą. Iš šviežių gražgarsčių, parmezano ir kedrinių pinijų galite pasigaminti pesto. Tereikia elektrinio trintuvo.

Gūžinės salotos būna skanios iškeptos kepsninėje – gūžę reikia perpjauti išilgai pusiau ir pašlakstyti alyvuogių aliejumi. Italijoje taip gaminamos raudonlapės radicchio kaip žuvų patiekalų garnyras.

Špinatai

Dar vienos nepakeičiamos ankstyvosios europietiškos virtuvės daržovės – špinatai. Tampa skanūs jau kovo pradžioje. O geri tuo, kad dera prie beveik visų patiekalų ir yra turbūt pačios naudingiausios daržovės. Juose gausu B grupės vitaminų, provitamino A, vitaminų C ir K, taip pat kalio, magnio ir karotenoidų. Špinatai itin rekomenduojami žmonėms, turintiems regėjimo problemų.

Šios daržovės pasižymi baltymų, padedančių lieknėti, gausa, yra nekaloringos. Termiškai neapdoroti špinatai šalina iš organizmo šlakus ir toksinus, juose daug lengvai įsisavinamo jodo, todėl yra naudingi skydliaukei. Ląsteliena stimuliuoja žarnyno veiklą ir padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.

Jaunų špinatų lapelių dedama į salotas, o kietesnius galite pakepti keptuvėje su sviestu. Kai tik špinatų lapai sumažėja, jau būna paruošti. Kepti lapeliai skanūs kaip garnyras prie mėsos ar žuvų patiekalų, jais galima gardinti sriubas, troškintą mėsą. Taip pat špinatų lapelius galima sumaišyti su rikota – turėsite įdarą virtiniams. Arba galite jų tiesiog dėti į makaronų patiekalus.

Ridikėliai

Šios pavasarinės daržovės itin mėgstamos lietuvių. Mokslininkai mano, kad ridikėliai yra vienos seniausių ir sveikiausių daržovių – juose gausu organizmui būtinų medžiagų. Augdami ridikėliai sukaupia naudingų mikroelementų ir vitaminų.

Kai kramtome ridikėlį, išsiskiria gydomųjų eterinių aliejų, dezinfekuojančių nosies gleivinę ir lengvinančių kvėpavimą. Ridikėliuose gausu kalcio, kalio, magnio, geležies, cinko, jodo. Ryšelyje ridikėlių vitamino C yra ne mažiau negu citrinoje. Šios daržovės teigiamai veikia virškinimo organų sekreciją, kaupia baktericidines medžiagas, stabdančias daugybę mikroorganizmų sukeliamų ligų. Jų maistinės skaidulos suriša ir pašalina iš organizmo cholesterolį, radionuklidus ir sunkiuosius metalus.

Liaudies medicinos atstovai teigia, kad ridikėliai stabdo akmenų formavimąsi inkstuose, tulžies ir šlapimo pūslėse.

Daugiau svarbių, įdomių ir naudingų temų - žurnale SAVAITĖ
]]> Ketvirtoji šokolado rūšis jau atkeliauja į Lietuvą https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2601-ketvirtoji-sokolado-rusis-jau-atkeliauja-i-lietuva.html https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2601-ketvirtoji-sokolado-rusis-jau-atkeliauja-i-lietuva.html 2601 Wed, 16 May 2018 13:32:20 +0300 native-yes Ketvirtoji šokolado rūšis jau atkeliauja į Lietuvą

Pirmasis pasaulyje „Ruby” šokoladas atkeliauja į Lietuvą. Tai ketvirtoji šokolado rūšis, šalies parduotuvių lentynose atsirasianti šalia tamsaus, pieniško ir balto šokolado. Po sėkmingo debiuto Japonijoje, Pietų Korėjoje ir kitose Europos šalyse, „Nestlé Lietuva“ didžiąją šokolado industrijos naujovę – „KitKat Ruby“ šokolado batonėlį – pristato ir Lietuvos šokolado mylėtojams.

Šveicarų šokolado meistrai kompanija „Barry Callebaut“ sukūrė inovaciją – ketvirtą šokolado rūšį „Ruby“, pagamintą iš „Ruby“ kakavos pupelių. Naujojojo šokolado spalva išgaunama natūraliai, nenaudojant dažiklių ar skonio priedų. „Ruby“ šokoladas buvo tobulinamas daugiau kaip dešimtmentį. „KITKAT“ yra pirmasis prekės ženklas pasaulyje, pritaikęs „Ruby“ šokoladą.

Lietuva yra viena iš pirmųjų Europos šalių, kurioje jau netrukus bus galima įsigyti šios šokolado naujovės. Tai oficialiai bus pirmas kartas, kai mūsų šalyje bus galima įsigyti ir paragauti „Ruby“ šokolado.

Lietuviai – atviri naujovėms

„Lietuvos šokolado rinka yra atvira naujovėms, pastaruoju metu gamintojai siūlo vis daugiau netikėtų ir įdomių skonių, todėl dabar itin palankus metas pristatyti visišką inovaciją – ketvirtąją šokolado rūšį. Praėjus vos keturiems mėnesiams po „Ruby“ šokolado išradimo, „Nestlé“ tarptautinės komandos sukūrė pirmąjį produktą. Džiaugiamės galėdami pristatyti šią inovaciją vartotojams,“ – sako „Nestlé Baltics“ Personalo ir Korporatyvinių reikalų vadovė Ariana Rastauskaitė.

Pagrindinė naujojo „Ruby“ šokolado tikslinė grupė Lietuvoje yra „įžvalgūs atradėjai“ (angl. discerning discoverers) – žmonės nuo 20 iki 40 metų, kurie mėgsta išbandyti naujus dalykus. Tačiau, kaip pažymi A. Rastauskaitė, tai yra puiki naujovė visiems šokolado mėgėjams.

Didžiulė sėkmė Japonijoje

Pirmieji pasaulyje „KITKAT Chocolatory Sublime Ruby“ šokolado batonėliai buvo pristatyti Japonijoje ir Pietų Korėjoje šių metų sausio 18 dieną. Ši rinka buvo pasirinkta, nes yra brandi ir jos vartotojai yra linkę išbandyti naujus, įdomius skonius: Japonijoje galima paragauti daugiau kaip 350 skirtingų „KitKat“ skonių, tokių kaip žaliosios arbatos, vasabių ar netgi suši.

„Ruby“ šokolado pristatymas sukėlė didžiulį susidomėjimą – per pirmąją savaitę šokolado batonėliai būdavo išparduodami per 30 minučių nuo specializuotų parduotuvių darbo laiko pradžios. „Ruby“ šokolado pristatymui specializuota šokolado parduotuvė „KitKat Chocolatory“ Japonijoje pasirinkta dėl sąsajos tarp savo pozicijos – prabangiausios pasaulyje populiaraus „Kitkat pagaminta Japonijoje“ prekės ženklo linijos – ir „Ruby“ šokolado inovacijos.

Investicijos į naujus gamybos įrenginius

Paskelbusi apie naująjį „Ruby” šokoladą, „Nestlé” taip pat pranešė apie 40 milijonų eurų vertės investiciją, skirtą modernizuoti Hamburgo Wandsbek rajono gamyklai. Tai yra didžiausia „Nestlé” šokolado gamykla Europoje. Čia taip pat bus gaminamas ir „KITKAT Ruby“ šokolado batonėlis, skirtas Europos rinkai.
Po premjeros Didžiojoje Britanijoje balandžio 16 dieną, per artimiausius mėnesius naujasis „Ruby“ šokolado batonėlis bus pristatytas kitoms Europos rinkoms. Lietuvos parduotuvių lentynose šis šokoladas pasirodys gegužės mėnesio antroje pusėje.]]> Sveikatą stiprinantys grikiai ypač dera su pienu https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2530-sveikata-stiprinantys-grikiai-ypac-dera-su-pienu.html https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2530-sveikata-stiprinantys-grikiai-ypac-dera-su-pienu.html 2530 Thu, 12 Apr 2018 20:25:29 +0300 native-yes Sveikatą stiprinantys grikiai ypač dera su pienu
Perkant grikių kruopas reikėtų rinktis pačias šviesiausias.

Grikių tėvynė – Šiaurės Indija. Dar ir šiandien Himalajų kalnų miško laukymėse galima rasti laukinių grikių. Šiuo metu grikių kruopos yra vienos mėgstamiausių pasaulyje.

Grikių vertingosios savybės

Grikių kruopos nuo seno vertinamos kaip naudingiausia grūdinė kultūra, nes jose gerokai daugiau lengvai pasisavinamų baltymų ir riebalų nei kitose grūdinėse kultūrose, be to, jose nėra glitimo. Angliavandenių šiose kruopose mažiau nei kitose, todėl nuo jų netunkama.

Grikiuose dar yra krakmolo, ląstelienos, mineralinių medžiagų (fosforo, kalio, kalcio, mangano, geležies, magnio), vitaminų E, PP ir B grupės vitaminų, organinių rūgščių (rūgštynių, citrinų, obuolių), pagerinančių maisto pasisavinimą. Rutino, stiprinančio kraujagysles, grikiuose (žydinčiose viršūnėlėse) yra daugiau nei kitose kultūrose.

Grikiai stiprina organizmo imuninę sistemą, raumenis, šalina iš organizmo šlakus, toksines ir radioaktyvias medžiagas, cholesterolio perteklių, reguliuoja sutrikusią medžiagų apykaitą, stiprina regėjimą, centrinę nervų sistemą ir lytinę potenciją, gydo žarnyno, skrandžio ir kasos ligas. Grikių patariama valgyti sergant širdies ir kraujagyslių, kepenų ligomis, cukriniu diabetu, prostatitu, artritu, reumatu, onkologinėmis ligomis, turintiems antsvorio.

Grikių kruopos, net ir ilgai laikytos, nepraranda vertingųjų savybių. Geriausiai grikius organizmas pasisavina su pienu. Teigiama, kad grikiai su pienu pagal maistinę vertę pakeičia mėsą. Perkant grikių kruopas reikėtų rinktis pačias šviesiausias, nes tamsios gali būti apdorotos labai aukštoje temperatūroje.

Dėmesio: šviežių grikių lapų ir žiedų vartoti į vidų naudoti negalima, nes juose yra nuodingų medžiagų, jų nelieka išdžiovinus. Atsargiai grikių preparatų patariama vartoti esant padidėjusiam kraujo krešėjimui.

Širdies ir kraujotakos ligos

* Sergant išemine širdies liga: sausoje keptuvėje pakepinkite sausų grikių kruopų, palikite atvėsti, paskui sumalkite kavamale. Į stiklinę šilto pieno suberkite šaukštą grikių miltų ir ištirpinkite šaukštą medaus. Sergantiems išemine širdies liga ar norintiems padidinti hemoglobino kiekį kraujyje patariama gerti šio mišinio 3–4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį 7–10 dienų.

* Jei sergate anemija, galite pasidaryti grikių chalvos: stiklinę grikių kruopų nuplaukite, išdžiovinkite, sumalkite kavamale ir sumaišykite lygiomis dalimis su medumi, suvalgykite šio mišinio kasdien mažiausiai po šaukštą.

* Turintiems aukštą kraujospūdį liaudies medicinos žinovai pataria kasdien pusryčiaujant valgyti vandenyje be druskos išvirtos grikių košės, ją užgeriant rūgpieniu ar kefyru.

* Sergant ateroskleroze: šaukštelį džiovintos susmulkintos grikių žolės užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir pavirkite minutę ant mažos ugnies, palikite 10–15 min. nusistovėti, paskui nukoškite, gerkite šio nuoviro po 2–3 puodelius per dieną 4–8 savaites. Pasak specialistų, šis gydymosi būdas gana veiksmingas.

* Sergant ateroskleroze sveika gerti grikių kisieliaus. Į 300 ml šalto vandens įberkite 3 šaukštus grikių miltų, pavirkite nuolat maišydami kelias minutes, palikite atvėsti, gerkite po stiklinę 2 kartus per dieną 2 mėnesius.

Lėtinėms ligoms gydyti

* Sergant skydliaukės ligomis: sumaišykite po stiklinę grikių kruopų miltų, susmulkintų graikinių riešutų branduolių ir grikių arba liepų medaus. Sergantiems skydliaukės ligomis patariama kartą per savaitę laikytis iškrovos dietos ir valgyti tik šio mišinio (ne daugiau kaip 2 stiklines per dieną), užsigeriant neribotu kiekiu vandens arba žaliosios arbatos. Šiuo mišiniu patariama gydytis 3–6 mėnesius. Paruoštą mišinį laikykite šaldytuve.

* Gėrimas sergant cukriniu diabetu: šaukštą grikių miltų užpilkite stikline kefyro ar rūgpienio ir gerai išmaišykite, gerkite šio gėrimo 2 kartus per dieną (ryte ir vakare).


Registruokitės ir skaitykite visą straipsnį]]> Cinkas – lyg karys, kuris saugo mūsų organizmą https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2491-cinkas-lyg-karys-kuris-saugo-musu-organizma.html https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2491-cinkas-lyg-karys-kuris-saugo-musu-organizma.html 2491 Thu, 29 Mar 2018 19:53:54 +0300 native-yes Cinkas – lyg karys, kuris saugo mūsų organizmą
Gydytoja D. Babenskienė pirmiausia cinko rekomenduoja ieškoti ne maisto papilduose, o natūraliuose produktuose.

Ankstyvas pavasaris neretai būna klastingas. Kaip žmonės sako, saulė šviečia, bet nešildo, todėl bandantys pagreitinti jo atėjimą, vaikščiojantys atlapotu paltu ir be šaliko gali kaipmat susirgti, ypač jei imunitetas nėra stiprus. Teigiama, kad rečiau minimas mikroelementas cinkas to padėtų išvengti.

Dalia VALENTIENĖ

Cinkas ne tik padeda sustiprinti imunitetą ir įveikti peršalimą, bet yra labai svarbus daugeliui organizmo funkcijų. Štai kaip apie cinką vienoje savo knygų rašo garsus mitybos specialistas dr. Džonas Boudenas: „Jei mineralus prilygintume senovės dievams, tai cinkas būtų Dzeusas: šis mineralas tvirtai saugo imuninę sistemą nuo svetimkūnių ir dalyvauja iš esmės visuose apsaugos nuo infekcijų procesuose.

Cinkas gali tapti geriausiu jūsų draugu, jei peršalote, užsikrėtėte kokia nors infekcija ar suskaudo gerklę.“ Pasak laboratorijos „Antėja“ gydytojos Dangiros Babenskienės, cinkas toks pats svarbus mikroelementas mūsų organizmui kaip ir geležis, magnis bei kalcis. Dėl cinko trūkumo gali pablogėti savijauta arba net atsirasti tam tikrų ligų požymių.

Svarbus daugeliui procesų

„Šis mikroelementas yra šiek tiek primirštas, nelabai domimasi, galbūt jo trūksta, o gal turime netgi per daug. Ir visai be reikalo – cinkas skatina ląstelių augimą ir dauginimąsi ir dalyvauja daugiau nei 80 fermentų apykaitoje. Kadangi mūsų organizmas sudarytas iš ląstelių, be cinko organizme nevyktų daugelis svarbių procesų.

Cinkas ypač svarbus moterims, tai savotiškas grožio mikroelementas, nuo jo priklauso, ar gražūs mūsų nagai ir plaukai. Jei trūksta cinko, gali pablogėti atmintis, regėjimas, uoslės ir skonio pojūčiai. Cinkas yra svarbus reguliuojant svorį, gydant nutukimą, nes šis mikroelementas aktyviai dalyvauja vykstant gliukozės apykaitai.
Kai kurie žmonės, pavalgę pietus, visada užsinori ko nors saldaus. Manoma, kad taip yra dėl cinko stygiaus. Pavartojus cinko preparatų ar valgant cinko turinčių produktų (tai kur kas geriau), jei nėra kitų priežasčių, gliukozės poreikis turėtų sumažėti.

Cinkas labai svarbus ir augantiems, jauniems žmonėms. Kai jo trūksta, sulėtėja vaikų augimas ir vystymasis, nuo šio mikroelemento priklauso lytinis brendimas, cinkas turi įtakos ir kaulų struktūrai. Taip pat teigiama, kad jis turi įtakos ir protinei sveikatai, svarbus ir vyrų lytinei funkcijai“, – sako gydytoja D. Babenskienė.

Daugelį žmonių vargina spuogai. Įvairūs tyrimai rodo, kad didesnės cinko dozės veiksmingai padeda sumažinti aknę. Taip pat mokslininkai jau senokai pastebėjo cinko antibakterinį poveikį.

Daug cinko yra akies ragenoje, jis padeda vitaminui A virsti pigmentu melaninu, saugančiu akis. Kai kurie tyrimai rodo, kad cinkas gerina regėjimą naktį, stabdo tinklainės degeneracinius procesus.

„Dar prieš keletą metų cinko kiekis kraujyje Lietuvoje net nebuvo tiriamas, prireikus kraujo mėginiai buvo siunčiami į Vokietiją. Kur kas dažniau buvo atliekami kalio, magnio, kalcio tyrimai. Cinko tyrimas nebuvo populiarus, tad dėl mažo tyrimų poreikio jis tiesiog buvo per brangus. Tačiau dabar cinko tyrimą galima atlikti ir Lietuvoje“, – pasakoja gydytoja.

Stiprina imuninę sistemą

Mokslininkai seniai įrodė, kad cinkas padeda greičiau pasveikti užklupus infekcijai ar peršalus. Pasak gydytojos D. Babenskienės, taip yra todėl, kad cinkas teigiamai veikia organizmo imuninę sistemą. „Jeigu dažnai sergate peršalimo ligomis, reikėtų susimąstyti, gal to priežastis yra cinko stygius.

Kai organizmas negeba kovoti su liga, ilgiau sergame, dažnesnės komplikacijos. Šis mikroelementas padeda atkurti imuninę sistemą, kuri, kaip žinome, kovoja su virusais, tad žmogus greičiau pasveiksta. Todėl, norint sustiprinti imunitetą, reikėtų pasirūpinti, kad organizme netrūktų cinko. Be abejo, neturėtų stigti ir kitų būtinų mikroelementų ir vitaminų“, – atkreipia dėmesį specialistė.

Mikroelementus būtina derinti

Kartais nesuprantame, kodėl organizme trūksta kokios nors medžiagos, nors vartojame daug jos turinčių produktų arba maisto papildų. Laboratorijos „Antėja“ gydytoja atskleidžia, kad taip gali nutikti, jei nežinome pagrindinių mikroelementų derinimo taisyklių.

„Dažnai vartojame įvairius multivitaminus, bet jie ne visi vieni su kitais dera. Pavyzdžiui, cinkas blogiau įsisavinamas kartu vartojant geležį, kalcį, magnį. Nors jie visi reikalingi kaulų struktūrai gerinti ir vienas kitą papildo, vartojami tuo pačiu metu „konkuruoja“, t. y. vienas mineralas išstumia kitą iš organizmo.

Todėl, jei vartojate cinką, kitus mikroelementus išgerkite po poros valandų, kai organizmas cinką jau būna įsisavinęs. Visgi pasitaiko, kad žmogus nusiperka įvairių vitaminų ir mineralų ir juos visus vartoja vienu metu, tikėdamasis greito rezultato. Deja, organizmas kai kurių mikroelementų neįsisavina“, – įspėja medikė.

Cinko stygių išduoda ženklai

Ar organizme netrūksta cinko, turėtų atkreipti dėmesį vegetarai ir veganai. „Ir geležį, ir cinką organizmas geriau įsisavina iš raudonos mėsos, kepenų, žuvų, kiaušinių, o kadangi vegetarai ir veganai šių produktų nevartoja, juos keičia grūdais. Pastaruosiuose taip pat yra cinko, tačiau grūduose esantį cinką, kaip ir geležį, organizmas įsisavina prasčiau“, – aiškina gydytoja.

Rizikos grupei dėl cinko trūkumo organizme priskiriami ir vyresnio amžiaus žmonės, paaugliai. „Sunerimti turėtų ir moterys, kurioms slenka plaukai, lūžinėja nagai, arba vyrai, kurių lytinė funkcija yra sutrikusi. Kilus įtarimų, kad to priežastis gali būti cinko trūkumas, reikėtų atlikti kraujo tyrimą. Kartais pakanka pasirūpinti, kad racione būtų pakankamai produktų, kuriuose gausu cinko, ir problemos nelieka“, – teigia pašnekovė.

Cinko poreikis, pasak medikės, padidėja vyresniems žmonėms. „Vyresniame amžiuje mikroelementai įsisavinami prasčiau, nes vargina įvairios lėtinės, ypač virškinamojo trakto, ligos, kurios mažina reikiamų medžiagų ir mikroelementų įsisavinimą. Be to, jeigu žmogus nevalgo produktų, kuriuose yra cinko, šio mikroelemento trūkumas itin pastebimas“, – pabrėžia gydytoja.

Dėmesį dėl galimo cinko trūkumo reikėtų atkreipti ir sergantiesiems diabetu. „Sutrikus kraujotakai, cukriniu diabetu sergantiems žmonėms neretai atsiveria sunkiai gyjančios žaizdos, ypač galūnėse. Jos prasčiau gyja būtent dėl cinko stygiaus. Sunerimti reikėtų ne tik diabetu sergantiems žmonėms, bet ir tiems, kurie pastebi, kad susižeidus žaizda ilgiau ir sunkiau gyja. Cinkas svarbus ir ilgai gulintiems ligoniams, kuriems atsiranda pragulų, opų“, – atkreipia dėmesį medikė.

Sezonas įtakos neturi

Gydytoja D. Babenskienė pataria, kad, norint užtikrinti reikiamą cinko kiekį organizme, pirmiausia reikia vartoti ne cinko papildus, o natūralius produktus. „Didelis kiekis cinko yra raudonoje mėsoje, jautienoje ir avienoje, kepenyse, sūryje, kruopose, pupelėse, avinžirniuose, saulėgrąžų ir arbūzų sėklose, anakardžiuose, kedrinėse pinijose, arbatoje, kavoje, piene, obuoliuose, kriaušėse, bulvėse, krevetėse, austrėse, kai kuriose žuvyse, pavyzdžiui, silkėse, – sako specialistė.

Gydytojos teigimu, metų laikas cinko poreikiui įtakos neturi, negalima teigti, jog būtent pavasarį jo reikėtų vartoti daugiau.

„Mikroelementų ir kitų medžiagų poreikis organizme yra individualus, sezonas nedaug ką lemia. Ir pavasarį žmogus su maistu gali gauti visų reikiamų medžiagų, bet organizmas ne visada geba tinkamai jas įsisavinti. Pavasarį nereikėtų vartoti pernelyg didelių kiekių vitaminų ir mineralų arba imti pavyzdį iš kaimynės, kuri nusipirko dvi kažkokių papildų pakuotes už vienos kainą. Naudingiau atlikti tyrimus, kurie parodys, kokių medžiagų jums trūksta, o kokių – per daug. O gal blogos savijautos priežastis yra tik nuovargis? Tada pakaks laikytis režimo, daugiau laiko skirti miegui ir poilsiui ir negalavimai praeis“, – sako D. Babenskienė.

Daugiau svarbių, įdomių ir naudingų temų - žurnale SAVAITĖ
]]> Burokėliai – sveikatos ir ilgaamžiškumo šaltinis https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2478-burokeliai-sveikatos-ir-ilgaamziskumo-saltinis.html https://www.savaite.lt/sveikata/produktai/2478-burokeliai-sveikatos-ir-ilgaamziskumo-saltinis.html 2478 Mon, 26 Mar 2018 19:57:22 +0300 native-yes Burokėliai – sveikatos ir ilgaamžiškumo šaltinis
Raudonieji burokėliai ir jų sultys – nuo seno pripažintas vaistas.

Senovės romėnai ir graikai raudonaisiais burokėliais gydydavo anemiją, avitaminozę, vidurių užkietėjimą ir kitus negalavimus. Šiais laikais burokėliai taip pat laikomi sveikatos ir ilgaamžiškumo šaltiniu.

Burokėlis – balandinių šeimos 40–120 cm aukščio žolinis augalas. Gydyti naudojami burokėlių šakniavaisiai ir lapai. Lapai skinami nuo birželio iki rugpjūčio mėnesio ir vartojami švieži, virti ar konservuoti. Šakniavaisiai raunami rugsėjo–spalio mėnesiais, nuo jų nupurtomos žemės, nupjaunama antžeminė dalis. Laikomi rūsiuose ar kaupuose. Burokėliai – vienos iš nedaugelio daržovių, puikiai išsilaikantys ir išsaugantys naudingąsias ypatybes iki pat naujojo derliaus.

Gydomosios ypatybės

Burokėliai yra vertingos ir maistingos daržovės, turinčios ypač daug svarbių žmogaus organizmui medžiagų. Burokėliuose yra baltymų, angliavandenių (sacharozės, gliukozės, fruktozės), ląstelienos, pektinų, organinių rūgščių (pantoteno, folio, citrinų, obuolių), vitaminų C, P, PP bei B grupės vitaminų, taip pat jodo, geležies, natrio, mangano, kalio, kalcio, magnio, fosforo, cinko. Burokėlių šakniavaisiuose yra mikroelementų: vario, kobalto, ličio, kurie padeda organizmui neutralizuoti žalingos aplinkos poveikį, o lapuose daug flavonoidų, folio rūgšties, vitamino C, bet mažiau ląstelienos.

Burokėliai itin aktyvina virškinamojo trakto veiklą. Beje, kai kuriose šalyse apetitui sužadinti prieš valgį patiekiama imbierais pabarstytų burokėlių žiedų. Gydytojai pataria kasdien valgyti burokėlių sergantiesiems hipertenzija, širdies ir kraujagyslių, kepenų ir inkstų bei onkologinėmis ligomis, turintiesiems antsvorio, tiems, kuriuos vargina vidurių užkietėjimas.

Šiose daržovėse esantys pektinai naikina žarnyno puvimo bakterijas ir šalina iš organizmo radioaktyviuosius junginius. Dėl burokėliuose esančio jodo mažėja aterosklerozės rizika, pagerėja skydliaukės funkcija, o dėl magnio druskų mažėja arterinis kraujospūdis. Burokėlių vartoti ypač sveika senjorams, nes juose esančios medžiagos gerina galvos smegenų kraujotaką, yra puiki aterosklerozės bei hipertenzijos profilaktikos priemonė.

Dėmesio: burokėliai skatina kraujo krešėjimą, todėl jų patariama valgyti labai saikingai žmonėms, kurių kraujo krešumas padidėjęs, taip pat sergant šlapimo pūslės bei šlapimtakių akmenlige. Sergant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige burokėlių sultis galima gerti tik pasitarus su gydytoju, nes jos dirgina gleivinę.

Raudonųjų burokėlių sultys

Raudonųjų burokėlių sultis geriausia spausti iš tamsios spalvos pailgų šakniavaisių. Negalima gerti šviežiai spaustų šių sulčių, nes jos gali sukelti kraujagyslių spazmus, galvos svaigimą, pykinimą, net vėmimą. Jei norite išvengti šalutinio raudonųjų burokėlių sulčių poveikio, palikite jas 2 ar 3 val. nusistovėti atvirame inde, geriausia šaldytuve. Patariama išgerti tik du trečdalius šių sulčių nuo viršaus.

Gerti grynas burokėlių sultis geriausia pratintis pamažu: iš pradžių per dieną reikėtų išgerti tik šaukštą sulčių, paskui 2 ar 3 savaites kasdienę normą reikėtų didinti. Sultis reikėtų gurkšnoti kiek pašildytas mažais gurkšneliais, ilgokai laikant jas burnoje, tuščiu skrandžiu arba iki valgio likus ne mažiau kaip 15–20 min. Burokėlių sultys valo organizmą, stiprina kraują ir kraujagysles, mažina arterinį kraujospūdį, stimuliuoja skrandžio, žarnyno ir kepenų veiklą, ramina nervus ir padeda gydyti nemigą.

Burokėliai ir jų sultys yra vertingi ir tuo, kad juose esančio kalio ir natrio santykis yra labai palankus kalcio pertekliui pasišalinti. Reguliariai valgant burokėlių arba geriant jų sulčių, kraujagyslėse nesikaupia sklerotinės plokštelės.

Organizmui stiprinti ir virškinimui gerinti

* Nuo mažakraujystės: lygiomis dalimis sumaišykite burokėlių, morkų ir ridikų sulčių, jų mišinį gerkite po 1 ar 2 šaukštus prieš valgį keletą mėnesių.
* Imuninei sistemai stiprinti: stiklainį pripildykite tarkuotų burokėlių, užpilkite degtine ir šiltoje vietoje palikite 12 dienų nusistovėti, paskui nukoškite, tirščius nuspauskite. Gerkite po 2 šaukštus antpilo 1 aba 2 savaites.
* Nuo hipertenzijos: smulkiai supjaustykite kilogramą burokėlių, suberkite į 3 l stiklainį, užpilkite 2 l šalto vandens ir palikite tamsioje vietoje 4 ar 5 dienas nusistovėti, paskui nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės antpilo 3 ar 4 kartus per dieną 7–10 dienų.
* Nuo opaligės: burokėlių ir morkų sulčių mišinio (santykiu 1:3) gerkite po 1 ar 2 stiklines per dieną. Šis mišinys ypač tinka sergantiesiems kraujo ir kraujodaros ligomis.
* Jei dažnai užkietėja viduriai, ryte prieš pusryčius suvalgykite burokėlių salotų: sutarkuokite nedidelį virtą burokėlį ir įpilkite 2 šaukšus aliejaus.
Peršalus
* Nuo slogos: į nosies šnerves keletą kartų per dieną lašinkite po 2 ar 3 lašus šiltų šviežių burokėlių sulčių. Į jas galite įmaišyti medaus (0,5 stiklinės sulčių – šaukštas medaus).
* Nuo gerklės skausmo: sutarkuokite stiklinę raudonųjų burokėlių, įpilkite šaukštą obuolių acto, išmaišykite ir palikite 2 val. nusistovėti. Išspauskite sultis ir jomis skalaukite gerklę kelis kartus per dieną. Naudinga išgerti šio mišinio po 1 ar 2 šaukštelius per dieną.

Kiti negalavimai

* Nedidelių traumų gydymas: jei įsipjovėte ar nesmarkiai susižeidėte, ant žaizdos uždėkite burokėlių sultyse suvilgytą vatos tamponėlį ir apriškite. Burokėlių sultys gana greitai sustabdo kraujavimą. Ant žaizdų ir nedidelių opų galima dėti tarkuotų burokėlių kompresus.
* Nuo podagros, artrito: sumaišykite lygiomis dalimis burokėlių, morkų ir agurkų sulčių, gerkite jų po pusę stiklinės 3 ar 4 kartus per dieną. Šis mišinys padeda pašalinti iš organizmo šlapimo rūgštį.
* Kamuojant nemigai, burokėlių sultis sumaišykite su medumi (lygiomis dalimis), gerkite po šaukštą 3–5 kartus per dieną.
* Sutrikus mėnesinių ciklui ir klimakteriniu laikotarpiu burokėlių sulčių patariama gerti po 50–100 ml 2 ar 3 kartus per dieną. Pasak specialistų, klimakteriniu laikotarpiu šios sultys pranoksta gydymą vaistais.

Naudingi patarimai

* Virdami burokėlius, į vandenį įberkite truputį cukraus – šakniavaisiai nepraras spalvos.
* Burokėlius virkite nesūdytame vandenyje – išliks daugiau vertingų medžiagų.
* Burokėliai nenudažys kitų daržovių, jei juos atskirai sumaišysite su aliejumi, o tik paskui dėsite į mišrainę.

Parengė Remigija Zinkevičienė

Daugiau svarbių, įdomių ir naudingų temų - žurnale SAVAITĖ
]]>